Estranho

hmmm ok.. se eo mandar 1,5 mais 3 caps de BCAA ia fica tranquilo ? =)

po cara .. a anvisa ta emcima .. nem sei se ele vai conseguir traze de la =D

putz galera .. meo treino ta assim segunda : peito e ombro terça : costas e trapezio quarta : off quinta : perna sexta : bicips e tricips ... pois eh minha duvida é u seguinte .. esse treino aih de sexta feira .. dps dele meo tricips fica dolorido .. ai chga na segunda feira .. no dia de peito qdo eo vo fazer os exercicios que a maioria dos exercicio solicita tricips .. eo tricips morre antes do peito por estar em recuperação ainda .. pois assim nao consigo stressa o peito totalmente.. =( qq eo faço ?

bom galera. esse mes vo comprar wheyprotein e albumina .. porem eo tenho um pote aki qse completo de bcaa... qria saber como introduzir ele entre os outros 2 produtos ae pque wheyprotein é rico em BCAA... intao se eo tomar o bcaa e o wheyprotein no final do treino acho que eo vo ta jogando BCAA fora =x e albumina vo toma qdo eo for durmir msmo. ajudem ae =D

Da uma lida ae. ve se isso tira alguma duvida sua. [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/10/24/os-reais-efeitos-do-alcool-em-nosso-corpo/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/10/24...em-nosso-corpo/[/url] [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/07/26/massa-muscular-x-bebida-alcoolica/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/07/26...bida-alcoolica/[/url]

po até que é uma boa ideia. nunca tnha ouvido falar desse treino ... sera que ele tem um nome proprio ? como assim yeah buddy faze ombro 2x ? fikei sem entende essa =p

otimos resultados. parabens =D

Supino inclinado. Terra. (Hard Core) =D e Rosca Direta

pow galera. ta chegando as volta das aulas ae. e qria saber quem podia me dar uma dica ai doque levar para comer na hora do recreio. uma coisa que sustente legal eh que nao seja muito caro neh. pq fica comprando todo dia e se for caro quebro eo =) qro dizer meo coroa. abrass (pensei que eo tinha postado na parti di nutrição) malz ae.

Tbm tenho a mesma duvida. pq eo tenho um peitoral maior que o outro tbm.

eo ja tomei ela sozinha ... e era 500mg .. e em min deo resultados de força ... produto muito bom =) vale a pena.

[quote name='andh3' post='7135' date='28 12 07']pra crescer tu tem que dar estress necessario pro teu musculo tem gente que consegue fazer isso com 1 exercicio (poucas pessoas) tem gente que consegue com 2,grande maioria consegue com 3 exercicios mas nem todos conseguem né eu só consigo deixar meu musculo realmente cansado e falhado com 4 exercicios genetica cada um com a sua,por isso cada um cresce melhor de uma certa forma[/quote] concordo ... realmente .. eo por exemplo. qdo faço perna no 3 exercicio eo ja nao to guentando mais nda .. tdo falhando ... ai tenho q por peso de biba =\

[quote name='Lyktor' post='6882' date='20 12 07']concordo com o bomber e pow vamo supor tu malha biceps, po eu pelo menos na serie pra biceps saio morto, não sei se ó seu caso mas eu nao teria condições de fazer costas decentemente[/quote] realmente ... dps duma serie bem feita de bicips é meio dificil ta inteiro ainda.

treina um musculo isolado primeiro tpw "bicips" é melhor doque treina um musculo composto primeiro tpw "costas" ? =D

alguem me responde ?

eo poderia trocar "parelelas" para peito por qual exercicio ?

nossa ... nao sabia que açai tinha tantas qualidads.. ta +/- qnto 100g dela ?

nossa kra ... entendi é nda ... mais nem li tbm so dei uma olhada por cima. nem animei em ler .. =x

é outro livro ensinando os movimentos ?!

O.o" esse mano é bem loko.

treino HD nunca ouvi falar ... mais o treino H.I.T to começando me informar sobre ele ... pesquisando e talz .. e ja comecei fazer esse treino. to gostando muito.!

[quote name='Lyktor' post='6493' date='12 12 07']po acho que e coxa . qndo malha perna , minhas pernas ficam bambas, dai elas ficam falhando hauhua quando vo andando tipo, parece ate que vou cair [/quote] kkkkkkkkkkkkkkk exatamente oque acontece cmg ... tem hora parece que o passo falha .. ai se da tpw uma bambiada auhauahuahua pareceno bebado =D mais eo num ligo muito pras dores nao .. ate gosto delas...é um bom sinal =)

doce como muita outras coisas cerveja e talz. tem umas coisas q se temq botar na cabeça e fala "Nâo vo come e nao vo bebe" e pronto acabo ! é fodah. mais é so tu pensa nos seus treinos arduos e noque vc ta pono em risco.

[quote name='Bronco' post='6536' date='13 12 07']Primeiro que tu não vai conseguir encontrar winstrol original.[/quote] pq nao axa mais original !? tava leno ai me veio essa duvida =p

eu tbm tinha as costas fudida... na onde eu fazia natação o professor so dava nado crawl .. por causa dos campeonatos e talz.. ai fortaleceu so o peito ... ai intorto tdo =] mais ta ficando xique agora ... puxa ferro ta me ajudando em muita coisa .. mudo minha vida praticamente.