Diario Da Familia Mutante

[Zanop]

Opa, pau no gato então. Voce tem suas medidas?

[RABISKDO]

Enfim tenho muito tempo mesmo , enquanto ao acompanhamento médico eu tenho convênio os exames sai praticamente grátis , o investimento é grande mesmo , rabiskdo , colleman cresceu baseado pelas dosagens de aes , a genética entra na parte do corpo absorver tanto aes , meu pai ta vivo até hoje então não terei sérios problemas ( pai verdadeiro caralho ) .

não entendi.

[NetoGym]

Opa, pau no gato então. Voce tem suas medidas?

Depois eu tiro .

não entendi.

lê de novo sua interpretação ta ruim uashasuahsua

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Relato do treino , costa , bíceps , abs

Levantamento terra 3x5 , 82 kg total , descanço 2 min , tava com facilidade nem cansei .

barra fixa 3x5 , 4 kg lado , descanço 2-3 min , fiz com facilidade , senti bem tudo .

barra fixa com pegada supinada fechada , 3x5 , 4 kg lado , descanço 2-3 min , tava mais facíl que semana passada com 3 kg lado

remada curvada com pegada pronada , 3x5 , 52 kg total , descanço 2 min , tenho facilidade em fazer curvada .

abdomen na barra fixa com elevação da perna até a mão , 1x6 , 1x4 , 1x6 , começei a fazer agora , to progredindo . descanço 1 min

oblíquios serróte , 20 kg mão , 3x20 , descanço 2 min , jaja oblíquios começa a salta .

Treino em si foi bom , achei que teria problemas com a barra fixa mais até que foi facíl mesmo progredindo 1 kg lado .

Troquei idéia com a filha do PL , ela ia toda hora no canto da academia pra ir conversa com ela ashhshuas , jájá pego o número do cel dela .

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fiz um bolo no pós treino :

3 fatias de abacaxi

50-60 gr de farinha de trigo

6 ovos inteiros cru

carbo 54 gr

proteína 38 gr

gordura 38 gr

soltei ums arroto cherando a bolo de abacaxi

Editado Janeiro 24, 2013 às 00:26 por NetoGym

[m.leite]

ASUIHASIUASHIUASHISUAH

o cara fez um bolo de abacaxi no estomago manO!

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Bom treinoo netinho, gostei!!

Essa barra fixa com pegada fechada, seria uma pegada fechada como no chin-up?!

[Zohan]

Bom treino em carai, tbm pra tu é tudo fácil, foda-se !! UAHSAUHS

tu ia atrás da mina ou ela q ia atras de vc? se ela foi, então pentada violenta carai \o/

[NetoGym]

ASUIHASIUASHIUASHISUAH

o cara fez um bolo de abacaxi no estomago manO!

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Bom treinoo netinho, gostei!!

Essa barra fixa com pegada fechada, seria uma pegada fechada como no chin-up?!

é chin- up mano , queria come meu arroto tava muito cheroso pena que durou pouco

Bom treino em carai, tbm pra tu é tudo fácil, foda-se !! UAHSAUHS

tu ia atrás da mina ou ela q ia atras de vc? se ela foi, então pentada violenta carai \o/

quando eu to com cabeça pra treina tudo é facil manin , usei um pouco de giz e ajudo pacas a mão nem suava , nem eu e nem ela , ela ficava em um canto e agente se encontrava e eu puxava um papo e ela continuava puxando , depois ela ia comenta com a amiga uhahusuhas .

[m.leite]

é chin- up mano , queria come meu arroto tava muito cheroso pena que durou pouco

Mas chin-up não é pegada supinada? O.o

[NetoGym]

Mas chin-up não é pegada supinada? O.o

erro de digitação

[m.leite]

erro de digitação

ahhhhhhh sim sim !

Agora tendiii linduxo!

[Zanop]

Show o treino, ai sim só nas investidas com a mina hahaha não é vc que é bv?

[RABISKDO]

Depois eu tiro .

lê de novo sua interpretação ta ruim uashasuahsua

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sÓ NAO ENTENDI quando vc disse do seu pai lol,seu pai é oq?ou tava falando do axel?

[NetoGym]

Show o treino, ai sim só nas investidas com a mina hahaha não é vc que é bv?

mano nao so bv , ja peguei minha prima uashauhaushausa , tem ums 2 ano isso , depois disso nunca mais peguei ninguem .

sÓ NAO ENTENDI quando vc disse do seu pai lol,seu pai é oq?ou tava falando do axel?

mano o axel nao é meu pai verdadeiro , to falando do meu pai na realidade

[Zanop]

kkk pq nao pegou mais ninguem?

[Visitante usuario_deletado123]

Como que você fez o bolo?

Bom treino, cara

[NetoGym]

kkk pq nao pegou mais ninguem?

pq eu era feio e magro agora sou só feio

Como que você fez o bolo?

Bom treino, cara

primeiro eu comi o abacaxi , depois os ovos inteiros , e depois a farinha de trigo , vlw cido

[RABISKDO]

To ligado q o axel não é seu pai verdadeiro,só queria saber oq seu pai faz se ele é fusiculturista,ou se ele já bolou um dia?tendeu?

[NetoGym]

To ligado q o axel não é seu pai verdadeiro,só queria saber oq seu pai faz se ele é fusiculturista,ou se ele já bolou um dia?tendeu?

antes de eu nascer ele já deve ter bolado sim , o shape dele era fera mesmo sem conhecimento nenhum ;

[bagaceirababy]

Aff menino parece que tem um frivião no cu que só pensa em ficar on drugs. Se tu arrumar trabalho pega esse dinhero e vai gastar num cabaré que vc vai se divertir mais, garanto LOL

[NetoGym]

Aff menino parece que tem um frivião no cu que só pensa em ficar on drugs. Se tu arrumar trabalho pega esse dinhero e vai gastar num cabaré que vc vai se divertir mais, garanto LOL

me mostre seus peitos que eu não fico on drugs AUSHAUSHAUSHASUAHSUAHSUASHAUSHAUSHAUSHAU

[Zanop]

eu tmb era feio e magro e conseguia algumas kk e olha q nao eram tao ruins, ainda continuo feio e magro mas dei uma melhorada boa.

[NetoGym]

eu tmb era feio e magro e conseguia algumas kk e olha q nao eram tao ruins, ainda continuo feio e magro mas dei uma melhorada boa.

eu era feio e magro , agora sou só feio e nao pego ninguem mesmo assim aushauhauahsuashuasuas

[RABISKDO]

antes de eu nascer ele já deve ter bolado sim , o shape dele era fera mesmo sem conhecimento nenhum ;

Kkkkk q merda ele não gosta se falar sobre isso não?

Mas ele te apóia na sua dieta qnd vc mandando 10 ovos o dentro?e qnt ao fusiculturismo?

me mostre seus peitos que eu não fico on drugs AUSHAUSHAUSHASUAHSUAHSUASHAUSHAUSHAUSHAU

me mostre seus peitos que eu não fico on drugs AUSHAUSHAUSHASUAHSUAHSUASHAUSHAUSHAUSHAU

Kkkkkkkkkkkkk

[NetoGym]

Kkkkk q merda ele não gosta se falar sobre isso não?

Mas ele te apóia na sua dieta qnd vc mandando 10 ovos o dentro?e qnt ao fusiculturismo?

ele nem fala , só em uma ocasião que escutei a conversa dele com um amigo dizendo que ele usava umas parada , não moro com ele e sim com meus avós .

Editado Janeiro 24, 2013 às 02:10 por NetoGym

[Gabriel138]

Bom dia Neteenho!!! duas barras em um treino rules! nois que late cachorro! abrass

[Arthur C]

mano nao so bv , ja peguei minha prima uashauhaushausa , tem ums 2 ano isso , depois disso nunca mais peguei ninguem .

Aham, e eu sou alto!

[Rodrigo Souto]

Bom dia mano, e aquele seu problema no punho passou?

Acho que era excesso de pupunha... hahahaha

[NetoGym]

Bom dia Neteenho!!! duas barras em um treino rules! nois que late cachorro! abrass

Bom dia coroa , au au .

Aham, e eu sou alto!

fodase aushuhsahauas , bom dia

Bom dia mano, e aquele seu problema no punho passou?

Acho que era excesso de pupunha... hahahaha

a dor no punho era a inclinação no militar ro , peguei aquele banco multi angulação e deitei um pouco ele , agora nao sinto mais nada . Bom dia

[Visitante]

Sei daonde é essa dor...E ela é de exercícios BW...

[m.leite]

E aii netow! =D

[Arthur C]

Sei daonde é essa dor...E ela é de exercícios BW...

é muita banheta! hahahahahaha

bom dia neto!!!

e hoje? vai mandar mais um bolo daqueles pra deixar us arroto xerosu?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bom treino... mandou bem no terra!!

abraços