Academia X Muito Estudoo..

[Tarso]

to estudando pra um concurso federal .. so que to fasendo o seguinte acordo 8 H pego até meio dia , das 2h ate 6h da tarde e 6h vou malhar . ai pego das 8 ate 1 h da manha .. queria saber se isso pode atrapalhar no meu ganhoo? ouvi alguns comentarios dizendo em outros sites que pode sim . por favor ajudem ...

[mrnofosk]

Rapaz, nada contra você estudar para concursos, mesmo porque já me matei de estudar para passar no vest e etc, mas, por experiência própria?! Não vale a pena você se arrebentar de estudar desse jeito, pois você acaba não fixando nada direito...estudar muito não significa qualidade de estudo...tente pegar as matérias que tem mais dificuldades e foque-se nelas, e não faça essa rotina hardcore, pois pode ser prejudicial até para seu desempenho durante a prova.

Quanto ao treino...se você estiver muito exausto (e eu imagino que esteja, com essa maratona toda), sim, isso pode atrapalhar seus ganhos.

[Budega]

olha kra pra começar concordo com o mrnofosk, estudar durante mt tempo por dia pr amim n tem utilidade nenhuma, acabo me estressando mt e aprendendo pouco, acho q da pra vc fikar ai umas 6h com qualidade e aproveitar seu dia......claro q existem exceções que conseguem fikar focadas durante inumeras horas, se for seu caso ok....mas msm assim acho q da pra vc qnd voltar fikar so das 8 as 10 numa boa.....fazer algo pra relaxa e ir durmir meia noite

[AlvinhoRJ]

Tenho aula às 8 horas todo dia e estudo até as 20 horas (claro que tem hora do almoço e tal). Volto pra casa, faço tudo que tenho que fazer e durmo às 21:30.

Consegui encaixar um treino de 5:30 às 6:30 (treino em casa)

E to fazendo Leangains, que encaixa bem na minha rotina, já que meus horários de alimentação são limitados.

Editado Março 17, 2012 às 00:07 por Taels

[death.drk]

lol que coisa bizarra, passa mais da metade do dia estudando... como se fosse adiantar muito, duvido que voce consiga estudar 100% com qualidade durante todo esse tempo.

Isso estressa o SNC

[Breno Holanda]

Pra que estudar isso tudo cara..

nao precisa estudar isso tudo nao, estude menos, nao vai te fazer tanta diferença assim, e vai sim atrapalhar seus ganhos, a ganho de massa nao é só se puxa ferro e pronto, tem tudo envolvido.. descanço, psicologico, etc..

[Dan Hibiki]

Direto acho ruim, mas nem sempre é. Muita gente se dá bem estudando deste modo daí. E se prejudica seus treinos é questão de vc pensar suas prioridades. Vc tem conseguido nesta rotina assimilar o conteúdo estudado? Se não tem, invente um modo se o seja melhor estudar.

Ao pensar suas prioridades é: o que é no momento mais importante? Passar a um concurso como este que vc está fazendo ou manter o mesmo nível de qualidade em treino?

[Rafeiro]

eu sinceramente colocaria os estudos como prioridade, antes de tudo.. mas é a minha opiniao..

quanto ao estudar tanto, se ele se da bem com isso melhor.. apenas nao esqueca de comer

[atalaiafc]

Tarso

Também sou concurseiro, e minha rotina é igual a sua excetuando o horário noturno em que retorno o estudo umas 20:00h e vou até 22:00h no máximo....Alguns dias eu tiro esse horário noturno pra relaxar e namorar e tal...Isso faz parte, ainda mais quando você está a mais de uma ano nessa batida....

Me desculpe os comentários anteriores....Mas discordo que isso possa atrapalhar e discordo também que essa forma de estudo seja errada....É óbvio que quem não está acostumado vai se estressar no início e provavelmente o estudo não vai render tanto....mas com o tempo fica legal.....Faço concursos federais, inclusive já passei em alguns, e posso afirmar,...Não é igual a vestibular ou prova de faculdade, ainda mais nos grandes centros como: RJ, SP, PR etc....

Se você manter um sono adequado, que irá ajudar tanto nos estudos como na hipertrofia, e uma alimentação correta não vejo o porquê não ter ganho muscular...A rotina de estudo não vai atrapalhar....A não ser que você deixe de se alimentar e, ou descansar direito....

Uma dica também é sempre aproveitar os finais de semanas pra dar uma relaxada e tal...Ai você recomeça a semana com a bateria recarregada....Fica a dica......

[CRISTIANO C]

Tarso,

Tem como render nos estudos dessa forma, só procura dormir uns 30 min pelas 5 horas da tarde, tua cabeca vai descançar e rende muito mais.

Eu sou um exemplo, estudei uns 3 meses antes do concurso do banrisul 12~13 horas por dia, passei em 1º lugar de mais de 100 mil candidatos. O pior de tudo que foi tempo disperdisado para mim, acabei sendo chamado pra caixa que havia feito quase 2 anos antes.

[AlvinhoRJ]

Pra que estudar isso tudo cara..

nao precisa estudar isso tudo nao, estude menos, nao vai te fazer tanta diferença assim, e vai sim atrapalhar seus ganhos, a ganho de massa nao é só se puxa ferro e pronto, tem tudo envolvido.. descanço, psicologico, etc..

lol que coisa bizarra, passa mais da metade do dia estudando... como se fosse adiantar muito, duvido que voce consiga estudar 100% com qualidade durante todo esse tempo.

Isso estressa o SNC

Vcs estão se referindo a mim ou ao autor do tópico?

[Breno Holanda]

Vcs estão se referindo a mim ou ao autor do tópico?

Ao autor do tópico..

[TheStrongMan]

Concordo com atalaiafc, e também acho válida a dica do cristiano..

Você tem tempo pra dormir, e pra comer bem, como não ter resultados? É só questão de esforço e dedicação...

Minha rotina também é um pouco puxada cara, eu acordo 5:30 pra pegar o ônibus pra ir pra faculdade, trabalho também aos sábados e domingos, e atualmente (apenas por alguns meses felizmente) estou trabalhando até as 23:00 horas, acabo indo dormir lá por meia noite...

Uma dica seria o seguinte: eu tiro algumas horas do domingo pra preparar a carne que vou comer na semana toda, faço porções de 200g embaladas separadamente e deixo na parte alta da geladeira... Me ajuda bastante pra conseguir comer certo...

[TheyCallMePeter]

Não é por nada não velho, mas se tu estuda esse total de horas/dia pra escrever "fazendo" com "s", tu tá mal ein cara... Tem muito concorrente na tua frente.

Me atendo ao assunto em questão: Possivelmente atrapalhe sim. No entanto, lembre-se que dormir mais não te fará necessariamente maior, mais bonito ou mais inteligente. O tempo de descanso de cada um é variável, bem como a adaptabilidade aos mais diferentes ritmos/rotina.

[D_Tox]

Cara, pesquisando sobre vestibular encontrei esse tópicp. E meio que me impressionei com uns comentarios que nao vale a pena estudar isso tudo e tal. Se o cara assimila, ok, senao é preciso descansar mais. E depois que passar no concurso pode recuperar o tempo perdido na musculaçao, é só nao deixar o ritmo cair de mais. Mas acho importante tu ter umas 8 horas de sono para estar recuperado para os estudos e descançar a cabeça e assimilar a materia

[Brunobyof]

"Estudos indicam que estudar demais faz mal" hauhauauha zueira mas é sério pô. Ficar bitoladão vai ter um "overreading" e não vai se emprenhar legal nos treinos, talvez não dormir bem pois vai ficar pensando muito...

Geralmente de manhã é o melhor horário pra se estudar. É quando vc tem um estado mental mais apropriado e criativo, permitindo melhor assimilar e aplicar o conhecimento adquirido. De noite, e ainda mais depois de treinar, a falta de carboidratos provoa uma certa "letargia" no cérebro. Que vc pode facilmente repor consumindo um pouco de carbo, mas leva um tempo. Não rola sair do treino comer e ir direto pros livros que não rende nada....

Mas se vc não tem mais o que fazer da vida, vá em frente! Conheçi vários caras na facul de engenharia que eram sem noção por estudaar, mas não tinham competência nenhuma. Tirava 10 em todas as provas mas não arrumava um bom emprego...por quê será!?!!?

[Roberto Neto]

Pow cara...vc vai dormir 1:00h pra acordar às 8:00h?! Dado que quando vc deita vc não dorme imediatamente e demora meia hora pra pegar no sono...vc dorme só 6 horas e meia por dia....põe pelo menos 8 horas de sono aí, fera! =D