Estranho

doce como muita outras coisas cerveja e talz. tem umas coisas q se temq botar na cabeça e fala "Nâo vo come e nao vo bebe" e pronto acabo ! é fodah. mais é so tu pensa nos seus treinos arduos e noque vc ta pono em risco.

[quote name='Bronco' post='6536' date='13 12 07']Primeiro que tu não vai conseguir encontrar winstrol original.[/quote] pq nao axa mais original !? tava leno ai me veio essa duvida =p

eu tbm tinha as costas fudida... na onde eu fazia natação o professor so dava nado crawl .. por causa dos campeonatos e talz.. ai fortaleceu so o peito ... ai intorto tdo =] mais ta ficando xique agora ... puxa ferro ta me ajudando em muita coisa .. mudo minha vida praticamente.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk essa é nova pra min ... vo começa faze bastante academia pra ve se ano que vem eu ja to com 1,82cm +/- =DDD comedia³ xD

O.o" simplesmente se falo falo falo ... e nao disse oque qria =p entendi nda.

eu comecei tomar suplementos depois dos 3 meses de academia .. tomava whey, malta e crea dps do treino =D tive bons ganhos.

ata askei. se eu colocar a barra maior e da a pegada mais aberto nao é melhor !? alias comecei o treino que tu posto H.I.T ... muito bom .. ta do inxado aki =p

alguem pode me falar que exercicio é esse. to meio pertido. "Pulley Fechado (palmas para voce)" e esse daki seria remada baixa ? "Remada Curvada"

soh pq o kra fico monstro nao quer dizer que se vai ficar tbm ! =p se nao tdos nos iamos fazer o treino do arnold ... que é treino 3 hora por dia.. lol. aprende uma coisa kra .. genetica é genetica.

eo to fazendo de 6 repitação so. =( e to fazendo na decadencia 2 - 1 - 4 sim. mais essa semana ja vo começa faze 10 reps.

faze primeiro tdo primeiro dps muda é mais eficaz ? eo sempre alternei .. exemplo.. fazia bicips qdo eu termina fazia um tricips ai dps voltava pro bicips e talz com todos os musculos.

hmm.. nao sabia disso. q o tricips da mais volume que o bicips =P vo faze o seguinte. rosca concentrada, dps passo pro tricips testa, dps eu faço o alternado, dps eu mando um testa pra fexa. 2 de cada ja é o suficiente !?

oloko.. logico q eu faço tricips... me falem um treino bom ae pra bicips e tricps =D fikarei grato. oloko.. logico q eu faço tricips... me falem um treino bom ae pra bicips e tricps =D fikarei grato.

to enfrentando um problema aki q ta me stressando jah. meu braço num ta crescendo.. má alimentação nao é .. pq to comendo muito bem .. proteina qnt carboidrato. minha perna ta crescendo pra krai mais meu braço faiz 2 mês q num cresce 1 cm tenho qse certeza que o problema é no meio treino. ajudem me ae. meo treino é esse rosca direta - 1x8 - 3x6 bicips alternado - 3x8 scoty - 3x8

deve se 10 pra aquecer =x

[quote name='bomber man' post='6113' date='06 12 07']È ja faz uns 2 meses que venho treinando HIT e com isso tive o seguinte resultado: Peito: de 95 para 1.03 cm perna: de 48 para 59 cm braço: de 36 para 37 cm E 7kg a mais depois q começei esse tipo de treino. So achei q ganhei muito pouco de Braço. comentem...............................[/quote] pow kra ... tu teve ganhos incriveis. mande o link ae que eu tbm nao axei. vo ve se eu começo esse treino ai pra ve se comigo vai da resultados tbm. tu ta de parabens ... =D

nao existe cargas expesificas ... cada um tem mais resultado com um tipo e outros menos ... vc tem q descobrir o seu .. eo gostomo fazer assim. 6 reps -> carga maxima 8 reps -> pesado mais nao no limite 10 reps -> tranquilo 12 reps -> pra aquecer tente arrumar uma verba pra tu pagar uma academia .. pq treinando em casa com halteres nao vai da muito resultado. pq um dia se vai acustumar com esse peso q se tem ai e com os exercicios que tu vai ta executando.

arrume o link ... esta dando erro.

você pode ate fazer o teste ... se vc comer e ingerir muito refrigerante. se vai se sentir saciado por muito mais tempo .. pq é obvio neh .. pq o estomago vai ta dilatado e vc come em execesso.

ahh kra .. é seu organismo que nao ta aceitando muito bem o produto .. eu tomei esse hipercalorico aih tbm.. tomei o pote inteiro e nao tive problema nenhum.. se ta tomando com oque ? leite ?

os kra axa que anabolizante faiz milagre --' eu piro.. nao pode ve um kra forte que fala.. que o kra tomo bomba. pode ate te tomado mais dechao de lado o suor e a dieta rigorosa que eles tem. [quote name='luissilvestrin' post='5303' date='25 11 07']oq a bomba naum faz em rsrs,,,,,,,,,,,[/quote]

em min foi qdo eu combinei creatina + whey + malta =D tdo depois du fim do treino. cresci pra krai. xD

aff gente .. nao é pra tanto tbm neh ... se num vai acordar de pinto duro ir pro trabalho de pinto duro almoçar de pinto duro ir pra academia de pinto duro ... num é pra tanto o.o' é uma vez ou outra soh tbm. !

realmente ... qdo eu treino perna e abdominais tbm suou bastante ... =P

auhauhauahuahuah mais nem é assim tbm neh galera. e qdo fica é pok tempo tpw 1 minuto. mais a força que ele dá tbm =DD to nem ligando pro pipi xD se axa q eu so to andando de calça jeans pq ? =p