Tao me da uma coisa que estude por mim dai eu paro de toma os suplemento,

Não entendi: estudar te impede de comer? Quantas horas de estudo por dia? Porque você está no PC agora?

Editado 16/10/2012 às 21:47 10/16, 2012 por helb4o (veja o histórico de edições)

Não, depende da sua dieta. Se você precisar de proteína, manda um suplemento proteico.

Se precisa de carbo, manda um de carbo

entendeu ?

Pode cre, era isso que eu tava pensando, pensei que tava errado e fiquei cabrero kkkkk

Uma boa base é Arroz feijao e carne e uma saladinha

Essa é a base da "alimentaçao" kkkkkkkk eu tava falando da suplementaçao ;p mais ée uma otima base manoow

cara, na boa, se você não sabe o suficiente pra convencer sua mãe a deixar você tomar, então você não sabe o suficiente pra poder tomar

pesquisa, aprende, e quando souber o suficiente pra convence-la, ai você PODERÁ estar pronto pra tomar

isso não é só pra creatina não, no geral, tudo que você vai mandar pra dentro, tem que saber o é, pra que serve, oque isso pode causar de danos ao seu corpo, quando se deve tomar, não é alguém falar que é bom e você sair tomando como se fosse água não.

Não existe suplementação base meu jovem, existe dieta base.

Dieta sem suplemento te dá resultados.

Suplemento com dieta porca não dá resultados.

Vc se esconde atrás dos estudos, eu estudo todos os dias e ainda trabalho o dia inteiro e tenho tempo para fazer uma dieta minimamente decente, então, não me venha com churumelas.

Mais do que isto, tu sabe qualé a ação da creatina no organismo? se não sabe, não venha pagar de sabido e encher a boca para falar em "outros benefícios" pois tu nem sabe quais são e só está repetindo conversa de algum vendedor de suplementos que disse que creatina melhora a síntese protéica e blá blá blá...

O único efeito real e comprovado da creatina é aumentar os estoques de ATP na célula muscular, então estude sobre o papel do ATP no processo de contração muscular e depois morra de vergonha pelas besteiras que está falando no tópico.

Qualquer benefício que vc poderia alcançar com a creatina neste momento seria facilmente alcançado com um bife.

Mas, o chassi de grilo corpo é seu, faz o que tu quiser.

Ai é qe o senhor se engana, meu problema nao é com a dieta, vc esta entendendo errado, eu falei um pouco dos estudos para galera entender pqe eu tomo um pouco a mais de suplementos, pra nao pensa que eu so um daqueles otarios que fica se intupindo de suplemento comendo qualquer merda pode cre ?

Cara tu axa qe eu iria tomar alguma coisa sem saber seu funcionamento ? vc ta loco ? Enfim eu sei sim como funciona os estoques de ATP, que sao uma especiee de carbo que quando saturada aumenta a força pqe libera mais energia na hr da contraçao muscular. e sobre o bife, axo que nao alcançaria mtos beneficios nao pqe a concentraçao de creatina é baixa, cara, desculpa fazer essa discussão mais é que a galera tem costume de achar que só pqe eu sou magro nao sei de nada e isso me irrita.

Não entendi: estudar te impede de comer? Quantas horas de estudo por dia? Porque você está no PC agora?

Eu to no pc agr pqe nao é a hr de eu me alimentar, vc pensa que eu iria trocar um pc por isso ?

Eu estudo de manha e tals, e segunda e quarta eu tenho aula a tarde, por isso tomo hipercalorico e albumina, e o whey e malto é só pro pos treino.

Sem querer soar como "O velho" mas escuta o que já disseram aqui, cara. Você tem 14 anos ainda. Tá colocando a carroça na frente dos bois.

Isso pode comprometer teu crescimento(altura) e trazer sérios problemas no futuro. Tem muita academia que nem aceita menores de 16 anos.

Se até os médicos estão dizendo que você é novo pra tomar tudo isso é pq tem alguma coisa errada, não acha?

Teu corpo tá desenvolvendo ainda, tá na hora de malhar leve e se alimentar direito.

Deixa os sups pesados pra mais tarde na sua vida.

É minha opinião.

[]'s

T+

Sem querer soar como "O velho" mas escuta o que já disseram aqui, cara. Você tem 14 anos ainda. Tá colocando a carroça na frente dos bois.

Isso pode comprometer teu crescimento(altura) e trazer sérios problemas no futuro. Tem muita academia que nem aceita menores de 16 anos.

Se até os médicos estão dizendo que você é novo pra tomar tudo isso é pq tem alguma coisa errada, não acha?

Teu corpo tá desenvolvendo ainda, tá na hora de malhar leve e se alimentar direito.

Deixa os sups pesados pra mais tarde na sua vida.

É minha opinião.

[]'s

T+

Sei lá cara mais tem mtas fontes que isso é meio que um mito parar de crescer tlg ? sei lá eu to treinando pesado e nem por isso to parando de crescer, comigo foi assim sei lá, axo qe depende de cada genetica e tals, e nao cara nenhum medico disse pra mim nao tomar kkkk, eu falei lá pqe eles tavam dizendo bobeira, a nutri lá até deixou eu tomar o whey e tals, mais ela dizendo que da estria é foda né,

Editado 16/10/2012 às 22:48 10/16, 2012 por Vinaaxp (veja o histórico de edições)

Sei lá cara mais tem mtas fontes que isso é meio que um mito parar de crescer tlg ? sei lá eu to treinando pesado e nem por isso to parando de crescer, comigo foi assim sei lá, axo qe depende de cada genetica e tals

Mesmo assim. Você está muito novo pra estar tomado isso tudo de sup. E isso parece ser unanimidade entre os médicos que você citou aqui no tópico.

Sei o que é ser adolescente e teimoso e achar que tô fazendo algo certo pra mim quando todos os adultos em volta dizem que tô errado.

Já me fudi muito com isso e acho que 100% dos adultos aqui do fórum vão concordar comigo.

Hoje em dia tenho um ombro fudido e que vira e mexe da problema por causa de overtraining quando tinha 17 anos. Mas na época ninguém virou pra mim e falou pra diminuir o ritmo e me fudi por isso.

Escuta tua mãe.

Escuta teu médico.

Relaxa aí, cara!

[]'s

T+

Cara, se sua dieta é tão boa assim, diz ai: Qual o seu TMB? Quantas calorias vc ta ingerindo a mais que ele? Ta mandando no mínimo 2g de prot por kg? Estás com a quantidade certa de carbos e gorduras?

Se isso tudo estiver ok, só esperar que vc vai crescer, cara. Isso, é claro, se o treino estiver bom também.

Mesmo assim. Você está muito novo pra estar tomado isso tudo de sup. E isso parece ser unanimidade entre os médicos que você citou aqui no tópico.

Sei o que é ser adolescente e teimoso e achar que tô fazendo algo certo pra mim quando todos os adultos em volta dizem que tô errado.

Já me fudi muito com isso e acho que 100% dos adultos aqui do fórum vão concordar comigo.

Hoje em dia tenho um ombro fudido e que vira e mexe da problema por causa de overtraining quando tinha 17 anos. Mas na época ninguém virou pra mim e falou pra diminuir o ritmo e me fudi por isso.

Escuta tua mãe.

Escuta teu médico.

Relaxa aí, cara!

[]'s

T+

Soaah obrigado pelas dicas, mais axo qe com 17 anos a lesao nao tenha sido causada pelo crescimento né e sim pela execuçao, e nisso eu estou bem, sempre peço pros professor ver como ta, eu tenho medo de lesao e tals, eu entendo o que tu diz, mais como eu ja citei varias vezes acima esse tudo de suplemento é porcausa da praticidade e tals, pqe na real era pra eu toma só whey e malto, e dai eu fiquei pensando em toma creatina mais a galera diz qe nao e nao sei oqe

Cara, se sua dieta é tão boa assim, diz ai: Qual o seu TMB? Quantas calorias vc ta ingerindo a mais que ele? Ta mandando no mínimo 2g de prot por kg? Estás com a quantidade certa de carbos e gorduras?

Se isso tudo estiver ok, só esperar que vc vai crescer, cara. Isso, é claro, se o treino estiver bom também.

Cara nao lembro bem certinho agr pqe eu n mechi mais nela, mais minha Taixa metabolica é 2500kcal por ae, e eu to mandando umas 600kcal a mais, sim bastante proteina, e carbo e gordura eu n sei a quantidade bem certa, mais eu usei pra completa as kcal e tals e tipo suplementando com a creatina esses resultados nao viriam a mais ?

Creatina = força entenda isso !

Outra dica, não é porque você está na internet que você vai esculhambar com tudo e escrever desse jeito que ninguém entende, tudo bem minha escrita não é das melhores, porem estar na internet não é motivo para você se expressar dessa maneira !

pqe, mechi, porcausa, axo...

Sinceramente, não. Os resultados não virão mais rápido. Resultados mais rápidos vc terá com EAs, não com suplementos.

Eu, por exemplo, só suplemento com whey e pq eu compro num preço bom. Só irei me preocupar mais com suplemento quando eu definitivamente tiver com dificuldades pra ingerir os macros que eu preciso na dieta. Seja por falta de tempo, seja pq não entra mais nada rs...

Ou derrepente um NO pra dar uma disposição a mais se a rotina tiver muito puxada...

Enfim, tenha isso em mente: Suplemento não fará vc evoluir mais rápido. Tenha plena consciência que se vc trocar o whey por frango ou o hipercalórico por arroz, vai dar no mesmo e ainda será muito mais barato.

Editado 16/10/2012 às 23:14 10/16, 2012 por BeRJ (veja o histórico de edições)

Creatina = força entenda isso !

Outra dica, não é porque você está na internet que você vai esculhambar com tudo e escrever desse jeito que ninguém entende, tudo bem minha escrita não é das melhores, porem estar na internet não é motivo para você se expressar dessa maneira !

pqe, mechi, porcausa, axo...

Cara ée qe geral pensa assim que creatina é só força, eu tb pensava assim, só mudei dps qe li um topico aqui https://www.hipertrof...ento-milagroso/

mais sei lá né, e se tu nao enteder alguma coisa me diz ae que eu te digo o que é beleza ?

Sinceramente, não. Os resultados não virão mais rápido. Resultados mais rápidos vc terá com EAs, não com suplementos.

Eu, por exemplo, só suplemento com whey e pq eu compro num preço bom. Só irei me preocupar mais com suplemento quando eu definitivamente tiver com dificuldades pra ingerir os macros que eu preciso na dieta. Seja por falta de tempo, seja pq não entra mais nada rs...

Ou derrepente um NO pra dar uma disposição a mais se a rotina tiver muito puxada...

Enfim, tenha isso em mente: Suplemento não fará vc evoluir mais rápido. Tenha plena consciência que se vc trocar o whey por frango ou o hipercalórico por arroz, vai dar no mesmo e ainda será muito mais barato.

Naoooooooooo mano kkkkkkkkkkk vc me entendeu errado, eu nao quero velocidade, eu queria saber se os ganhos seriam maiores tlg ? ee eu sei bem dessa coisarada de alimentaçao e tals, nao como os treinos mais ja da pra monta uma dietinha, cara na real eu tomo o whey mesmo pcausa qe ele é de rapida absorçao pqe eu nem precisaria mesmo e o malto tb, pra toma junto com o whey no pos treino, se nao eu nem tomava, e o resto qe eu suplemento e as vitaminas, minerais esses esquema ai pqe eu n curto mto frutas. só isso ;p ee como vc falou o hiper lá é pra da tudo na dieta e pcausa da praticidade, ia se foda eu leva arroz e um frangao pra aula kkkkkkkk

Editado 16/10/2012 às 23:13 10/16, 2012 por Vinaaxp (veja o histórico de edições)

Já te falaram tudo e muito mais do que eu poderia te falar.

Agora se você enfiou na cabeça que quer tomar, e tudo que já te falaram aqui não mudou nada. Quem sou eu pra mudar.

Então respondendo a sua pergunta: O tempo será seu grande aliado, vá com calma. (com o tempo ela deixa)

AAAA oww galera eu queria saber uma coisa, eu poderia trocar malto por tipo nescau, algo assim ? pqe eu so tomo no pos treino, dai ée bem açucarado e tals, ia absorve rapido, ia ter o mesmo efeito ?

Pode ficar sossegado,ti do uma ajudinha com a mamãe...KKK

Pode ficar sossegado,ti do uma ajudinha com a mamãe...KKK

Pode ficar sossegado,ti do uma ajudinha com a mamãe...KKK

Pode ficar sossegado,ti do uma ajudinha com a mamãe...KKK

Pode ficar sossegado,ti do uma ajudinha com a mamãe...KKK

Pode ficar sossegado,ti do uma ajudinha com a mamãe...KKK

Pode ficar sossegado,ti do uma ajudinha com a mamãe...KKK

Aa dependendo da ajuda eu agilizo o trabalho da morte ;p

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Se você procurar no google, vai achar várias coisas como "maça emagrece", "batata doce milagrosa", "whey protein dá massa muscular", "10 whey max ganhos garantidos", e na vdd, o alimento ou suplemento pode nem ser tudo isso, as pessoas tem o dom de fazer sensacionalismo.

Vai treinando a base da dieta e no max um wheyzin até chegar nos 16 ~17 anos... Aí você pensa em uma creatina e pá...

pensa bem uma parada

..

nossas mães acho que só faziam merdas quando eram mais novas, porque não confiam em nada do que falamos... deve ser porque ?

kkkkkkk

14 anos...

velho , já tomei o diabo a quatro e nunca deixei de ser uma vareta. O meu personal sempre dizia '' relaxa que voce vai desenvolver com 17 anos , 18 ''. E foi isso que aconteceu.

Para de se entupir com essas coisas ai. Voce é novo...respeite teu corpo.

Hahhahahahah , com todo respeito, o mais engraçado é que tu veio pedir ajuda para convencer sua mãe , mas quase todos aqui tomara partido dela. As vezes é bom ouvir nossa mãe mesmo!

abraço

Editado 17/10/2012 às 05:32 10/17, 2012 por slash_web (veja o histórico de edições)

que comédia essa da mãe controlar o consumo de ovos.. bom, tira a gema fora então e começa a consumir só clara, aí ela não vai poder falar de colesterol com você.. imagina se aqui em casa fôssemos seguir isso? Aqui são 16 ovos por dia (8 claras minhas + 8 da minha esposa), total de 480 por mês.. kkkkk, mostra isso pra sua mãe.. aqui a base da dieta é batata doce e claras cozidas.

Manda batata-doce pra dentro , duvido que sua mãe não vá apoiar o consumo de batata doce, um dos melhores carboidratos, não engorda, ajuda a ganhar massa de qualidade, é anti inflamatório natural além de outros benefícios. Nós aqui fazemos acompanhamento com nutróloga, posso garantir que batata doce e claras não vão te fazer mal, ainda vão te dar super poderes.. o poder de dispersar multidões ou afastar os chatos em questões de segundos após o consumo (peidos!!), kkkkkkkkkkkkkk

Flw!

kkkkkkkk Obrigado aee galera, axo qe nem vo toma crea mesmo, como o cara ali falo, psé os caram ficam dizendo aa vc se entupi ndo de supl ta com esse shape mais axo qe é pela idade que é mais dificil de cresce mesmo, pqe o corpo ta pensando em cresce de altura nao de musculos né ? Vo deixa pra mais dps a crea intao, e tipo ZMA pra durmi pra mim seria uma boa né ? liberaria o tanto certo de hormonios que o meu corpo precisa. e pá, aa sei la vo fica tomando só esses supl mesmo kkkkkkk

Se tem quantos anos mesmo? Preocupado com hormonios kkk toma ai ZMA é bom e baratinho Fiz o uso quando criança juntamente de outras coisas mais, pois eu era o menor da sala e tinha dificuldade pra crescer, porem de repente cresci do nada. Acho que se me lembro bem(pq anotava a altura na parede) consegui uns 10cm em uns 5 meses com o tratamento. Algo assim.

toma sol todo dia que a testosterona já fica alta, não precisa tomar nada

come bastante

e come bastante proteina de noite

tenho 14 anos ...tomo whey,hiper,crea,multivit., caseina,cafeina e todos estes so me fizeram ter bons ganhos , nunca tive nenhum efeito colateral e nem nenhum prejuíso

tenho 14 anos ...tomo whey,hiper,crea,multivit., caseina,cafeina e todos estes so me fizeram ter bons ganhos , nunca tive nenhum efeito colateral e nem nenhum prejuíso

Boa fera! ''Prejuiso'' é fato que voce não verá no momento.

com 14 anos eu podia bebeer durante 5 dias de feriado sem ter nenhum colateral tb...

depois de 25 as coisas foram mudando

Se tem quantos anos mesmo? Preocupado com hormonios kkk toma ai ZMA é bom e baratinho Fiz o uso quando criança juntamente de outras coisas mais, pois eu era o menor da sala e tinha dificuldade pra crescer, porem de repente cresci do nada. Acho que se me lembro bem(pq anotava a altura na parede) consegui uns 10cm em uns 5 meses com o tratamento. Algo assim.

Eu to me importando é claro, pro meu compro fica no tanto certo, tlg ? mais axo qe só com a alimentaçao ele ja fica bem regulado era isso, pra mim ficar no tamanho certo tb tlg. Pra mim cresce direitinho era por isso, sóo kkkkkk

A e vc pensa qe eu nao tenho dieta ? assa da raiva disso, o cara pergunta uma coisa, eu ja tenho dieta e tudo mais cara, to comendo pra caralho mesmo, a creatina era pra ajuda mesmo

A creatina é pra ajudar em que, mesmo?

ps. pergunta direcionada extritamente ao criador do tópico e não a vocês, pombas voadoras.

Editado 18/10/2012 às 18:36 10/18, 2012 por Filipe-Rosa (veja o histórico de edições)