NetoGym Postado Janeiro 24, 2013 às 15:03 Postado Janeiro 24, 2013 às 15:03 Sei daonde é essa dor...E ela é de exercícios BW... Punpunha ? uashasas , nem é , era a inclinação do militar mesmo , a barra batia no nariz no banco de desenvolvimento costa E aii netow! =D eaiiii markinhuuu é muita banheta! hahahahahaha bom dia neto!!! e hoje? vai mandar mais um bolo daqueles pra deixar us arroto xerosu? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bom treino... mandou bem no terra!! abraços asuahuahusas , hoje não , eu tiro um dia na semana de descanço para fazer atividades recreativas , tava pensando em encaixar pilometria nesse dia , abraço , e vlw mano , terra tenho facilidade em progredi .
Saintgraal Postado Janeiro 24, 2013 às 15:19 Postado Janeiro 24, 2013 às 15:19 Aff menino parece que tem um frivião no cu que só pensa em ficar on drugs. Se tu arrumar trabalho pega esse dinhero e vai gastar num cabaré que vc vai se divertir mais, garanto LOL LOLLOLOLOLOLOLOL @neto cade o treino de terra carai? tá pegando quanto? eu não achei isso aqui é muito movimentado
Zohan Postado Janeiro 24, 2013 às 23:14 Postado Janeiro 24, 2013 às 23:14 dor de pun** é foda msm... punho do neto chega estrala quando ele movimenta o pulso boa noite '='
FrangoGainer Postado Janeiro 25, 2013 às 04:13 Autor Postado Janeiro 25, 2013 às 04:13 tambem tenho problemas no pulso, faz fortalecimento com elasticos ajuda bastante
NetoGym Postado Janeiro 25, 2013 às 12:55 Postado Janeiro 25, 2013 às 12:55 dor de pun** é foda msm... punho do neto chega estrala quando ele movimenta o pulso boa noite '=' Não dói quando faço movimentos de pupunha . # Bom dia meus queridos , pai vou pesquisar mais sobre exercícios com elásticos , hoje é alta-moderada repetição , upper
Gabriel138 Postado Janeiro 25, 2013 às 13:54 Postado Janeiro 25, 2013 às 13:54 Bom dia neto! fez bolo ontem?alias qual a sensação de comer farinha de trigo? enfim chapa quente,é nois que frita!
m.leite Postado Janeiro 25, 2013 às 13:55 Postado Janeiro 25, 2013 às 13:55 Se eu comer farinha de trigo, leite e frutas cristalizadas arrotarei panetone?
Arthur C Postado Janeiro 25, 2013 às 14:09 Postado Janeiro 25, 2013 às 14:09 Bom dia neto! fez bolo ontem?alias qual a sensação de comer farinha de trigo? enfim chapa quente,é nois que frita! é gosto normal po... uma vez eu imitei o chaves soprando farinha no kiko... com meu primo mais novo! MUHAHAHAHAHAHA
NetoGym Postado Janeiro 25, 2013 às 14:11 Postado Janeiro 25, 2013 às 14:11 Bom dia neto! fez bolo ontem?alias qual a sensação de comer farinha de trigo? enfim chapa quente,é nois que frita! é ruim pra kct =X , bom dia xD uahshuasas Se eu comer farinha de trigo, leite e frutas cristalizadas arrotarei panetone? AUSHUSUASAUSHAUHAUSHAASHU slá é gosto normal po... uma vez eu imitei o chaves soprando farinha no kiko... com meu primo mais novo! MUHAHAHAHAHAHA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
NetoGym Postado Janeiro 25, 2013 às 23:16 Postado Janeiro 25, 2013 às 23:16 relato do treino , 25/01/2013 / , perna , peito , ombro , tríceps e panturrilha Agachamento frontal 3x12 , 40 kg total , descanço 1 min , tava morrendo na última . leg press 45 , 3x10 , 100 kg total , descanço 1 min , bem de leve encostando até no peito . supino reto 3x15 , 40 kg total , descanço 1 min cross over , 3x12 20 kg lado , descanço 1 min desenvolvimento militar 3x10 , 20 kg total , descanço 1 min tríceps testa 3x10 18 kg total , descanço 1 min supino fechado 3x10 40 kg total , descanço 1 min panturrilha no smith com elevação em uma plataforma lá de 45 graus mais o menos , 4x30 , 50 kg total , descanço 30-40 seg o treino em si foi bom , to cansado e vou comer abacaxi , banana e frango .
m.leite Postado Janeiro 25, 2013 às 23:25 Postado Janeiro 25, 2013 às 23:25 Bom treino netinho! Tu curte traabalhar panturrilhas com repetições altonas assim?
NetoGym Postado Janeiro 25, 2013 às 23:53 Postado Janeiro 25, 2013 às 23:53 Bom treino netinho! Tu curte traabalhar panturrilhas com repetições altonas assim? curti não curto nao mais faze o que , asuhsahshhashaushasu
m.leite Postado Janeiro 25, 2013 às 23:57 Postado Janeiro 25, 2013 às 23:57 curti não curto nao mais faze o que , asuhsahshhashaushasu tendeo netudo! eu curto 3x10~12 nas pantus!
Zanop Postado Janeiro 26, 2013 às 02:13 Postado Janeiro 26, 2013 às 02:13 Bom treino, pelo jeito tu curte abacaxi?!?!
NetoGym Postado Janeiro 26, 2013 às 11:41 Postado Janeiro 26, 2013 às 11:41 tendeo netudo! eu curto 3x10~12 nas pantus! quando faço low rep fica nessa marca tbm , bom dia Bom treino, pelo jeito tu curte abacaxi?!?! curto sim , bom dia mano
Gabriel138 Postado Janeiro 26, 2013 às 16:27 Postado Janeiro 26, 2013 às 16:27 Bom "dia" neto jovem,qual a boa de hoje??caçar umas danadas? é nois que gira tazzmania abrass
Mateuzz Postado Janeiro 26, 2013 às 18:20 Postado Janeiro 26, 2013 às 18:20 oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii boa tardeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
NetoGym Postado Janeiro 26, 2013 às 23:29 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:29 Bom "dia" neto jovem,qual a boa de hoje??caçar umas danadas? é nois que gira tazzmania abrass aushasuahsua to de boa oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii boa tardeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee boa noite Ae galera vou postar uma imagem de frente , saio bem sem vergonha fico tremendo na hora , não foi usado nem um recurso para melhorar o corpo ou qualquer outra coisa ... enfim , imagem : https://imageshack.us/photo/my-images/546/imagem0041.jpg/
Visitante usuario_deletado123 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:33 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:33 Qualidade da foto tá bem ruim. Mas dá pra ver a qualidade do seu ombro tem treino hoje? Boa noite
Mateuzz Postado Janeiro 26, 2013 às 23:33 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:33 aushasuahsua to de boa boa noite Ae galera vou postar uma imagem de frente , saio bem sem vergonha fico tremendo na hora , não foi usado nem um recurso para melhorar o corpo ou qualquer outra coisa ... enfim , imagem : https://imageshack.us/photo/my-images/546/imagem0041.jpg/ caralho mano tá grande
NetoGym Postado Janeiro 26, 2013 às 23:41 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:41 Qualidade da foto tá bem ruim. Mas dá pra ver a qualidade do seu ombro tem treino hoje? Boa noite Fala seu bundao aushausaus fico ruim mesmo xD , teve treino sim , depois relato .... , fazendo outras coisas caralho mano tá grande brigadu mateuzz , postei de frente pra nego n fala que uso aes e tenho perna de banha =)
Visitante Postado Janeiro 26, 2013 às 23:48 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:48 Pô cara, que treino é aquele ali atrás? Você não é do 5x5?Quase me xingou no meu tópico...KCT. E sobre o seu shape, o volume tá bacana, mas com essa qualidade, nem dá para avaliar o BF.E quanto você mede? abs
NetoGym Postado Janeiro 26, 2013 às 23:51 Postado Janeiro 26, 2013 às 23:51 Pô cara, que treino é aquele ali atrás? Você não é do 5x5?Quase me xingou no meu tópico...KCT. E sobre o seu shape, o volume tá bacana, mas com essa qualidade, nem dá para avaliar o BF.E quanto você mede? abs O que tem o meu treino ? , você fico com achismo não so do 5x5 , tenho 1,70 , abç
Zanop Postado Janeiro 27, 2013 às 00:12 Postado Janeiro 27, 2013 às 00:12 Oloco mano, já ta quadrado, aquele dia vc falou q ia ver as medidas ( não que eu ligue pras medidas, mas se tiver só pra ter uma noção, comparado a altura)
m.leite Postado Janeiro 27, 2013 às 00:26 Postado Janeiro 27, 2013 às 00:26 Ta grande ein netinhow!! Parabens maninho. Tu tem dificuldade pra desenvolver trapézios também ou foi a posição que ficou desfavorável? Abrass lindu
NetoGym Postado Janeiro 27, 2013 às 00:46 Postado Janeiro 27, 2013 às 00:46 Oloco mano, já ta quadrado, aquele dia vc falou q ia ver as medidas ( não que eu ligue pras medidas, mas se tiver só pra ter uma noção, comparado a altura) altura 1,70 braço 35 frio , 38-39 contraído peito , tórax , 103 cm perna a parte mais alta 65 peso 79-80 kg bf 12 - 13 % panturrilha 41 Ta grande ein netinhow!! Parabens maninho. Tu tem dificuldade pra desenvolver trapézios também ou foi a posição que ficou desfavorável? Abrass lindu foi o angulo mesmo , brigado markinhu linduxo s2 , abrass
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