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O Alimento Ideal Para Quem Quer Proteinas...


Felippe

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Hhahahhaa...

Amendoim... =/

Acho interessante não olhar a quantidade de proteína ou carboidratos que determinado alimento tem, mas sim olhar a proporção entre os três:

Carboidratos, Proteínas e Gorduras.

O que adianta comer carne vermelha que tem mais proteínas que frango, se o consumo de gordura é exageradamente maior???

O custo/benefício acaba nem compensando.

Amigo meu treinava e comia linguiça... cheia de gordura, falava que a tal da linguiça era cheia de proteína; ia virar tudo músculo... para cada grama de proteína ingerido, pelo menos 5 gramas de gordura. Nem compensa.

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  • 4 semanas depois...

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  • Respostas 36
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Mais Ativos no Tópico

Leite antes de dormir e a melhor coisa que tem, eu não acho que dá pico de insulina. Além de ter pouca gordura, eu li em algum lugar que ajuda no sono.

Eu sempre tomo, é a única coisa que eu "como" antes de ir dormir, ou leite ou queijo ricota.

é isso mesmo, não sei da onde tiraram q leito dá pico de insulina.

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