Postado 7/01/2009 às 10:34 01/7, 2009 Comecei a tomar albumina na seg agora, tomei igual eu li aqui no forum... 2 colheres de albumina (na raça, com 150ml de agua) + 1 colher de azeite, escova os dentes e vai dormir. Certinho, ai peguei no sono, 2hrs~3hrs depois eu acordo com um calor desgracento, apertado pra mija, umas reviravoltas estranhas na barriga... Ai fica nisso, vira pra um lado da cama, pro outro, se cobre, se descobre, mija, peida iuHEIuhEIUEH Pôôô, ai nessa brincadeira eu levo de 1 a 2 horas pra dormir de novo... é só comigo isso ae? Eu tenho quase certeza que é albumina, 2 dias que tomo assim e nesses dois dias aconteceu isso... To fazendo errado? Isso é normal? Abrazzz! =/// Leandro Twin CREF: 128544-G/SP WhatsApp: (11) 94442-1988
Postado 7/01/2009 às 10:47 01/7, 2009 Não...vcesta fazendo certo... mas eu ainda prefiro tomar albumina com Iorgute... acabo com minhas flatulências =) mto³³³ melhor... "Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. " [ Arnold Schwarzenegger ] Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200 DEAD LIFT FAN#2
Postado 7/01/2009 às 10:55 01/7, 2009 to acordando no meio da noite pra mijar mais acho que to tomando muito mais liquidos que tomei na vida ontem tava cansadao e acordei hj querendo mijar achando que era 5hrs mais ja era 7;30 hehe faz pouco tempo de albumina , nao sei se psicologico mais os peidos no 1 dia foram mais intensos, agora nao sao constantes mas mais fididos eheh e nao ta dando pra segurar as vezes hehehe já ta foda imagina daki 1 mes rss Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc. ONLINE !
Postado 7/01/2009 às 11:16 01/7, 2009 eu estou fazendo tipo uma panqueca com a albumina (ou se quiserem um omelete), coloco a dose, um pouquinho de agua pra umedecer, vou acrescentando agua ate ficar homôgenio, coloco sal, em uma frigideira com azeite quente e boa. Não da peidação, não tem vontade de mijar como louco e estufa no estômago.
Postado 7/01/2009 às 11:25 01/7, 2009 Cara só uma dica Coloca um suco clight(não tem carbo) que melhor 100% o gosto da albumina. Tome um pouco mais cedo tipo uma meia hora que é melhor. Resolvi cuidar mais de mim, depois que minha madrinha disse que era pra eu ter cuidado se não tinha que fazer cirurgia de redução de estômago.
Postado 7/01/2009 às 11:51 01/7, 2009 sinceramente, na minha opiniao nao eh certo tomar albumina e ir durmir logo em seguida. axo q isso pode dar algum problema (nao sei qual) eu tomo albumina com azeite e espero +/- de 30 a 40 pra ir durmir. nunca tive problemas q nem vc disse leandro. Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258 Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121 Você é o que você come
Postado 7/01/2009 às 12:05 01/7, 2009 Cara, eu tbm acho errado...tomar albumina e logo ir dormir!!! Acho melhor tu tomar 1hora, antes de dormi...acredito que vá melhorar tente assim!!! OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO 1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS. 2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES. 3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS. 4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO. 5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO. 6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO. 7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO. 8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS. 9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO. 10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO. Por: Nina Veiga
Postado 7/01/2009 às 12:14 01/7, 2009 eu tomo direto ( mas é clara de ovo cizida batida no liquidificador com agua) e nunca tive problema já a creatina comecei a tomar segunda feira e ta me dando insonia é f... bons treinos NO PAIN NO GAIN 174cm / 78kg objetivo 1,74 / 85kg
Postado 7/01/2009 às 12:22 01/7, 2009 Até q enfim encontrei alguém que sente o calor "desgracento" q eu tbm sinto...hehehehe Eu só nao acordo no meio da noite, nada atrapalha meu sono a não ser mulher e falta de dinheiro Dezembro/2008 Altura 1,85m Peso 85kg Braço 38cm Ante-Braço 31cm Tórax 101cm Abdomen 81cm Coxa 58cm Pantu 39cm
Postado 7/01/2009 às 12:48 01/7, 2009 Moderador Não...vcesta fazendo certo... mas eu ainda prefiro tomar albumina com Iorgute... acabo com minhas flatulências =) mto³³³ melhor... Eu tomo c iogurte tb e acho melhor ... tomo, e depois de um tempinho vou mimi!! eu tomo direto ( mas é clara de ovo cizida batida no liquidificador com agua) e nunca tive problema já a creatina comecei a tomar segunda feira e ta me dando insonia é f... bons treinos Cara a Creatina tb me tirou o sono, mas só no começo, depois ficou td normal ... Ah, eu tomava o maximo de agua q tinha q tomar durante o dia e tarde, pra não ter q ficar levantando a noite p ir ao banheiro... "A vida começa depois dos 60 ... de perna!" Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras! Nanny Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.
Postado 7/01/2009 às 12:55 01/7, 2009 Eu ate tomava com suco clight, so que gera muita espuma, e fica suco de abacaxi com soro fisiológico... A unica forma que eu achei de tirar os "efeitos colaterais" foi fazendo omelete ou mexido com azeite.
Postado 7/01/2009 às 13:06 01/7, 2009 Eu tomo c iogurte tb e acho melhor ... tomo, e depois de um tempinho vou mimi!! Cara a Creatina tb me tirou o sono, mas só no começo, depois ficou td normal ... Ah, eu tomava o maximo de agua q tinha q tomar durante o dia e tarde, pra não ter q ficar levantando a noite p ir ao banheiro... tomara mesmo nanny não vou trocar meu sono pelo uso da creatina. bons treinos NO PAIN NO GAIN 174cm / 78kg objetivo 1,74 / 85kg
Postado 7/01/2009 às 13:19 01/7, 2009 as reviravoltas é normal mesmo. agora a vontade de urinar já nao creio que seja algo a ver com 150ml ou albumina. tente tomar tudo de liqudo até 6hrs da tarde, que ai da tempo de sair tudo:P ai de noite vc so "bilisca" agua. Anúncio de Produto Não Autorizado
Postado 7/01/2009 às 13:19 01/7, 2009 Creatina me dá é + sono O.o asuishAUHSOUIhe pq depois do treino eu fico mole mole xD ashuiasHIOSUHe "Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. " [ Arnold Schwarzenegger ] Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200 DEAD LIFT FAN#2
Postado 7/01/2009 às 13:24 01/7, 2009 Moderador tomara mesmo nanny não vou trocar meu sono pelo uso da creatina. bons treinos Se eu não me engano senti dificuldade de dormir nos 2 primeiros dias ... depois foi tranquilo, chegava tão cansada q apagava! Tipo, é algo novo no teu organismo, mas depois fica td normal ... não deixe de tomar não! Au tb acho q essa parada ai de fazer xixi a noite não tem nada a ver c a albumina não ... "A vida começa depois dos 60 ... de perna!" Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras! Nanny Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.
Postado 7/01/2009 às 13:29 01/7, 2009 Creatina dá sono?? Nunca deu em min...essas coisas dependem muito do organismo ein!! Eu acho, né! OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO 1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS. 2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES. 3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS. 4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO. 5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO. 6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO. 7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO. 8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS. 9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO. 10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO. Por: Nina Veiga
Postado 7/01/2009 às 13:38 01/7, 2009 Moderador Creatina dá sono?? Nunca deu em min...essas coisas dependem muito do organismo ein!! Eu acho, né! Gente este tópico não é sobre Creatina né!! rs Mas enfim, deu sono em mim, deu nele, e pode dar em outras pessoas tb ... ngm aqui tá dizendo q dá em tds!!! É claro q isso varia de pessoa pra pessoa ... eu por exemplo não tenho problema c calor q 2 pessoas aqui tiveram ... Vamos direcionar nossas respostas a questão do tópico né!!! "A vida começa depois dos 60 ... de perna!" Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras! Nanny Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.
Postado 7/01/2009 às 13:41 01/7, 2009 Gente este tópico não é sobre Creatina né!! rs Mas enfim, deu sono em mim, deu nele, e pode dar em outras pessoas tb ... ngm aqui tá dizendo q dá em tds!!! É claro q isso varia de pessoa pra pessoa ... eu por exemplo não tenho problema c calor q 2 pessoas aqui tiveram ... Vamos direcionar nossas respostas a questão do tópico né!!! Malss. Albumina e Sono. OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO 1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS. 2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES. 3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS. 4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO. 5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO. 6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO. 7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO. 8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS. 9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO. 10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO. Por: Nina Veiga
Postado 7/01/2009 às 14:03 01/7, 2009 Autor É galera, acho que tomar e ir dormir logo em seguida é FODA. Fudeu meu descanso esses dois dias Não to nem ligando pros peidos, no peido no gain kkkk O que mata é estragar o sono "/ Vcs tomam albumina com clight? Mas vai agua tb né? IMPOSSIVEL ENGULIR AQUELE PÓ NO SECO, IMPOSSIVEL! Leandro Twin CREF: 128544-G/SP WhatsApp: (11) 94442-1988
Postado 7/01/2009 às 14:48 01/7, 2009 eu parei de tomar albumina pq atrapalhava meu sono eu sintia um calor fdpppppppppppppppppppppppppp e suava igual um cão
Postado 7/01/2009 às 14:57 01/7, 2009 axo q vc ta misturando mta agua com albumina eu coloco beeem poko de agua (fica uma pasta + fze o q neh), tomo ela em 2 goles Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258 Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121 Você é o que você come
Postado 7/01/2009 às 15:02 01/7, 2009 Toma com água!!! É nojento...mais tem que tomar. Falo certo o ai de cima, toma em 2 gole, mais tem chances de vomitar!! ahahahaha OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO 1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS. 2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES. 3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS. 4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO. 5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO. 6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO. 7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO. 8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS. 9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO. 10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO. Por: Nina Veiga
Postado 7/01/2009 às 15:21 01/7, 2009 albumina é horrível.. eu prefiro comer claras cozidas msmo cozinho 5 claras antes de dormir e como ou então faço um omelete de claras e aveia Amigos vem e vão. Mas cem quilos são sempre cem quilos.
Postado 7/01/2009 às 16:20 01/7, 2009 EITA... Toma com Iorgute... ¬¬' faz tempo q o Puchalski ta falanu... eu segui a dica.. NÂO PEIDO MAIS! quando peida é normal... melhor ainda se comer um Activia antes... o problema... é que o nosso corpo não esta acostumado com tanta proteina... qdo se inclui a albumina ele não consegue fazer a digestão de toda ela.... ¬¬' com o iorgute.. ela é melhor processada.. ja que o Iorgute ajuda na digestão (Y)! APRENDAM! um copo de 100ml de iorgute com 2 colher de Alb.. tomem 1 semana e vejam os resultados (Y)! "Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. " [ Arnold Schwarzenegger ] Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200 DEAD LIFT FAN#2
Postado 7/01/2009 às 16:26 01/7, 2009 Tem dias que acordo mais de uma vez para ir ao banheiro de madrugada, mas em minha opinião está mais ligado ao fato de estarmos ingerindo bastante água do que da albumina em si. Algumas pessoas falaram que sentem calor por estarem tomando albumina, em minha cabeça não faz muito sentido isso. Agora tem vezes que tomo e vo logo dormir, vou aderir a ideia de esperar um pouco para dormir.
Postado 7/01/2009 às 16:36 01/7, 2009 Autor EITA... Toma com Iorgute... ¬¬' faz tempo q o Puchalski ta falanu... eu segui a dica.. NÂO PEIDO MAIS! quando peida é normal... melhor ainda se comer um Activia antes... o problema... é que o nosso corpo não esta acostumado com tanta proteina... qdo se inclui a albumina ele não consegue fazer a digestão de toda ela.... ¬¬' com o iorgute.. ela é melhor processada.. ja que o Iorgute ajuda na digestão (Y)! APRENDAM! um copo de 100ml de iorgute com 2 colher de Alb.. tomem 1 semana e vejam os resultados (Y)! Você parece bem certo disso, semana q vem começarei a tomar com iogurte... vamos ver Valeu pela dica, posto resultados semana q vem Tem dias que acordo mais de uma vez para ir ao banheiro de madrugada, mas em minha opinião está mais ligado ao fato de estarmos ingerindo bastante água do que da albumina em si. Algumas pessoas falaram que sentem calor por estarem tomando albumina, em minha cabeça não faz muito sentido isso. Agora tem vezes que tomo e vo logo dormir, vou aderir a ideia de esperar um pouco para dormir. o calor creio eu q seja pelo aumento dos batimentos, e o aumento dos batimentos se deve ao corpo se esforçar para metabolizar as proteinas e gorduras. Leandro Twin CREF: 128544-G/SP WhatsApp: (11) 94442-1988
Postado 7/01/2009 às 16:39 01/7, 2009 Você parece bem certo disso, semana q vem começarei a tomar com iogurte... vamos ver Valeu pela dica, posto resultados semana q vem Depois poste o que vc sentiu (Y)! sem mancada.. não vai se arrepender de experimentar... sem contar que esconde muito o gosto.. afinal o iorgute é mais consistente que agua (Y)! "Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. " [ Arnold Schwarzenegger ] Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200 DEAD LIFT FAN#2
Postado 7/01/2009 às 16:46 01/7, 2009 Me digam uma coisa... No iorgute a albumina se dissolve direitinho? Vcs batem no liquidificador? Pq msm na água eu sofro pra diluir tudo, fora o espumeiro q dá Dezembro/2008 Altura 1,85m Peso 85kg Braço 38cm Ante-Braço 31cm Tórax 101cm Abdomen 81cm Coxa 58cm Pantu 39cm
Postado 7/01/2009 às 16:46 01/7, 2009 Autor Depois poste o que vc sentiu (Y)! sem mancada.. não vai se arrepender de experimentar... sem contar que esconde muito o gosto.. afinal o iorgute é mais consistente que agua (Y)! Hehe, vou postar sim... Dúvida: Qual iogurte vc usa? E quanto ta pagando em média? Abração e vlw =] Leandro Twin CREF: 128544-G/SP WhatsApp: (11) 94442-1988
Postado 7/01/2009 às 17:01 01/7, 2009 Moderador Me digam uma coisa... No iorgute a albumina se dissolve direitinho? Vcs batem no liquidificador? Pq msm na água eu sofro pra diluir tudo, fora o espumeiro q dá Eu não bato no liquidificador não ... misturo com colher msm e só!! Fica uma bolinhas, mas nem da pra sentir o gosto direito por causa do iogurte! Fica ate gostoso! "A vida começa depois dos 60 ... de perna!" Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras! Nanny Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.
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