Pré Treino Cafeína!

[Detrox 6]

Tenho cafeína manipulada em cápsula de 250mg, sendo que a posologia é de 5mg/kg daria 450mg de cafeína pra mim, 2 cápsulas estariam bom. Falam que o pico da cafeína é na primeira hora sendo que sua MV é de 3 horas.

Só que quanto a tomar cafeína uns 30~40 minutos antes do treino, irá aatrapalhar, se eu tiver me alimentado um pouco antes para o treino, quanto a absorção dela?

Abraço.

[Saintgraal 3459]

não, pode tomar sem nóia...

tome com pouca agua, começe a beber agua quando chegar na academia só

[LeandroTwin 2091]

Toma 45-60 minutos antes. Com o estomago cheio é mais ou menos o tempo que vai dar o pico. Em jejum uns 30-45 minutos o bixo já começa a pegar

A meia vida fica em torno de 3 a 7 horas.

Abraço

[Kaleo 53]

1-dependede do seu grau de sensibilidade a caféina.

2-Atrapalharia sim ,se você fizesse uma refeição e logo em seguida tomar a caféina ,poderia atrapalhar alguns nutrientes ,pricipalmente o ferro ,não sei se 30 40 min seria suficiente,eu esperaria um pouco mais coisa de 1:30 pelo menos.

[Detrox 6]

Já cheguei a tomar 1g de cafeína junto com efedrina, e tava de boa! Só que antes do treino eu suo mais, eu gosto disso, eu me sinto melhor, eu tenho tonturas, ta dando efeito, vo ate a dor!

[Kaleo 53]

Ave maria ,se eu tomar 1gr de caféina eu tenho um tréco.

[Saintgraal 3459]

chego as 800mg aquelas veias da fronte já saltam, com 1g ainda não tentei hsauhasuhas.

mais deve ser sinistro

[Detrox 6]

eu não, acho que isso é questão psicológica!

[villas 165]

Alguém faz uma comparação entre a cafeína manipulada e o "nescafé" aí?

Eu tomo café preto mesmo, mas to pensando em mandar manipular, mas não sei bem qual a relação, tipo, quando de nescafé equivale a uma cápsula de cafeína.

Valeu

[rubronegro 112]

Ave maria ,se eu tomar 1gr de caféina eu tenho um tréco.

eu já tomei 750mg, foi o máximo... insano mesmo

Alguém faz uma comparação entre a cafeína manipulada e o "nescafé" aí?

Eu tomo café preto mesmo, mas to pensando em mandar manipular, mas não sei bem qual a relação, tipo, quando de nescafé equivale a uma cápsula de cafeína.

Valeu

a cara, deve conter uma qtd de cafeína mas eu acho muito baixa, que nem café comum (café preto), li uma vez que 1 xícara de café continha 50-75mg de café, para mim hoje 500mg é pouco, só uso de 600mg com outros estimulantes