Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[Visitante Smaw]

não vou relatar no fórum, mais passo tudo pra vcs por MP se quiserem.

só que tá foda encontrar aqui também!!! consigo receitas, mais o medicamento...

na ultrafarma tem, só que não vende via internet.

é mais fácil vcs relatarem primeiro que eu. rsrs

eu já ia pedir links do outlaw, valeu mesmo!!

desculpa minha ignorância, o que é CID?? hahahahahha

pelo visto Thiago sabe... rsrs

abs

ai Thiago, essas bolinhas apareceram e não sumiram?

eu tenho urticaria só no inverno, é tenso!!! se fizer calor fico todo empolado, coceira, ardor dos infernos!!!

mais aliviou bastante depois que tô treinando direto.

até na hora do ''secsu'' atrapalhava de demais!!!! rsrsrsrsrsrsrs

abs

Há então passa por mp, vai ser bom ficar informado

É na ultrafarma tem mais como vc disse não vendem pela net....se eu conseguir comprar eu relato...

CID é o diagnóstico, a justificativa para prescrever o medicamento...

Abraço!

[Fat2Fitness]

Estou com uma ideia aqui, o que vocês acham? A farmacia (unica que tem Proviron aqui) faz entregas a domicilio, ai eu peço o Proviron e se o cara que me atendeu não pedir receita vai ser de boa, eu posso alegar isso pro cara que for entregar na minha casa, se ele não quiser eu tento subornar, hahahaha.

Se não der certo, vou comprar da BD mesmo e ja era.

Dani, vou querer me manter informado, só mandar mp.

Abraço!

[johndoe_]

Os caras tao PIRANDO nesse proviron, vou até buscar em forum gringo kkkk

[Fat2Fitness]

Perguntei pro Emanuel sobre e ele disse que se tirar a retenção é mínima. Aqui no fórum tem alguns users relatando, mas fiquei afim de experimentar.

[Visitante Smaw]

Até suborno tá rolando------uahuahuahuhauhuahua

[Twisted Metal]

Estou com uma ideia aqui, o que vocês acham? A farmacia (unica que tem Proviron aqui) faz entregas a domicilio, ai eu peço o Proviron e se o cara que me atendeu não pedir receita vai ser de boa, eu posso alegar isso pro cara que for entregar na minha casa, se ele não quiser eu tento subornar, hahahaha.

Se não der certo, vou comprar da BD mesmo e ja era.

Dani, vou querer me manter informado, só mandar mp.

Abraço!

aproveita é pega um estoque e vende pra gente que tá foda encontrar aqui... rsrs

sobre informar MP, a bronca é achar o danado do proviron por aqui.

Perguntei pro Emanuel sobre e ele disse que se tirar a retenção é mínima. Aqui no fórum tem alguns users relatando, mas fiquei afim de experimentar.

será que fraco assim? se mandar dose mais forte?

dizem que só indicado com BF lá em baixo... na casa dos 6, 7% BF.

como tu tá em cutt seria uma boa testar.

abs

Até suborno tá rolando------uahuahuahuhauhuahua

rsrsrsrsrs

vcs viram tópico do ciclo lost in paradise?

que isso galera... sinistro.

cara passou 3 anos parado, tá com com 44 de braço... se não for mentira...

[Fat2Fitness]

Não vou usar o Proviron em cutting não, SE for comprar vou usar no fim do bulk. Liguei na farmacia e eles não entregam o Proviron, só indo lá e com receita. O outro contato que tenho está cobrando caro, então estou pensando se vou comprar ou não ou guardo o dinheiro para um futuro ciclo, rs.

O cara se entope de GH e ainda está com um shape bem ruim, até o Saizen apareceu lá e falou pra ele secar e também concordo, só jogar o bf pra single e bulka MUITO mais tranquilo.

Editado Julho 27, 2013 às 00:24 por ThiagoPFT

[Twisted Metal]

Não vou usar o Proviron em cutting não, SE for comprar vou usar no fim do bulk. Liguei na farmacia e eles não entregam o Proviron, só indo lá e com receita. O outro contato que tenho está cobrando caro, então estou pensando se vou comprar ou não ou guardo o dinheiro para um futuro ciclo, rs.

O cara se entope de GH e ainda está com um shape bem ruim, até o Saizen apareceu lá e falou pra ele secar e também concordo, só jogar o bf pra single e bulka MUITO mais tranquilo.

ai complicou.

vc pode dizer quanto seu contato tá cobrando do proviron?

pois é, mais cara que mandar ver BF altão. deve ter $$$$$$$$$$$$$$$$ sobrando.

depois das dicas que vc me deu, vou tentar baixar bem BF pra ciclar.

OFF

o que vcs acham de seguir cutt até baixar pra um digito mesmo que passe de 3 meses?

ou depois de 3 meses fazer uma pausa de 1 mês, voltar cuttar de novo?

abs

[Fat2Fitness]

ai complicou.

vc pode dizer quanto seu contato tá cobrando do proviron?

pois é, mais cara que mandar ver BF altão. deve ter $$$$$$$$$$$$$$$$ sobrando.

depois das dicas que vc me deu, vou tentar baixar bem BF pra ciclar.

OFF

o que vcs acham de seguir cutt até baixar pra um digito mesmo que passe de 3 meses?

ou depois de 3 meses fazer uma pausa de 1 mês, voltar cuttar de novo?

abs

Ele está cobrando R$ 90 por 30 caps de 28mg, mas ainda estou pensando, pois com esse dinheiro já da para comprar alguma coisa pra um futuro ciclo, então não sei.

Sobre a sua pergunta, eu acho uma boa, não precisa nem ser single digit, algo entre 10~11% já fica bom, se eu fazer a avaliação e estiver nessa faixa eu estarei contente. Na MINHA opinião eu faria o cutting direto sem pausa para depois voltar, pois é nessa pausa que geralmente vem o 'problema', então é mais fácil ir direto e fazer alguns carb loads para aliviar o psicológico ao meu ver seria melhor.

Abraço!

[Twisted Metal]

Ele está cobrando R$ 90 por 30 caps de 28mg, mas ainda estou pensando, pois com esse dinheiro já da para comprar alguma coisa pra um futuro ciclo, então não sei.

Sobre a sua pergunta, eu acho uma boa, não precisa nem ser single digit, algo entre 10~11% já fica bom, se eu fazer a avaliação e estiver nessa faixa eu estarei contente. Na MINHA opinião eu faria o cutting direto sem pausa para depois voltar, pois é nessa pausa que geralmente vem o 'problema', então é mais fácil ir direto e fazer alguns carb loads para aliviar o psicológico ao meu ver seria melhor.

Abraço!

tá caro véi! rsrsrs na ultrafarma 19 dilmas.

pois é velho, um digito acho que não da pra pegar agora... se pegar vou ficar desnutrido!!! rsrsrs

devo tá com uns 15%, 14% BF...

eu faço uns carb load, mando uns lixos perdidos mais sem excessos.

valeu pelas dicas!!

depois vou propor uma parada que tá dando muito certo comigo.

pra vc, e pro smaw,pras panturrilhas. rsrs

nem sei como é as pantu de vcs... mais já que tá dando certo pra mim, quero ver em outras pessoas como funciona.

falei pra uns caboclos daqui, mais não botaram fé. rsrs

uns exemplos, o scarpelly grande daquele jeito...

ex user daqui Lucasfrangão evoluiu pra carai com trembo outras coisas>> https://www.cliquemuscle.com.br/forum/index.php?/topic/2598-blast-1-trembolona-stano-dura-farma/page__st__80

eu com meu shape ridículo com 36 de braço tô mais pantu do que eles. rsrs

não tô me gabando nem nada, longe disso!!

só gostaria de compartilhar algo que tá dando muito certo comigo.

será que seria válido pra outros músculos? não testei, mais vou colocar em prática essa semana em diante pro biceps, talvez barra fixa pras costas depois...

abs

[Visitante Smaw]

depois vou propor uma parada que tá dando muito certo comigo.

pra vc, e pro smaw,pras panturrilhas. rsrs

nem sei como é as pantu de vcs... mais já que tá dando certo pra mim, quero ver em outras pessoas como funciona.

falei pra uns caboclos daqui, mais não botaram fé. rsrs

uns exemplos, o scarpelly grande daquele jeito...

ex user daqui Lucasfrangão evoluiu pra carai com trembo outras coisas>> https://www.cliquemuscle.com.br/forum/index.php?/topic/2598-blast-1-trembolona-stano-dura-farma/page__st__80

eu com meu shape ridículo com 36 de braço tô mais pantu do que eles. rsrs

não tô me gabando nem nada, longe disso!!

só gostaria de compartilhar algo que tá dando muito certo comigo.

será que seria válido pra outros músculos? não testei, mais vou colocar em prática essa semana em diante pro biceps, talvez barra fixa pras costas depois...

abs

Acho válido um cutting mais longo sim, fiquei 20 semanas em cutting o que me proporcionou fazer dois bulk sem desesperar tanto, se tivesse bulkado mais clean não taria sofrendo tanto nesse cutting, mais pelo menos aprendi alguma coisa..rsrsrsrs.......finalizei o cutting com uns 8~9% bf e 34,4cm de braço, ou seja, desnutrido total...

Manda ai depois o lance da pantu, se for possível testar certamente farei...

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RELATO:

9ª Semana – 26/07/2013

ALIMENTAÇÃO

06:00h – 10 Colágeno Hidrolisado + 10g Whey Protein Bolic + 10mg Oxan +15mg Efedrina (Franol) + 100mg Cafeína

07:00h – 500mg - Vita C

09:00h – 30g Whey Protein Bolic + 10g Colágeno Hidrolisado

13:30h – 200g Arroz + 330g Merluza ou 250g Frango + Salada

15:00h - 10mg Oxan + 15mg Efedrina (Franol) + 100mg Cafeína

17:00h – 200g Uva (Pré Treino)

20:00h – 30g Whey Protein Bolic (Pós Treino)

20:30h – 60g Pão + 100g Chicharro + 200g Ovos + 15g Mussarela

22:00h – 10mg Oxan + 5.000UI Vita D3 + 2g Fish Oil + 3g Creatina + 3mg Melatonina

TOTAL POR KG – Proteína 2,52g / Carboidrato 1,53g / Gordura 0,51g / 21,07Kcal

Prot – 49% / Carbo – 29% / Gord. – 22%

Kcal = 1.656,19

TMB = 2.859,72

Déficit = 1.203,52 kcal

TREINO “C” – COSTAS / TRÍCEPS / TRAPÉZIO

Remada Curvada (Máquina) – 4 x 8 – 32/32/32/32 kg

Puxada na Frente – 4 x 10 – 39/39/39/39 kg

Pulldown (Máquina) – 4 x 12 – 39/39/39/39 kg

Tríceps Francês Unilateral – 5 x 8 – 12/12/10/10/10 kg

Tríceps Corda – 4 x 12 – 18/18/18/18 kg

Bi-set // Elevação com Barra – 4 x 12 – 48/48/48/48 kg + Elevação e Adução com Halteres – 4 x 12 – 22/22/22/22 kg

Costas – 120 Reps. - 4.456 kg’s

Tríceps – 88 Reps. – 1.728 kg’s

Trapézio – 96 Reps. – 6.720 kg’s

Total – 304 Reps. – 12.904 kg’s

Corrida na Esteira (dados da esteira)

Tempo: 35min.

Inclinação: 1%

Velocidade: 7~8.5km

Distância: 4.600m

Gasto Calórico: - 417 kcal

Déficit (alimentação + aeróbico) = 1.620,52 kcal

VARIAÇÃO DE PESO (20/07/13 à 27/07/13)

SÁB. – 78,6 kg

DOM. – 78,8 kg

SEG. – 79,4 kg

TER. – 78,7 kg

QUA. – 77,9 kg

QUI. – 77,7 kg

SEX. – 76,7 kg

SÁB. – 76,8 kg

------------

PESO

1ª Semana – 84,0 kg (em 01/06/13) - 0,4 kg

2ª Semana – 82,8 kg (em 08/06/13) - 1,2 kg

3ª Semana – 81,9 kg (em 15/06/13) - 0,9 kg

4ª Semana – 81,5 kg (em 22/06/13) - 0,4 kg

5ª Semana – 80,1 kg (em 29/06/13) - 1,4 kg

6ª Semana – 79,0 kg (em 06/07/13) - 1,1 kg

7ª Semana – 78,8 kg (em 13/07/13) - 0,2 kg

8ª Semana – 78,6 kg (em 20/07/13) - 0,2 kg

9ª Semana – 76,8 kg (em 27/07/13) – 1,8 kg

PESO – 84,4 > 76,8 kg (- 7,6 kg)

[johndoe_]

a tpc do 'ciclo' vai ser na raça? diga-se vit d so e vit e?

[Visitante Smaw]

a tpc do 'ciclo' vai ser na raça? diga-se vit d so e vit e?

Ainda não defini, mais será bem simples mesmo, dessa vez nem vou usar vita E, só vou utilizar o que tenho mesmo, se sentir sensibilidade compro tamox e mando por 15dias.

[Twisted Metal]

Acho válido um cutting mais longo sim, fiquei 20 semanas em cutting o que me proporcionou fazer dois bulk sem desesperar tanto, se tivesse bulkado mais clean não taria sofrendo tanto nesse cutting, mais pelo menos aprendi alguma coisa..rsrsrsrs.......finalizei o cutting com uns 8~9% bf e 34,4cm de braço, ou seja, desnutrido total...

Manda ai depois o lance da pantu, se for possível testar certamente farei...

é secar até onde der mermo.

o lance da pantu, tirei do tópico sobre fazer todos os dias plantares, e outras dicas.

as minhas não evoluia nada... depois comecei fazer isso, mudou bastante.

tá menor por causa cutt.

mais vi que cresceu bastante em poucos meses.

abs

[johndoe_]

sentir sensibilidade com ox?

[Visitante Smaw]

é secar até onde der mermo.

o lance da pantu, tirei do tópico sobre fazer todos os dias plantares, e outras dicas.

as minhas não evoluia nada... depois comecei fazer isso, mudou bastante.

tá menor por causa cutt.

mais vi que cresceu bastante em poucos meses.

abs

é secar até onde der mermo.

o lance da pantu, tirei do tópico sobre fazer todos os dias plantares, e outras dicas.

as minhas não evoluia nada... depois comecei fazer isso, mudou bastante.

tá menor por causa cutt.

mais vi que cresceu bastante em poucos meses.

abs

Isso seca até onde conseguir, pq o psico fica bem abalado tb ai não dá pra estender tanto, pelo menos no meu caso

Tem 3 musculos que eu entendo que precisa de uma frequência maior, panturrilhas/trapézio/antebraço, maior que eu digo vamos supor de 3~4x na semana, ai a evolução deve ser melhor, o que mata pra mim é o tempo, mais no próximo bulk quero arrumar tempo pra dar atenção pra esses pontos.

Valeu pelas dicas.

Abraço

sentir sensibilidade com ox?

no outro ciclo de oxan senti ai resolvi mandar tamox e resolveu.

[Twisted Metal]

sentir sensibilidade com ox?

ela não aromariza.

Smaw

acabei de ver sobre o proviron no tópico do outlaw, da pra mandar ele com testo no lugar tamox?

Isso seca até onde conseguir, pq o psico fica bem abalado tb ai não dá pra estender tanto, pelo menos no meu caso

Tem 3 musculos que eu entendo que precisa de uma frequência maior, panturrilhas/trapézio/antebraço, maior que eu digo vamos supor de 3~4x na semana, ai a evolução deve ser melhor, o que mata pra mim é o tempo, mais no próximo bulk quero arrumar tempo pra dar atenção pra esses pontos.

Valeu pelas dicas.

Abraço

no outro ciclo de oxan senti ai resolvi mandar tamox e resolveu.

pantu da pra fazer em casa sussa.

vc aromatizou com oxan!???

Editado Julho 29, 2013 às 18:34 por Dani3lima

[Visitante Smaw]

ela não aromariza.

Smaw

acabei de ver sobre o proviron no tópico do outlaw, da pra mandar ele com testo no lugar tamox?

pantu da pra fazer em casa sussa.

vc aromatizou com oxan!???

O proviron pode funcionar como um IA não no lugar do tamox.

É dá pra fazer em casa mesmo, preciso deixar de preguiça......kkkkkkkk

Fiquei com bastante sensibilidade no final do ciclo de Oxan ai resolvi mandar tamox pra não dar zebra, quando a testo endógena é inibida a gineco pode vir, segue um trecho que deixei em outro tópico que deve estar em um dos artigos aqui do fórum:

""2.Ginecomastia por déficit de androgênios.

Os androgênios, através do AR, são capazes de inibir a proliferação do epitélio mamário(490), o que explica a ausência de mamas em indivíduos do sexo masculino. A queda na taxa dos esteróides masculinos, como ocorrido no hipogonadismo (entre eles o induzido pelos esteróides), pode levar a um quadro propenso ao desenvolvimento da ginecomastia muitas vezes sem a necessidade do aumento das taxas de estrógeno. O aumento dos estrogênios também promovem queda na taxa absoluta de androgênios, uma vez que eles estimulam a síntese de SHBG que se liga a testosterona diminuindo a sua quantidade biodisponível(495)""

[Fat2Fitness]

Vocês falando de secar até onde der, me deixaram mais encucado ainda, se eu não atingir um digito de bf, vou fazer outro cutting e mantenho até o ano que vem e depois faço um ciclo de bulk, mas vai depender da avaliação, o foda é a falta de volume.

Sobre o proviron eu já abri mão, já peguei o dinheiro e deixei guardado para um futuro ciclo, rs.

E os colaterais, como estão Smaw?

Abraço!

[Visitante Smaw]

Os colaterais são pele oleosa e irritabilidade extrema, por enquanto a libido se não está 100% não tem sido problema, se ficar assim até o final ótimo...

Iria fazer os exames pra verificar o colesterol e figado mais quem disse que consegui acordar no sábado, mais tenho que ir essa semana sem falta, semana que vem preciso ter noção de como estão as coisas.

Mais Thiago seca até onde der com esse ciclo, se sentir-se bem faz um bulk clean já que vai com testo, depois vc planeja um cutting pra secar geral, mais é aquela se te incomodar faz outro cutting...

Abraço!

[Fat2Fitness]

Os colaterais são pele oleosa e irritabilidade extrema, por enquanto a libido se não está 100% não tem sido problema, se ficar assim até o final ótimo...

Iria fazer os exames pra verificar o colesterol e figado mais quem disse que consegui acordar no sábado, mais tenho que ir essa semana sem falta, semana que vem preciso ter noção de como estão as coisas.

Mais Thiago seca até onde der com esse ciclo, se sentir-se bem faz um bulk clean já que vai com testo, depois vc planeja um cutting pra secar geral, mais é aquela se te incomodar faz outro cutting...

Abraço!

É Smaw, estava pensando nisso mesmo, vou pensar melhor depois que tiver com os resultados da avaliação. Talvez incline para o bulk, porque com testo vai ser diferente. Sexta (ultimo dia de ciclo) eu te mando as pics, ok?

Já estou começando a montar a dieta para manutenção, tristeeza só de pensar que ficarei nessa por 2 meses, rsrs.

[Visitante Smaw]

Passou rápido esse cutting né, fico no aguardo então pode mandar, depois de sexta ainda restará 3 weeks, tá tenso o negócio.

Minha tpc/manutenção será uma maravilha, já programei vou comer bem mais com 400~500kcal a + ......

[johndoe_]

loucura essa de promover ginecomastia com ox...

[Visitante Smaw]

loucura essa de promover ginecomastia com ox...

Também achei...

-------

RELATO:

10ª Semana 29/07/2013

ALIMENTAÇÃO

07:00h – 500mg - Vita C + 10mg Oxan +15mg Efedrina (Franol) + 100mg Cafeína

09:00h – 30g Whey Protein Bolic + 10g Colágeno Hidrolisado

13:30h – 200g Arroz + 270g Filé de Pescada + Salada

15:00h - 10mg Oxan + 15mg Efedrina (Franol) + 100mg Cafeína

17:00h – 200g Uva (Pré Treino)

20:00h – 30g Whey Protein Bolic (Pós Treino)

20:30h – 60g Pão + 100g Chicharro + 200g Ovos + 15g Mussarela

22:00h – 10mg Oxan + 5.000UI Vita D3 + 2g Fish Oil + 3g Creatina + 3mg Melatonina

TOTAL POR KG – Proteína 2,22g / Carboidrato 1,57g / Gordura 0,57g / 20,54Kcal

Prot – 44% / Carbo – 31% / Gord. – 25%

Kcal = 1.577,68

TMB = 2.821,36

Déficit = 1.243,67 kcal

TREINO “A” – PEITO / BÍCEPS

Supino Reto (Halteres) – 4 x 8 – 24/24/24/24 kg

Bi-set // Supino Inclinado (Halteres) – 3 x 8 – 20/20/20 kg + Crucifixo Inclinado – 3 x 8 – 12/12/12 kg

Pullover – 3 x 12 – 20/20/20 kg

Bíceps Rosca Direta – 5 x 8 – 33/33/33/33/33 kg

Bíceps Rosca Scott com Halteres – 4 x 12 – 9/10/12/12 kg

Rosca Inversa – 4 x 10 – 25,5/25,5/25,5/25,5 kg

Peito – 128 Reps. - 4.176 kg’s

Bíceps – 128 Reps. – 3.372 kg’s

Total – 256 Reps. – 7.548 kg’s

Editado Julho 30, 2013 às 10:58 por Smaw

[johndoe_]

fizesse o exame sábado smaw?

[Visitante Smaw]

Não consegui sair da cama, o sono tava grande....kkkkkk

Mais pretendo fazer essa semana sem falta pois semana que vem tenho que ter os resultados em mãos pra ter idéia do que fazer

[johndoe_]

Não consegui sair da cama, o sono tava grande....kkkkkk

Mais pretendo fazer essa semana sem falta pois semana que vem tenho que ter os resultados em mãos pra ter idéia do que fazer

kkkkkkkkk sei bem como é

to pensando em fazer o de testo total e lh.. mas to com sete semanas so off drugs, acho que vai ta bem zoado ainda.

[Visitante Smaw]

Vc estava com 40mg/dia de Oxan é isso mesmo? Então acredito que entre 8~10 semanas já deu pra recuperar legal, talvez a testo não voltou 100% mais o restante já deve ter voltado, falo apenas baseado na minha experiência com 60mg/dia...

[johndoe_]

Vc estava com 40mg/dia de Oxan é isso mesmo? Então acredito que entre 8~10 semanas já deu pra recuperar legal, talvez a testo não voltou 100% mais o restante já deve ter voltado, falo apenas baseado na minha experiência com 60mg/dia...

o resto eu ja fizna metade da quarta semana e tava perfeito

so testo que nao fiz, me baseando nos teus exames mesmo

mas em mim, mesmo com 40, baixou bem mais que a sua

estranho... vai saber?

Talvez seja da finasterida ne, sei la... sei que antes era 540 :/ [saudades] kkkkkkkkkk

por esse motivo que curto a idéia de fazer um até com em vez de 40... jogar 30mg, mas com alguma testo de 21/28 em 21/28 dias.

nenhum colateral da efedra? voce ta mandando bem, dosagem baixa.

Editado Julho 30, 2013 às 18:04 por johndoe_

[Visitante Smaw]

É pode ser a finasterida mesmo, e vc continua com a finasterida ou só usou durante o ciclo?

Vou terminar o ciclo e depois de 8~10 semanas farei a bateria de exames pra ver como estão as coisas

É a efedra só pra controlar a fome, antes usava ela no padrão mais não faço mais dessa forma, vai mais pela necessidade agora