Equipamentos Provisórios - Concreto - Tutorial

[Jamil 0]

Que bacana!

[dordinhu 40]

Away, voce sabe dizer que maquina é essa que esse cara fez?

http://www.orkut.com.br/Main#AlbumZoom?uid=1512574861105085186&pid=1226509085083&aid=1$pid=1226509085083

Ele diz que fez todos os equipamentos dele sozinho .

[Visitante usuario_deletado17]

Já criei meu tópico mostrando as anilhas de concreto baseadas nas do Away.

Depois vcs comentem lá por favor

THANKS man.

[A w a Y 141]

Away, voce sabe dizer que maquina é essa que esse cara fez?

http://www.orkut.com...d=1226509085083

Ele diz que fez todos os equipamentos dele sozinho .

dordinho, o link nao ta abrindo man, posta denovo com outro endereço ou sei la o que...fiquei curioso pra ver

[3X3L3NC14 47]

Away,é pq o link q ele passo é do orkut na versão antiga,ta ae a foto do link q ele mando:

http://images.orkut.com/orkut/photos/PQAAAM9GFXjZbQUJktDCQEfIXqqx9yKTTqDX-qDdpuOs5F6Q7YL_D0OHsJnfk8vYZVsh3vOJGpsh3l0mVGxQi8G8nKcAm1T1UOHREJdCMcSk0usd0FnjPdcQ-LI8.jpg

Abraço.

[A w a Y 141]

ja vi umas fotos desse tiozinho aí, essa é uma maquina pra fazer rosca, pra biceps

esse tiozinho é do interior né!? tem link pra mais fotos ou sei la onde ele mostra mais coisa sobre esses equipamentos?

[Junioor Lucenaa 0]

Sem palavras vo investir e fazer minha propia academia perfect cara

pouxa sem palavras otima idéia !

[Breno Holanda 123]

Extremamente Útil veio.. ajudou bastenta, belo tutorial

[orlandini31 5]

uma grande duvida minha alguem ai treina em casa e tem bons resultados ? sera que treinar em casa não desanima ? eu sei que custo x beneficios talvez conpense e por falta detempo tambem mas alguem ai realmente treina so em casa e tem ganho bastantes significativos ?

[oaharba 63]

#orlandini31

Quanto aos ganhos sim, você vai ganhar se treinar adequadamente e tiver uma alimentação correta com um descanso apropriado.

Agora quando ao ânimo tudo depende da sua vontade(não estou tirando tao pouco ofendendo) conheço muitos que tem um físico muito bom que treinam em academias de apartamento, na rua, mesmo em parques.

Eu mesmo agora vou tentar montar uma academia na minha casa, pra mim o principal é uma barra fixa, uma barra e um suporte pra agacho, não preciso de nada mais isso é o básico é claro, mas convenhamos que pra quem quer nada é impossível

--Stay Strong--