Cutting: Oxyelite Pro + No Shotgun

[Mauro Marques Filho]

Fala galera,

Farei este mês de cutting, começo hoje dia 03/09 e termino dia 06/10.

Minha dieta está em +- 1500kcal, me alimentando 6x ao dia, não é fixa, porém é bastante variada de frutas, coisas integrais e preteínas de origem vegetal (sou vegetariano), além disso, chá verde 3 vezes ao dia.

SUPLEMENTAÇÃO:

Oxyelite Pro (termogênico).

NO Shotgun (Pré Treino).

Proteína Hidrolisada Vulgo Suplementos (Pós Treino).

BCAA Vulgo Suplementos.

Peso: 89Kg

BF: 21%

Massa Magra: 45%

Treino:

Meu treino está dividido em A (Peito, Bíceps, Tríceps, Antebraço, Abdominal Superior) ,B (Costas, Ombro, Trapézio, Abdominal Lombar, Oblíquo e Glúteo) ,C (Pernas, Panturrilha e Abdominal Inferior) no estilo "circuito" e estou farei aeróbico em jejum 30min todos os dias.

Todos os dias postarei como foi meu treino após a suplementação e os efeitos, hoje a noite posto as medidas e quando concluir coloco uma foto do antes e depois.

Força, Foco e Fé!

Editado Setembro 4, 2012 às 23:15 por Mauro Marques Filho

[falange-]

Não é recomendado tomar pré workout com oxyelite, na embalagem da maioria diz pra não tomar com mais nada que contenha cafeína. Pode passar mal, e se não passar pode ficar pilhado demais. Estou acompanhando.

[Mauro Marques Filho]

Não é recomendado tomar pré workout com oxyelite, na embalagem da maioria diz pra não tomar com mais nada que contenha cafeína. Pode passar mal, e se não passar pode ficar pilhado demais. Estou acompanhando.

Então falange-, realmente isso é verdade, porém estou fazendo tudo acompanhado por uma nutricionista e personal, e segundo as duas, desde que esse período não ultrapasse um mês, não teria problema. Vamos vendo, no dia a dia vou passando minha experiência com os produtos pra vocês.

[Lecoimbra]

Minha opinião, eu nao faria isso se fosse voce!!!

[LAD]

Minha opinião, eu nao faria isso se fosse voce!!!

Concordo.

Ai via uma dica pra você, ja que ta com o Shotgun que ja tem um composto termogênico muito bom, acho bobeira usar os 2 juntos, isso pode até da uma queimada a mais na gordura, mas como também vai sofrer mais colaterais seria muito mais vantajoso usar um, espera uma semana e usar o outro.

Uma sugestão é: 1 mes - Shotgun + Mega Fat Burners (Optimum)

O mega fat da um apoio legal pq alem de barato não pesa com outro suplemento ja que não tem seu foco em estimulantes, e a tabela é muito boa, da uma olhada:

60 comprimidos

Tamanho da dose 2 comprimidos Dose por vasilhame 30

Quantidade por dose.

De cálcio (como o fosfato dicálcico). 241 mg

Fósforo (como fosfato de dicálcio). 186 mg

Cromo (como o cromo Picolinate). 400 mcg

Garcinia Extract (como Garcinia Cambogia) (casca)

(padronizado para 50% de ácido hidroxicítrico). 500 mg

Colina (como bitartrato de colina). 400 mg

Inositol. 200 mg

L-Carnitina (como L-carnitina tartarato). 100 mg

E no segundo mês mandava o OxyElite, com um treino bem pesado pra queima de gordura.

Bom, mas vai da tua cabeça né, espero ter ajudado.

Abraço e bons resultados.

Editado Setembro 3, 2012 às 13:01 por LAD

[falange-]

Ja q ta sendi acompanhado por profissional, bleza. Posta aqui tb como ta indo q dependiendo vou nessa tb!

[Mauro Marques Filho]

Concordo.

Ai via uma dica pra você, ja que ta com o Shotgun que ja tem um composto termogênico muito bom, acho bobeira usar os 2 juntos, isso pode até da uma queimada a mais na gordura, mas como também vai sofrer mais colaterais seria muito mais vantajoso usar um, espera uma semana e usar o outro.

Uma sugestão é: 1 mes - Shotgun + Mega Fat Burners (Optimum)

O mega fat da um apoio legal pq alem de barato não pesa com outro suplemento ja que não tem seu foco em estimulantes, e a tabela é muito boa, da uma olhada:

60 comprimidos

Tamanho da dose 2 comprimidos Dose por vasilhame 30

Quantidade por dose.

De cálcio (como o fosfato dicálcico). 241 mg

Fósforo (como fosfato de dicálcio). 186 mg

Cromo (como o cromo Picolinate). 400 mcg

Garcinia Extract (como Garcinia Cambogia) (casca)

(padronizado para 50% de ácido hidroxicítrico). 500 mg

Colina (como bitartrato de colina). 400 mg

Inositol. 200 mg

L-Carnitina (como L-carnitina tartarato). 100 mg

E no segundo mês mandava o OxyElite, com um treino bem pesado pra queima de gordura.

Bom, mas vai da tua cabeça né, espero ter ajudado.

Abraço e bons resultados.

Fala parceiro, valeu mesmo pela dica... Vou dar uma pesquisada no produto e ver os relatos do pessoal...

É que infelizmente comigo ou é 8 ou 80, eu preciso saber que estou dando o máximo que posso pra conseguir me manter focado, e nesse caso o máximo seria utilizar o oxyelite e o shot juntos... Mas eu vou ver como meu corpo vai responder, hoje a noite direi como foi o treino, se começar a dar muito efeito eu corto um dos dois, mas acredito que não pois minha ingestão de cafeína diária é praticamente nula. Abraço!

[Matinzu]

Nutricionista e personal não são médicos. Nem mt menos devem ter domínio sobre o assunto quanto se trata de PW e Termogênico. Se o rotulo adverte p evitar o uso de qualquer outro estimulante a base de cafeína n é atoa. N confunda Nutricionista com Nutrologa(medica). Tenho um amigo que ficou fazendo isso ai que vc quer e agora faz tratamento com remedio controlado pq a tireoide dele pirou. Provavelmente terá dopr de cabeça, pressão alta e mais alguns problemas circulatório.Boa sorte com seu SNC. Fica a dica.

Nutricionista e personal não são médicos. Nem mt menos devem ter domínio sobre o assunto quanto se trata de PW e Termogênico. Se o rotulo adverte p evitar o uso de qualquer outro estimulante a base de cafeína n é atoa. N confunda Nutricionista com Nutrologa(medica). Tenho um amigo que ficou fazendo isso ai que vc quer e agora faz tratamento com remedio controlado pq a tireoide dele pirou. Provavelmente terá dopr de cabeça, pressão alta e mais alguns problemas circulatório.Boa sorte com seu SNC. Fica a dica.

[Mauro Marques Filho]

Pessoal, estou fazendo tudo com o acompanhamento correto, a quantidade de cafeína por dia é igual a 6mg por Kg corporal, no meu caso 534mg, a minha ingestão deste componente está sendo bem controlada e feita de maneira adequada, no primeiro sintoma que eu sentir cortarei algum dos dois sem dúvida. Com a minha saúde não brinco. Ainda assim agradeço a preocupação demonstrada, mas vamos para a luta!

[TheMaromba12]

Acompanhando!

No meu caso, usei o Lipo 6 black UC + NO Shot... Tive ótimos resultados. Boa sorte à você.

Não tive acompanhamento igual você. rs, mas o único efeito colateral era um pouco de insônia (Treino meio tarde) e uma suadeira da porra!

Abçs.

[Mauro Marques Filho]

DIA 1

Treino A

Tomei uma Cápsula de Oxy 4:30 fiz meu AEJ, tomei outra cápsula às 15:30, tomei o shot às 17:40 e fui treinar 16:10.

Durante o treino senti formigamento das mãos e dos pés, cansaço 0, consegui fazer todas as 4 repetições de 12 sem problemas, vamos ver como será para dormir hoje.

Força Foco e Fé!

Editado Setembro 4, 2012 às 23:16 por Mauro Marques Filho

[falange-]

Hm, tá tomando 2 oxys/dia só? Provavelmente no meu próximo cut eu entre com o Oxy + pre workout, amanhã vou na minha nutri e ver o que ela recomenda e posto aqui pra vocês.

[Mauro Marques Filho]

Então, parece que a dosagem máxima é de 3 cápsulas por dia... vou começar com 2 e mais pra frente coloco 3.

Ah, de ontem pra hoje dormi super tranquilo

[Mauro Marques Filho]

DIA 2

Treino B.

Fadiga apenas nas últimas repetições, muita resistência durante o treino, senti um pouco de dor de cabeça quando fiz lombar. Mas tá uma maravilha!

Força, Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho]

DIA 3

Treino C.

Treinei MUITO bem hoje, fadiga apenas nas últimas repetições, sono continua numa boa!

Força, Foco e Fé!

[falange-]

Orra, tô quase criando coragem pra começar o c4 amanhã.

[awsmguy]

Tu ta tomando oxylit com shotgun? cara , ve se tu nao tem tendendicia a ataque cardioco, porque sao suplementos Muito fortes !

[vitorfm]

go go go

[Mauro Marques Filho]

DIA 4

Treino A

Formigamento é constante uns 30 min após tomar o shot, acho que hoje fiz o meu melhor treino de todos, muita disposição e energia durante o treino, to curtindo!

Força Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho]

DIA 5

Treino B

Senti pouco formigamento nas mãos hoje, mas o meu treino foi muito bom, consegui desempenhar bem todos os exercícios e o resultado já tá vindo! Nada de batimento excessivo, nem nada que o pessoal me alertou aqui... Vai que vai!

Força Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho]

DIA 6

Treino C

Formigamento sempre, treino muito bom hoje, amanhã descanso, aleluia!

Força Foco e Fé!

Editado Setembro 9, 2012 às 18:49 por Mauro Marques Filho

[willibom]

Cara bota pra Phuder, treina forte, formigamento é de praxe, vai postando que tem MUITA gente acompanhando teu relato aqui em Maceió

[Mauro Marques Filho]

DIA 7

DESCANSO!

Fala pessoal, hoje só tomei o oxy, é importante o corpo descansar também dos treinos para ter um repouso muscular né... Apesar de não fazer treino específico vou pro elíptico 1h20, mantendo o batimento em 141 que é a minha faixa para perder gordura...

Amanhã me peso e coloco como está o meu % de gordura e etc...

Força Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho]

DIA 8

Treino A!

Pouco formigamento, porém treino muito bom... Segue abaixo peso e % antiga e atual:

PESO: antigo 89/ atual 88.2

GORDURA: antigo 21.4/ atual 19!!!

MÚSCULO: antigo 45/ atual 46.7!!

Pessoal, to mega feliz com o resultado de uma semana, e ainda tem até o dia 6! Mas lembro todos que eu estou super disciplinado, alimentação regrada e tudo, vamo que vamo, uhul!

Força Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho]

DIA 9

Treino B!

Treino bom mais uma vez, ja to sentindo a definição aparecer cada dia mais... Sem dor de cabeça/insônia ou algum outro colateral até o momento...

Força Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho]

DIA 10

Treino C!

Treino puxado! Deu dor de cabeça no agachamento , mas considero normal... Ontem dormi pouco, bateu uma baita duma insônia... Mas to sentindo meu físico bem!

Força Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho]

DIA 11

Treino A!

Mais uma vez treino bom, já estou sentindo um acréscimo de força, muito feliz! To postando hoje que ontem eu estava meio cansado, daqui a pouco vou pro treino!

Força Foco e Fé!

[duhdias]

Seguindo aqui, boa sorte

[Mauro Marques Filho]

DIA 12

Treino B!

Cansei um pouco fazendo lombar, mas de resto foi muito bom... Daqui a pouco vou treinar perna!

Força Foco e Fé!

[Mauro Marques Filho]

DIA 13

Treino C!

Galera, destruí nas pernas hoje, mandei ver mesmo, panturrilha foi que foi... Aumentei a quantidade de oxyelite, 3 caps. por dia, hoje no treino transpirei pra caramba!

Força Foco e Fé!