raleba 0 Postado Março 7, 2009 às 20:55 Compartilhar Postado Março 7, 2009 às 20:55 Falem ae o que vcs estão comendo no pré-treino...além de enriquecer, ajuda o pessoal mais diretamente que está com dúvida em relaçao ao que comer. Atualmente....eu estou mandando 2 bananas nanicas 100g de Aveia 500ml de Água Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Março 8, 2009 às 03:30 Compartilhar Postado Março 8, 2009 às 03:30 e a batata doce? :X eu mando peito de frango e batata doce x] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Março 8, 2009 às 03:34 Compartilhar Postado Março 8, 2009 às 03:34 eu como 2banas uma fatia de pão com bastante requeijão ou pasta de amendoim, e tomo animal pack. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulocesarq 0 Postado Março 8, 2009 às 04:00 Compartilhar Postado Março 8, 2009 às 04:00 Seria bom tomar um shake de hiprcalorico com animal pack? Isso como pré-treino! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cryzztian 0 Postado Março 8, 2009 às 04:33 Compartilhar Postado Março 8, 2009 às 04:33 tah aih meu pré treino/ café da manhã ;x 400ml de leite desnatado 50g farinha de avaia 3col Granola 3col Albumina 1 banana 3col Germen de trigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lorhan 0 Postado Março 8, 2009 às 04:55 Compartilhar Postado Março 8, 2009 às 04:55 pré-treino ta indo de 2 fatias de pao de forma com uns 5g de farelo de trigo 30g de peito de frango 20g de castanha de caju 1 banana 50g de aveia 1 iogurte obs: pao de forma comum, tirei o pao integral pq ja tava enjoado, joguei um farelo de trigo pra compensa alguma coisa será que vale a pena? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Março 8, 2009 às 05:11 Compartilhar Postado Março 8, 2009 às 05:11 paulocesar, seria bom sim , alias o animal pac é sempre antes do treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Março 8, 2009 às 10:27 Compartilhar Postado Março 8, 2009 às 10:27 Eu só almoço. Mas se demorar mais de 3 horas eu não tiver ido ainda, eu tomo meia caneca de leite desnatado, só pra molhar a lombriga. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Março 8, 2009 às 11:04 Compartilhar Postado Março 8, 2009 às 11:04 eu mando 300ml de café, to pensando em comprar essa farinha de minhoca e mandar com malto... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Março 8, 2009 às 16:59 Compartilhar Postado Março 8, 2009 às 16:59 Pre treino to mandando 3 bananas Pratas e 1 pao com queijo branco!! No pos mando O peito de frango e arroz!!!!!! abras!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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