Rumo Aos 85Kg [Relatando Com Fotos]

~~Rodrigo Souto~~ · Setembro 14, 2012 às 00:58

Acompanhando mano, o cachorro ali na foto só de bituca ! kkkkkk ri muito

Brunobyof · Setembro 14, 2012 às 01:10

kkk pode crer, o cachorro é maromba tbm! Pô Leo, queira servir umas proteínas pro cachorro tbm né! ahuhauhau

AnaCarol · Setembro 14, 2012 às 01:12

Acompanhando mano, o cachorro ali na foto só de bituca ! kkkkkk ri muito

kkk pode crer, o cachorro é maromba tbm! Pô Leo, queira servir umas proteínas pro cachorro tbm né! ahuhauhau

Concordo, por favor, proteína para o Lilo!!!! kkkkkk

FernandoPereira · Setembro 14, 2012 às 01:13

porra ,tu pega o mesmo peso que eu no agachamento , e o dobro no supino , kkkkkkkkkk

hoje fui fazer com halteres , ai lembrei de tu , porra , fiz com 18kg , e na ultima tentei fazer com 20kg , só saaiu 8 repetiçoes

OBSCURED · Setembro 14, 2012 às 01:15

Cara caraca cara oooooooooooo. ai rapaziada forca monstraa hein, muito monstra! Comecei hoje ja com 40 kg supino com halteres

E e consegui aumentar a repeticaoo ta na hora de aumentar peso ihuleeees.Tava muito forte tava numa gana de aumenta peso e querer mais e mais que, tava muito animado essa e a palavra. No triceps zerei maquininha botei tudo forcando pra.carai em serie de 10 baao hein hahaha. Jack ta acabando mais nao vai mudar nada, ja tenho bastante gas e forca de vontade com ou sem ele sempre vou ser o msm

Supino halteres 40kg + flexoes 3x 10+8

Supino inclinado 60kg + crucifixo 12kg 3x 8+8

supino declinado 80kg + cross over 6placa 3x 8+ 10

Triceps supinado 50kg 4x 8

Triceps testa declinado 24kg 3x 8

Triceps pulley polia 15 placa 3x10 zereeeei *-*

Vascul: boooooooa dimais nesses dias

Forca: muuuuuuiiiiiiito boaaaaa

Pump: braco gigantee hahahaha muiiito boa

~~Rodrigo Souto~~ · Setembro 14, 2012 às 01:15

Minha cachorra roubou uma peça de Picanha de 1kg que eu deixei moscando em cima da pia para fazer, detalhe a carne esta crua ! É uma Golden, outro fato intrigante foi que ela ficou peidando durante 1 semana, pior do que marombeiro que toma albumina, esses cachorros são fodas....

OBSCURED · Setembro 14, 2012 às 02:03

Acompanhando mano, o cachorro ali na foto só de bituca ! kkkkkk ri muito

sempre ne, tirei outra foto dele de bituca dinovo kkk e valeu por acompanhar mano e um previlegio ter voce e todos qe me acompanham aki

kkk pode crer, o cachorro é maromba tbm! Pô Leo, queira servir umas proteínas pro cachorro tbm né! ahuhauhau

kkkkk quer mais proteina do que ja contem na racao dele ? Ele que se cuide que jaja quem vai comer a racao sou eu

Concordo, por favor, proteína para o Lilo!!!! kkkkkk

concorda nao, nao consigo sustentar eu e ele kkkkkk

porra ,tu pega o mesmo peso que eu no agachamento , e o dobro no supino , kkkkkkkkkk

hoje fui fazer com halteres , ai lembrei de tu , porra , fiz com 18kg , e na ultima tentei fazer com 20kg , só saaiu 8 repetiçoes

Agachamento e todos os outros de perna sou um lixo kkkk nunca treinei perna esse mes e o primeiro.lembro de mim foi hahaha so porque sou meio ignorante no supino com halteres? Segunda quero por 44 kg tentar ne mais e isso ae 8 repeticao ta bao pra quem aumento peso. Continua assim. forca manim Editado Setembro 14, 2012 às 02:09 por LeoHug

~~SpyThieF~~ · Setembro 14, 2012 às 02:12

Minha cachorra roubou uma peça de Picanha de 1kg que eu deixei moscando em cima da pia para fazer, detalhe a carne esta crua ! É uma Golden, outro fato intrigante foi que ela ficou peidando durante 1 semana, pior do que marombeiro que toma albumina, esses cachorros são fodas....

a cachorra do meu primo pego uma pedra de bagulho e tinha uns 800g, estrasalhou tudo na casa KKKKKKKKK

@TOPICO:

OGOGOG mano hj cedo o trem aapreceu na conta KKK e eu ja despachei a parada la pra tu, acho q ate semana que vem ta na tua casa meu msn nao quer entrar aki essa disgraca

OBSCURED · Setembro 14, 2012 às 02:20

Minha cachorra roubou uma peça de Picanha de 1kg que eu deixei moscando em cima da pia para fazer, detalhe a carne esta crua ! É uma Golden, outro fato intrigante foi que ela ficou peidando durante 1 semana, pior do que marombeiro que toma albumina, esses cachorros são fodas....

kkkkk esse fato aconteceu comigo uma vez tambem cara. tava fazendo um churras e deixei as carne em cima da mesa, o cachorro subiu no banco levo 2 bifao temperado e cru eu olhei me perguntei eram 7 e so tem 5 cade o rezto ? Fui onde ele tava so tinha os osso kkkkk

a cachorra do meu primo pego uma pedra de bagulho e tinha uns 800g, estrasalhou tudo na casa KKKKKKKKK

@TOPICO:

OGOGOG mano hj cedo o trem aapreceu na conta KKK e eu ja despachei a parada la pra tu, acho q ate semana que vem ta na tua casa meu msn nao quer entrar aki essa disgraca?

pedra que pedra ? Pedra de carne ?

Oxaaa que bom neee, e que tipo ontem apareceu que foi depositado, mais era so aviso, porque eles nem tinham checado a grana aindaentende mais que bom hehhe valeu mano que bom que deu pra despachar hoje obrigado mesmo, tu sabe que tu fexa comigo hahaha. Da uma ligada na hora e data pra ver se ta certo, se nao, nao entra.

~~SpyThieF~~ · Setembro 14, 2012 às 02:24

e outra kkk acho q vo conseguir pegar uns trem mais em conta ainda vo ver amanha, e o cartao la deu certo?

OBSCURED · Setembro 14, 2012 às 02:31

e outra kkk acho q vo conseguir pegar uns trem mais em conta ainda vo ver amanha, e o cartao la deu certo?

deuu no meu sim so falta vir a fatura

~~SpyThieF~~ · Setembro 14, 2012 às 02:35

daki uns 5 dias tu olha ela online, pra ver se ja tem la o valor e tu ja ganhar qualquer suplemento de gratis KKKKK na mroal eu nao aprovo isso !! KKKK

OBSCURED · Setembro 14, 2012 às 02:38

Jantarzinho e o lilo comparecendo kkkkk

daki uns 5 dias tu olha ela online, pra ver se ja tem la o valor e tu ja ganhar qualquer suplemento de gratis KKKKK na mroal eu nao aprovo isso !! KKKK

claro que aprovas e tu que financia kkkkkk

~~SpyThieF~~ · Setembro 14, 2012 às 02:47

q isso morango? kkk

OBSCURED · Setembro 14, 2012 às 03:02

q isso morango? kkk

pior que parece! E pimentao energumeno kkkkk

Brunobyof · Setembro 14, 2012 às 03:04

beterraba com miojo!? WTF is this shit?! ahuahuahuhua nunca vi um rango assim. Explique-se

Ah péraí, tem carne tbm, e é pimentao junto...não dá pra ver direito com essas fotos de celular.

Editado Setembro 14, 2012 às 03:06 por Brunobyof

OBSCURED · Setembro 14, 2012 às 03:05

E para ser alcatra com pimentao estilo xadrez mais acabou cebola hiehuehue

Nova Guria · Setembro 14, 2012 às 14:07

Minha cachorra roubou uma peça de Picanha de 1kg que eu deixei moscando em cima da pia para fazer, detalhe a carne esta crua ! É uma Golden, outro fato intrigante foi que ela ficou peidando durante 1 semana, pior do que marombeiro que toma albumina, esses cachorros são fodas....

Bah! O que mais acontece aqui em casa é um cachorro me passando a perna, tenho dentro de casa uma Pug, e um Bulldog Inglês, e na rua 2 pitbulls uma fêmea e um macho...mas esporadicamente entram...

Seguido pego um fuçando na dispensa, mas o mais comum é a pug roubar comida da mão ou do prato das minhas filhas!!!! Dog é demais!!!

Leo segue firme!!!!

~~Rodrigo Souto~~ · Setembro 14, 2012 às 14:12

Bah! O que mais acontece aqui em casa é um cachorro me passando a perna, tenho dentro de casa uma Pug, e um Bulldog Inglês, e na rua 2 pitbulls uma fêmea e um macho...mas esporadicamente entram...

Seguido pego um fuçando na dispensa, mas o mais comum é a pug roubar comida da mão ou do prato das minhas filhas!!!! Dog é demais!!!

Leo segue firme!!!!

kkkkkkk, temos que ficar espertos com esse cachorros, eu tenho dentro do ap uma Golden e um Shitzu macho, os 2 são pilantras já roubaram do meu prato muitos ovos HUHUSAHUASUHUHAS

OBSCURED · Setembro 14, 2012 às 16:16

Bah! O que mais acontece aqui em casa é um cachorro me passando a perna, tenho dentro de casa uma Pug, e um Bulldog Inglês, e na rua 2 pitbulls uma fêmea e um macho...mas esporadicamente entram...

Seguido pego um fuçando na dispensa, mas o mais comum é a pug roubar comida da mão ou do prato das minhas filhas!!!! Dog é demais!!!

Leo segue firme!!!!

oooooxa ce tem poco cachorro heeein kkkkk

E voce tem os cachorros que a minha mulher mais ama! Quando nascer algum filhote vo ai buscar hahaha

w
kkkkkkk, temos que ficar espertos com esse cachorros, eu tenho dentro do ap uma Golden e um Shitzu macho, os 2 são pilantras já roubaram do meu prato muitos ovos HUHUSAHUASUHUHAS

veeu ai elees deixam ter golden retriver em ap carai! Aki male mal pode ter um ramster

Obs. Voce tem um shi tzu tbm ne, mais nem para ser femea! Pro lilo da uma carcada, e agente faturar uns filhotes kk

Nova Guria · Setembro 15, 2012 às 00:16

oooooxa ce tem poco cachorro heeein kkkkk

E voce tem os cachorros que a minha mulher mais ama! Quando nascer algum filhote vo ai buscar hahaha

veeu ai elees deixam ter golden retriver em ap carai! Aki male mal pode ter um ramster

Obs. Voce tem um shi tzu tbm ne, mais nem para ser femea! Pro lilo da uma carcada, e agente faturar uns filhotes kk

hahaahah estamos ai! O pitt mais velho não pode mais ter filho, teve problema de próstata e castramos.... agora os outros estão novinhos.. assim que tiberem babys te passo minha tabela de preço!!! hahahaha

Mas ja te aviso, se quiserem um pug pro ape, se preparem pq são terriveis, ligados em 330v!!!!! kkkk abração

OBSCURED · Setembro 15, 2012 às 01:32

Aaaa tabela de preco qze zero neee hahaha ai quando o lilo tiver filhote te dou 2 ai voce me da um buldoguinho

*-*

Editado Setembro 15, 2012 às 01:32 por LeoHug

Nova Guria · Setembro 15, 2012 às 02:00

Aaaa tabela de preco qze zero neee hahaha ai quando o lilo tiver filhote te dou 2 ai voce me da um buldoguinho

*-*

hummmmmm, podemos negociar!!!!!! kkkk

OBSCURED · Setembro 15, 2012 às 03:02

Treeino b

voltarei com os exercicios comuns por inquanto, e voltarei nas superseries daqui um tempo. Ouvindo conselhos do amigo spythief. Jaja vem surprise.

cheguei muuuuuito focado dava intervalos de 40 seg. Sai com o musculo da academia num pump muito booom com uma vascularizao melhor ainda hahahau hoje eu e minha mulher, resolvemos passar no mercado e comprar praticamente uma compra de mes depois da academia, ate ai tudo bem o pior foi voltar praticamente uns 2km de pe, com um monte de compra pesando nas maos . E pra ajudar ainda encontro um ingracadinho da academia pra dizer "poxa ta voltando malhando pra casa e?" Mulher e fogo vai compra um negocinho so, acaba levando o mercado inteiro! Literalmente virei um burro de carga. Kkkkk

Puxador frente 14 placa 3x 10

Ponta de barra 60kg 3x 10

Pull down 10placa 3x 12

Rosca direta no puxador 6 placa 3x 10

Martelo no banco scott 30kg 3x 10

Concentrado 15 3x 5+5+5

abdm inferior. levantamento de pernas 3x 15

Vascul: ooooooootima

Forca: boooooa

Pump: otiiiiiiiimoooo

~~Rodrigo Souto~~ · Setembro 15, 2012 às 03:09

Então mano, deixam eu ter o Golden sim, tudo de boa nunca tive nenhum tipo de problema !

OBSCURED · Setembro 15, 2012 às 03:12

Então mano, deixam eu ter o Golden sim, tudo de boa nunca tive nenhum tipo de problema !

pouts que massa ai sim, aqui eles trombam com animaia de porte grande

~~Rodrigo Souto~~ · Setembro 15, 2012 às 03:14

pouts que massa ai sim, aqui eles trombam com animaia de porte grande

Vish, ai complica mano ''/

AnaCarol · Setembro 15, 2012 às 12:40

Treeino b

voltarei com os exercicios comuns por inquanto, e voltarei nas superseries daqui um tempo. Ouvindo conselhos do amigo spythief. Jaja vem surprise.

cheguei muuuuuito focado dava intervalos de 40 seg. Sai com o musculo da academia num pump muito booom com uma vascularizao melhor ainda hahahau hoje eu e minha mulher, resolvemos passar no mercado e comprar praticamente uma compra de mes depois da academia, ate ai tudo bem o pior foi voltar praticamente uns 2km de pe, com um monte de compra pesando nas maos . E pra ajudar ainda encontro um ingracadinho da academia pra dizer "poxa ta voltando malhando pra casa e?" Mulher e fogo vai compra um negocinho so, acaba levando o mercado inteiro! Literalmente virei um burro de carga. Kkkkk

Puxador frente 14 placa 3x 10

Ponta de barra 60kg 3x 10

Pull down 10placa 3x 12

Rosca direta no puxador 6 placa 3x 10

Martelo no banco scott 30kg 3x 10

Concentrado 15 3x 5+5+5

abdm inferior. levantamento de pernas 3x 15

Vascul: ooooooootima

Forca: boooooa

Pump: otiiiiiiiimoooo

Kkkkkkkkk

Rindo muito da história do mercado.

É, somos assim mesmo, meu marido fala a mesma coisa

Um ótimo findi pra você Leo!!!

Beijo!!

OBSCURED · Setembro 18, 2012 às 02:16

Kkkkkkkkk

Rindo muito da história do mercado.

É, somos assim mesmo, meu marido fala a mesma coisa

Um ótimo findi pra você Leo!!!

Beijo!!

kkkk so pra rir mesmo

Bom relatando meio tarde mais vamo la

Treino a

Treino hoje teve uma diferenca boa diminui cargas e concentrei mais. Voltei com treino basico, voltarei com as superserie mes que vem acho. Bom, nos exercicios de peito senti demais por concentrar bem caoncentradinho, tinha hora que travava que precisava de ajuda dos parcero, porque tava concentrando tanto que os braco tremiam e queimavam no final dos exercicios dava uom pump muuuitio bom olhava nos espelhos tava gigante. No triceps comecei com triceps testa declinado, mas nao to gostando muito desse exercicio nao.sinto pegar tanto sei la to pensando em trocar ele e o pulley. Depois do testa fiz triceps banco nussasenhora muiaaa nossa adorei vo fazer sempre agora, vix muito bom, meu braco ardia. uma hora chegou a trava um braco de eu cair sentado kkkkk mas poxa valeu a pena pump muito bom vascularizacao melhor ainda. Comecou aparecer vascularizacao em todo antbraco e umas veiinhas nos ombbros lindo di mais haha

Agradecimento ao spythief que me deu umas dica ae!

A e esqueci acabou hoje meu jack

Series low repet

Supino reto halteres 36kg 4x10

supino inclinado 60kg 3x 10

supino declinado 80kg 3x 10

Pull over halteres 26kg 3x 12

Triceps testa declinado 24kg 3x 10

Triceps banco DIPS 3x 10

Triceps pulley 15placa 3x 10

abdm supra

Banco declinado 10kg 3x 15

Vascularizacao: ooooooooooootima *-*

Forca: booa

Pump: ooooooooooooootimo.

Editado Setembro 18, 2012 às 03:49 por LeoHug

~~SpyThieF~~ · Setembro 18, 2012 às 02:47

dei dicas nada hahaha vlw aew meu chegado! kk :*

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