GAlera sou novo aqui no forum,minha pergunta é meio idiota então dificultou nas busca e não achei resposta.

Eu to de ferias e não acordo antes do meio dia,dai queria sabe se posso acordar, toma café e voltar a dormir.Isso interfere na absorção de proteinas e tal? atrapalha em algo, ou eu posso acordar, toma cafe volta a durmi e soó acorda dai pra almoça?!

Vlw e desculpa qlq coisa ai!

o sono é sagrado!

se vc acorda meio-dia, o seu dia começa ao meio-dia oras...

o seu café da manha vai ser meio-dia, seu almoço la pelas 5 da tarde e assim vai.

nao importa a hora q vc acorda... coma de 3 em 3 horas

Dormi mais cedo para acordar mais cedo. Você só vai ter complicações acordando meio dia para tomar café da manhã. Experiência própria meu amigo.

eh complicado isso, nas férias acho q a grande maioria acorda tarde quase na hora do almoço, e se tomar café da manhã não vai almoçar na hora etc ... o melhor a fazer é dormir cedo e acordar todos os dias mais ou menos no mesmo horário ...

Nussa eu naum intendo!!!!

Parceiro o Sono eh Sagrado!!!!

Se vc vai acordar MEIO DIA pra tomar cafe e Dormir de novo????

E ai vai acordar q horas pra almoçar????

E dpois dormir de novo!!!

Entaum acordo pra treinar e etc!!!!

Tente se adequar ao horarios q for melhor pra vc!!!!

Nem q seja pra tomar cafe 11 da manha!!!!

Fazer as refeiçoes no "horario" eh o q importa!!!

abras!!!!

Poxa, vc acorda meio-dia, vc toma o café da manha... pq se vc pular pro almoço vai pular duas refeições do dia!

=D

Vlw galera! vo faze que nem as pessoas normais e come nos horarios certos entao!

vlw ae,abracooo!!!

(ps: o pc n tem cedilha nem alguns acentos por isso da falta deles.....)

galera, eu acho que ele quis dizer que iria dormir e acordar, num horario qualquer, e tomar seu café,

dormir novamente e acordar no almoço,

e nao acordar no almoço pra tomar café e talz........

acho que desse jeito nao teria nenhum problema

se alguem souber de algum ae

compartilha com a gente

Pow...

Se o cara dormir as 4 da manhã...acordar as 8 pra tomar café, voltar a dormir e 12h acordar pra almoçar...

O SONO VAI SER INTERROMPIDO E NÃO SERÁ REPARADOR!!!

Meu amigo, se quiser obter resultados, mude seu estilo de vida cara, durma cedo, acorde mais cedo. Faça um sacrifício velho, pq senão de pouco vai adiantar seu treino...

bah

eu acordo ao meio-dia tbm, a unica diferença eh q o almoço eh meu café-da-manha

acho q o povo ta exagerando com esse negocio de seguir regrinha de acordar 8h da manhã. Acorde e almoce normalmente dpois siga comendo reforçado o dia todo, como se fosse qualquer outro, nao perca suas férias por frescura, nada a ver 'pular refeição', ueh comida eh comida tao viajando isso sim, ele soh vai mudar o horário das refeições. Como vc vai dormir tarde (suponho), ingira carbo ateh la pelas 10 horas da noite sem problema

bah

eu acordo ao meio-dia tbm, a unica diferença eh q o almoço eh meu café-da-manha

acho q o povo ta exagerando com esse negocio de seguir regrinha de acordar 8h da manhã. Acorde e almoce normalmente dpois siga comendo reforçado o dia todo, como se fosse qualquer outro, nao perca suas férias por frescura, nada a ver 'pular refeição', ueh comida eh comida tao viajando isso sim. Como vc vai dormir tarde (suponho), ingira carbo ateh la pelas 10 horas da noite sem problema

É isso que eu falei. Nao tem nada a v a hora q ele acorda, é só ''adaptar'' as coisas.

Simples assim.

tipoo, vc pode adaptar sim, mas é interessante vc dormir umas 8 horas sem parar... mas se quiser voltar a dormir dpois nao tem problema

curti tuas ferias vei !!!!!

bons treinos

melhor coisa qe tem é acordar pelo menos umas 9hrs

pqe dai tu faiz um café da manha reforçado, e la pra 12:00 tu almoça normal ...

pqe acordando 11hrs, se perde uma refeição

melhor coisa qe tem é acordar pelo menos umas 9hrs

pqe dai tu faiz um café da manha reforçado, e la pra 12:00 tu almoça normal ...

pqe acordando 11hrs, se perde uma refeição

claro que nao, nada v

se ele acorda 12:00, com certeza ele não vai se deitar as 22:00 ou 23:00 horas.

caramba, ta dificil do pessoal entender q é só ele comer de 3 em 3 horas a partir da hora q ele acordar? O_O

quer dizer q eu se eu acordar as 4 da manha, vou ter q ficar 4 horas sem comer... só pra tomar café as 8? eiueheiuhe

Na minha opinião deve fazer um sacrificio para acordar um pouco mais cedo ,eu to acordando 8 horas, e fazendo 6 refeições

Vlw ae pela ajuda galera!

Vo curti as ferias e segui a alimentação de 3 em 3 horas ;D

Abraçoo!!