Estranho

se acontece dpois de varias series, seria pqe o musculo está desgastado, over não tem esse sintoma de 'tremedera' os sintomas do over são esses : - Perda de massa muscular - Dores(e possíveis lesões) nas juntas. - Fadiga crônica (sempre cansado) - Gripes e resfriados frequêntes(enfraquecimento do sistema imunológico) - Insônia - Falta de apetite - Desânimo para treinar

intão, eo sei qe eh normal, mais eo estava a procura tem algum exercicio qe possa ajudar, por exemplo eo tinha um peitoral maior qe o outro devido a fazer supino somente com barra, porem comecei fazer apenas com halters, e esta qse identico o tamanho dos 2 agora, eo pensava qe tinha alguma 'solução' tpo essa pra asa tbm

gente não tem nada ver com escoliose, eo tenho uma ASA como vcês chamão maior qe a outra, eo falo maior, qe uma tem mais massa muscular qe a outra, e gostaria de saber se existe alguem exercicio qe deve pra fazer isolado um lado so

estou fazendo o seguinte treino para costas, puxador atras remada remada serrote qria uma ajuda, pqe estou percebendo qe um lado da minha dorsal esta evoluindo mais doqe o outro gostaria de saber alguns exercicios qe possa me ajudar, costas eh complicado, poqe a maioria dos exercicio qe estimula a dorsal, vcê tem qe usa barra

tomando 2 vezes ? a vida dela eh de 1 dia so .. acho qe 2x eh pouco .. ;x

oqe sera qe esses cara tem na cabeça ? qse todos acidentes eh causado pela negligecia do usario .. lamentavel

- http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/28...-de-lee-priest/ achei muito interesante esse treino, e acho que vou começa a fazer ele, pois ja ouvi varias pessoas dizendo até fisiocuturista qe esse tipo de treino 1 grupo muscular por dia eh o melhor, pois intão .. no dia de peito por exemplo, la manda executar 5 exerc. - isso não seria muita coisa ? - não posso catabolizar o musculo ? - ou esse treino volumoso seria para stressa e recrutar todas as fibras possiveis ?

as vezes o problema esteja apenas na sua postura como anda e senta ..

[quote name='Ferraz' post='26108' date='14 08 08']Sei lá velho.... É legal treinar e tal mas pra chegar nesse estágio deixa quieto. Não adianta pq não faz sucesso com a mulherada né ?!?!?[/quote] para chegar nesse estágio, não eh necessario apenas treinar tem qe nascer com algo qe diferencia os campeõs dos praticamentes comuns de musculação

tenho ctz qe essa nao e a real dieta dele, conserteza ele ta escondendo muita coisa ..

se o seu objetivo eh ganho de massa muscular esse cardiaco vai prejudicar muito seus ganhos,

[quote name='No Pain No Gain' post='25743' date='12 08 08']Prefiro depois tbm mais cuidado para não ficar fofinha demais!!![/quote] concordo plenamente,

hmm interesante, tenho uma noção qe eh no meio do ombro qe aplica e tal mais e se por causa aplicar no local errado ? pode dar algum tipo de infecção ?

tbm fiquei sem entender o objetivo dele, e como qe se treina um joelho ? o.o'

ufaa, qe alivio me sinto melhor agora, auhahuahu pode ter ctz qe não esta verde nem com fungos Bronco vlw pela atenção galera

bomm galera, to com 2 potes da massa 3200 probiotica, 1.8kg e tem o porem, elas vencem hje 08/08/08 sera qe elas perdem o valor nutricional em grande escala ? :X

Reto 34 ... inclinado 32 com halters ..

vishh assim vai se foda velho, dpois qe teo corpo acostumar com essa 'rotina' ai bem caseira, seos ganhos serão os menores possivel, nos qe estamos no dia dia da academia ai, temos ganhos moderaveis, tu com uma sacola não vai conseguir muita coisa .. faça oqe o Bronco falo, procure uma academia.

[quote name='-Andy-' post='24373' date='31 07 08']Porém: Reforça seu treino de trapézio porque você tá quase "reto", e isso desvaloriza MUITO teu corpo; Peitoral também tá fraco... não acompanhou o desenvolvimento dos braços... tá faltando volume;[/quote] concordo com ele, teo corpo ta legal, mais sempre temos algo para melhorar neah

bons ganhos, continue firme com os treinos e alimentação qe vcê vera qe tem muito oqe crescer ainda

teo treino ta legal sim kra, e essa porrada de exercicios qe seus instrutores estão lhe dando, chama-se adaptação. para seo corpo se acustumar com o esforço ( juntas e musculos )

"Post criado para comentar e discutir esportes praticados antes de encontrarem a academia." eo era praticante de natação, por 2 anos.. um dia resolvi entrar na academia, para aumentar meo desempenho nas águas, e o percebi qe minha paixão não era pelas águas e sim, treinar com pesos. e a cada dia qe se passava eo queria mais, e assim acabei abandonando a natação para pratica musculação. e assim estou a um ano. Musculação e um esporte pra min que me fortalece como pessoa a cada dia, pqe como todos aqe no forum sabem, eh um esporte qe tudo apenas depende de você.

[quote name='Bronco' post='22394' date='13 07 08']Senti tbm.[/quote] num entendi, explique-se ;x

nossa qe gritaria, parece ate qe o povo nunca viu u cara "mais forte do mundo"

krl, o kra ta gigante O.o'