Estranho

melhor coisa qe tem é acordar pelo menos umas 9hrs pqe dai tu faiz um café da manha reforçado, e la pra 12:00 tu almoça normal ... pqe acordando 11hrs, se perde uma refeição

Whey EAS 2,3kg crea universal 200g Hyper mass 5kg dextrose e malto (nem conta ;x)

aprenda com seus erros, se vcê não está feliz com seu body até hje, é pqe algo está errado, reveja sua alimentação, descanso e treino ...

auhahuahuauhauh; muito bomm (Y)

mais é ué, qdo eo chego na academia, do bom dia pra todo mundo, e comprimento todos, faço alguns comentarios com o professor, dpois alongo e começo treinar ai eu fico mudo, dpois minha unicas falas são, ow gui (professor) dá uma força ai ...

comunidade do orkut relacionada ao topic ... - http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=47056757

qdo alguem vem conversar com vcê, qdo está concentrado no seu treino (?) - eo fico com a cara fechada, e respondo curto e grosso as pergunta deles, assim eles se tocão ...

amén ...

eu fico com a sensação pump 1hra dpois de sair do treino ai o inchaço volta no outro dia qdo eo acordo, e fico uns 2 3 dias :S

trapézio,

concordo plenamente com o sr. Cadu... muitos achão qe eles usão apenas anabol e fica daquele tamanho, mais esqece de outros fatores, como alimentação rigosora, treinamente intenso e genetica ...

eu não faço, pqe sinto muito fazendo agachamento e avanço, meu bumbum fica muito dolorido dpois :x ai não vejo necessidade de fazer o isolado,

[quote name='Bronco' post='32823' date='23/09/08']Descansar por 1 semana as vezes faz milagres. Muita gente acha que vai diminuir por parar 1 semana, ledo engano. Tem grandes chances de você voltar com mais performance ainda, devido ao completo descanso e recuperação muscular. [/quote] palavras sabias do mestre Bronco, e é isso qe eu vou fazer, estou com dor no ombro faiz 2 semanas já, vo experimentar ficar um tempo sem entrar na academia, não sei como vo conseguir viver, mais vo tentar

Monster nitro pack, tem 1g de arginina Super Charger, tem 3g de arginina Animal pack e no2 tbm possui, mais já não sei falar com precisão a quantidade ...

é eu tbm tenho a ponta do mamilo pontuda, e me incomada dimais, to usando tamo 20mg/dia, msmo sem ta ciclando, e não é paranoia minha não, mais está diminuindo oo'

complexo B, é usado geralmente pra qem está ciclando, para a proteção do figado, e caso vcê não esteja ciclando, sera uma vitamina como qalqer uma outra, qe vcê pode obter comendo frutas ..

estou sentindo qe meu cardiaco está pessimo, fico ofegante rapido dimais qntu estou treinando com pesos, gostaria de algum ajuda para fazer um cardiaco e sem prejudicar dimais na minha massa muscular :x será qe uns 10m de esteira correndo já esta bom ? oo' tenho 1,74 de altura, peso 73kg e so ectamorfo, e meu B.F está 6.87% obrigado deis de já.

interesante seria se vcê fisse o reto com halter tbm, e em feiz de fazer 3x12 faça 4x8 pelo menos pra min é mais eficiente ... não importa o tanto de peso qe vcê pega nos exercicios, o importante é tu fazer correto, por exemplo nesse supino com barra qe tu faiz, vcê desce ate proximo do peito ? um dos erros mais comuns .. e cuidado pra não qrer treinar dimais o peitoral e entrar em over bons treinos

auhauhauah, ideia do frango é dahora, Podemos colocar o NO PAIN NO GAIN nas mangas .. ou em uma manga só, e do outro lado coloca outra coisa oo'

adorei a ideia, se colocar atras, "você é oqe vcê come" ia ficar dahora tbm eo acho ;x ou senão em inglês "you are what you eat" se meo inglês não falha acho qe é assim qe escreve e o preço acho qe não sai muito mais que 20 reais não, a não ser qe qem esteja fazendo qer ter algum minilucro por cima ... pqe qse nem vai ter estampa né, até por inquanto o problema vai ser so o frente qe vai ser uns 10 reais, pra qem mora em outra cidade ...

[quote name='rodrigohang' post='35296' date='05/10/08']o cara ta tora mesmo, mas o ruim é que ele é pequeno[/quote] tamanho não é documento !?

não consegue acessar aque tambem, tente arrumar outro link por gentileza

bons ganhos ... a unica evolução notavel foi da sua dorsal ? coloca a foto do seo peitoral ...

ja tive esse problema .. bom cara, faça oqe o nosso amigo acabou de dizer ai emcima os halter's serão seus maiores aliados nessa batalha, isso acontece pqe um lado seo eh mais forte, e assim qdo vcê ta executando o exercicio na barra, um lado eh mais exigido doqe o outro ai da essa diferença, mais fazendo com halter's, os 2 lados vão fazer a msma força bons treinos

são 3 tabletes em jejum por dia, se for o GH Max da Universal eh isso ... inquanto a horario acho qe não tem um horario especifico mais eo lhe recomendo tomar a noite, antes de durmir