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marombaa

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Tudo que marombaa postou

  1. eu tenho um pote fechado da optimun e ja acabei mes retrasado com um da universal ...so queria ver se alguem conhecia essa pq comprei la nos EUA sem pesquisar sobre o produto antes ...
  2. Comprei nos EUA essa creatina: http://www.sixstarpro.com/products/creatinex3/ Alguem ja tomou/conhece pra dizer se eu fiz uma boa compra..?!
  3. quando se toma cobavital o unico colateral é o sono ??
  4. Como estou em bulk ,enfrento uma grande dificuldade de comer mais que o necessario...usar biotonico ou algum outro do tipo auxiliaria ?pesquisei sobre cobavital mas nao gostei de umas paradas que li ..
  5. putz ...pesquisa mais....muito mais ..rs
  6. ai voce pesquisa ......mas o melhor combo é creatina, whey, malto e se sobrar $ uma caseina/whey micellar pra antes de dormir...
  7. vê qual tem a maior quantidade de proteína or porçao e pronto ué.
  8. mas nos hipercaloricos tambem a qualidade ...como nao muda dos nacionais para os importados ?? =S
  9. Minha suplementaçao basica é composta por whey, caseina , creatina e hipercalorico...sempre tomei suplementos nacionais ...porem agor com mais dinheiro comprei whey blend importado com boa quantidade de proteina por porçao , hiper Pro Complex Gainers - 2,31 Kg - Optimum Nutrition, caseina Whey Elite Gourmet - 2268G - Dymatize Nutrition e creatina universal...é obvio que suplementos sao nao nada mais que alimentos e nao fazem milagres, porem é perceptivel ter maiores ganho com suplementos importados?
  10. é cada comedia que nao pesquisa e cria um topico com essas ignorancias...
  11. tenho 15 anos ...malho a 1ano e meio... ja variei muito nas series ..ainda é muito cedo pra usar a ABCD ?
  12. tome a quantidade nescessaria para suprir as quatidades de proteina ,kcal e carboidratos da sua dieta diaria.
  13. pooooooorra ..um dia serei rico assim ! se a alimentaçao e treino tiverem no mesmo nível ....ta perfeito !
  14. 1 lata de atum tem 30g de proteína ...mais que muito whey por ai !
  15. meu deus ...... ir ao medico pra saber se pode comer barrinha ....falo nada !
  16. verdade nem tinha olhado o treino ...visita ai KNF :
  17. gosto desse : ABCD A - Peito e tríceps B - Costas e bíceps C - perna completo D - ombro e trapézios
  18. marombaa

    Treino

    nao estou ciclando ...mas nao entendo porque esse tipo de treino esta tao ruim ?
  19. o que é esse "off" na divisao de treinamentos ?? tipo abc-abc-off
  20. eu tomei a 6 meses , tenho 14 anos ...nao senti nenhum colateral e ajudou muito no treino !
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