Truestory 8 Postado Janeiro 5, 2012 às 12:24 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 12:24 e pq existem posts assim? Calcule os carbos do sorvete, coma a quantidade determinada e reduza-os do resto da sua dieta, pronto. antigamente pessoal falava de anabol de uma forma bem natural e fácil assim também aqui, hoje vem mudando. e a saúde? e os micronutrientes? energia? IIFYM funciona pra hipertrofia.. se comer só lixo, tu vai se sentir um lixo. carbo é carbo? lol calcular os carbos do sorvete? e as calorias? acho que deveria preencher as proteínas e gorduras da dieta, fora o sorvete, e comer o que falta de kcal. carbo é o de menos na minha dieta.. rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pacman 4 Postado Janeiro 5, 2012 às 14:00 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 14:00 Nossa que viadagem "ai me convençam a não comer mimimimim" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Janeiro 5, 2012 às 14:02 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 14:02 So os giga usam IIFYM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeancitadel 26 Postado Janeiro 5, 2012 às 14:08 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 14:08 eu não sou contra IIFYM lol eu faço IIFYM, até porque não sou bodybuilder e tenho uma vida normal. o que tem de gente por aí generalizando IIFYM, comendo todos os carbos de açúcar ou preenchendo as gorduras com lixo é um absurdo. e não é só isso =/ infelizmente nem tudo é tão fácil, mas se os ganhos chegam... WHATEVERRR O que eu comi: Basicamente: X-egg, sorvetes, bolos de aniversário, álcool, etc e não to em cutting, to na taxa de manutenção. IIFYM não funciona? don't fuck with me. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Truestory 8 Postado Janeiro 5, 2012 às 14:47 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 14:47 quando eu disse que IIFYM falha ao alcançar objetivos estéticos em relação ao corpo? não é um método saudável, principalmente pra quem abusa. quem segue IIFYM pode ser considerado até um tipo de marombeiro mais fútil, por não se importar tanto com coisas mais importantes e dar prioridade a aparência. hehe e olha que eu sigo, sou bonito pra caralho, mas eu faço direito! não aconselho novatos a seguir e sinto ódio desse pessoal que senta na janela e faz tudo errado! não sabe nao faz. num fodi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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