A Superdieta Do Campeão - César Cielo

JotaJota · Março 1, 2009 às 02:19

Acho que essa dieta não cabe no "mural de dietas", pois não é para hipertrofia, os objetivos dele são outros. Fica aqui por curiosidade.

Ele treina de 2ª à 6ª de manhã e à tarde e aos sábados de manhã.

5h45 (ao levantar da cama)

1 barra de proteína

1 maçã

1 shake de whey protein

3 cápsulas de BCAA

6h às 7h30

Durante o treino ele repõe energias com 1,2 litro de shake de maltodextrina

7h45 (fim do treino)

3 cápsulas de BCAA

1 banana

9h40 (Café da manhã)

2 kiwis ou alguns mirtilos

1 copo de iogurte ou leite integral

1 copo de suco

1 omelete (6 claras)

2 pedaços de queijo branco

2 waffles ou torradas com geleia

12h45 (almoço)

1 prato grande de salada (350 g)

2 sanduíches de pão integral com atum (ou peito de peru ou presunto magro), espinafre, temperado com mostarda

2 fatias de queijo suíço sem gordura

1 copo de suco de vegetais (brócolis, espinafre, alface e couve)

1 garrafa de água (500ml)

15h45

1 barra de cereal

1 cacho de uva

3 cápsulas de BCAA

16h às 18h

Durante o treino na água, 1,2 litro de shake de maltodextrina

18h15(fim do treino)

3 cápsulas de BCAA

1 banana

2 pedaços de queijo branco

20h15 (jantar)

2 steaks (frango ou vaca)

2 pratos grandes de espaguete (ao alho e óleo ou molho vermelho ou bolonhesa) com brócolis, cenoura, ou outros legumes no vapor

1 copo de suco de vegetais (brócolis, espinafre, alface e couve)

1 garrafa de água (500ml)

22h15 (antes de dormir)

1 shake de whey proteim com glutamina

1 saquinho de cookies de chocolate

Dicas do César:

Coma frutas antes de treinar (maçã)

Coma frutas depois de treinar (banana)

Corte a gordura (os excessos)

Defenda a imunidade

Invista no BCAA

Resumido da revista Men's Health, fevereiro de 2009

pilaum · Março 1, 2009 às 02:27

Belo postagem man

eu li essa reportagem na revista mesmo e gostei.

Ele toma muito BCAA, hahahaha.

bah, tava pensando em digitar a materia anterior a essa, sobre ele dando dicas sobre esportes. XD

Seifer · Março 1, 2009 às 02:30

Se essa dieta tiver 6~8 mil calorias a minha tem 10 mil.

O objetivo dele é passar fome e se entupir de BCAA. LOL

Magro.Boy · Março 1, 2009 às 03:45

valeu pela matéria ai, eu vi a reportagem ná tv, realment eo cara treina d+

;D

bons treinos para todos

brunom · Março 1, 2009 às 18:24

Se essa dieta tiver 6~8 mil calorias a minha tem 10 mil.
O objetivo dele é passar fome e se entupir de BCAA. LOL

1: a Dieta dele tem de 6 a 8 mil calorias sim, se nao tiver mais

2: a Tua tem 10 mil se a dele tiver isso ? Então se come igual ao Michel Phelps mano..

3: O objetivo dele nao é passar fome.. e se ele se intope de BCAA, é porque é necessario.. afinal ele é acompanhado de diversos especialistas, treina nos EUA i é atualmente, o melhor nadador brasileiro se comparando ao alto nível dos americanos( o que hoje é muito raro. )

Roberto · Março 1, 2009 às 18:54

Achei uma dieta "tosca", mas como não sou profissional não posso falar nada!

Mas concordo com o Seifer, não acho que isso ae tenha mais de 6mil calorias...

pilaum · Março 1, 2009 às 19:10

Acho comum nós acharmos a dieta estranha, ele tem outros objetivos.

Bah, quanto a teoria das calorias, vou ficar com a galera, ta estranho, mas se dizem ...

madlinux · Março 1, 2009 às 19:19

1: a Dieta dele tem de 6 a 8 mil calorias sim, se nao tiver mais
2: a Tua tem 10 mil se a dele tiver isso ? Então se come igual ao Michel Phelps mano..

3: O objetivo dele nao é passar fome.. e se ele se intope de BCAA, é porque é necessario.. afinal ele é acompanhado de diversos especialistas, treina nos EUA i é atualmente, o melhor nadador brasileiro se comparando ao alto nível dos americanos( o que hoje é muito raro. )

concordo em genero, numero e grau. mas tem gente q frequenta fórum/orkut por uns meses e quer saber mais em dietas, nutrição, aminoácidos, síntese protéica e metabolismo q os maiores especialistas nacionais e internacionais, fazer o q, neh.

a título de curiosidade, a dieta do michael phelps. http://globoesporte.globo.com/Esportes/Peq...0-16072,00.html essa é bruta.

sem +

trinity · Março 1, 2009 às 21:40

a título de curiosidade, a dieta do michael phelps. http://globoesporte.globo.com/Esportes/Peq...0-16072,00.html essa é bruta.
sem +

Essa dieta do Phelps é uma piada né???? .. compara com a dieta do Cielo... , para mim isso é cascata, "torradas com açúcar, três panquecas de chocolate, maionese, cebola frita, pizza" posso até esta enganado, mas ele deve comer isso depois que fuma uns baseado :rolleyes: , que raio de atleta comeria isso???? é dificil acreditar.

Seifer · Março 2, 2009 às 15:24

1: a Dieta dele tem de 6 a 8 mil calorias sim, se nao tiver mais
2: a Tua tem 10 mil se a dele tiver isso ? Então se come igual ao Michel Phelps mano..

3: O objetivo dele nao é passar fome.. e se ele se intope de BCAA, é porque é necessario.. afinal ele é acompanhado de diversos especialistas, treina nos EUA i é atualmente, o melhor nadador brasileiro se comparando ao alto nível dos americanos( o que hoje é muito raro. )

Falou, falou e não disse nada.

Calcula as calorias da dieta dele pra gente então espertalhão.

Eu falei que era desnecessário se entupir de BCAA? Precisa entender o que é ironia. :lol:

concordo em genero, numero e grau. mas tem gente q frequenta fórum/orkut por uns meses e quer saber mais em dietas, nutrição, aminoácidos, síntese protéica e metabolismo q os maiores especialistas nacionais e internacionais, fazer o q, neh.

a título de curiosidade, a dieta do michael phelps. http://globoesporte.globo.com/Esportes/Peq...0-16072,00.html essa é bruta.

sem +

Jamais tive/tenho essa pretenção, me mostra onde eu falei isso que eu corto meu peru.

Essa dieta tem informações muito vagas, "1 shake com whey", a não ser que esse shake tenha meio kilo de whey com 1 litro de leite essa dieta não atinge 8 mil calorias nunca. Tem refeição que o cara come 1 banana e 3 caps de BCAA, isso dá o que, 100 kcal? Por favor né.

Antes de querer fazer indiretas pra alguém, pense melhor no que está falando amigo.

Se afirmam tanto que essa dieta tem 6~8 mil calorias, calculem pra gente aí pelas informações contidas no tópico, caso contrário não advoguem tanto a dieta.

Abraços.

brunom · Março 2, 2009 às 16:27

Falou, falou e não disse nada.
Calcula as calorias da dieta dele pra gente então espertalhão.

Eu falei que era desnecessário se entupir de BCAA? Precisa entender o que é ironia.

Jamais tive/tenho essa pretenção, me mostra onde eu falei isso que eu corto meu peru.

Essa dieta tem informações muito vagas, "1 shake com whey", a não ser que esse shake tenha meio kilo de whey com 1 litro de leite essa dieta não atinge 8 mil calorias nunca. Tem refeição que o cara come 1 banana e 3 caps de BCAA, isso dá o que, 100 kcal? Por favor né.

Antes de querer fazer indiretas pra alguém, pense melhor no que está falando amigo.

Se afirmam tanto que essa dieta tem 6~8 mil calorias, calculem pra gente aí pelas informações contidas no tópico, caso contrário não advoguem tanto a dieta.

Abraços.

Seifer.. O cara disse que tinha de 6 a 8 mil calorias. Se você contestou amigo, você que prove então a quandiade real de caloricas da Dieta .. pois se voce está duvidando de algo, então prove com argumentos plausiveis.. e não somente falando.

Agora, se Phelps tem 1 dieta de 12,000 caloricas.. você acha mesmo que a dieta de Ciela não teria de 6 a 8 mil ? OU ATÉ MAIS. Levando em base a dieta que foi POSTADO na revista ai que o cara mandou.

Então cara.. quem pra mim ta falando, falando e falando.. e nao dizendo nada.. é voce cara.

E me desculpe, eu realmente não "entendi" a ironia.

Abraco

rafaelfontes · Março 2, 2009 às 17:33

Seifer.. O cara disse que tinha de 6 a 8 mil calorias. Se você contestou amigo, você que prove então a quandiade real de caloricas da Dieta .. pois se voce está duvidando de algo, então prove com argumentos plausiveis.. e não somente falando.
Agora, se Phelps tem 1 dieta de 12,000 caloricas.. você acha mesmo que a dieta de Ciela não teria de 6 a 8 mil ? OU ATÉ MAIS. Levando em base a dieta que foi POSTADO na revista ai que o cara mandou.

Então cara.. quem pra mim ta falando, falando e falando.. e nao dizendo nada.. é voce cara.

E me desculpe, eu realmente não "entendi" a ironia.

Abraco

cara, como a dieta do cielo pode ter mais calorias que a do phelps?

cara, o phelps como muuuito carboidrato, como o seifer falou o cielo em uma refeição dele come 1 banana de 3 BCAA's

nao tem como ele chegar em 8000Kcal.

Sei que o César Cielo eh fod4 mais a dieta dele nao eh tao boa assim nao

a dieta dele eh soh BEM mais saudavel que a do phelps!

abraços

Seifer · Março 2, 2009 às 19:30

Seifer.. O cara disse que tinha de 6 a 8 mil calorias. Se você contestou amigo, você que prove então a quandiade real de caloricas da Dieta .. pois se voce está duvidando de algo, então prove com argumentos plausiveis.. e não somente falando.
Agora, se Phelps tem 1 dieta de 12,000 caloricas.. você acha mesmo que a dieta de Ciela não teria de 6 a 8 mil ? OU ATÉ MAIS. Levando em base a dieta que foi POSTADO na revista ai que o cara mandou.

Então cara.. quem pra mim ta falando, falando e falando.. e nao dizendo nada.. é voce cara.

Abraco

Filho, eu afirmo que, pelas informações contidas no tópico, não é possível afirmar que essa dieta tem 6~8 mil calorias. Pq? É só parar um pouco de ser chimpanzé e parar pra pensar um pouco que vai ter sua resposta. Eu pesquiso sobre alimentos e dieta há 6 meses, muitos alimentos eu sei de cor a quantidade de calorias por gramas, então só de passar o olho na dieta eu tenho mais ou menos uma noção das calorias, carbos e proteínas, então eu já tenho bagagem o suficiente pra dizer que, a dieta como está, não tem essas calorias todas, já vc... aproveita as calculadoras de calorias que o Hitch postou e calcula os alimentos aí pra gente, vc vai conseguir já que é só ter determinação.

Se vc acredita 100% em tudo que lê em revistas e sites, me desculpe, mas vc é um ignorante.

Sobre a parte sublinhada... é piada né, já que os seus argumentos "plausíveis" estão sendo baseados na dieta de outro cara, que come chocolate, fritura, pizza, açúcar e afins.

E me desculpe, eu realmente não "entendi" a ironia.

Vc só tem 19 anos, ainda tem muito chão pra percorrer e muito feijão barato pra comer, um dia vai perceber que as coisas são não como vc quer que sejam.

Abraços.

JotaJota · Março 2, 2009 às 22:27

Nunca poderemos afirmar quantas calorias tem essa dieta, por um simples motivo: Nem todas as quantidades estão colocadas. Eu diria que ela pode ter de 3 a 10 mil calorias... :lol: dependendo do tamanho do pedaço de queijo, do tamanho dos shakes e até da quantidade e tipo dos cookies, hehehe. Só o Cielo e os nutricionistas dele é que podem entrar nesse debate.

Postei a dieta por achar curioso a importância dada aos legumes, verduras e frutas (que muita gente não dá a mínima) e BCAA. Essa discussão não vai levar a lugar nenhum meus amigos... :blink:

Alexandre The Great · Março 2, 2009 às 23:04

20h15 (jantar)

2 steaks (frango ou vaca)

2 pratos grandes de espaguete (ao alho e óleo ou molho vermelho ou bolonhesa) com brócolis, cenoura, ou outros legumes no vapor

1 copo de suco de vegetais (brócolis, espinafre, alface e couve)

1 garrafa de água (500ml)

Só essa refeição deve ter umas 1500kcal no mínimo

Sphinter · Março 2, 2009 às 23:34

Só essa refeição deve ter umas 1500kcal no mínimo

soh essa mesmo :rolleyes:

eu duvido muito q essa seja a dieta do cara, na boa!

a n ser q tome meio kg de maltodextrina nos treinos e etc e os bcaa tenham 1000 calorias cada comprimido (brincadeira viu...)

como ja disseram n especificaram as quantidades, mas eu nao acredito q essa eh a dieta do cara

Pudzianowski · Março 2, 2009 às 23:51

Nossa, animal.. valeu por postar!

Adoro ler dietas dos atletas profissionais... apesar de nunca ter certeza são exatamentes como são divulgadas.

Desen.Musc · Março 3, 2009 às 00:04

Muito boa essa matéria ...... mesmo não sabendo qual é a quantidade certa dos alimentos .....

Mais muito boa mesmo!!!!

brunom · Março 3, 2009 às 00:07

Filho, eu afirmo que, pelas informações contidas no tópico, não é possível afirmar que essa dieta tem 6~8 mil calorias. Pq? É só parar um pouco de ser chimpanzé e parar pra pensar um pouco que vai ter sua resposta. Eu pesquiso sobre alimentos e dieta há 6 meses, muitos alimentos eu sei de cor a quantidade de calorias por gramas, então só de passar o olho na dieta eu tenho mais ou menos uma noção das calorias, carbos e proteínas, então eu já tenho bagagem o suficiente pra dizer que, a dieta como está, não tem essas calorias todas, já vc... aproveita as calculadoras de calorias que o Hitch postou e calcula os alimentos aí pra gente, vc vai conseguir já que é só ter determinação.
Se vc acredita 100% em tudo que lê em revistas e sites, me desculpe, mas vc é um ignorante.

Sobre a parte sublinhada... é piada né, já que os seus argumentos "plausíveis" estão sendo baseados na dieta de outro cara, que come chocolate, fritura, pizza, açúcar e afins.

Vc só tem 19 anos, ainda tem muito chão pra percorrer e muito feijão barato pra comer, um dia vai perceber que as coisas são não como vc quer que sejam.

Abraços.

Cara.. não vou te responder pq senao, iremos ficar discutindo isso atoa.. e vamos disvirtuar o topico.

Mais agora, você com 6 meses de suplementação acha que ta sabendo demais .... se eu fosse vc, seria mais humilde. =)

Quem é você pra duvidar de algum reportagem dessa revista? Antes de afirmar alguma coisa cara, prove.

E realmente.. nao tem como acredita em 100 % do que dizem nos sites... pois na maioria das vezes, pessoas com o minimo de noção das coisas( note que eu nao estou falando que vc nao sabe nada, mais sempre existe algo pra aprender ), como você, acham que entendem de tudo.

Se vc criticou a dieta do cara, em relação as CALORIAS, dizendo que tem poca.. acho que vc se equivocou, pois nao sabe o quanto ele ingere dessa quantidade.

Em tudo que eu falei eu nao me basiei em meus conhecimentos( pois sei que não o tenho), e sim em informacoes fornecidas por uma revista de respeito.

E saber quantidade de calorias de alimentos Seifer, não é bagagem para ninguém. Até um chimpanzé sabe disso! será você um ?

Quem está sendo ignorante aqui é vc cara, pois acha que sabe muito.

Humildade é tudo mano.. e quem é vc pra me dar conselho de moral cara? Talvez o famoso Seifer, do forum hipertrofia.org? nahhh.. acho que não.

Quem tem mto chão a percorrer e mto feijao BARATO pra comer ( isso foi mais uma ironia? ridiculo. ) acho que é você mano.. e talvez vc um dia perceba que as coisas não sao do modo que você quer...

( falei que nao ia responder o topico.. acabei respondendo.. o.o )

Abraço

mas · Março 3, 2009 às 00:21

Se essa dieta tiver 6~8 mil calorias a minha tem 10 mil.
O objetivo dele é passar fome e se entupir de BCAA. LOL

Ai nao tem 6 mil calorias mesmo gente!

Algumas refeições deixa muito a desejar!!

Ruan.90 · Março 3, 2009 às 00:24

É claro, o Phelps, um dos maiores atletas olimpícos não sabe se alimentar!!! ¬¬ Fala sério gente.

Seifer · Março 3, 2009 às 00:49

Cara.. não vou te responder pq senao, iremos ficar discutindo isso atoa.. e vamos disvirtuar o topico.
Mais agora, você com 6 meses de suplementação acha que ta sabendo demais .... se eu fosse vc, seria mais humilde. =)

Quem é você pra duvidar de algum reportagem dessa revista? Antes de afirmar alguma coisa cara, prove.

E realmente.. nao tem como acredita em 100 % do que dizem nos sites... pois na maioria das vezes, pessoas com o minimo de noção das coisas( note que eu nao estou falando que vc nao sabe nada, mais sempre existe algo pra aprender ), como você, acham que entendem de tudo.

Se vc criticou a dieta do cara, em relação as CALORIAS, dizendo que tem poca.. acho que vc se equivocou, pois nao sabe o quanto ele ingere dessa quantidade.

Em tudo que eu falei eu nao me basiei em meus conhecimentos( pois sei que não o tenho), e sim em informacoes fornecidas por uma revista de respeito.

E saber quantidade de calorias de alimentos Seifer, não é bagagem para ninguém. Até um chimpanzé sabe disso! será você um ?

Quem está sendo ignorante aqui é vc cara, pois acha que sabe muito.

Humildade é tudo mano.. e quem é vc pra me dar conselho de moral cara? Talvez o famoso Seifer, do forum hipertrofia.org? nahhh.. acho que não.

Quem tem mto chão a percorrer e mto feijao BARATO pra comer ( isso foi mais uma ironia? ridiculo. ) acho que é você mano.. e talvez vc um dia perceba que as coisas não sao do modo que você quer...

( falei que nao ia responder o topico.. acabei respondendo.. o.o )

Abraço

Não falou coisa com coisa. Eu sou humilde sim, senão fosse não ajudaria ninguém do fórum, tampouco amigos meus de GRAÇA. Não disse que sou dono da razão nem que eu sei de tudo, apenas sei alguma coisa. Usar o que eu acabei de dizer contra mim é no mínimo infantilidade, tem gente aqui muito mais novo que vc e com muito mais maturidade e conhecimento. Não sabe nem ler direito pq eu falei que pesquiso há 6 meses sobre alimentos e dieta, não suplementação.

Eu já comi muito feijão barato mesmo e não percorri nem 10% do chão que pretendo ainda, isso prova que não tenho o ego maior que a barriga campeão, vai aprender um pouco sobre interpretação de texto pq o seu caso é quase perdido.

IGNORANTE é quem IGNORA as coisas, uma coisa que não tem NADA a ver com o que está em negrito, então filho, larga esse seu estágio, sua academia e vai procurar estudar um pouco mais.

Já que vc insiste em não calcular as kcal da dieta, olhando por alto eu diria que tem umas 5,5 mil no máximo, isso levando em consideração que cada shake com whey dele tenha mais de 500 kcal. Agora prove o contrário, eu já não perco mais o meu tempo com vc pq não vale a pena, se vc fosse um pouquinho mais inteligente quem sabe... se eu fosse vc parava por aqui, pq o negócio está ficando vergonhoso pra vc, depois de discutir com o Ruan.90 disparou em querer ser o debatedor do fórum.

Abraços. o/

brunom · Março 3, 2009 às 01:25

Não falou coisa com coisa. Eu sou humilde sim, senão fosse não ajudaria ninguém do fórum, tampouco amigos meus de GRAÇA. Não disse que sou dono da razão nem que eu sei de tudo, apenas sei alguma coisa. Usar o que eu acabei de dizer contra mim é no mínimo infantilidade, tem gente aqui muito mais novo que vc e com muito mais maturidade e conhecimento. Não sabe nem ler direito pq eu falei que pesquiso há 6 meses sobre alimentos e dieta, não suplementação.
Eu já comi muito feijão barato mesmo e não percorri nem 10% do chão que pretendo ainda, isso prova que não tenho o ego maior que a barriga campeão, vai aprender um pouco sobre interpretação de texto pq o seu caso é quase perdido.

IGNORANTE é quem IGNORA as coisas, uma coisa que não tem NADA a ver com o que está em negrito, então filho, larga esse seu estágio, sua academia e vai procurar estudar um pouco mais.

Já que vc insiste em não calcular as kcal da dieta, olhando por alto eu diria que tem umas 5,5 mil no máximo, isso levando em consideração que cada shake com whey dele tenha mais de 500 kcal. Agora prove o contrário, eu já não perco mais o meu tempo com vc pq não vale a pena, se vc fosse um pouquinho mais inteligente quem sabe... se eu fosse vc parava por aqui, pq o negócio está ficando vergonhoso pra vc, depois de discutir com o Ruan.90 disparou em querer ser o debatedor do fórum.

Abraços. o/

Ah nao.. agora o cara ta me chamando de burro ! uHAuahuA não acredito.

Minha interpretação de texto é otima, minha escrita? ainda melhor.

Não foi atoa que eu passei em 5 lugar no vestibular de Direito da UFJF( faculdade de direito entre as 10 melhores do país, UFJF 7 melhor universidade do pais) com 48 candidatos por vaga.

Não vo entrar nesse mérito cara, eu nem deveria ter falado isso.. mas você nem me conhece e pela 2 vez vem querer insultar e falar merda ao meu respeito. Insisto em dizer, o que você é ?

Uma coisa é a discução saudavel que estava rolando aqui.. otra é quando uma das pessoas comeca a entrar no lado pessoal. Quando uma pessoa atinge esse nível, nota-se que seus argumentos estão acabando e por isso comeca a falar merda, como você falou diversas vezes ao meu respeito.

E eu não preciso largar meus estagio, faculdade e nem academia Seifer .. Tudo que eu conquistei até hoje provavelmente não é 10 % do que você conquistou e pensa em conquistar. Sabe porque eu sei disso cara? Porque você é 1 cara que não sabe nem mesmo discutir, se acha o bom(cara, você é quem aqui? só é mais 1 anonimo) e falta humildade.. quem disse que ajudar os outros é ser humilde? Você ajuda do teu jeito, se alguem te contradizer, você nao aceita e apela para a ignorancia( como está acontecendo aqui).

E outra cara, qq você ta citando Ruan.90 na historia? Vai se mete aonde ninguém te chamo ? Fica na sua ae cara, cuida dos seus problemas que eu e o Ruan resolvemos os nossos.

Nem vo entra no mérito de calorias etc, pois isso já está resolvido.

Abracos

trinity · Março 3, 2009 às 02:35

Estresse libera o hormônio cortisol, este hormônio é o inimigo numero 1 da massa muscular e do seu metabolismo. Quando ele é liberado, o seu corpo começa a usar o seu tecido muscular como fonte de energia e desacelera o seu metabolismo para conservar energia. A liberação do cortisol funciona como um dispositivo de defesa do corpo, ele só é liberado em situações de estresse e garante que o corpo continue funcionando mesmo em situações críticas. Como nós não vivemos mais em cavernas e não precisamos fugir de animais selvagens, podemos evitar se estressar por situações bobas do dia-a-dia e assim manter o seu metabolismo funcionando a toda velocidade

Seifer · Março 3, 2009 às 14:59

Ah nao.. agora o cara ta me chamando de burro ! uHAuahuA não acredito.
Minha interpretação de texto é otima, minha escrita? ainda melhor.

Não foi atoa que eu passei em 5 lugar no vestibular de Direito da UFJF( faculdade de direito entre as 10 melhores do país, UFJF 7 melhor universidade do pais) com 48 candidatos por vaga.

Não vo entrar nesse mérito cara, eu nem deveria ter falado isso.. mas você nem me conhece e pela 2 vez vem querer insultar e falar merda ao meu respeito. Insisto em dizer, o que você é ?

Uma coisa é a discução saudavel que estava rolando aqui.. otra é quando uma das pessoas comeca a entrar no lado pessoal. Quando uma pessoa atinge esse nível, nota-se que seus argumentos estão acabando e por isso comeca a falar merda, como você falou diversas vezes ao meu respeito.

E eu não preciso largar meus estagio, faculdade e nem academia Seifer .. Tudo que eu conquistei até hoje provavelmente não é 10 % do que você conquistou e pensa em conquistar. Sabe porque eu sei disso cara? Porque você é 1 cara que não sabe nem mesmo discutir, se acha o bom(cara, você é quem aqui? só é mais 1 anonimo) e falta humildade.. quem disse que ajudar os outros é ser humilde? Você ajuda do teu jeito, se alguem te contradizer, você nao aceita e apela para a ignorancia( como está acontecendo aqui).

E outra cara, qq você ta citando Ruan.90 na historia? Vai se mete aonde ninguém te chamo ? Fica na sua ae cara, cuida dos seus problemas que eu e o Ruan resolvemos os nossos.

Nem vo entra no mérito de calorias etc, pois isso já está resolvido.

Abracos

Conseguiu mesmo, 400~500 reais por mês estagiando, tem 4 imóveis e 1 carro.

Só ofendendo mesmo pra ver se vc acorda, Sr. 5º lugar no vestibular de Direito.

Agora que já está resolvido cala a boquinha e se contente em assumir que estava errado.

Ruan.90 · Março 3, 2009 às 15:19

Disputa de egos?

brunom · Março 3, 2009 às 17:51

Conseguiu mesmo, 400~500 reais por mês estagiando, tem 4 imóveis e 1 carro.
Só ofendendo mesmo pra ver se vc acorda, Sr. 5º lugar no vestibular de Direito.

Agora que já está resolvido cala a boquinha e se contente em assumir que estava errado.

uHAUahUhAU nao falei ? O cara nem conversa civilizadamente sabe.. Fazer o que ? È um animal, literalmente falando.

Nao vo discuti com vc cara.. pois alem de nao ter argumentos, deve ser um merda na vida.

Seifer, se contente em ficar aqui no forum pesquisando sobre Dietas, pois afinal, é a unica coisa que vc deve fazer no seu dia que presta.

No mais, nao vo mais perder meu tempo discutindo com 1 animal, um ogro, quem nem educacao aprendeu em casa.

Assunto encerrado.

gaspar · Março 4, 2009 às 01:45

Os 2 já me encheram o saco!

Tenho mais o que fazer do que ficar chamando atenção de marmanjo, se continuarem já sabem o que acontece não é??

Seifer · Março 4, 2009 às 02:05

Confesso que ri muito.

Disputa de egos?

Direito de resposta apenas.

Os 2 já me encheram o saco!

Tenho mais o que fazer do que ficar chamando atenção de marmanjo, se continuarem já sabem o que acontece não é??

Ninguém é obrigado a ler.

Devo ficar calado e aturar provocações agora? Por favor né Gaspar.

Abraços. o/

gaspar · Março 4, 2009 às 02:57

Ninguém é obrigado a ler.
Devo ficar calado e aturar provocações agora? Por favor né Gaspar.

Tem razão quanto a isso, ninguém deveria ter que perder tempo lendo a briga de vocês dois quando na verdade entra no fórum procurando por informações.

Mas acabem tendo que ler esse texto imenso de discussões que não levaram a nada! e porque?

Se estivessem mesmo defendendo duas opiniões teriam feito o calculo (mesmo que por cima) pra mostrar o porque de seu ponto de vista.

Mas não foi o que fizeram, ficaram apenas falando bobagens um para o outro numa discussão infantil.

E o próximo que postar aqui algo que não seja sobre a dieta do cara fica suspenso!

Sem mais.

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