RinaldoFreitas 1 Postado Outubro 21, 2012 às 04:28 Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 04:28 na onde tu pega esse tipo de tabela pra faze a dieta? queria uma tabela tipo essa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 21, 2012 às 04:38 Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 04:38 (editado) na onde tu pega esse tipo de tabela pra faze a dieta? queria uma tabela tipo essa... Seria essa tabela:?! http://www.hipertrof...el-para-dietas/ Abraços Editado Outubro 21, 2012 às 04:42 por Cido77 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jobs 0 Postado Outubro 21, 2012 às 06:16 Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 06:16 Cara, acho que vc ta consumindo muita proteína, acredito que o ideal é vc ter em gramas o dobro que vc tem de peso, algo em terno de 140g. Bom dá uma olhada neste post http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RinaldoFreitas 1 Postado Novembro 5, 2012 às 05:57 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 05:57 abraços ae cara , vlw pela tabela da dieta ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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