ybarone 1 Postado Dezembro 12, 2011 às 12:22 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 12:22 Pessoal, Gostaria de que me ajudassem, me alimento de 3 em 3 horas e comprei um Nano x9 + Yellow Hornet + Whey protein da Optimum + BCAA Optimum + Amino 2222 Gostaria de saber se tem problema tomar isso tudo para treinar, malho a 2 meses. Minha dieta: 06:00 - Whey protein + leite desnatado 09:00 - Somente 1 Pão com presunto 12:00 - 2 colheres de sopa de arroz + 1 feijão + 2 pedaços grandes de frango + purê de batata 15:00 - iogurte + granola 18:00 - 3 fatias de pão integral + queijo minas + 2 ovos - suplementos BCAA + Nano x9 + Yellow Hornet (refeição pré-treino) 21:00 - Whey protein + leite desnatado + Amino 2222 22:30 - 2 fatias de pão integral + queijo minas + 2 ovos Está boa essa dieta? lembrando que não gostaria de criar gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ticotico 45 Postado Dezembro 12, 2011 às 12:29 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 12:29 (editado) Pessoal, Gostaria de que me ajudassem, me alimento de 3 em 3 horas e comprei um Nano x9 + Yellow Hornet + Whey protein da Optimum + BCAA Optimum + Amino 2222 Gostaria de saber se tem problema tomar isso tudo para treinar, malho a 2 meses. NEM SABE PRA QUE SERVE OS SUPLEMENTOS E COMPRA! Minha dieta: 06:00 - Whey protein + leite desnatado 09:00 - Somente 1 Pão com presunto 12:00 - 2 colheres de sopa de arroz + 1 feijão + 2 pedaços grandes de frango + purê de batata 15:00 - iogurte + granola 18:00 - 3 fatias de pão integral + queijo minas + 2 ovos - suplementos BCAA + Nano x9 + Yellow Hornet (refeição pré-treino) 21:00 - Whey protein + leite desnatado + Amino 2222 22:30 - 2 fatias de pão integral + queijo minas + 2 ovos TOTALMENTE FORA DOS PADRÕES! Está boa essa dieta? lembrando que não gostaria de criar gordura. LAMENTAVEL! PESQUISA! Como diria felipe dylon: "é a musa do verão!" Editado Dezembro 12, 2011 às 12:30 por ticotico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ybarone 1 Postado Dezembro 12, 2011 às 12:35 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 12:35 Quanto aos suplementos, sei pra que servem sim. Só gostaria de saber se posso tomar todos juntos (no mesmo dia), se não vai sobrecarregar meu corpo, na verdade estou mais preocupado em tomar o yellow hornet e o Nano x9 juntos. Quanto a dieta, ficaria muito grato se me ajudassem a montar uma boa dieta. Obs: Desculpe pelos erros, mas como pode ver é meu primeiro post. =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ticotico 45 Postado Dezembro 12, 2011 às 12:37 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 12:37 Quanto aos suplementos, sei pra que servem sim. Só gostaria de saber se posso tomar todos juntos (no mesmo dia), se não vai sobrecarregar meu corpo, na verdade estou mais preocupado em tomar o yellow hornet e o Nano x9 juntos. Quanto a dieta, ficaria muito grato se me ajudassem a montar uma boa dieta. Obs: Desculpe pelos erros, mas como pode ver é meu primeiro post. =) Ninguem vai te dar uma dieta pronta... pesquise, leia... tem uma area só de nutrição aqui! basta pesquisar!!! e vc só tem 2 meses de treino!!! pra que tanto suplemento???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Dezembro 12, 2011 às 12:42 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 12:42 fala ai ticotico tu tira uma duvida minha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ybarone 1 Postado Dezembro 12, 2011 às 12:43 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 12:43 Vou dar uma lida na parte de nutrição. Então, quanto aos suplementos Bcaa antes do treino pra ajudar a não perder massa magra yellow hornet pra ajudar a queimar gordura e dar energia(depois do treino faço 40 minutos de esteira) Nano x9 pq li coisas incríveis sobre ele (aumento explosivo de massa muscular é uma delas) depois do treino Amino 2222 pq tem muitos aminoácidos e whey protein pra nutrir os músculos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Dezembro 12, 2011 às 12:47 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 12:47 PESQUISA! Como diria felipe dylon: "é a musa do verão!" kkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibissa 15 Postado Dezembro 12, 2011 às 13:06 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 13:06 Esse topico fecha em..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Dezembro 12, 2011 às 13:23 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 13:23 ae meu suplemento whey manda tomar 50g? eu tomo? é o muscle whey da neonutri pote zul só q falam pra tomar umas 30g Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3676 Postado Dezembro 12, 2011 às 14:23 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 14:23 Nano x9 pq li coisas incríveis sobre ele (aumento explosivo de massa muscular é uma delas) Parabéns, você foi enganado pelo marketing e relatos sem noção. Nano X9, além der ser da merdatech (uma piada nos estados unidos, mas ainda muita gente acha que é bom aqui no brasil), é apenas arginina com alguma coisa de diferente no meio, mas nada para aumento de massa magra. rubronegro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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