Rodzilla 579 Postado Setembro 6, 2014 às 20:43 Compartilhar Postado Setembro 6, 2014 às 20:43 to ficando é com medo de cutting já; acho q quando tiver q cuttar vai dar fail HUAHUAHUAUH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
robson lorusso 40 Postado Setembro 20, 2014 às 13:41 Compartilhar Postado Setembro 20, 2014 às 13:41 Brother, todo mundo concorda com essa simplicidade do déficit calórico. O ponto que está sendo discutido é, qual o período que o seu corpo leva em consideração para verificar o déficit ou superávit calórico! Afinal de contas, assim como seu corpo não sabe contar repetições, ele também não sabe contar os dias! Ja li, e re li o topico algumas vezes, porem ainda continuo encucado em relação ao deficit diário semanal ou mensal que seja, o que o corpo realmente leva em consideração em relação a prazos. De uma super compensação do final de semana, você esta em 15 dias em negativo, e simples um dia " de lixo " você matar esses 15 dias, Acho que a maioria aqui quer um jeito de burlar isso e fazer um dia de gordo " comer oque conseguir " não como um reef e sim para o psicológico do cara. Ou você se fod# a semana toda em cutt, condenando MM para perder gordura, e simplesmente 1 dia, você matou toda a semana, como tambem acumulou tudo em gordura, é algo totalmente negativo, não seria? O corpo é muito complexo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardooosouza 635 Postado Setembro 20, 2014 às 23:23 Compartilhar Postado Setembro 20, 2014 às 23:23 Ja li, e re li o topico algumas vezes, porem ainda continuo encucado em relação ao deficit diário semanal ou mensal que seja, o que o corpo realmente leva em consideração em relação a prazos. De uma super compensação do final de semana, você esta em 15 dias em negativo, e simples um dia " de lixo " você matar esses 15 dias, Acho que a maioria aqui quer um jeito de burlar isso e fazer um dia de gordo " comer oque conseguir " não como um reef e sim para o psicológico do cara. Ou você se fod# a semana toda em cutt, condenando MM para perder gordura, e simplesmente 1 dia, você matou toda a semana, como tambem acumulou tudo em gordura, é algo totalmente negativo, não seria? O corpo é muito complexo. Acredito que seja impossivel saber o prazo certo, com certeza existem centenas de variaveis no meio desse processo. A melhor coisa a se fazer é TER o déficit e deixar que o corpo faça do jeito que ele achar melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silversurfer 149 Postado Setembro 21, 2014 às 03:17 Compartilhar Postado Setembro 21, 2014 às 03:17 Acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Idos3r 0 Postado Outubro 2, 2014 às 21:12 Compartilhar Postado Outubro 2, 2014 às 21:12 Excelente topico espero absorver o maximo de conhecimento possivel aqui, muito obrigado marc01 pelo conteudo ! :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F e l i p e 6 Postado Novembro 17, 2014 às 15:29 Compartilhar Postado Novembro 17, 2014 às 15:29 Estou Grato, Pela sua tradução desse excelente Artigo em Português. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Citizen 23 Postado Dezembro 3, 2015 às 23:35 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2015 às 23:35 (editado) Ressuscitando o tópico... Galera, na opinião de vocês, SL 5x5 é um treino pouco volumoso e com alta intensidade para preservar a massa muscular durante um cutting, conforme orientação do Lyle? Pelo que entendi, no geral, o que conta mesmo é a dieta e os aeróbicos não ajudam muito. E pelo que ele falou, nem mesmo o HIIT é tão fodão assim pra queimar gordura. Apenas pensando no condicionamento físico: tem problema treinar aeróbico, seja o contínuo ou o HIIT, em dias que não treina o SL 5x5 no exemplo acima? Editado Dezembro 3, 2015 às 23:39 por Citizen Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel1991 0 Postado Novembro 30, 2016 às 12:09 Compartilhar Postado Novembro 30, 2016 às 12:09 Vou reduzir o volume e a frequência em cutting, mas devo treinar pesado o tanto quando antes? Eu posso continuar aumentando os pesos, caso eu consiga suportar, como eu fazia em bulking, ou existe um limite pra esse peso, devido ao cutting? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Novembro 30, 2016 às 12:31 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 30, 2016 às 12:31 21 minutos atrás, Gabriel1991 disse: Vou reduzir o volume e a frequência em cutting, mas devo treinar pesado o tanto quando antes? Eu posso continuar aumentando os pesos, caso eu consiga suportar, como eu fazia em bulking, ou existe um limite pra esse peso, devido ao cutting? Sim, mantenha a intensidade (carga e repetições). Pode continuar aumentando, se conseguir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cotozin 949 Postado Janeiro 18, 2017 às 12:23 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2017 às 12:23 Terminando de ler tudo: tópico sensacional! E um tapa na cara de quem acha que calorias não importam. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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