Dieta + Duvidas Nos Suplementos (Custoxbeneficio)

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Opa , galera , Diego aqui de Fortaleza , voltei a academia essa semana , depois de quase 1 ano paradao em tudo! Mt gordura e barriga pra perde mais recomeçamos com muita coragem e disposição!

Galera , dieta to terminando de fazer!

Suplementos que estou em duvida:

Tenho um Lipo 6 black que ainda da pra umas 3 semanas ainda!

To pensando no oxyelite-pro... algo ate R$150

Whey , olhei varias marcas

https://www.nutrisportsbrasil.com.br/loja/whey-concentrada-c-1_3_61.html

Hilmar

https://www.rtnutrition.com.br/ecommerce_site/produto_16131_7772_Whey-Premium-900g-Refil-Milly

milly

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/2w_whey_protein_time_release_titanium_series_body_action

body action

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/whey-protein-nutek

gostei mt dos comentarios!

agora um bcaa!

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/perfect_bcaa_natures_best

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/bcaa-complex-2200-dymatize-nutrition

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/bcaa-reload-nutek

Aceito sugestões de outras marcas! Sei que não são TOPS , mais vi boas recomendações! Algo CxB pra quem ta voltando agora e não quer abrir tanto a carteira!Aceito sugestoes de outros sites tbm!

Valeu galera e boa maromba pra todo mundo!

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Nao quer abrir tanto a carteira recomendo growth, carinho mesmo e o.frete deles huehuehe

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Valeu amigo , ja vi o site deles , tem coisas boas sim!algum sugestao de marca , whey , bcaa?

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Cara se voce que um negocio baratinho tem a whey da probiotica que nao ta.muito cara em conta com as outras

Bcaa um amigo meu tomou o da integralmedica e disse que e muito bom

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valeu , leo!

vamo la galera , mais opcoes , opinioes

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Cara eu nao sou o mais entendido de cutting, mais da um pulo no diario do brunobyof que ele ta fazendo um maneiro acompanha la que voce tira suas duvidas e tal

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vamo la galera... /;

[ikmenos]

Quer economizar, só importando mesmo.

[Brunobyof]

Opa, blz? Vi seu comentário no diário do fernando (acho que vc postou errado)

Cara, whey hilmar eu acho que deve ser bom. Tanto é que eu comprei 3kg esses dias mesmo. Já tá lá em casa, sabor chocolate trufado. Tem 80% proteína.

O preço é bem menor que os outros. Ainda não tomei ele pq tá acabando o pote do Ultra Whey que também peguei numa promoção.

Se o critério é CxB, então esse é talvez a melhor opção, ou pelo menos uma das melhores. Tem o whey da Growth tbm, mas esse não comprei pq o frete pra mim sai caro.

O BCAA esqueçe esses aí que vc postou. Nem ao menos o site proporciona uma lista com o aminograma, nem a dosagem, nem as proporções.... e é cápsulas.

Se quiser realmente tomar BCAA, primeiro visite e leia esse tópico:

https://www.hipertrof...ando-errado-20/

E depois compre um BCAA que seja pelo menos 2:1:1, normalmente os que são vendidos em cápsulas possuem quantidades bem pequenas de BCAA total. Eles recomendam tomar tipo 4 cápsulas por dia, 2 antes e 2 depois do treino, mas isso dá muuito pouco de BCAA pra atingir o potencial necessário quando o objetivo é evitar o catabolismo.

Eu por exemplo tomo 20g de BCAA em pó universal por dia. 10 antes e 10 depois do treino.

As 4 caps provavelmente daria 4g só