Relato Cutting Mycow

[MycowDJecksão]

Capaz mano, não me intimido com mulher, direitos iguais, se ela quer acompanhar vai ter que ouvi as historias e os comentários SAUHUSAUASUHAS

Amanhã eu vou me pesar na academia e ver qual o saldo final das cagadas de sábado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tô ainda meio bolado com o Clemb, essa semana vou mandar 40mcg por dia, ai se não der nada muito grave (tipo, morrer, sei lá) eu já mando 80 na semana que vem, vou fazer 15 on 7 off. Alguém quer dizer alguma coisa sobre isso por favor?

[chicrute]

vamo q vamo chico bento!!!!

[Kamilla]

Mulher na page, contando até 3 pro Spy dizer que tá acompanhando também... HSAHUHUASHUASUHUHASHUHUASAS obrigado por acompanhar

Ai meu Deus! kkk

aHUAHuaHauhuahauhuahuahauha.... essa eu não duvido!

Kamilla, tu tá chegando agora, cuidado pra não dar moral pra ele.... depois vai ficar se achando ai!

HAUaHuaHuaHUAHAUh

Agora não vai mais poder constar as histórias man, mulher no recinto!

kkk mas ele é engraçado mesmo, eu já li a história da menina que reclamou das fotos na parede, por enquanto tranquilo haha

Capaz mano, não me intimido com mulher, direitos iguais, se ela quer acompanhar vai ter que ouvi as historias e os comentários SAUHUSAUASUHAS

Amanhã eu vou me pesar na academia e ver qual o saldo final das cagadas de sábado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tô ainda meio bolado com o Clemb, essa semana vou mandar 40mcg por dia, ai se não der nada muito grave (tipo, morrer, sei lá) eu já mando 80 na semana que vem, vou fazer 15 on 7 off. Alguém quer dizer alguma coisa sobre isso por favor?

O diário é seu fica a vontade! To em cutt tamb queria mesmo ver um relato de Clemb

[MycowDJecksão]

Kamilla, pode fica a vontade, aqui a brisa é calma SAUHASHUSA

vamo q vamo chico bento!!!!

Opa, virjão apareceu UHSAHUSAHUSAUHUHSAUHASUHHUASHUASUHASUHASUSAHUHAS

[Luiz Bueno]

Opa, virjão apareceu UHSAHUSAHUSAUHUHSAUHASUHHUASHUASUHASUHASUSAHUHAS

Nobody escapes!!!!

Mano, o que seria esse Clemb ? preguiça de pesquisar modo [on]

Tu já usou isso ai ? Tem medo da morte ?

[MycowDJecksão]

Nobody escapes!!!!

Mano, o que seria esse Clemb ? preguiça de pesquisar modo [on]

Tu já usou isso ai ? Tem medo da morte ?

Olá aluno, o clembuterol é um broncoespasmo litico de ação...Não pera, não sou Dr. HUSAASUHAS é uma parada que ajuda a acabar com gordura, mas tu tem que mistura com dieta balançeada e afins USAUHSA nunca usei. Eu sou um cimério cara "Cimérios não temem a morte, mas não correm de forma tola em sua direção" fikdik de cimério malandro SHUAUHSA

[MycowDJecksão]

Me pesei hoje, 89,5KG. PORQUEEEEEEEEEEEEEEEE DEUUUUZZZZZZZ???????? de 88 pra 89, ma vai toma no rabo.

Foda-se, relato:

Barra fixa 5x5 BW

Remada sentado (?) 5x5 60kg

Deadlift 5x4 140kg

Supino 5x5 85kg (iupiiiiiiiiii)

Crucifixo 3x15 halteres de 12kg

Panturrilha em pé 5x12 50kg

Paralelas 5x5 BW

Não tem o que dizer, tudo padrão. Adicionarei 1 hora de caminhada no periodo da noite a partir de hoje, vou diminuir mais umas 200 kcals da dieta, e adicionar 20-30min de esteira pós treino, e uma pequena ajudinha que chegou hoje:

Risada maléfica: AAAAAAAHA HA HA HA! amanhã vou mandar uma cápsula antes do AEJ pra ver qual é

[ligabo]

Me pesei hoje, 89,5KG. PORQUEEEEEEEEEEEEEEEE DEUUUUZZZZZZZ???????? de 88 pra 89, ma vai toma no rabo.

Foda-se, relato:

Barra fixa 5x5 BW

Remada sentado (?) 5x5 60kg

Deadlift 5x4 140kg

Supino 5x5 85kg (iupiiiiiiiiii)

Crucifixo 3x15 halteres de 12kg

Panturrilha em pé 5x12 50kg

Paralelas 5x5 BW

Não tem o que dizer, tudo padrão. Adicionarei 1 hora de caminhada no periodo da noite a partir de hoje, vou diminuir mais umas 200 kcals da dieta, e adicionar 20-30min de esteira pós treino, e uma pequena ajudinha que chegou hoje:

Risada maléfica: AAAAAAAHA HA HA HA! amanhã vou mandar uma cápsula antes do AEJ pra ver qual é

Este clemb tá parecendo o BCAA do Sr. Thiago "natural" Machado kkkk!

[lololol]

Este clemb tá parecendo o BCAA do Sr. Thiago "natural" Machado kkkk!

kkkkkkkkkkkkkkkk, tenho um amigo que fica escrevendo '' the best whey'' nas ampolas dele SHUUSHUHUS, Mycow e suas historias cagadas lol, e esse 1,5 kg a mais ai ? Pesou retido ou você ta mandando açucar mascavo no pós e picole nos fds ? SHUHUSHUSHUSHU

[MycowDJecksão]

Para mano, é só clemb SHUAHUSA ah cara to brabo agora, passei o sábado todo cagando feito uma patrola pra chega na segunda, me pesa, e tá 1kg mais pesado, toma no cu porra kkkkk depois das cagada eu comi pa caraio, acho que comi pelo menos 1kg de maionese no domingo com churrasco, e não torturei mais o vaso até agora (e nem deu vontade ainda, acho que to com prisão de ventre, sei lá DDDD= ) mas foda-se o peso, o bíceps deu uma desenhadinha já, quando meus abs e serrateis aparecerem completamente eu meço o bf e consolido UASUASH

Clemb:

Semana 1: 40mcg por dia, todas as manhãs antes do AEJ;

Semana 2: 80mcg por dia tds antes do AEJ;

Semana 3: OFF

Semana 4: 80mcg por dia, tds antes do AEJ

Semana 5: 80mcg por dia, tds antes do AEJ;

Semana 6: OFF

Semana 7: Tá, vo segui 15 dias on com 80mcg e 7 dias off, só a primeira semana vou fazer 40mcg por causa dos colaterais.

Opiniões?

lololol ninguém caga que nem eu SHUAHUASUHU não queria conta pro pessoal aqui mas...tô mandando TRÊS colheres de açúcar mascavo no pós treino :S

Editado Outubro 1, 2012 às 22:13 por MycowDJecksão

[Rodrigo Souto]

Uma vez caguei na casa de praia da minha namorada e entupiu tudo ! Resultado : 2 dias com a privada interditada porque ninguém conseguia desentupir rsrsrsrs ! UHSAHUASUHSAHUHUSA sorte que tinha outro banheiro !

Mano n~~ao vou comentar sobre o Clemb porque eu não entendo PORRA nenhuma sobre esse assunto

[ligabo]

Liga não é tudo gases. Qnd vc peidar perde estes 2kg à mais.

[Kamilla]

Tá sentindo algum colateral do Clemb?

[lololol]

Cara você tem que perder peso de gordura não de merda porraa KKKKKKKK, eu sempre que vou me pesar me peso em jejum e depois de uma boa ida no banheiro para 2 numeros

[MycowDJecksão]

Ligabo, tu já assistiu aquele filme do médico frances que vai pra Africa e vira amigo de um shake (kkkkkkkk memijei escrevendo shake) ai o cara bebe cerveja e acha que vai morre, mas no final ele larga um peido gigante e volta ao normal???? kkkkkkkkkkkkk to morrendo aqui de ri, não sei porque AUHSUHSAHSAHHASH

Kamilla, eu não comecei a usar o Clemb ainda, vou começar amanhã

lololol Ah cara mas pensa bem, se eu tava com 88kg, comi pa caraio e não larguei um barro significa que o barro tá todo lá dentro, se eu perde 2kg de gordura e me pesar o peso vai continuar o mesmo, porque perdi 2kg de gordura mas tem 2kg extra de totô lá dentro, entendeu a logica-não-logica?

Ninguém opino o protocolo do Clemb né, quando eu morrer espero que vocês se sintam culpados -nnn huSAUHUHAS

[ligabo]

Nunca vi esse filme lol

Não sou nutricionista, mas se uma pessoa come 2kg de carbo e gordura, e ainda não foi ao vaso. De certa forma, qnd ele for ao vaso, ele irá de certa forma, perder 2kg de gordura não?

LOL!!!!

[relatowarrior]

PARA DE COME PORCARIA PORRA ! HDAUSHDASUDHAUSHD

1KG a mais ? Prakaba ein....vamo lá, posta amanhã os efeitos do clemb.

Abraços.

[Kamilla]

Tem uma galera que diz que cresce com Clemb, eu dúvido mas... sei lá pode ser né vc ganhou peso em cutt oras!

[MycowDJecksão]

Olá, hoje comecei com o Clemb, mandei 40mcg antes do AEJ junto com uma xícara de chá verde, e fiz 30min de AEJ.

Colaterais: nos primeiros 15min nada, depois começou umas leves tremedeiras que tão durando até agora (mais leves, quase nulas), principio de "boca seca" e durante o AEJ senti uma leve tontura, mas nada que me mataria....Imaginem quando eu mandar 80mcg, vou morrer ou algo pior HUSAHASUUHAS

Hoje foi só isso, logo mais farei 40-60min de caminhada, dieta novinha abaixo:

Desjejum/(9:00):

50 gramas de arroz (parabolizado): 125 kcals, 39 gramas de carboídratos, 4 gramas de proteínas, 0 gramas de gorduras;

1 Bife: 208 kcals, 0 gramas de carboídratos, 30 gramas de proteína, 8 gramas de gorduras;

Total:

Kcals: 333

Carboídratos: 39

Proteínas: 34

Gorduras: 8

Almoço/Pré-treino (12:00):

120 gramas de Lentilha: 412 kcals, 72 gramas de carboídratos, 28 gramas de proteínas, 1,2 gramas de gorduras;

1 Bife: 208 kcals, 0 gramas de carboídratos, 30 gramas de proteína, 8 gramas de gorduras;

Total:

Kcals: 620

Carboídratos: 72

Proteínas: 58

Gorduras: 9

Pós treino (15:00):

Shake de 500ml's de leite (desnatado), 80 gramas de aveia e 3 colheres de açucar.

Kcals: 480;

Carboídratos: 85;

Proteínas: 30;

Gorduras: 4;.

Lanche 2 (19:30):

1 Bife: 208 kcals, 0 gramas de carboídratos, 30 gramas de proteína, 8 gramas de gorduras;

Total:

Kcals: 208

Carboídratos: 0

Proteínas: 30

Gorduras: 8

Ceia (00:00):

4 ovos: 320 kcals, 4 gramas de carboídratos, 24 gramas de proteínas, 24 gramas de gorduras;

1 colheres de azeite: 108 kcals, 0 gramas de carboídratos, 0 gramas de proteína, 12 gramas de gorduras;

Total:

Kcals: 428

Carboídratos: 4

Proteínas: 24

Gorduras: 36

Kcals totais: 2069

Carboídratos: 200

Proteínas: 176

Gorduras: 65

Isso seria nos dias de treino (anaerobico), tava pensando em tirar a lentilha (carbo) do pré-treino nos dias off, o que vocês acham? e no lanche 2 acho que vou mandar uma fatia de pão, porque o bife ai é daquelesde hamburguer (somente o do lanche 2, o resto é de vaca, as vezes de boi, as vezes de boi que pensa que é vaca...) dai come o bife de hamburguer puro é um sofrimento, sepá mando uma fatia de pão junto, 13 gramas de carboídrato, oque vocês acham?

P.S: Não inclui o meu chá de todos os dias na dieta, não largo por nada, é meu vico! mando ai pelas 16:00 com adoçante hehe

[Kamilla]

Low carb+AEJ+Clemb quer perder gordura mesmo hein, vou acompanhando aqui...

[lololol]

Olá, hoje comecei com o Clemb, mandei 40mcg antes do AEJ junto com uma xícara de chá verde, e fiz 30min de AEJ.

Colaterais: nos primeiros 15min nada, depois começou umas leves tremedeiras que tão durando até agora (mais leves, quase nulas), principio de "boca seca" e durante o AEJ senti uma leve tontura, mas nada que me mataria....Imaginem quando eu mandar 80mcg, vou morrer ou algo pior HUSAHASUUHAS

Hoje foi só isso, logo mais farei 40-60min de caminhada, dieta novinha abaixo:

Desjejum/(9:00):

50 gramas de arroz (parabolizado): 125 kcals, 39 gramas de carboídratos, 4 gramas de proteínas, 0 gramas de gorduras;

1 Bife: 208 kcals, 0 gramas de carboídratos, 30 gramas de proteína, 8 gramas de gorduras;

Total:

Kcals: 333

Carboídratos: 39

Proteínas: 34

Gorduras: 8

Almoço/Pré-treino (12:00):

120 gramas de Lentilha: 412 kcals, 72 gramas de carboídratos, 28 gramas de proteínas, 1,2 gramas de gorduras;

1 Bife: 208 kcals, 0 gramas de carboídratos, 30 gramas de proteína, 8 gramas de gorduras;

Total:

Kcals: 620

Carboídratos: 72

Proteínas: 58

Gorduras: 9

Pós treino (15:00):

Shake de 500ml's de leite (desnatado), 80 gramas de aveia e 3 colheres de açucar.

Kcals: 480;

Carboídratos: 85;

Proteínas: 30;

Gorduras: 4;.

Lanche 2 (19:30):

1 Bife: 208 kcals, 0 gramas de carboídratos, 30 gramas de proteína, 8 gramas de gorduras;

Total:

Kcals: 208

Carboídratos: 0

Proteínas: 30

Gorduras: 8

Ceia (00:00):

4 ovos: 320 kcals, 4 gramas de carboídratos, 24 gramas de proteínas, 24 gramas de gorduras;

1 colheres de azeite: 108 kcals, 0 gramas de carboídratos, 0 gramas de proteína, 12 gramas de gorduras;

Total:

Kcals: 428

Carboídratos: 4

Proteínas: 24

Gorduras: 36

Kcals totais: 2069

Carboídratos: 200

Proteínas: 176

Gorduras: 65

Isso seria nos dias de treino (anaerobico), tava pensando em tirar a lentilha (carbo) do pré-treino nos dias off, o que vocês acham? e no lanche 2 acho que vou mandar uma fatia de pão, porque o bife ai é daquelesde hamburguer (somente o do lanche 2, o resto é de vaca, as vezes de boi, as vezes de boi que pensa que é vaca...) dai come o bife de hamburguer puro é um sofrimento, sepá mando uma fatia de pão junto, 13 gramas de carboídrato, oque vocês acham?

P.S: Não inclui o meu chá de todos os dias na dieta, não largo por nada, é meu vico! mando ai pelas 16:00 com adoçante hehe

hahaha pelo os seus posts sei que chá é esse xD

[youtbe][

zueira >.<

[Rodrigo Souto]

HUASUHASUHASUHUHASHUSAUHSAHUSAHUHUASUHASHUAHUSUHSAUHASHUASHUHSUA MEU DEUS ! Só vocês...

...o cogumelo é MEU...

Ou esse :

Editado Outubro 2, 2012 às 22:07 por Rodrigo Souto

[MycowDJecksão]

"mando ai pelas 16:00" uns 20 min mais pra frente kkkkkkkkkkkkkkkkkkk aff vão se fode caraio, é chá de maçã com canela =\ tomarem no cu e alguém opinarem a dietarem caraia

[Kamilla]

Eu fico até com raiva kkkk essas pessoas que pode fazer cutt com mas de 2000 kcal o meu é de 1.300kcal triste isso!

Você usa quanto de gordura por peso corporal?

[MycowDJecksão]

Relatando hoje, treino "old school" (matar a saudades):

Agachamento 4x12 100kg

Extensora 3x

Flexora 3x

Rosca direta 4x12 30kg

Rosca inversa 3x10 25kg

Rosca alternada 3x 12 halteres de 10kg (6 por braço)

Cavalheiros, senhoritas, Pandas, esse treino foi uma coisa satânica HSAHUAS eu nunca suei tanto na vida, encharquei a camisa, acho até que me desidratei de tanto suar, isso é colateral do Clemb né? porque não pode ser normal isso, nunca vi nada assim, era suor pra todo lado, sai da flexora e dei um biquinho na poça de suor que fiz, tinha gente fazendo nado de costas dentro da academia -nn mas tava feia a situação, nunca suei tanto assim. De manhã no AEJ lavei o casaco de suor também, mas no treino de tarde foi pior O_o agachamento foi algo extremamente doloroso, na ultima série sairam só 10 rep, na extensora e flexora eu fiz um esquema tipo, sobe normal, e desce com pausas e bem lento (mais lento que panturrilha), começava com a máquina zerada e ia fazendo drop-set até sobra só 5kg na máquina e não conseguir mais mexer as pernas. Quando eu desci da extensora depois da 3° série (eu descansava sentado nela) não senti as perna e quase cai, só não cai porque me segurei no vento no encosto do banco, quando sai da flexora mesma coisa, sai mancando pra i faze rosca direta kkkkkk ai fiz a rosquinha tremendo, pernas tremendo, braços tremendo, Nicolas tremendo (se é que me entendem ) então depois fiz a inversa com um peso de merda, dor do capiroto no pulso/punho, sei lá porque, mas sempre tive. E acho que essa foi a primeira vez na vida que fiz rosca alternada .-. fiz uma vez alternada sentado, a uns 4 meses atrás, hoje fiz em pé, é muito lixosa, concentrada >>>>>>>>>>> alternada.

Colaterais do Clemb: Tremedeira leve durante o dia, e pesada durante o treino. Suadeira do capiroto.

Logo mais caminhada de 30-50min, espero que eu não morra DD: haha

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Kamilla, oi! SAUHAS algo em torno de 1,3 gramas de gordura por kg corporal na dieta, mas sempre antes de dormir eu como uma fatia de queijo com uma fatia de salame (adoooooooro um pernão de salame == ) acho que fico em 1,8 gramas de gordura por kg corporal (:

[Rodrigo Souto]

Caralho 100kg 12 reps ASUHASHUHASHUHAS

Esse suor excessivo deve ser um colateral mano, se você não era assim antes rsrs

[MycowDJecksão]

Olá!

Hoje 40mcg de Clemb + chá verde e 30min de AEJ + 30min de caminhada agora a pouco.

Fiquei manco o dia todo por causa do treino de ontem, todo meu corpo tá dolorido (menos o tobas antes que perguntem) mas tá valendo. Amanhã no treino de costas vou tentar um exercício novo pra trapézio, dai relato aqui procêis, e vou me pesar também.

Colaterais do Clemb: Tremedeira levíssima, e só isso hoje vou ver se arrumo um cetotifeno pra mandar nos tempos off de Clemb, ao invés de fazer ponte eu fico só 15 dias on, e somente 7 off usando cetotifeno, me parece uma boa.

Rodrigo, sou expert em agachamento de altas repetições, era meu ponto forte nos tempos de 4x12 SAUHASUHUASHUAS

Abraços

[Rodrigo Souto]

UHSAUHHUASHUSAUH ai sim cara, eu vou fazer um master de-load no squat para melhorar a técnica, começando do 0 agora, para falar a verdade, começando com 50kg SAHUUHSAHUASUHSAHUUHSAHUASUH pode me zoooar bagarai !

[Luiz Bueno]

Ow, capricha na água ai hein! Manda uns 3l + por dia pra não morrer seco...

Legal essas 12x com 100kg, tu já chegou a fazer aquele esquema de 20reps ? Dever ser MONSTRUOSO, mas precisa de alguém pra ficar te encoxando dando suporte atrás caso dê merda!

Esse exercício ai é aquele que o Martin posto no meu diário? Se for depois fala ai o que achou e se curtiu!

Essa sua rosca inversa tu faz na barra normal ou na W? Se fizer na normal, tenta a W que pode resolver! Sentia dores assim também e amenizou bem uma pegada mais inclinada! Sem contar que meu dedão doia demais pra segurar a barra, tinha medo de ele quebrar!

Isso pq eram 10kg de cada lado só! ¬¬

Viu, uma dúvida, tu tem treino fixo ou cada dia faz o que dá vontade? Tipo, curte liberdade e talz? HAUuauaauah

Abraço!

[FabioPQD]

Boa sorte !