Finalizado Total Sucesso: Diana + Durateston + Stano - Pics Page 39

[lucasfrangao]

Só os fortes entenderão..

Nada mais prazeroso em acabar um bujão de stano, e ter outro de braços abertos só no seu aguardo *.*

EHAUEHAUHEAUHUEAHEUAHE

@ Agora estamos na reta final do ciclo, me restam exatos 30ml's de Stanozolol TSD, ou seja, 30 dias de ciclo.

Agora me aparecem dúvidas, o treinamento na TPC, como deve ser feito?!

Penso eu em treinar durante a tpc 3x week, A off B off C off aerobics

A alimentação na tpc, devo manter essa mesma dieta?!

Tô pensando em diminuir um pouco os carbos, e aumentar mais proteínas, o que acham?!

Espero dicas..

Lucas,

Meu lindo, de frango vc não tem mais nada nos superiores!!! EStá muito show e estou feliz demais por vc, pq sei o quanto ralou para chegar aí.

Mas vamos em frente e quero ver vc com pernão também. Teu conjunto vai ficar 10! Aí eu patrocino vc, ha ha ha.

Bjs

HAHAHA 'nos superiores' tá de boa né?! EHAUHEUAHEAHEA

Valeu a força Fefe *.*

então, agora tô firme naquele nosso protocolo pernas gigas! hahaha

vai ficar fera essa parada!

Some não! Vamo que vamo inferiores ativados JAAAAHHH!!!

muito bom mano os resultados!! agora é seguir firme na parte mais dificil, DIETA, coma bem q so vai melhorar!

Como assim muito bom os resultados?! Ainda não acabou manolo!! kkk

ainda tenho mais 30 furadas diárias de Stano *.*

é isso aí, agora a dieta vai dar um auxílio bacana pra fechar com chave de ouro!

abs

Editado Maio 14, 2012 às 18:56 por lucasfrangao

[IParanoid]

Tô pensando em diminuir um pouco os carbos, e aumentar mais proteínas, o que acham?!

Acho ótimo, ainda mais pq seu bf subiu um pouco e com isso tu vai controlar o bf e retenção e com o stano agindo vai ter resultados mais visíveis.

[Digãozão]

Acho ótimo, ainda mais pq seu bf subiu um pouco e com isso tu vai controlar o bf e retenção e com o stano agindo vai ter resultados mais visíveis.

Perfect...

Apesar de não achar que teu bf subiu tanto pra assim...

[jiujiteiro_10]

gostei do boneco do bob marley rsrsrs

[Vanuty]

eu so me expressei errado, eu quis dizer q ate agora foram otimos resultados haushaush..mas ainda vai dar um grau, com mais 1 bujão de Stano.

Na dieta de agora, ta quantas gramas de proteina por kg? minha opinião é que pode ate abaixar um pouco os carbs mas eleva um pouco as boas gorduras e proteinas mantem 4g/kg q ja ta de bom tamanho. Na tpc faz um treino de no maximo uns 45min..

[lucasfrangao]

eu so me expressei errado, eu quis dizer q ate agora foram otimos resultados haushaush..mas ainda vai dar um grau, com mais 1 bujão de Stano.

Na dieta de agora, ta quantas gramas de proteina por kg? minha opinião é que pode ate abaixar um pouco os carbs mas eleva um pouco as boas gorduras e proteinas mantem 4g/kg q ja ta de bom tamanho. Na tpc faz um treino de no maximo uns 45min..

EHAUEHAUEHUAEHA ^^

Então mano, a dieta atual tá 4g/kg sim!

carbo tá 8g/kg...

vou diminuir um pouco carbo, e deixa a proteína assim, só que diariamente estarei visando aumentar as proteínas, aí acho que fica bom né ?! ^^

Entao, tpc vou tentar treinar isso mesmo, e treinar 2 músculos por dia.. A x B x C e nos intervalos sem treino, serão dias voltado a caminhada de 40min e outros aerobics ( DE MANHÃ CEDO/JEJUM ), o que acham?!

Acho ótimo, ainda mais pq seu bf subiu um pouco e com isso tu vai controlar o bf e retenção e com o stano agindo vai ter resultados mais visíveis.

vlw a dica bro!

Perfect...

Apesar de não achar que teu bf subiu tanto pra assim...

é, tb acho que não subiu taanto assim...mas vamo que vamo ^^

gostei do boneco do bob marley rsrsrs

só na paz HEUAHEUAHEAHEHA

Editado Maio 14, 2012 às 21:16 por lucasfrangao

[El duende]

Bf ta controlado, bora crescer..

Lucas, você acha que fez alguma diferença aplicar pela manhã? Nem que seja psicológico hehehe

[Vanuty]

EHAUEHAUEHUAEHA ^^

Então mano, a dieta atual tá 4g/kg sim!

carbo tá 8g/kg...

vou diminuir um pouco carbo, e deixa a proteína assim, só que diariamente estarei visando aumentar as proteínas, aí acho que fica bom né ?! ^^

Entao, tpc vou tentar treinar isso mesmo, e treinar 2 músculos por dia.. A x B x C e nos intervalos sem treino, serão dias voltado a caminhada de 40min e outros aerobics ( DE MANHÃ CEDO/JEJUM ), o que acham?!

vlw a dica bro!

é, tb acho que não subiu taanto assim...mas vamo que vamo ^^

só na paz HEUAHEUAHEAHEHA

Se bem q seu BF ta controlado, seu biotipo não é de ficar gordo, eu não se preocuparia em diminuir carbos mas as proteinas pode ir aumentando sim de acordo com seu peso, então da p aumentar de leve!! e se quiser aumentar a ingestão calorica manda mais azeite de oliva,castanha do para, excelente fonte de gordura.. Aeros em Jejum na tpc não é legal concerteza, logo nessa fase de testo baixa. Segue firme e nao relaxa na dieta q vc ta se dando melhor q muitos q ja vi fazer ciclos

[lucasfrangao]

Segunda-feira começando logo no treino de pernas!

Tava sagaz hoje! Ainda mais depois de ter lido no blog sobre 'começar a semana nas deficiências', aproveitar todo o gás e a energia adquirida no fim de semana! testei!

Cheguei logo no agachamento guiado 25x25 *.* superação on!

parti pro leg90º com 100kg!!!!! Máximo até hoje kkkkk beeeem executaado! Doeu até o gluteo !

leg45 com 80 de leve, execuções bem realizadas, intensidade lá em cima!

Parti pra abdução 100kg;

Posterior rasgando com 30kg ( newbie );

e por último extensora com 30kg 8~10 reps ( não fazia mais pq já na aguentava )

Depois dessa rota tava com sede do meu whey, mandei pra dentro e estou aqui, bufando ainda! EHAUEHAUHEUAHEA

Bf ta controlado, bora crescer..

Lucas, você acha que fez alguma diferença aplicar pela manhã? Nem que seja psicológico hehehe

é mano, acho que tá controlado sim ^^ bora aproveitar o máximo o fim de ciclo, psicológico tá a mil, já passei do que eu esperava ganhar, e continuo subindo

Cara, psicológico faz, eu me sinto bem melhor durante o treino, meu dia parece que 'acontece' melhor, parece que fico no gás o dia inteiro aplicando pela manhã!

abs

Se bem q seu BF ta controlado, seu biotipo não é de ficar gordo, eu não se preocuparia em diminuir carbos mas as proteinas pode ir aumentando sim de acordo com seu peso, então da p aumentar de leve!! e se quiser aumentar a ingestão calorica manda mais azeite de oliva,castanha do para, excelente fonte de gordura.. Aeros em Jejum na tpc não é legal concerteza, logo nessa fase de testo baixa. Segue firme e nao relaxa na dieta q vc ta se dando melhor q muitos q ja vi fazer ciclos

então, sou ectomorfo brabo!

Mas vendo bem as fotos, dá pra ver que minha cintura 'engrossou', vários short's calças e tudo o mais, estão apertados hahahah

vestia 38 antes, e folgado, agora tá difícil abotoar - sem exagero -.

Eu acho que tô com uma retenção de leeve, bem de leve, eu sinto, me conheço né hahheahhea

exatamente mano, TSD tô mandando umas 3 castanhas do pará pela manhã, e umas 4 a noite antes de dormir, azeite todas minhas refeições são regadas a azeite ^^

entendi o lance dos aeros em jejum...então vou faze-los agora mesmo! HEUAEHUAEHAE

vou tentar né, acordar 6:30 da matina não é comigo, mas bora lá, NPNG!!

Pô mano valeu a força aí! Tô me virando e revirando aqui pra obter o máximo nesse ciclo, valeu msm!

abs

Editado Maio 15, 2012 às 02:50 por lucasfrangao

[lucasfrangao]

um vídeo de agora, só pra atualizar melhor o estado do pinto de granja..

Omg, agora que vi o vídeo no seutubo, percebo a qualidade da câmera HEUehauheae

e uma foto de frente aí, ''menos inchado'' rs.

Uploaded with ImageShack.us

[IParanoid]

Evoluiu bem manolo.

Gostei do seu relato porque você detalha bem as paradas e tb as fotos ajudam bastante a ter noção da evolução durante o ciclo

Abraços

[Vanuty]

queria ter uma genetica dessas, usando essas drogas ainda apresenta uma boa definição! muito bom mesmo o shape...se vc eu so estaria bem inchado,roliço..

[ectom37]

caracas...tem razão da tua mãe, que te vê todo dia, estar admirada hehhehe a evolução é notável... Agora imagino que não te vê tipo a uns 8 meses, vai horrorizar geral hein... Mudou muito mesmo.... Adeus ao shape fragolino...isso ai hehehh.

Hum, e para vc q busca um perfil fitt ta massa demais né...mas vc pretende ficar só nesse ciclo, ou já subiu sua meta?

[FLFS]

Penso eu em treinar durante a tpc 3x week, A off B off C off aerobics

A alimentação na tpc, devo manter essa mesma dieta?!

Tô pensando em diminuir um pouco os carbos, e aumentar mais proteínas, o que acham?!

Espero dicas..

Essas são palavras do Tijolo, falando sobre a dieta e o treino na TPC:

"A base da dieta seria reduzir os carboidratos a cerca de 200-300g/dia, manter proteína em 3.5-4g/kg e gorduras em 2-3g/kg. Os carboidratos devem ser complexos, principalmente os ricos em fibras (aveia, lentilha), completando com batata doce, grão de bico, arroz integral. Gorduras devem ser principalmente ovos inteiros, carne vermelha, peixe, óleo de peixe, óleo de prímula, azeite".

"O treino deve ser rápido e intenso, cerca de 30-40min 2-3x por semana, somente para manutenção dos ganhos. Assim haverá recuperação do snc e não haverá stress/over que poderia ocasionar maximização do crash hormonal".

Espero que seja de ajuda.

abraço

[BreakingBenjamin]

Caramba mano, que evolução fudida, parabéns.

[Mr. Heavy]

puts agr q eu vi rsrs arrisco dizer que seu bf não subiu, isso daí ta com cara de retenção das dorgas msm.. rlx enquanto a isso e continua treinando firme ai mestre, enquanto a tpc.o cara aqui em cima falou tudo, no mais é isso msm!

[BreakingBenjamin]

Se eu fosse você continuaria comendo igual um cavalo até seu abdomem fica "embassado",

Mais ou menos assim:

https://imageshack.us/photo/my-images/9/imagemrfu.jpg/

Este dai eh um parceiro meu que ta com 113kg e quer competir, mas dai ja eh outro caso neh, acho que voce quer corpo fitness, ai ja eh com voce, hahaha...

Eu prefiro crescer assim, ficar gordao mesmo e depois secar.

Abraços!

[Kadosh]

vamos pela lógica , o cara quer BULK : manda Deca+Durateston mano.

[chicrute]

vamos pela lógica , o cara quer BULK : manda Deca+Durateston mano.

bulk é mais dieta do que droga

no caso do lucas eu acho que deveria no próximo ciclo fazer prop + trembo + oxan (umas 7-8 semanas) , mantendo as calorias altas , ai vai consolidar os ganhos e ganhar uma boa maturidade muscular fora a definição

[Ley Henrique]

tá poha rachado vei o cara ficou ein, parabens . eu quando fizer meu ciclo basico vou meter hipercalorico pra dentro kkk' ( não na porção recomendada).

[RedXIII]

eae lucas, resolvi comentar, pq ta dificil ler tudo kkkk

ta com um shape massa heeein! espero que eu consiga evoluir tao bem quanto vc

eae cara, agora vendo as ultimas paginas, me bateu uma duvida... meus stano são de 15ml cada (3 bujoes) ou seja, vai sobrar 10ml... e se eu começasse o stano um pouco antes, para esvaziar todos bujoezinhos, o que acha? (se bem que acho que o colesterol nao ficará tão legal x.x IUHASDU)

Editado Maio 16, 2012 às 02:44 por RedXIII

[lucasfrangao]

Evoluiu bem manolo.

Gostei do seu relato porque você detalha bem as paradas e tb as fotos ajudam bastante a ter noção da evolução durante o ciclo

Abraços

Valeeu! Continuo na evolução! rs

é, tento detalhar o que posso, pra ver se ajudo alguém que tem dúvidas mas tem receio em perguntar - tá cheio aqui no fórum - .

vamo que vamo

abs

queria ter uma genetica dessas, usando essas drogas ainda apresenta uma boa definição! muito bom mesmo o shape...se vc eu so estaria bem inchado,roliço..

Valeu Vanuty! ^^

Vamo que vamo, agora é missão 'rasgar' heuaheuahea

abs

caracas...tem razão da tua mãe, que te vê todo dia, estar admirada hehhehe a evolução é notável... Agora imagino que não te vê tipo a uns 8 meses, vai horrorizar geral hein... Mudou muito mesmo.... Adeus ao shape fragolino...isso ai hehehh.

Hum, e para vc q busca um perfil fitt ta massa demais né...mas vc pretende ficar só nesse ciclo, ou já subiu sua meta?

Rapaz, quem não me vê ha 8 meses vai enlouquecer! EHAUEHAUEHAUHAE

Amigos meus, que passam 1/2 semanas sem me ver já ficam impressionados...imagine mais tempo kkkk

adeus shape frango?! Ainda não! Tenho sede de maaais! kkkk

Pretendo sim um shape fitt e também outro ciclo..no fim do ano, com um cutting sinistro pra rasgar legal! Até lá vou tentando bulkar

abs

Essas são palavras do Tijolo, falando sobre a dieta e o treino na TPC:

"A base da dieta seria reduzir os carboidratos a cerca de 200-300g/dia, manter proteína em 3.5-4g/kg e gorduras em 2-3g/kg. Os carboidratos devem ser complexos, principalmente os ricos em fibras (aveia, lentilha), completando com batata doce, grão de bico, arroz integral. Gorduras devem ser principalmente ovos inteiros, carne vermelha, peixe, óleo de peixe, óleo de prímula, azeite".

"O treino deve ser rápido e intenso, cerca de 30-40min 2-3x por semana, somente para manutenção dos ganhos. Assim haverá recuperação do snc e não haverá stress/over que poderia ocasionar maximização do crash hormonal".

Espero que seja de ajuda.

abraço

Putz! Aula aí do Tijolo ein?!

Muito obrigado por me repassar essas informações FLFS!!

Agradecido! Tirou todas as dúvidas hhahaha!

Abs

Caramba mano, que evolução fudida, parabéns.

Se eu fosse você continuaria comendo igual um cavalo até seu abdomem fica "embassado",

Mais ou menos assim:

https://imageshack.us.../imagemrfu.jpg/

Este dai eh um parceiro meu que ta com 113kg e quer competir, mas dai ja eh outro caso neh, acho que voce quer corpo fitness, ai ja eh com voce, hahaha...

Eu prefiro crescer assim, ficar gordao mesmo e depois secar.

Abraços!

HAHA Valeu a força Benjamim!

Mano, não me leve a mal, mas DEEEUS QUE ME LIIVRE DE FICAR ASSIM! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

claro claro, eu entendo perfeitamente que por baixo da camada de gordura, aí tem muita, mas muita massa muscular!

Mas particularmente, EU não conseguiria conviver com o meu ser 'tão cheiinho'..mesmo sabendo do cutting/secada/rasgada que vem pela frente..

Mas qndo esse mlk aí secar, me manda foto?! Quero ver o resultado disso tudo!

Abs mano!

vamos pela lógica , o cara quer BULK : manda Deca+Durateston mano.

Tá falando de mim?!

Que lógica é essa? Tu me conhece rapaz? Sabe se eu quero Bulk?! Sabe se eu quero 'me sujar' com deca?! hahahah

se liga ¬¬

abs

...no caso do lucas eu acho que deveria no próximo ciclo fazer prop + trembo + oxan (umas 7-8 semanas) , mantendo as calorias altas , ai vai consolidar os ganhos e ganhar uma boa maturidade muscular fora a definição

Olha só o mano Chicrute aparecendo por aqui!

Sabe que dou valor a seus toques né?!

Próximo ciclo vai ser esse aí HEUHAUEAUEH só que no meu achismo ainda colocaria 30ml Stano *.*

Viciei nessa drug hehhhaheh

abs chapa!

tá poha rachado vei o cara ficou ein, parabens . eu quando fizer meu ciclo basico vou meter hipercalorico pra dentro kkk' ( não na porção recomendada).

Valeu Ley! HEAUEHAUE

Mano, cuidado com hipercalórico viu!

Eu, tomei 1kg de hiper em 2 semanas antes de iniciar o ciclo, ganhei 2kg mas não 'embassei' o shape devido a minha genética - creio eu -..

mas acho que hipercalóricos merecem uma atenção e certo cuidado na dieta!

abs

eae lucas, resolvi comentar, pq ta dificil ler tudo kkkk

ta com um shape massa heeein! espero que eu consiga evoluir tao bem quanto vc

eae cara, agora vendo as ultimas paginas, me bateu uma duvida... meus stano são de 15ml cada (3 bujoes) ou seja, vai sobrar 10ml... e se eu começasse o stano um pouco antes, para esvaziar todos bujoezinhos, o que acha? (se bem que acho que o colesterol nao ficará tão legal x.x IUHASDU)

Valeu mano! Espero melhorar o shape nessas 3 semanas e meia que me restam de ciclo..

Cara, o lance do stano eu não sei te responder agora..

qual a duração do teu ciclo?! Vou lá no teu relato ver isso e te mando mp se eu souber te ajudar

abs

Editado Maio 16, 2012 às 17:07 por lucasfrangao

[JvCarlindo]

fala parceiro ta grande em vai que vai

[BreakingBenjamin]

Hahaha, pode deixar que eu te mando sim a foto Lucas, por isso eu disse, eu só dei uma opinião, o cara ai vai competir, então a maioria não vai querer ficar assim... Nem eu conseguiria acho, chegar perto disso nem a pau! Que nem você disse, por mais que a gente saiba que o cutting estará por vir e o nosso corpo melhorará demais, não tem como, hora que ve a barrigona bate depressão hahaha.

[Fefe]

Voltando no tempo....

Por que vc vai mexer na dieta quando acabar o ciclo??

Há necessidade disso?

Eu estou terminando meu ciclo agora e não penso em mexer nem na dieta nem no treino por uns 2 meses. Será q estou errada???? Help me!!!!

[Toquinho]

Será q estou errada???? Help me!!!!

extremamente errada....

[lucasfrangao]

Eaí rapeize!

Estamos na reta final *.*

Estou na minha melhor forma física! Tô curtindo bagaraio o ciclo, tô curtindo a lot o stanozolol!!

Faltam mais ou menos 3 semanas e meia de ciclo...exatos 27ml's Stano.

Domingo sigo com fotos novamente e pesagem dos cabritos..

Minhas pernas eram mega deficientes em relação ao resto do físico..agora estão tomando uma forma legal! Estão até relativamente riscadas hahahah

Meus treinos são 1muscle por dia.. decisão minha, não vou treinar costas mais ( mas irei fazer uns exercícios lá tipo a remada curvada com barra e um que o Zyzz ( haters onnn ) faz nos seus vídeos que eu não sei o nome desse exercício - remada curvada, sobe pro peito e sobe como se fosse ombro - ) e vou treinar pernas 2x na semana!!!! só que o segundo treino não será tãão intenso como o primeiro...menos peso e mais concentração, teoricamente uma manutenção!

Espero obter melhoras!

Qualquer comentário é bem vindo.

@Mais uma coisa já decidida! VOU FAZER AEJ a partir de amanhã!

Vou tentar 3xsem 20~30 min, quero qualidade total nesse fim de ciclo!!]

Acordar, tomar minha água no bafo com meu Daily e partir pra caminhada!

Quando chegar, tomar meu shake matinal! ( 30 a 40 minutos pós caminhada!!!! )

@Aplicações: Tô seguindo o rodízio. tá mega tranquilo..

ontem e hoje foram gluteos, amanha e dps será deltoide e em seguida vastos...

tá de boíssima assim!

fala parceiro ta grande em vai que vai

Projeto Fitt ON!!!! EHUAEHUAEHA

Hahaha, pode deixar que eu te mando sim a foto Lucas, por isso eu disse, eu só dei uma opinião, o cara ai vai competir, então a maioria não vai querer ficar assim... Nem eu conseguiria acho, chegar perto disso nem a pau! Que nem você disse, por mais que a gente saiba que o cutting estará por vir e o nosso corpo melhorará demais, não tem como, hora que ve a barrigona bate depressão hahaha.

Belesma!

Exatamente, acho que entraria numa profunda depressão e não conseguiria cuttar EHAUHEUAHEUAHEAHUEHAU

abs

Voltando no tempo....

Por que vc vai mexer na dieta quando acabar o ciclo??

Há necessidade disso?

Eu estou terminando meu ciclo agora e não penso em mexer nem na dieta nem no treino por uns 2 meses. Será q estou errada???? Help me!!!!

Fefe my cat, não teremos bruscas mudanças na dieta, é como já conversamos..

apenas leve diminuição de carbos e leve aumento de proteínas..

já deve ter percebido quão 'fresco' eu sou, por isso acredito que tamanha quantidade de carbo pós ciclo, irá fazer minha barriguinha estufar mais EHAUEHAUEHUAH só por isso mesmo...

2bjs

extremamente errada....

pq?! kkk

Editado Maio 17, 2012 às 17:55 por lucasfrangao

[Tomelirola]

Hey monstrengo se tirar um pouquinho de aguá do shape da pra sair na man's health já!

Ou na seção colírio da capricho! Vc que escolhe...

ãhehaiehaieh

[Toquinho]

A dieta da TPC deve mudar consideravelmente visando recuperar mais rapidamente a produção de testosterona, existem varios modos de fazer isso com alguns detalhes, mas, para nao prolongar demais, vamos falar só dos macros: 1- diminuição de carbos 2- grande aumento de gorduras (boas claro) 3- leve diminuição de proteínas

[chicrute]

eu acho legal trocar todos carbos por gorduras boas e jogar umas capsulas de omega 29043594 , pode manter as proteína , acho que n interfere , e sim ajuda manter e ganhar mais mm