[Relato} Lipo6 Black Uc - C/ Fotos

[Luciana coelho]

Sim,eu to tomando o lipo 6 black

mas eu to pensando seriamente em tomar stanazol conheço varias pessoas que tomou e secou legal

[eld123]

Sim,eu to tomando o lipo 6 black

mas eu to pensando seriamente em tomar stanazol conheço varias pessoas que tomou e secou legal

ah tah ... mas pow entao nao sei pq vc nao ta emagrecendo ....

vc num faz dieta né ? ....

[eld123]

17º Dia ....

07:10 - 1º Caps de L6

08:30 - Sanduiche com 2 fatias de pão caseiro, queijo, atum, tomate, alface e 2 claras de ovo cozido 1 xícara de café com adocante

10:30 - 2 bananas

12:30 - Almocei: carne magra assada, 1 pedacinho e aimpim cozido, salada de brócolis e depois 1 copo de Refri Teen

17:10 - sanduiche com pão integral, queijo, tomate e alface

18:30 - 1L de suco Light de abacaxi

19:40 - 1 pedaço médio de melancia

20:10 - 2º caps de L6

20:30 - Fui tocar bateira pra descarregar as energias ...

21:40 - Leite semi-desnatado(200ml) e 3W whey protein(30g)

22:30 - Torrada com pão integral e queijo

00:30 - 2 ameixas e 1 pessego

Bom ... comi alguns carbos amais do que o normal .... mas nada de exageros ... sauhsuahsuah

ainda nao consigo praticar aeróbicos por causa do meu pé !! =/

mas to indo ... nada de colaterais tbm ... tudo certo ..

abraço gente ... até amanhã !

[PiNineEx]

Olá, vou apontar algumas coisas que li pelo tópico:

Você disse fazer 350rep de Abdominais por dia. Está errado, o abdome é um músculo como qualquer outro, treinando todo dia, o músculo não irá ter o descanso necessário para se desenvolver. Faça poucas repetições, mas com peso Ex: umas 3 de 15 no máximo, "Abrace" um peso de 5kg e faça o exercício, sempre aumentando o peso, se possível.

Também notei nas suas respostas, que você segue oque o seu "personal" fala, como sendo a "palavra final". Ex: Um user recomendou vc tomar Whey, vc respondeu alegando que não queria comprar, que queria fazer uma dieta saudável, só com alimentos. Erro: Whey é proteína de origem natural, não é um alimento ruim para o organismo, nem artificial. Ai o seu "personal" disse que era bom pra vc tomar, lá foi vc comprar. Entende o que eu quero dizer? Os usuários do fórum não são leigos no assunto, alguns inclusive, sabem muito mais que esses instrutores de academia.

Não leve para o lado pessoal.

Abraço, e continue firme na dieta!

[Luciana coelho]

Faço dieta sim,perdi 4kg nos primeiros 45 dias,mas parou ai.....

to tomando o lipo6 black e fazendo caminhada todos os dias 40mim pela manhae 40mim pela noite...

agora vou aplicar stanazol conheço algumas pessoas que secaram com ele.

vou tentar

espero que dê certo

[DarthDuds]

Estou usando há 5 dias o L-6BUC, e estou gostando demais dos resultados. Mesmo apenas em cinco dias e já nota-se, mesmo que minimamente, uma diferença. Não tenho muito o que perder, menos 3kg e estarei no meu ideal, mas usando para obter uma definição bacana.

Sobre o Produto: achei muito bom mesmo, os efeitos colaterais, como relatei em outro tópico, foram mínimos e mais no primeiro dia, durante e depois da natação, me senti enjoado. Mas logo passou. Comparado ao OxyElite é ficha, pois este me deixou num estado que fiquei preocupado. Minha pupila chegou a dilatar demais, ou seja, resposta da contração muscular - midríase. Eu conseguia "ver" a minha pulsação e nem quis usar mais, já tinha comprado o L-6BUC, foi apenas para tirar uma base de um concorrente que muitos dizem ser bom. Aliás, pode ser bom para alguns mesmo, pois já vi relatos de efeitos colaterais do L-6 para algumas pessoas que não tiveram nada com OxyElite.

eld123

Parabéns, cara. Está, ao que parece, numa aplicação bem bacana. Espero que não desanime e que os resultados sejam além dos satisfatórios.

PiNineEx

Concordo contigo, e é por causa de comentários iguais ao seu (lógico, não o seu em si, mas no consenso e pesquisa baseado nele) que me inscrevi no site e tem sido de grande ajuda.

Luciana_coelho

Minha xará de sobrenome! Bem, creio que possa ser a dieta sim, mesmo que nos primeiros 45 dias podendo ter dado certo. Sobre dietas eu não arrisco, sempre vou a nutricionista, mesmo que haja muitos que sacam bem sobre - como comentou o PiNineEx. Mas acho que alimentação varia muito, tem a questão de recepção do organismo de cada um e tal. Eu prefiro quanto a dieta saber quais alimentos indicados e em que horários com a nutricionista e sobre a receita de que fazer com eles aí sim, vejo no fórum e em blogs - principalmente os femininos (rs), mulheres sacam mais de variedade de cardápio. Falando nisso, tem uma menina aqui no fórum que vive postando, muito ativa, e possui um blog superbacana e direcionado a mulheres que contém dicas legais quanto à alimentação.

Bem, abração a todos e boa tarde!

(PS: tive que editar a postagem, a formatação automática do site está comendo algumas letras e colocando caps on em outras)

Editado Janeiro 30, 2012 às 14:59 por DarthDuds

[thitolivio]

amigo tava acompanhando aqui suas fotos! perdeu gordura mas acho que você perdeu massa muscular, o peitoral e o braço! nao sei pode ser impressão minha! eu estou querendo começar o mesmo ciclo que você, mas tou querendo fazer o seguinte:

1 caps de oxyelite 6:30 manha e depois AEJ, depois que chegar tomo café, almoço normalmente e a tarde faço meu treino! muitas pessoas estão me falando que eu tenho que inserir whey isolado+ dextrose e bcaa se não perderei massa magra! eu malho a 11 meses também e queria definição, pois a 6 meses tomo whey ja cresci 6 kg e nao consigo crescer mais!! queria dar uma pausa no whey pra nao sobrecarregar os rins! alguem pode me ajudar ae! tava querendo ganhar mas massa muscular mas uns 2 cm a mais! coisa que eu posso ganhar quando secar, mas quero secar com o oxy mantendo a mesma medida! alguem ajuda ae!? qual a melhor coisa que faço!

medidas:

alt: 1,76

peso 74kg

braço: 34 relaxado 38 contraido

peitoral 95

perna 61

cintura 83

[marciofornari]

Eu encomendei o meu lipo 6 black também e estou acompanhando o seu relato desde o começo.

Parabéns! Continue assim

Vamo que vamoo

[eld123]

18º Dia ...

12h - Acordei e tomei a 1º Caps de L6

12:30 - Almocei: filé de frango, 3 claras de ovo e salada de repolho

14h - comi 1 pedaço de melancia

20:10 - sanduiche com pao integral, atum, queijo, 1 clara de ovo cozido, alface e tomate

20:35 - 2º caps de L5

20:45 - Academia: treinei Peito e fiz uns 250 abdominais

22h - leite semi-desnatado(200ml) com 3W whey(30g)

01:50 - 2 ameixas .... nao aguentei !!! kkkkk

gente tipo assim .... hj a tarde sai com meu tio ... achei q ia ser rapidinho ... só q demorou .. voltei pra casa só as 20h .... =/

fiquei bastante tipo sem comer nada ... nao senti fome ... mas o foda é por causa do metabolismo .... =/

bom ... nada de colaterais como sempre .... recebi muitos elogios nesse findi ... muita gente q nao me via a tempo falando q eu emagreci um monte ....

hehe .... adorei !! \o/

entao é isso gente ... até mais ....

Olá, vou apontar algumas coisas que li pelo tópico:

Você disse fazer 350rep de Abdominais por dia. Está errado, o abdome é um músculo como qualquer outro, treinando todo dia, o músculo não irá ter o descanso necessário para se desenvolver. Faça poucas repetições, mas com peso Ex: umas 3 de 15 no máximo, "Abrace" um peso de 5kg e faça o exercício, sempre aumentando o peso, se possível.

Também notei nas suas respostas, que você segue oque o seu "personal" fala, como sendo a "palavra final". Ex: Um user recomendou vc tomar Whey, vc respondeu alegando que não queria comprar, que queria fazer uma dieta saudável, só com alimentos. Erro: Whey é proteína de origem natural, não é um alimento ruim para o organismo, nem artificial. Ai o seu "personal" disse que era bom pra vc tomar, lá foi vc comprar. Entende o que eu quero dizer? Os usuários do fórum não são leigos no assunto, alguns inclusive, sabem muito mais que esses instrutores de academia.

Não leve para o lado pessoal.

Abraço, e continue firme na dieta!

sobre os abdominais ... é to fazendo isso agora ... vou fazer abdominais só seg / qua / sex

eu andei pesquisando um poco mais sobre isso ... nao sabia antes !!

tipo ... sobre os conselhos ... eu ainda era novo no hipertrofia .... nao tava com total confiança entende ....

e tipo .. eu nao entendia muito sobre suplemento ... achava q tudo era "bomba" !! kkkkk

agora to me guiando muito pelo forum ... era só pq eu era iniciante mesmo !!!

mas vlw ae pela critica !! vivendo e aprendendo

Estou usando há 5 dias o L-6BUC, e estou gostando demais dos resultados. Mesmo apenas em cinco dias e já nota-se, mesmo que minimamente, uma diferença. Não tenho muito o que perder, menos 3kg e estarei no meu ideal, mas usando para obter uma definição bacana.

Sobre o Produto: achei muito bom mesmo, os efeitos colaterais, como relatei em outro tópico, foram mínimos e mais no primeiro dia, durante e depois da natação, me senti enjoado. Mas logo passou. Comparado ao OxyElite é ficha, pois este me deixou num estado que fiquei preocupado. Minha pupila chegou a dilatar demais, ou seja, resposta da contração muscular - midríase. Eu conseguia "ver" a minha pulsação e nem quis usar mais, já tinha comprado o L-6BUC, foi apenas para tirar uma base de um concorrente que muitos dizem ser bom. Aliás, pode ser bom para alguns mesmo, pois já vi relatos de efeitos colaterais do L-6 para algumas pessoas que não tiveram nada com OxyElite.

eld123

Parabéns, cara. Está, ao que parece, numa aplicação bem bacana. Espero que não desanime e que os resultados sejam além dos satisfatórios.

pode cre mano ... concerteza vou chegar no resultado q eu espero .... e nao vo desisti nao ... to postando aki todos os dias ... nao falhei nenhum !!

abraço

amigo tava acompanhando aqui suas fotos! perdeu gordura mas acho que você perdeu massa muscular, o peitoral e o braço! nao sei pode ser impressão minha! eu estou querendo começar o mesmo ciclo que você, mas tou querendo fazer o seguinte:

1 caps de oxyelite 6:30 manha e depois AEJ, depois que chegar tomo café, almoço normalmente e a tarde faço meu treino! muitas pessoas estão me falando que eu tenho que inserir whey isolado+ dextrose e bcaa se não perderei massa magra! eu malho a 11 meses também e queria definição, pois a 6 meses tomo whey ja cresci 6 kg e nao consigo crescer mais!! queria dar uma pausa no whey pra nao sobrecarregar os rins! alguem pode me ajudar ae! tava querendo ganhar mas massa muscular mas uns 2 cm a mais! coisa que eu posso ganhar quando secar, mas quero secar com o oxy mantendo a mesma medida! alguem ajuda ae!? qual a melhor coisa que faço!

medidas:

alt: 1,76

peso 74kg

braço: 34 relaxado 38 contraido

peitoral 95

perna 61

cintura 83

cara ... eu acho q nao perdi massa magra nao ... amanha vou tirar as medidas novamente e posto aki ....

sobre seu cutting .. acho q se fizer isso q vc falou vai dar certo ... nao entendo muito entao vo preferir nao opinar pra nao falar merda !!!

suahsuahsuahuhsa .. entao boa sorte mano .. e vlw por acompanhar !!

Eu encomendei o meu lipo 6 black também e estou acompanhando o seu relato desde o começo.

Parabéns! Continue assim

Vamo que vamoo

vlwww marcioo .... boa sorte pra vc tbm manow ... quando criar um topico avisa q eu acompanho tbm !!

[Luciana coelho]

DarthDuds

valeu xara *-*

[Rayanne]

eld123, parabéns pelas perdas , to acompanhando desde o inicio praticamente haha, pedi um lipo 6 black uc essa semana, deve ta pra chegar já... Esse fim de ano dei uma brincada ahahha, e acabei ganhando uns kilinhos :/ . A não fica sem comer muito tempo não ok, por mais que você nao sinta fome . Quando for assim, pra você não sair muito da sua dieta, compra uma barrinha de cereal e come, em qualquer lugar vende uma. Beijos

[eld123]

eld123, parabéns pelas perdas , to acompanhando desde o inicio praticamente haha, pedi um lipo 6 black uc essa semana, deve ta pra chegar já... Esse fim de ano dei uma brincada ahahha, e acabei ganhando uns kilinhos :/ . A não fica sem comer muito tempo não ok, por mais que você nao sinta fome . Quando for assim, pra você não sair muito da sua dieta, compra uma barrinha de cereal e come, em qualquer lugar vende uma. Beijos

Obrigado !!

é eu sei q nao é bom ficar muito tempo sem comer ... mas é q só fico quando é inevitavel ....

vou comprar uma caixa de barrinhas de cereal light e vo sempre carregar junto .... kkkk

pra evitar esse tipo de coisa .... hehe ...

obrigado por estar acompanhando .... quando criar o seu topico manda o link pra mim acompanhar tbm ...

beijo e boa pardas !! \o/

[eld123]

19º Dia ....

09:50 - Acordei e tomei a 1º caps de L6

10:20 - Sanduiche com pao integral, atum, queijo, 2 claras de ovo cozido, tomate e alface

12h - almocei: filé de frango e 4 claras de ovo cozido

15:30 - 1 pêssego, 3 ameixas e 1 maçã

16h - 1L suco de mamão natural c/ adoçante

18:10 - pedaço de melancia médio

18:50 - 2º caps de L6

19:10 - Academia: treinei Bíceps, braquial e Antebraço

21:10 - Leite semi-desnatado(250ml) com 3W whey protein(30g)

22:50 - pedaço de melancia médio

isso ae gente .... tudo normal como sempre ....

só esqueci de tirar as medidas q tinha prometido ontem q ia tirar ... mas asssim q der eu posto aki !!

vamo q vamo ....a luta nao para !!

abraços

Editado Fevereiro 1, 2012 às 03:00 por eld123

[DarthDuds]

eld123

Uma curiosidade, meu brother: qual o seu percentual de gordura corporal no momento?

Abraço, e mantendo a disposição sempre, vamos lá!

[eld123]

eld123

Uma curiosidade, meu brother: qual o seu percentual de gordura corporal no momento?

Abraço, e mantendo a disposição sempre, vamos lá!

cara eu relamente nao sei .... aqui na minha academia .. tenho q pagar R$25,00 pro cara tirar minha medidas com o adipômetro pra saber o percentual de gordura ...

vou pagar pra ele só no final do Lipo e da dieta ... suahsuahusauhsa ...

mas vou tentar achar algum site q calcule pelas minha medidas normais .... sauhsuahsuhas

[Lipe Bastos]

Brother através deste link https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx vc faz uma estimativa bem aproximada do seu percentual de gordura ok.

Boa sorte aê e vamo que vamo!

Acompanhando

Abraço

[eld123]

Brother através deste link https://www.corpoperf...GC/Default.aspx vc faz uma estimativa bem aproximada do seu percentual de gordura ok.

Boa sorte aê e vamo que vamo!

Acompanhando

Abraço

o resultado foi esse:

Seu percentual de gordura é aproximadamente 19,97% — gordura o suficiente para o corpo desenvolver as funções vitais mas não o suficiente para comprometer sua saúde. Você tem 71,2 quilos de massa magra e 17,8 quilos de gordura.

20º Dia ... \o/ \o/

14h - Acordei e tomei a 1º caps de L6

14:30 - almocei: filé de carne grelhado, 2 claras de ovo cozido e 1 omelete de 3 ovos com queijo no meio

16:30 - Pedaço de melancia médio

18:20 - pedaço de melancia pequeno

18:40 - 2º caps de L6

18:50 - Academia: treinei Tríceps depois 25min de bícicleta em velocidade rápida

20:45 - leite semi-desnatado(200ml) com 3W whey protein(30g)

00:30 - Gelatina Light

isso ae gente ... 20 dias já na luta !! suhausaushau vamo q vamo ...

hj fiz bicicleta .. nunca tinha tentado .. achei q ia ser igual os outros q ia doer meu pé torcido ...

mas nao doeu ... hehe

suei muito hj como sempre .. tbm tava muito calor !! =/

nada de colaterais .... minha BF ta ali em cima pra quem queria ver ....

acordei tarde pq tinha uns problemas de madrugada ... fui no hospital levar um amigo ... dai nao dormi ...

por isso acordei akela hora !! =/

abraços .... até mais

Editado Fevereiro 2, 2012 às 04:32 por eld123

[Lipe Bastos]

Brother só uma dúvida, tais sentindo perda de força ou alguma diminuição nas cargas que costumava pegar na academia???

Por que eu senti isso nos primeiros dias da dieta. Diminui um pouco a carga e acho que perdi um pouco de MM também. rsrsrs

Valeu!

Boas perdas!

Abraço

[eld123]

21º Dia ...

13h - Acordei e tomei a 1º caps de L6

13:50 - Almocei: peixe grelhado e 4 claras de ovo cozido

14:20 - 1L de suco natural de melancia

16h - pedaço pequeno de melancia

16:40 - 2º caps de L6

17:10 - Academia: treinei costas e abdominal

19:30 - leite semi-desnatado(200ml) com 3W whey protein(30g)

20:30 - pedaço de melancia médio

00:30 - Picolé Magnum Branco

01:30 - pedaço de melancia pequeno

opa ... meus horarios estao bagunçados ... sauhsuahsuahs

mas nao da nada ... bom gente .... hj eu comi um sorvete ... nao aguentei ... estava num Xis com os amigos ... e todos comeram nao consegui evitar !

mas só ... resto normal !!

medi minha cintura .. e estou com 87cm .... perdi 8cm de cintura já !! \o/

tbm tirei as medidas com o adipômetro hj ... o cara vai fazer os calculos la ... e amanha vou saber minha BF ...

bom .. atualizei minha BF com as novas medidas no site q o @Lipe Bastos indicou ... e ficou assim:

Seu percentual de gordura é aproximadamente 14,39% — gordura o suficiente para o corpo desenvolver as funções vitais mas não o suficiente para comprometer sua saúde. Você tem 75,3 quilos de massa magra e 12,7 quilos de gordura.

bom .. era isso .. to muito feliz com os resultados !!! vlw gente ! e vamo q vamo ....

Brother só uma dúvida, tais sentindo perda de força ou alguma diminuição nas cargas que costumava pegar na academia???

Por que eu senti isso nos primeiros dias da dieta. Diminui um pouco a carga e acho que perdi um pouco de MM também. rsrsrs

Valeu!

Boas perdas!

Abraço

Não cara ... eu nao precisei diminuir nada .... até aumentei em alguns ...

nao sei te dizer oq pode ser ... =/

Editado Fevereiro 3, 2012 às 05:41 por eld123

[Mano caxa]

po cara me responde uma coisa

eu estou tomando o lipo 6 black uc a duas semanas .

começei a toma o lipo esta com 67 kg eo estou com 64 meta e chega a 53 kg .

o lipo e tem que toma ele e ciclo de 60 dias direto ?

[eld123]

22º Dia ....

10h - Acordei e tomei a 1º caps de L6

10:20 - comi 3 claras de ovo cozido

12h - Almocei 5 colheres de arroz

14h - Comi gelatina Light(250ml)

15:40 - outra parte da gelatina Light(250ml)

16h - leite semi-desnatado(250ml) com 3W whey protein(30g)

18:10 - 1 barra de cereal light

19h - 1 barra de cereal light

19:20 - 2º caps de L6

21:20 - 2 barra de cereal light e 1 Aquarius Fresh

00:30 - 3 pêssegos, 1 banana e 1 laranja

oi .... bom ... hj mudei um poco a dieta ... comi mais carboidratos doq o normal .. =/

nao tive muita escolha !! fazer oq !

confesso q quando voltei do curso as 00:30 estava com muita fome ... por isso comi todas akelas frutas !! =/

nao consegui ir malhar hj pq sai de casa as 16h pra ir pro curso .... de manhã nao deu tempo ...

bom .. no mais é isso !! boa noite ae .. té mais

po cara me responde uma coisa

eu estou tomando o lipo 6 black uc a duas semanas .

começei a toma o lipo esta com 67 kg eo estou com 64 meta e chega a 53 kg .

o lipo e tem que toma ele e ciclo de 60 dias direto ?

cara ... se vc ta seguindo um dieta rigorosa ... vc consegue seu objetivo em 1 mês ....

vc nao é obrigado a usar por 60 dias ... só se quiser continuar emagrecendo !!

eu vou usar só por 30 dias !!

abraço

[Mano caxa]

valeu manow vou continua acompanhando seus relatos .... " todo sacrificio tem resultado "

eu ja estou na academia as 5 messe entrei com 85 kg so na dieta desci meu peso para 67 agora !

so quero da uma rasgada no abdomen ...

[valetes]

olá, sou novo, mas estou querendo ajudar.

Encontrei um site com informações bem bacanas e praticas para se informar bem de quais alimentos ingerir para uma dieta.

segue o link: https://www.emagrecasemdieta.kit.net/calorias_alimentos.html

ali apresenta quantas calorias c gasta fazendo atividades comuns do dia a dia, e uma tabela muito importante de calorias dos alimentos.

[Rayanne]

Oi meu amigo, ta bem? To vendo que ta seguindo direitinho. Parabéns!! Começei a tomar o meu hoje hahaha vou tomar pelo menos ate terça uma só em jejum, mas me explica uma coisa, você ta tomando também dias que você não vai na academia (por exemplo no domingo ). Fiquei com essa dúvida agora . Beijos e ótimo fim de semana

[eld123]

olá, sou novo, mas estou querendo ajudar.

Encontrei um site com informações bem bacanas e praticas para se informar bem de quais alimentos ingerir para uma dieta.

segue o link: https://www.emagrecas..._alimentos.html

ali apresenta quantas calorias c gasta fazendo atividades comuns do dia a dia, e uma tabela muito importante de calorias dos alimentos.

gostei muito do link cara .... mas minha dieta é um pouco diferente .. eu to comendo o minimo possivel de carboidratos ....

assim ... meu corpo queima a gordura para usar como fonte de energia !!!

mas obrigado pela dica ... a minha dieta ja esta quase completando 1 mes ... e nao é recomendado fazê-la por mais q isso ...

entao dps acho q vou controlar as calorias desse jeito q mostra o link q vc mandou ..... fiz o cálculo q ele ensina lá ! pra mim deu: 1915,3 calorias

mas se eu for seguir isso nao vou passar das 1500 q ele indica lá !! obrigado mesmo cara ....

Oi meu amigo, ta bem? To vendo que ta seguindo direitinho. Parabéns!! Começei a tomar o meu hoje hahaha vou tomar pelo menos ate terça uma só em jejum, mas me explica uma coisa, você ta tomando também dias que você não vai na academia (por exemplo no domingo ). Fiquei com essa dúvida agora . Beijos e ótimo fim de semana

opa ... to fazendo o possivel pra seguir a dieta né !!! no começo eu nao tomava nos dias OFF ... mas depois o pessoal me explicou q tem q tomar normalmente ..

pq vc pode nao fazer exercicios mas seu metabolismo continua ativo entende ... dai tem q tomar !!

bjooo bom findi pra vc tbm !! *-* obrigado por acompanhar !

[SpyThieF]

Eld , esse video vai resumir tudo que eu posso falar , entao da uma olhadinha ae :

Esse mesmo video ai é do cara que vende halovar kkkk

[eld123]

23º Dia ...

08:10 - acordei e tomei a 1º caps de L6

08:35 - comi 3 ovos cozidos

9h - academia: treinei Ombro, Perna, Panturrilha e Glúteo

11:40 - Leite semi-desnatado(250ml) com 3W whey protein(30g)

14h - Almocei: filé de peito de frango

16:50 - Sanduiche com pao integral, queijo, presunto, alface e tomate

17:30 - 1 banana

23:50 - 1 fatia pão torrado com orégano

00:10 - 2 pessego e 1 manga

01:20 - 1 fatia pão torrado com orégano

02:40 - sanduiche com pao integral, queijo, presunto e tomate

bom ... hj me atrapalhei nos horarios .... tive q sar as 17 e poco .. e so voltei perto da meia noite .. nao deu pra levar nada pra comer !! =/

mas nao da nada .... só tomei 1 caps de L6 pq ano tava em casa pra tomar a segunda ..

nada de colaterais .... vlw gente

[DiuneiKuhnen]

Ta faltando proteina nessa dieta!

[Lipe Bastos]

Faz um resumão aê pra gente acompanhar o progresso cara, posta seu peso atual, suas medidas, b.f. etc, falou?

Acompanhando

[marciofornari]

Falaa Brother, Chegou meu lipo 6 black sexta feira, mas vou começar a tomar na outra semana.

Mas dei uma reparada, vc só toma 2 Caps por dia?

Eu to pensando na primeira semana 2 por dia, na segunda semana 4 por dia e na terceira semana 6 por dia, isso foi o que eu mais procurei em pesquisas por ai.