Guuga 0 Postado Janeiro 22, 2009 às 12:00 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 12:00 Bom galera sou meio leigo na musculação, sempre pratiquei abdominais todos os dias.. Queria saber agora que estou com 2 meses de musculação posso malhar o abdomen todos os dias?? isso causaria um overtraining?? caso sim postem alguma rotina de abdominais ok vlww Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilaum 0 Postado Janeiro 22, 2009 às 12:29 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 12:29 bem vindo ao forum sobre sua pergunta. como ja foi dito 63722982929 vezes o abdomen é como um musculo qualquer necessita de 48 horas de descanso, treina-lo todos os dias não ira ajudar, apenas piorar a situação treine de duas a tres vezes por semana (ja vi gente que treina quatro) sempre dando valor a execução do exercicio .. com o tempo os resultados aparecem abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 22, 2009 às 12:39 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 12:39 eu treino uma vez por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 0 Postado Janeiro 22, 2009 às 16:47 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 16:47 vc pode treinar todos os dias sim, no entanto cada dia uma parte diferente, supra, infra e oblíquos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guuga 0 Postado Janeiro 22, 2009 às 19:12 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 19:12 bem vindo ao forum sobre sua pergunta. como ja foi dito 63722982929 vezes o abdomen é como um musculo qualquer necessita de 48 horas de descanso, treina-lo todos os dias não ira ajudar, apenas piorar a situação treine de duas a tres vezes por semana (ja vi gente que treina quatro) sempre dando valor a execução do exercicio .. com o tempo os resultados aparecem abraço! Como eu dise sou meio leigo né, haha.. vlw pela dica cara! Abraço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 22, 2009 às 19:19 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 19:19 treino seg qua sex supra infra obliquos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kel22 1 Postado Janeiro 22, 2009 às 20:35 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2009 às 20:35 treino seg quarta sexta e treino com pesos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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