Primeiramente olá a todos do forum espero só acrescentar e participar do site.

Tenho 34 anos 1,73 de altura e peso 90kg, sempre fiz musculação, por causa do trabalho sempre dou uma parada.

Dessa vez estou a 4 meses e nunca estive tão forte como estou agora, minha duvida é:

Estou tomando um pré treino e bcca antes do treino e o Shake de wey, bcca, creatina, malto, creatina e glutamina pós, antes de dormir um blend de proteínas, ao acordar mais blend e tb comecei tomar tribulus.

Posso ter algum problema de saúde com tantos suplementos? Sera que estou tomando corretamente?

VALEU.

pode ter problemas financeiros!

Cara, eu não entendi bem...posta aí pra gente como você toma esses suples, os horários e tal..

nao problema nenhum, fora o caso de voce ter alguma doença grave que nao tenha conhecimento, no maximo uma dorzinha de barriga =p

Tomo da seguinte maneira, ao acordar tomo o blend e o tribulus , 30 mim antes do treino tomo o pré treino mais um tribulus e bcaa, depois do treino tomo o shake de wey, creatina, glutamina, malto e bcaa e antes de dormir tomo mais uma shoke do blend de proteínas.

Também aumentei muito a quantidade de água durante o dia todo e não estou substituindo em nenhum horário a minha alimentação pro suplementos.

Não se preocupe, não irá fazer mal não. Vc se alimenta direitinho, os suplementos irão contribuir para o seu desenvolvimento!

Sem problema algum! So nao pode subistituir totalmente refeiçoes (até pode, mas so se voce estiver em um citting pesado) o que nao é realmente necessario.

o resto? Solta pra dentro

Suplemento é igual comida, só que mais prático.

Tem problema nenhum exagerar.

Só não exagera no jack3d se não se vai morrer igual aquele muleque da record lá haueheuahea /ironiaON

O único problema é usar algum "pré-treino" com estimulantes sem "descanso".

Se for algum cheio de estimulantes, recomenda-se parar por 1 mês após cada pote. Se for algum tipo "blend", uma parada de duas semanas já é suficiente.

cara suplementação é apenas alimento, só que com um número bem baixo de gorduras ou zero, com quantidades altas de proteinas , carbo e etc

portanto é a mesma coisa que perguntar se alimento saudavel faz mal ?

então galera vamos para dessa hipocrisia de dizer que suplemento é isso e aquilo, suplemento é só alimento o nome já diz, suplemento ALIMENTAR.

abraços e bons treinos!

Cara depende muito dos suplementos no seu caso acho que não ,mas um exemplo que posso de dar é o seguinte tomando um Multi Vitamínico +No2 e o ZMA os 3 tem Zinco e Magnésio em abundacia .Caso vc não saiba administrar isso vc poderá ter alguns problemas de saúde "PODERA",ja que nosso organismo requer so uma certa quantidade dessas substancias e usando os 3 vc ultrapassa de 2x a 3x o limite...Ai vale a pena sempre conferir as tabelinhas dos produtos e sempre com uma nutricionista acompanhando.

Pega nada nao mano ! Só tomar direitinho e se alimentar direito que ja era

problema é nao ter dinheiro para comprar os suplementos kkkkkkkkkk

Olha, em uma época que estava tomando bastante whey (umas 5 doses por dia), fiz um exame de sangue por outros motivos e estava com enzimas hepáticas elevadas, principalmente a TGP; era pouca coisa, uns 60 se não me engano, mas estava alterada. Acabei fazendo outros exames mas não descobri nada. Não posso afirmar com certeza que foi pelo suplemento, mas fiquei com um pé atrás desde então. Conversei com algumas pessoas e encontrei outros dois casos semelhantes ao meu. O whey era da Nutrilatina. Depois disso preferi priorizar a dieta e usar suplemento apenas como suplemento.

"Depois disso preferi priorizar a dieta e usar suplemento apenas como suplemento. "

HAHAHAHA

Essa foi boa.

Olha, em uma época que estava tomando bastante whey (umas 5 doses por dia), fiz um exame de sangue por outros motivos e estava com enzimas hepáticas elevadas, principalmente a TGP; era pouca coisa, uns 60 se não me engano, mas estava alterada. Acabei fazendo outros exames mas não descobri nada. Não posso afirmar com certeza que foi pelo suplemento, mas fiquei com um pé atrás desde então. Conversei com algumas pessoas e encontrei outros dois casos semelhantes ao meu. O whey era da Nutrilatina. Depois disso preferi priorizar a dieta e usar suplemento apenas como suplemento.

Dá na mesma, proteína é proteína de qualquer jeito.... kk mas é verdade que dieta rica em proteínas tende a sobrecarregar mais o fígado, mas por outro lado os carbos sobrecarregam o pâncreas.

Tudo em excesso faz mal. No começo do ano estava comendo MUITA proteína e deu um aumento na taxa de uréia.

Após uma redução para 1,5-1,8 grama de proteína por kg., a taxa caiu para 30 mg./dL (antes estava em 48), sendo que o máximo aceitável é 40 mg./dL.