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Renan Luiz Olivetti

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Reputação

  1. Renan Luiz Olivetti
    Renan Luiz Olivetti alterou sua foto pessoal
  2. Renan Luiz Olivetti
    O cara responde só "fuck that shit" e a minha pergunta que é besta... Não gostou da pergunta não responde. Assim você até economiza o din din de quem paga pra esse fórum ficar de pé. Fica a dica. []'s T+ p.s.: Que fique claro que o meu agradecimento foi ao Cido77 que trouxe bons argumentos.
  3. Renan Luiz Olivetti
    Interessante esse link. Ele fala que se você tomar umas 35g de carbo antes(ele cita sacarose) esse aumento de insulina dura até 2 horas depois do treino com pesos! Me ajudou bastante, obrigadão! []'s T+
  4. Renan Luiz Olivetti reagiu a uma resposta no tópico: Acabou A Dextrose!
  5. Renan Luiz Olivetti
    Nossa, que belos argumentos, hein?! Aliás, cadê eles mesmo? Tem muita gente que já me ajudou bastante nesse fórum mas tem uns que parece que só disputam em quantidade de posts e respondem "só pra responder". :-/ Tenho 71 Kg e 1,73m. Estou malhando a 9 meses e já ganhei uma massa interessante, pelo menos pra uma pessoa que estava a mais de 5 anos sem malhar. Acho que como não sou obeso nem magrelo raquítico, colocar açúcar pra dar uma ajuda pelo menos emergencialmente não é muito problema, certo? Não pensei nisso, ótima idéia! Da próxima vez coloco aveia no shake. Concordo plenamente, só criei esse tópico pra saber o que eu teria em casa, que tenha baixo índice glicêmico que possa substituir a dextrose numa emergência. O que mais além de aveia? []'s T+
  6. Renan Luiz Olivetti
    Não seria melhor usar açúcar para causar um pico de insulina e absorver melhor a proteína? Será que tomando só o Whey ele vai ser bem absorvido pelo organismo? []'s T+
  7. Renan Luiz Olivetti reagiu a uma resposta no tópico: Ajuda Com A Mae
  8. Renan Luiz Olivetti
    Hein?
  9. Renan Luiz Olivetti
    Galera, Antes que digam que é falta de pesquisa, prestem atenção na pergunta. Eu malho de noite. Acabou minha dextrose, esqueci de comprar e não tem nada aberto no momento, nem pra comprar açúcar mascavo. O que vocês achariam MENOS PIOR? Tomar o Whey puro no pós treino? Ou Tomar Whey + Açúcar branco, visto que é o único carboidrato que tenho em casa(digamos que eu não tenha nem mel)? Sei que o açúcar branco é pior por vários motivos mas o que seria pior na opinião de vocês? Toma-lo um dia com Whey ou tomar o Whey sem carboidrato nenhum? []'s T+
  10. Renan Luiz Olivetti
    Mesmo assim. Você está muito novo pra estar tomado isso tudo de sup. E isso parece ser unanimidade entre os médicos que você citou aqui no tópico. Sei o que é ser adolescente e teimoso e achar que tô fazendo algo certo pra mim quando todos os adultos em volta dizem que tô errado. Já me fudi muito com isso e acho que 100% dos adultos aqui do fórum vão concordar comigo. Hoje em dia tenho um ombro fudido e que vira e mexe da problema por causa de overtraining quando tinha 17 anos. Mas na época ninguém virou pra mim e falou pra diminuir o ritmo e me fudi por isso. Escuta tua mãe. Escuta teu médico. Relaxa aí, cara! []'s T+
  11. Renan Luiz Olivetti
    Sem querer soar como "O velho" mas escuta o que já disseram aqui, cara. Você tem 14 anos ainda. Tá colocando a carroça na frente dos bois. Isso pode comprometer teu crescimento(altura) e trazer sérios problemas no futuro. Tem muita academia que nem aceita menores de 16 anos. Se até os médicos estão dizendo que você é novo pra tomar tudo isso é pq tem alguma coisa errada, não acha? Teu corpo tá desenvolvendo ainda, tá na hora de malhar leve e se alimentar direito. Deixa os sups pesados pra mais tarde na sua vida. É minha opinião. []'s T+
  12. Renan Luiz Olivetti
    Fala galera, Pesquisei sobre esse sup aqui no fórum e não achei. Recentemente comprei um Protein Rush da VPX e ganhei de presente 2 sachês desse CarbonX. Uso dextrose no shake pós-treino mas esse vem na descrição dizendo que é pro PRÉ-treino. Ele ainda diz que é termogênico então fiquei meio bolado de tomar no pré pois estou tomando o NO Shotgun e ele recomenda não tomar estimulantes junto. E aí, pra que eu uso isso? http://www.vpxsports.com/muscle-building-supplements/carbonx Thermogenic Super Carb Matrix™ Increases Thermogenic Effect of a Meal Over 70%. Increases VO2, RMR, Endurance & Fat Utilization. Sustained Insulin Response / Ultra Low Glycemic Index. Rapid Gastric Emptying / Non-Bloating. Far More Thermogenic than Waxy Maize. Novel Highly Branched Cyclic Dextrins. []'s T+
  13. Renan Luiz Olivetti
    Miami-Bogotá-Rio Alfândega tranquila. Eu, só por ser paranóico mesmo, viajei com a resolução da ANVISA impressa, na mala de mão. Se os caras enchessem meu saco eu mostrava que o DMAA que está proibido(e não o Lipo 6 black UC) e diria pra eles provarem que tem DMAA na fórmula. Como peguei o novo, é óbvio que iam olhar os ingredientes um por um e não iam achar. Se quiser imprimir, tá aqui ó: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/saudelegis/anvisa/2012/rdc0037_02_07_2012.html []'s T+
  14. Renan Luiz Olivetti
    Voltei. Alfandega tranquila. Passei direto com Lipo 6 Black UC, NO Shotgun, Whey da Optimum, Xtend, Condroitina e Glucosamina e Mega Men. Dei sorte, nem quiseram ver a mala. :-) []'s T+
  15. Renan Luiz Olivetti
    Boa! Eu não tinha pensado nisso. Dá uma "forçada" maior no alongamento do peitoral menor no final do treino. Só toma cuidado pra não lesionar. No resto é o que já falaram aqui. Muda tudo pra halter e fica de olho no espelho, quando tiver ângulo. E se o problema é definição e não hipertrofia, você pode também fazer um ou dois exercícios a mais só no lado menor. Tipo: faz unilateral 10 repetições no esquerdo e 8 no direito. []'s T+
  16. Renan Luiz Olivetti
    Entendo. A boa notícia nesse caso é que Creatina é o ÚNICO suplemento importado que dá pra comprar no Brasil sem ser assaltado. Ahahaha []'s T+
  17. Renan Luiz Olivetti
    Entendo. Só discordo em 2 coisas. Aumentar a quantidade de BCAA da tua dieta ajuda sim, e muito! Só não ajuda se for BCAA em cápsula e você timar pouco por dia. Se tomar uns 5g por dia dá um UP maneiro na tua recuperação muscular. Quanto a creatina, sinto lhe informar mas NO Xplod, NO Shotgun E o Xpand, TODOS contém creatina. Eu vou trazer creatina pra ciclar pq tomar tudo isso de uma vez vai fuder meu corpo. Enquanto eu estiver dando uma pausa dos NOs, eu tomo só a creatina. []'s T+
  18. Renan Luiz Olivetti
    O maior problema vai ser a chegada no Brasil. Lá fora você ainda acha alguns termogênicos com DMAA, embora esteja com os dias contados. No Brasil, como já foi dito aqui, agora é uma substância BANIDA. Entrou na mesma lista de Cocaína, Heroína, etc. Na prática você pode, se o fiscal da receita quiser, ser PRESO por trazê-la para o Brasil. Oxyelite Pro é um Termogênico. Basicamente cafeína e outros estimulantes.(inclusive DMAA, fuja dele) Creatina é aminoácido. Ajuda na retenção de água no músculo(por isso é bom, se entupir de água durante o dia pra não sobrecarregar os rins) e na sua reconstrução. Misturar os dois não tem problema nenhum. São duas coisas com ações diferente em sistemas diferentes. Moderadamente nada disso faz mal. O problema é que nego abusa. Tomando a dose recomendada, não dá problema nenhum. []'s T+
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