Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Albumina E Sono

Posts Recomendados

Postado

Comecei a tomar albumina na seg agora, tomei igual eu li aqui no forum... 2 colheres de albumina (na raça, com 150ml de agua) + 1 colher de azeite, escova os dentes e vai dormir.

Certinho, ai peguei no sono, 2hrs~3hrs depois eu acordo com um calor desgracento, apertado pra mija, umas reviravoltas estranhas na barriga...

Ai fica nisso, vira pra um lado da cama, pro outro, se cobre, se descobre, mija, peida iuHEIuhEIUEH

Pôôô, ai nessa brincadeira eu levo de 1 a 2 horas pra dormir de novo... é só comigo isso ae? Eu tenho quase certeza que é albumina, 2 dias que tomo assim e nesses dois dias aconteceu isso...

To fazendo errado? Isso é normal?

Abrazzz! =///

  • Respostas 65
  • Visualizações 16,7k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Postado

Não...vcesta fazendo certo...

mas eu ainda prefiro tomar albumina com Iorgute...

acabo com minhas flatulências =)

mto³³³ melhor...

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200

deadlift-down-sculpture.jpg

DEAD LIFT FAN#2

Postado

to acordando no meio da noite pra mijar

mais acho que to tomando muito mais liquidos que tomei na vida

ontem tava cansadao e acordei hj querendo mijar achando que era 5hrs mais ja era 7;30

hehe

faz pouco tempo de albumina , nao sei se psicologico mais os peidos no 1 dia foram mais intensos, agora nao sao constantes mas mais fididos eheh e nao ta dando pra segurar as vezes

hehehe

já ta foda imagina daki 1 mes

rss

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

eu estou fazendo tipo uma panqueca com a albumina (ou se quiserem um omelete), coloco a dose, um pouquinho de agua pra umedecer, vou acrescentando agua ate ficar homôgenio, coloco sal, em uma frigideira com azeite quente e boa. Não da peidação, não tem vontade de mijar como louco e estufa no estômago.

Postado

Cara só uma dica

Coloca um suco clight(não tem carbo) que melhor 100% o gosto da albumina.

Tome um pouco mais cedo tipo uma meia hora que é melhor.

Resolvi cuidar mais de mim, depois que minha madrinha disse que era pra eu ter cuidado se não tinha que fazer cirurgia de redução de estômago.

Postado

sinceramente, na minha opiniao nao eh certo tomar albumina e ir durmir logo em seguida. axo q isso pode dar algum problema (nao sei qual)

eu tomo albumina com azeite e espero +/- de 30 a 40 pra ir durmir. nunca tive problemas q nem vc disse leandro.

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado

Cara, eu tbm acho errado...tomar albumina e logo ir dormir!!!

Acho melhor tu tomar 1hora, antes de dormi...acredito que vá melhorar tente assim!!!

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

Por: Nina Veiga

Postado

eu tomo direto ( mas é clara de ovo cizida batida no liquidificador com agua) e nunca tive problema

já a creatina comecei a tomar segunda feira e ta me dando insonia é f...

bons treinos

NO PAIN NO GAIN

174cm / 78kg

objetivo

1,74 / 85kg

Postado

Até q enfim encontrei alguém que sente o calor "desgracento" q eu tbm sinto...hehehehe

Eu só nao acordo no meio da noite, nada atrapalha meu sono a não ser mulher e falta de dinheiro :lol:

Dezembro/2008

Altura 1,85m

Peso 85kg

Braço 38cm

Ante-Braço 31cm

Tórax 101cm

Abdomen 81cm

Coxa 58cm

Pantu 39cm

Postado
  • Moderador
Não...vcesta fazendo certo...

mas eu ainda prefiro tomar albumina com Iorgute...

acabo com minhas flatulências =)

mto³³³ melhor...

Eu tomo c iogurte tb e acho melhor ... tomo, e depois de um tempinho vou mimi!!

eu tomo direto ( mas é clara de ovo cizida batida no liquidificador com agua) e nunca tive problema

já a creatina comecei a tomar segunda feira e ta me dando insonia é f...

bons treinos

Cara a Creatina tb me tirou o sono, mas só no começo, depois ficou td normal ...

Ah, eu tomava o maximo de agua q tinha q tomar durante o dia e tarde, pra não ter q ficar levantando a noite p ir ao banheiro...

"A vida começa depois dos 60 ... de perna!"

Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras!

Nanny

Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.

Postado

Eu ate tomava com suco clight, so que gera muita espuma, e fica suco de abacaxi com soro fisiológico...

A unica forma que eu achei de tirar os "efeitos colaterais" foi fazendo omelete ou mexido com azeite.

Postado
Eu tomo c iogurte tb e acho melhor ... tomo, e depois de um tempinho vou mimi!!

Cara a Creatina tb me tirou o sono, mas só no começo, depois ficou td normal ...

Ah, eu tomava o maximo de agua q tinha q tomar durante o dia e tarde, pra não ter q ficar levantando a noite p ir ao banheiro...

tomara mesmo nanny

não vou trocar meu sono pelo uso da creatina.

bons treinos

NO PAIN NO GAIN

174cm / 78kg

objetivo

1,74 / 85kg

Postado

as reviravoltas é normal mesmo.

agora a vontade de urinar já nao creio que seja algo a ver com 150ml ou albumina.

tente tomar tudo de liqudo até 6hrs da tarde, que ai da tempo de sair tudo:P

ai de noite vc so "bilisca" agua.

Anúncio de Produto Não Autorizado

Postado

Creatina me dá é + sono O.o

asuishAUHSOUIhe

pq depois do treino eu fico mole mole xD

ashuiasHIOSUHe

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200

deadlift-down-sculpture.jpg

DEAD LIFT FAN#2

Postado
  • Moderador
tomara mesmo nanny

não vou trocar meu sono pelo uso da creatina.

bons treinos

Se eu não me engano senti dificuldade de dormir nos 2 primeiros dias ... depois foi tranquilo, chegava tão cansada q apagava! Tipo, é algo novo no teu organismo, mas depois fica td normal ... não deixe de tomar não!

Au tb acho q essa parada ai de fazer xixi a noite não tem nada a ver c a albumina não ...

"A vida começa depois dos 60 ... de perna!"

Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras!

Nanny

Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.

Postado

Creatina dá sono??

Nunca deu em min...essas coisas dependem muito do organismo ein!!

Eu acho, né!

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

Por: Nina Veiga

Postado
  • Moderador
Creatina dá sono??

Nunca deu em min...essas coisas dependem muito do organismo ein!!

Eu acho, né!

Gente este tópico não é sobre Creatina né!! rs

Mas enfim, deu sono em mim, deu nele, e pode dar em outras pessoas tb ... ngm aqui tá dizendo q dá em tds!!! É claro q isso varia de pessoa pra pessoa ... eu por exemplo não tenho problema c calor q 2 pessoas aqui tiveram ...

Vamos direcionar nossas respostas a questão do tópico né!!!

"A vida começa depois dos 60 ... de perna!"

Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras!

Nanny

Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.

Postado
Gente este tópico não é sobre Creatina né!! rs

Mas enfim, deu sono em mim, deu nele, e pode dar em outras pessoas tb ... ngm aqui tá dizendo q dá em tds!!! É claro q isso varia de pessoa pra pessoa ... eu por exemplo não tenho problema c calor q 2 pessoas aqui tiveram ...

Vamos direcionar nossas respostas a questão do tópico né!!!

Malss.

Albumina e Sono.

:P

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

Por: Nina Veiga

Postado
  • Autor

É galera, acho que tomar e ir dormir logo em seguida é FODA. Fudeu meu descanso esses dois dias

Não to nem ligando pros peidos, no peido no gain kkkk

O que mata é estragar o sono "/

Vcs tomam albumina com clight? Mas vai agua tb né? IMPOSSIVEL ENGULIR AQUELE PÓ NO SECO, IMPOSSIVEL!

Postado

eu parei de tomar albumina pq atrapalhava meu sono

eu sintia um calor fdpppppppppppppppppppppppppp

e suava igual um cão

Postado

Toma com água!!!

É nojento...mais tem que tomar.

Falo certo o ai de cima, toma em 2 gole, mais tem chances de vomitar!! ahahahaha

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

Por: Nina Veiga

Postado

albumina é horrível.. eu prefiro comer claras cozidas msmo

cozinho 5 claras antes de dormir e como

ou então faço um omelete de claras e aveia

Amigos vem e vão. Mas cem quilos são sempre cem quilos.

Postado

EITA...

Toma com Iorgute...

¬¬'

faz tempo q o Puchalski ta falanu...

eu segui a dica..

NÂO PEIDO MAIS!

quando peida é normal...

melhor ainda se comer um Activia antes...

o problema...

é que o nosso corpo não esta acostumado com tanta proteina...

qdo se inclui a albumina ele não consegue fazer a digestão de toda ela....

¬¬'

com o iorgute.. ela é melhor processada.. ja que o Iorgute ajuda na digestão (Y)!

APRENDAM!

um copo de 100ml de iorgute com 2 colher de Alb..

tomem 1 semana e vejam os resultados (Y)!

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200

deadlift-down-sculpture.jpg

DEAD LIFT FAN#2

Postado

Tem dias que acordo mais de uma vez para ir ao banheiro de madrugada, mas em minha opinião está mais ligado ao fato de estarmos ingerindo bastante água do que da albumina em si. Algumas pessoas falaram que sentem calor por estarem tomando albumina, em minha cabeça não faz muito sentido isso.

Agora tem vezes que tomo e vo logo dormir, vou aderir a ideia de esperar um pouco para dormir.

Postado
  • Autor
EITA...

Toma com Iorgute...

¬¬'

faz tempo q o Puchalski ta falanu...

eu segui a dica..

NÂO PEIDO MAIS!

quando peida é normal...

melhor ainda se comer um Activia antes...

o problema...

é que o nosso corpo não esta acostumado com tanta proteina...

qdo se inclui a albumina ele não consegue fazer a digestão de toda ela....

¬¬'

com o iorgute.. ela é melhor processada.. ja que o Iorgute ajuda na digestão (Y)!

APRENDAM!

um copo de 100ml de iorgute com 2 colher de Alb..

tomem 1 semana e vejam os resultados (Y)!

Você parece bem certo disso, semana q vem começarei a tomar com iogurte... vamos ver :D

Valeu pela dica, posto resultados semana q vem

Tem dias que acordo mais de uma vez para ir ao banheiro de madrugada, mas em minha opinião está mais ligado ao fato de estarmos ingerindo bastante água do que da albumina em si. Algumas pessoas falaram que sentem calor por estarem tomando albumina, em minha cabeça não faz muito sentido isso.

Agora tem vezes que tomo e vo logo dormir, vou aderir a ideia de esperar um pouco para dormir.

o calor creio eu q seja pelo aumento dos batimentos, e o aumento dos batimentos se deve ao corpo se esforçar para metabolizar as proteinas e gorduras.

Postado
Você parece bem certo disso, semana q vem começarei a tomar com iogurte... vamos ver

Valeu pela dica, posto resultados semana q vem

Depois poste o que vc sentiu (Y)!

sem mancada.. não vai se arrepender de experimentar...

sem contar que esconde muito o gosto.. afinal o iorgute é mais consistente que agua (Y)!

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200

deadlift-down-sculpture.jpg

DEAD LIFT FAN#2

Postado

Me digam uma coisa...

No iorgute a albumina se dissolve direitinho? Vcs batem no liquidificador?

Pq msm na água eu sofro pra diluir tudo, fora o espumeiro q dá :unsure:

Dezembro/2008

Altura 1,85m

Peso 85kg

Braço 38cm

Ante-Braço 31cm

Tórax 101cm

Abdomen 81cm

Coxa 58cm

Pantu 39cm

Postado
  • Autor
Depois poste o que vc sentiu (Y)!

sem mancada.. não vai se arrepender de experimentar...

sem contar que esconde muito o gosto.. afinal o iorgute é mais consistente que agua (Y)!

Hehe, vou postar sim...

Dúvida: Qual iogurte vc usa? E quanto ta pagando em média?

Abração e vlw =]

Postado
  • Moderador
Me digam uma coisa...

No iorgute a albumina se dissolve direitinho? Vcs batem no liquidificador?

Pq msm na água eu sofro pra diluir tudo, fora o espumeiro q dá :unsure:

Eu não bato no liquidificador não ... misturo com colher msm e só!! Fica uma bolinhas, mas nem da pra sentir o gosto direito por causa do iogurte! Fica ate gostoso!

"A vida começa depois dos 60 ... de perna!"

Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras!

Nanny

Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.