Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.

Janeiro 17, 2012 às 13:08

Olá, vamos começar.

Regras: sem ofensas ou alfinetas. Vamos discutir de maneira adulta para que todos possamos sair daqui com conhecimento. Valeu.

Editado Março 19, 2012 às 17:05 por dones

HE-MAN · Janeiro 17, 2012 às 13:15

Caraca, eu tava criando o tópico agora mesmo !

(por pouco não fizemos dois)... HAHAHA

Gusmão420 · Janeiro 17, 2012 às 13:18

Acho q será mto interessante o tópico e todos tem a ganhar com isso.

Acompanhando.

diego.rcsantos · Janeiro 17, 2012 às 13:19

soldado Dos Santos se apresentando Senhor! hauhauhahau

Janeiro 17, 2012 às 13:27

Caraca, eu tava criando o tópico agora mesmo !

(por pouco não fizemos dois)... HAHAHA

hahahahaha eu fiquei na dúvida se criava ou não.. kkkk

ps: Pengo, você deveria participar também (nem que seja só um pouquinho), sei que vc fica de olho para cuidar do fórum, mas seria muito legal mesmo se você tirasse essa pose de durão e compartilhasse com nós o que você sabe.

jucaa · Janeiro 17, 2012 às 13:29

esse topico vai ser interessante, vo ficar acompanhando aqui

Matheus_ · Janeiro 17, 2012 às 13:40

hahahahaha eu fiquei na dúvida se criava ou não.. kkkk

ps: Pengo, você deveria participar também (nem que seja só um pouquinho), sei que vc fica de olho para cuidar do fórum, mas seria muito legal mesmo se você tirasse essa pose de durão e compartilhasse com nós o que você sabe.

verdade

vou acompanhar em off esse tópico só pra ver como sairá

~~marc01~~ · Janeiro 17, 2012 às 13:41

Acompanhando

axltijuca · Janeiro 17, 2012 às 13:49

tamo ae

HE-MAN · Janeiro 17, 2012 às 13:54

Vamos dar START então:

Uma dúvida que me surgiu, aos fisiculturistas que já tem certa convivência no meio, e também aos aficionados pelo esporte.

Claro que todos nós podemos sim ter um desenvolvimento satisfatório na musculação (dietando/treinando/suplementando...), mas para fins de CONTEST, ou simplesmente ficar com um padrão de shape que lembre um FISICULTURISTA ('grande/denso....com aquele volume do peitoral superior/ombro característico). Será que todos temos condições, ou realmente nossa condição genética é quem manda (na opinião de vocês). ?

Vou espor a situação, treino a pouco tempo, e tenho aspirações de um dia... Láááá na frente chegar a um nível que possa ser 'comparado' com um shape de CONTEST, ou até mesmo ter uma experiencia em competição, para sentir como é a sensação de subir num palco mostrar o fruto de tanto trabalho, e ser reconhecido por isso. Mas aquela dúvida sempre persiste, se realmente existem condições favoráveis ou não (pessoas que como eu tem pouco tempo de contato com o esporte e com os meios de se alcançar níveis superiores de shape, com certeza sempre tem essa dúvida).

Existe um certo esteriótipo de shape (configuração genética) para competição que pode ser exemplificado por vocês ?

Ex. "o care tem que ter um desenho de peitoral assim, assim assado, ser obrigatoriamente meso, estatura tal, membros médios.... assim, assim, assado...'

ps. Lembrando que é só uma pergunta para saber a OPINIÃO mais pro lado pessoal mesmo, não para ficarmos discutindo o tópico inteiro e cair naqueles velhos paradoxos de sempre (a galera que acompanha os tópicos sobre fisiculturismo sabe do que estou falando, daquelas discussões sem fim que um quer impor sua opinião ao outro.... Não é assim que funciona ... né?!)

Abraço a todos !

Editado Janeiro 17, 2012 às 13:55 por HE-MAN

Gusmão420 · Janeiro 17, 2012 às 14:14

Realmente, o Pengo aki seria uma ótima participação.

axltijuca · Janeiro 17, 2012 às 14:27

Vamos dar START então:

Uma dúvida que me surgiu, aos fisiculturistas que já tem certa convivência no meio, e também aos aficionados pelo esporte.

Claro que todos nós podemos sim ter um desenvolvimento satisfatório na musculação (dietando/treinando/suplementando...), mas para fins de CONTEST, ou simplesmente ficar com um padrão de shape que lembre um FISICULTURISTA ('grande/denso....com aquele volume do peitoral superior/ombro característico). Será que todos temos condições, ou realmente nossa condição genética é quem manda (na opinião de vocês). ?

Vou espor a situação, treino a pouco tempo, e tenho aspirações de um dia... Láááá na frente chegar a um nível que possa ser 'comparado' com um shape de CONTEST, ou até mesmo ter uma experiencia em competição, para sentir como é a sensação de subir num palco mostrar o fruto de tanto trabalho, e ser reconhecido por isso. Mas aquela dúvida sempre persiste, se realmente existem condições favoráveis ou não (pessoas que como eu tem pouco tempo de contato com o esporte e com os meios de se alcançar níveis superiores de shape, com certeza sempre tem essa dúvida).

Existe um certo esteriótipo de shape (configuração genética) para competição que pode ser exemplificado por vocês ?

Ex. "o care tem que ter um desenho de peitoral assim, assim assado, ser obrigatoriamente meso, estatura tal, membros médios.... assim, assim, assado...'

ps. Lembrando que é só uma pergunta para saber a OPINIÃO mais pro lado pessoal mesmo, não para ficarmos discutindo o tópico inteiro e cair naqueles velhos paradoxos de sempre (a galera que acompanha os tópicos sobre fisiculturismo sabe do que estou falando, daquelas discussões sem fim que um quer impor sua opinião ao outro.... Não é assim que funciona ... né?!)

Abraço a todos !

Bom, na minha opinião.

Genética só faz um papel, o quanto de efeito as drogas podem causar no seu organismo.

Quanto a essa de genetica pra ficar grande, pra definir, pra ter isso ou aquilo. É tudo drogas. Tudo você pode resolver na farmácia. A questão é que é logico, seu peitoral, o desenho sera diferente do peitoral do coleman, do peitoral do phil, cada um tem desenhos de inserções musculares diferentes, isso sim pode agradar os juizes ou não.

O unico papel da genética, na minha opinião é esse, as inserções musculares (que hoje em dia não é tanto problema, pois temos SEO´s.) E a sua capacidade de tomar 100mg de droga X, e seu organismo ter uma resposta boa com ela, diferente do outro atleta que pode tomar os mesmos 100g de droga X e não ter uma resposta tão boa.

danielpicole · Janeiro 17, 2012 às 14:37

nao sou muito entendido e sempre acompanho o forum em off, mas posso dar minha OPNIAO, ja que é isso que foi pedido, como o

axltijuca disse, a genetica ao meu ver tem peso nessa parte de reaçao as drogas e tal, essa coisa de que eu tenho mais facilidade e tals eh conversa, pq todo mundo se acha superhomem, especial, com uma genetica de bebe de proveta ( tipo a historia daquele filme que o Arnold é irmao gemeo do Denny Devito), tenhu um primo que era magrooooo que a gente brincava que ele podia fazer as necessidades sentado que nao sujava a bunda e agora tem mais de 48 de braço, rasgado com bf de uns 10 no maximo, tudo graças as drogas e comprometimento

Editado Janeiro 17, 2012 às 14:38 por danielpicole

GuiM · Janeiro 17, 2012 às 14:48

Bacana essa discussao..belo topico

tribus · Janeiro 17, 2012 às 14:50

Uma dúvida que me percorre, sempre, é qual o nível que um individuo pode chegar sem o uso de GH e INSULINA. Quando estão a base desses hormônios, o resultado é espantoso!

Queria saber qual a diferença de um contest com AES + GH e outro somente com AES, vejo que nessa fase há um grande aumento de massa magra e uma perca de gordura fantástica!

Também gostaria de saber, qual o segredo, a técnica, que os fisioculturistas usam pra secar ao máximo, pois tem hora que o corpo se acostuma e a queima de gordura passa a ser ZERO! já vi gente falando em homeostase, e sinceramente eu não sei o que é nem como quebrá-la. Essa é a diferença em ser FISICULTURISTA e ser um AMADOR DA MUSCULAÇÃO, ficar seco e com um bom volume ainda...

EMMANUEL, DIEGO, vc com a experiencia, podem nos ajudar

Grande abraço família hipertrofia.

Janeiro 17, 2012 às 14:52

O unico papel da genética, na minha opinião é esse, as inserções musculares (que hoje em dia não é tanto problema, pois temos SEO´s.) E a sua capacidade de tomar 100mg de droga X, e seu organismo ter uma resposta boa com ela, diferente do outro atleta que pode tomar os mesmos 100g de droga X e não ter uma resposta tão boa.

Então no caso de um atleta ter uma genética que tenha uma resposta ruim as drogas é chance zero de ser bem sucedido no fisiculturismo ou não?

diego.rcsantos · Janeiro 17, 2012 às 15:00

Uma dúvida que me percorre, sempre, é qual o nível que um individuo pode chegar sem o uso de GH e INSULINA. Quando estão a base desses hormônios, o resultado é espantoso!

Queria saber qual a diferença de um contest com AES + GH e outro somente com AES, vejo que nessa fase há um grande aumento de massa magra e uma perca de gordura fantástica!

Também gostaria de saber, qual o segredo, a técnica, que os fisioculturistas usam pra secar ao máximo, pois tem hora que o corpo se acostuma e a queima de gordura passa a ser ZERO! já vi gente falando em homeostase, e sinceramente eu não sei o que é nem como quebrá-la. Essa é a diferença em ser FISICULTURISTA e ser um AMADOR DA MUSCULAÇÃO, ficar seco e com um bom volume ainda...

EMMANUEL, DIEGO, vc com a experiencia, podem nos ajudar

Grande abraço família hipertrofia.

Eu sinceramente acredito que de para chegar mto longe sem o uso de GH. É claro que a mudança com o uso do mesmo é incrivel. Mas acho que para quem quer apenas um shape bacana ela seja mto cara, com o valor de um ciclo de GH (que tbm deve ser combinado com os AEs) da para se investir em ergogenicos mto bons e ainda sobra uma boa grana pra sair com a mulher hauhauhuahahu.... Tenho um amigo que ficou em 6 no Arnold Classic amador sem nunca ter feito uso de GH, mas é claro que o protocolo de AEs dele era bem pesado, doses cavalares de stano e boldenona.

Eu acompanhei a preparaçao dele. A genética dele é incrivel demais. Alias é o Noob Saibot da foto ali o cara, chama-se Claudio Antonio do Monte. Super gente fina e ótimo atleta ele.

~~Zé galinha~~ · Janeiro 17, 2012 às 15:03

Vamos dar START então:

Uma dúvida que me surgiu, aos fisiculturistas que já tem certa convivência no meio, e também aos aficionados pelo esporte.

Claro que todos nós podemos sim ter um desenvolvimento satisfatório na musculação (dietando/treinando/suplementando...), mas para fins de CONTEST, ou simplesmente ficar com um padrão de shape que lembre um FISICULTURISTA ('grande/denso....com aquele volume do peitoral superior/ombro característico). Será que todos temos condições, ou realmente nossa condição genética é quem manda (na opinião de vocês). ?

Vou espor a situação, treino a pouco tempo, e tenho aspirações de um dia... Láááá na frente chegar a um nível que possa ser 'comparado' com um shape de CONTEST, ou até mesmo ter uma experiencia em competição, para sentir como é a sensação de subir num palco mostrar o fruto de tanto trabalho, e ser reconhecido por isso. Mas aquela dúvida sempre persiste, se realmente existem condições favoráveis ou não (pessoas que como eu tem pouco tempo de contato com o esporte e com os meios de se alcançar níveis superiores de shape, com certeza sempre tem essa dúvida).

Existe um certo esteriótipo de shape (configuração genética) para competição que pode ser exemplificado por vocês ?

Ex. "o care tem que ter um desenho de peitoral assim, assim assado, ser obrigatoriamente meso, estatura tal, membros médios.... assim, assim, assado...'

ps. Lembrando que é só uma pergunta para saber a OPINIÃO mais pro lado pessoal mesmo, não para ficarmos discutindo o tópico inteiro e cair naqueles velhos paradoxos de sempre (a galera que acompanha os tópicos sobre fisiculturismo sabe do que estou falando, daquelas discussões sem fim que um quer impor sua opinião ao outro.... Não é assim que funciona ... né?!)

Abraço a todos !

Na minha opinião genética só é decisiva no quesito de você já possuir uma estrutura larga e cintura fina.Ou ter braços e peitorais bons,porque geralmente quem tem braços terá dificuldade em desenvolver o peitoral ou vice e versa ou terá braços,peitorais,dorsais,e etc e uma parte inferior fraca.Mas sobre ter cintura larga,isto é mais raro,são poucas as pessoas q nasceram com cinturas largas,e ao contrario do q todos pensam Ronnie Coleman, Jay cutler nem sempre tiveram cintura larga,os 2 tem a cintura larga q tem hoje devido ao acumulo de gordura viceral..Jay cutler pode afinar a cintura,mas pra isso acontecer ele teria que ficar um bom ano em dieta,porque as 12/14 semanas que ele geralmente fica,não são suficientes,podem ver dexter,mesmo ele tendo vaga garantida no olympia ele sempre participa de outras competições tanto antes como após o olympia,para simplesmente estender seu periodo em dieta para reduzir este acumulo.

Alguém já teve ou conhece alguém que teve experiencia com expansores de plasma?

axltijuca · Janeiro 17, 2012 às 15:04

Então no caso de um atleta ter uma genética que tenha uma resposta ruim as drogas é chance zero de ser bem sucedido no fisiculturismo ou não?

Não. Ele apenas terá que tomar mais drogas do que o outro atleta. Temos muito casos por ai de atletas que muitos acham que são deuses da genética quando no fundo eles apenas estão tomando mais dosagens e/ou drogas melhores que outros atletas.

tribus, eu posso responder parte da sua pergunta, não sou nenhum expert em GH e insulina mas o que sei é que o GH abaixa drasticamente seu BF, ele literalmente queima gordura e cria novas fibras musculares. Ai a drastica disso vai ser a dosagem que você toma, um atleta com bons 8ui de verdadeiro GH, nunca irá passar de 6-7% de BF por mais que ele queira. Por mais que ele coma junk food (logico ngm vai comer mcdonalds o dia inteiro pq somos BB, nao faz sentido.) mas é por ai.

GH = BF baixo, vc pode comer as calorias que precisa para crescer, sem se preocupar em engordar. (lembrando que to falando de BF, nao retenção, ai são outros 500.) E outros efeitos logicamente, mais fibras musculares = mais detalhes, mais vascularização, mais fibra, mais tudo. Realmente é o GH que diferencia os Amadores dos PRO´s. Além da propria mutação causada pelo GH principalmente em dosagens acima de 10ui por dia.

A insulina deixo a resposta com os experts, não conheço muito. Mas até onde sei ela faz uma sinergia legal com o GH, ja ouvi dizer de alguns que Insulina sem GH é perda de tempo, provavelmente te deixará gordo, não de gordura subcutanea, mas uma gordura diferente, que vai pra dentro do musculo. Outros dizem que da um efeito legal em off, mesmo sem GH, eu nunca experimentei, proximo off experimentarei para tirar minha conclusões.

Editado Janeiro 17, 2012 às 15:21 por axltijuca

Zaraki Kenpachi · Janeiro 17, 2012 às 15:08

acompanhando...

tribus · Janeiro 17, 2012 às 15:31

Eu sinceramente acredito que de para chegar mto longe sem o uso de GH. É claro que a mudança com o uso do mesmo é incrivel. Mas acho que para quem quer apenas um shape bacana ela seja mto cara, com o valor de um ciclo de GH (que tbm deve ser combinado com os AEs) da para se investir em ergogenicos mto bons e ainda sobra uma boa grana pra sair com a mulher hauhauhuahahu.... Tenho um amigo que ficou em 6 no Arnold Classic amador sem nunca ter feito uso de GH, mas é claro que o protocolo de AEs dele era bem pesado, doses cavalares de stano e boldenona.

Eu acompanhei a preparaçao dele. A genética dele é incrivel demais. Alias é o Noob Saibot da foto ali o cara, chama-se Claudio Antonio do Monte. Super gente fina e ótimo atleta ele.

O que vem a ser dose cavalar Diegão?

A galera do forum sempre defende a dosagem do stano 100mg DSDN, e da bold a partir de 600mg/semana. Eu vo fazer meu 1º ciclo, vou usar boldenona na dosagem de 600mg/semana. É verdade que eles maneram na dose da testo e abusam na trembo, bold, stano?

Vc e os bodybuilding curtem drogas underground, tipo GC?

Abraço

~~Zé galinha~~ · Janeiro 17, 2012 às 15:46

tremb tem q ser under mesmo,pq de pharma não existe,

tribus · Janeiro 17, 2012 às 15:54

tremb tem q ser under mesmo,pq de pharma não existe,

Mas tambem tem as vet, que dizem ser muuito superior as under. Na verdade uns defendem que a trembo GC de 110mg é superior a muita vet por ai, ainda mais as fakes fáceis de achar, como trembolife, FM, etc.

diego.rcsantos · Janeiro 17, 2012 às 16:07

O que vem a ser dose cavalar Diegão?

A galera do forum sempre defende a dosagem do stano 100mg DSDN, e da bold a partir de 600mg/semana. Eu vo fazer meu 1º ciclo, vou usar boldenona na dosagem de 600mg/semana. É verdade que eles maneram na dose da testo e abusam na trembo, bold, stano?

Vc e os bodybuilding curtem drogas underground, tipo GC?

Abraço

Doses cavalares pra mim é testo acima de 2g, stano acima de 1,5g e bold acima de 1,5g por semana. Algo em torno disso rs. Sobre a dosagem escolhida eu achei mto boa para vc. Eu mesmo qdo iniciei com bold nunca passei de 450mg/sem e obtive resultados mto bons. sobre o uso de trembo, nem tem como falar para vc. A trembo é um droga relativamente nova no brasil entre os fisiculturistas, principalmente os que eu conheço rs. Mas uma abordagem como vc mencionou seria mto promissor em um ciclo de corte.

Sobre o use de drogas under... sempre usei e nunca tive problemas. Trembo eu curto mto o da GC, sempre tive ótimos resultados.

O que os BB acham do HCG e as TPC's mais utilizada? Claro que falando daqueles que nao passam o fire o ano todo.

Qual a trembo que tem usado?

Esses cara, mais top, usam somente pharma, ou usam under tb?

os BBs que conheço curtem mto HCG entre ciclos...

A trembo é GC sempre, naum me dei bem com nenhuma outra. Sobre o uso de pharma... é quase impossivel devido as concentraçoes, pois imagina um ciclo de nandrolona básico com 400 a 600 mg/sem, sendo que a deca de farmácia a concentração máxima é 50mg, ou seja, de 8 a 12 decas por semana, devido ao perfil da droga seriam praticamente quase td numa unica aplicação... fica inviável. A maioria que conheço usa under.. existem labs para fisiculturistas brasileiros rs.... mas ae é outra estória.

~~Zé galinha~~ · Janeiro 17, 2012 às 16:38

Mas tambem tem as vet, que dizem ser muuito superior as under. Na verdade uns defendem que a trembo GC de 110mg é superior a muita vet por ai, ainda mais as fakes fáceis de achar, como trembolife, FM, etc.

Está tremb life nunca testei,mas dizem q nem tremb é.Na minha opinião a de 75mg da usp e tanto a de 75 quanto a de 110mg da gc são as melhores.

axltijuca · Janeiro 17, 2012 às 17:11

Abusar de Trenbo é meio dificil, a não ser que você tenha acesso a vários tranquilizantes, ou remedios calmantes, pra ansiedade, etc. Ou até mesmo esteja utilizando GH (que da uma amenizada na insonia.)

Porque os colaterais de trenbo não são pra iniciantes não. Eu recomendo quem for começar começar a tomar no maximo 75mg DSDN, pra ver como se sente.

300mg por semana é o ideal pra começar.

Eu ja tomei 500mg, porém não fiquei nem um pouco sociavel nessa epoca... Eu ja vi relatos la fora de nego tomando 1200mg por semana. Acho que se eu tomar isso eu fico igual aquele maluco q saiu por ai dirigindo e atirando em todo mundo, rs. Vai de cada um, trenbo é uma droga com bastante colaterais, principalmente psicologicos.

ph.ni · Janeiro 17, 2012 às 17:36

acompanhando tambem.

dordinhu · Janeiro 17, 2012 às 18:36

Repetições: Lentas, estilo Dorian, Casey Viator, Mike Mentzer ou Rapidas como Ronnie coleman, Branch Warren e Johnnie Jackson?

Em resumo, se o HIT funcionou tão bem para ambos os três citados, porque nao fazem ele hoje em dia a maioria dos fisiculturistas, sendo que as novas drogas poderiam melhorar ainda mais o potencial do fisico?

Gusmão420 · Janeiro 17, 2012 às 18:53

Abusar de Trenbo é meio dificil, a não ser que você tenha acesso a vários tranquilizantes, ou remedios calmantes, pra ansiedade, etc. Ou até mesmo esteja utilizando GH (que da uma amenizada na insonia.)

Porque os colaterais de trenbo não são pra iniciantes não. Eu recomendo quem for começar começar a tomar no maximo 75mg DSDN, pra ver como se sente.

300mg por semana é o ideal pra começar.

Eu ja tomei 500mg, porém não fiquei nem um pouco sociavel nessa epoca... Eu ja vi relatos la fora de nego tomando 1200mg por semana. Acho que se eu tomar isso eu fico igual aquele maluco q saiu por ai dirigindo e atirando em todo mundo, rs. Vai de cada um, trenbo é uma droga com bastante colaterais, principalmente psicologicos.

Realmente a tremb é foda nesse sentido, se a pessoa ter uma boa resposta a droga ela tem poucos ou nenhum colateral, eu no começo sofri mto com nervosismo e paciencia, mas tb não estava num momento mto bom, o resto é a alta diurese q encomoda um pouco mas depois de 1mes o corpo meio q acostuma. Realmente não da pra brincar com ela.

Tremb da GC foi a unica q usei e gostei mto.

Diego to impressionado em saber q o Claudio nunca usou GH, o shape dele é mto TOP.

SociallyCorrupt · Janeiro 17, 2012 às 18:57

Repetições: Lentas, estilo Dorian, Casey Viator, Mike Mentzer ou Rapidas como Ronnie coleman, Branch Warren e Johnnie Jackson?

Em resumo, se o HIT funcionou tão bem para ambos os três citados, porque nao fazem ele hoje em dia a maioria dos fisiculturistas, sendo que as novas drogas poderiam melhorar ainda mais o potencial do fisico?

O problema é que o treino com cargas altas e repetições "meia-boca" funcionaram para os demais tmb. Como negar que não deu certo para Coleman e Warren? Outro diferencial já foi discutido, que é nível das drogas usadas hoje em dia, que tornam os BBs digamos... "mais acomodados" em relação aos treinos.

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