Bcaa +Whey?

[faltadecriatividade]

comecei a tomar ontem o bcaa da integral medica 3800mg eo 100% whey gold standart da optimun

e me surgiu 2 duvidas hj

assim como o bcaa , devo tomar o whey ,antes e depois do treino ??? ou so depois ???

2) devo esperar quanto tempo pra repetir o mermo treino na semana , por exemplo , hj treino ABC , posso passar a treinar AB????

sabendo q o obj é: queima de gordura da area abdominal para definiçao

[ResilientRise]

Tu comprou sem saber como usar?

Queima de gordura na area abdominal nao existe, ou tu perde gordura em tudo ou esquece.

Editado Outubro 1, 2012 às 00:11 por FastApologies

[Victor Amorim]

cara, se vc quer perder gordura, compra 1 termogenico.

quanto ao bcaa, vc toma ele no pre 4 capsulas e no pos toma 4 capsulas com whey.

e vc treina do jeito q quiser mas dê no MINIMO 1 dia de descanso para cada musculo, sendo o ideal 2 dias.

[faltadecriatividade]

vlws victor essa era a minha duvida e fast eu sei como usar mas a duvida era do whey pq me falaram pra tomar so depois e vi em uns foruns pra tomar antes e depois por isso era a duvida , e eu ja tomo o thermo manu , o bcaa com whey seria + pra evitar a perda de massa q ja tenho

e sei q se perde gordura total do corpo mas para definir preciso perder a da area abdominal n é ???

[Victor Amorim]

qnd vc perde gordura, vc perde gordura no corpo td, q nem o fast falou, ñ tem como perder gordura localizada

[faltadecriatividade]

poise kra eu sei , mas e como o meu prof fala pow , q tem q perder gordura na area abdominal pra poder definir , por isso falei isso , mas eu sei q perde como um todo

[Victor Amorim]

faz mt aerobico vei, fica tomando teu termo q vc perde essa gordura abdominal, mas vc tb vai perder massa magra mas eh pouca

[ikmenos]

BCAA, se a dose diária for menor que 10g, esquece.

Se você toma BCAA antes do treino, whey tem que ser depois, tomar os dois juntos é desperdício.

Se você treina ABC, quando acabar o C é só recomeçar o CICLO. Lembrando que você deve pelo menos descansar 1 vez por semana, o ideal é 2, mas você deve conhecer seu corpo e sua recuperação.

Para perder barriga não tem segredo, dieta Hipocalórica e treino para Hipertrofia.

comecei a tomar ontem o bcaa da integral medica 3800mg eo 100% whey gold standart da optimun

e me surgiu 2 duvidas hj

assim como o bcaa , devo tomar o whey ,antes e depois do treino ??? ou so depois ???

2) devo esperar quanto tempo pra repetir o mermo treino na semana , por exemplo , hj treino ABC , posso passar a treinar AB????

sabendo q o obj é: queima de gordura da area abdominal para definiçao

[Victor Amorim]

BCAA, se a dose diária for menor que 10g, esquece.

Se você toma BCAA antes do treino, whey tem que ser depois, tomar os dois juntos é desperdício.

Se você treina ABC, quando acabar o C é só recomeçar o CICLO. Lembrando que você deve pelo menos descansar 1 vez por semana, o ideal é 2, mas você deve conhecer seu corpo e sua recuperação.

Para perder barriga não tem segredo, dieta Hipocalórica e treino para Hipertrofia.

td q vc falou esta certo, exceto a parte q n pode toma whey com bcaa, pode sim.

Recomendo tomar 5g bcaa no pre, 5g bcaa no intra e 5g bcaa whey e creatina no pos

BCAA, se a dose diária for menor que 10g, esquece.

Se você toma BCAA antes do treino, whey tem que ser depois, tomar os dois juntos é desperdício.

Se você treina ABC, quando acabar o C é só recomeçar o CICLO. Lembrando que você deve pelo menos descansar 1 vez por semana, o ideal é 2, mas você deve conhecer seu corpo e sua recuperação.

Para perder barriga não tem segredo, dieta Hipocalórica e treino para Hipertrofia.

td q vc falou esta certo, exceto a parte q n pode toma whey com bcaa, pode sim.

Recomendo tomar 5g bcaa no pre, 5g bcaa no intra e 5g bcaa whey e creatina no pos

[ikmenos]

td q vc falou esta certo, exceto a parte q n pode toma whey com bcaa, pode sim.

Recomendo tomar 5g bcaa no pre, 5g bcaa no intra e 5g bcaa whey e creatina no pos

td q vc falou esta certo, exceto a parte q n pode toma whey com bcaa, pode sim.

Recomendo tomar 5g bcaa no pre, 5g bcaa no intra e 5g bcaa whey e creatina no pos

Eu não falei que não pode, falei que é desperdício tomar os dois juntos, sendo que ele pode aproveitar melhor o uso do produto.

[Victor Amorim]

Eu não falei que não pode, falei que é desperdício tomar os dois juntos, sendo que ele pode aproveitar melhor o uso do produto.

desculpe se te interpretei errado mas msm assim, pq n pode?

[ikmenos]

desculpe se te interpretei errado mas msm assim, pq n pode?

Pode, mas eu não recomendaria, porque? BCAA é caro pra KCT e se for para mandar esse produto, melhor forma e saber aproveitar a vantagem que ele oferece, então envés de mandar junto com o Whey, ele poderia mandar somente o BCAA antes do treino e o Whey depois ou o inverso.

Pode mandar a hora e junto com qualquer coisa, mas já que vai mandar o produto, poderia usar de forma que otimize o treino.

Outro horário bom de uso é em uma ocasião de ficar em um jejum prolongando de mais de 4 horas por exemplo, ai mandaria o BCAA para manter aminoácidos na corrente sanguínea por mais tempo até a próxima refeição.

Editado Outubro 1, 2012 às 18:55 por ikmenos

[Victor Amorim]

Tendi

xD

to ate pensando em comprar o bcaa powder integralmedica, vem 300g por 85 reais. Ate q ta baratinho

[georgebarreto]

Meu whey já quem a quantidade de BCAA legal por dose.. fora as outras fontes de proteína animal que são ricas de BCAA tb.. então acho q n faz tanta diferença assim.. a não ser q vc tome umas 20g antes do treino.. ai fica do kct kkkkk, mas $$$$$

[Victor Amorim]

20G tb eh dmais neh, tomaria 5g e 5g pos e tlvz 5g intra

[georgebarreto]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Esse bixo explicou melhor nesse tópico oq eu quero dizer..

[Visitante usuario_deletado123]

20G tb eh dmais neh, tomaria 5g e 5g pos e tlvz 5g intra

Leia:

https://www.hipertrof...ando-errado-20/

Esse bixo explicou melhor nesse tópico oq eu quero dizer..

Por 1 minuto vc escreveu a mesma coisa que eu

[Victor Amorim]

Leia:

Por 1 minuto vc escreveu a mesma coisa que eu

kkkkkk vcs entederam errado, qnd eu falei q 20g era mt, eu falei do CxB, tomando 20g/dia o bcaa so vai dura 15 e n to afim d gastar 2x85 reais td mes n so p bcaa. Kkkkkkkkkk

[Visitante usuario_deletado123]

kkkkkk vcs entederam errado, qnd eu falei q 20g era mt, eu falei do CxB, tomando 20g/dia o bcaa so vai dura 15 e n to afim d gastar 2x85 reais td mes n so p bcaa. Kkkkkkkkkk

Então nem toma BCAA

[Victor Amorim]

Então nem toma BCAA

se brinka nem vou, sou mais em investir essa grana na caseina

[Visitante usuario_deletado123]

se brinka nem vou, sou mais em investir essa grana na caseina

BCAA realmente tem péssimo CxB.