Whey Mais Barata X Whey Mais Cara

[ts78turbo 0]

Colega, se não comer bem, não irá adiantar nada tomar whey e outros suplementos.

Economize o dinheiro do whey e invista em alimentação.

É como eu sempre digo, alimentação é a base da nossa pirâmide, sem a base não somos nada.

certo guilherme, graças ao forum consegui montar uma dietinha boa prot/carb mas tem dia que simplesmente fico noiado de comer peitinho de peru, ou frango, me dá aquela vontade loka de comer um bifão mais gorduroso aeoihaeoihoaei tenho um problema de engordar facil, até os 15 anos fui bem obeso, pesava 105kg ai pensei que nesses dias que eu nao conseguisse comer peito de frango ou peito de peru eu pudesse tomar whey com leite desnatado mas após o treino eu tomo com agua (comecei a tomar faz 2 meses) abraços!

[trumpeu 0]

certo guilherme, graças ao forum consegui montar uma dietinha boa prot/carb mas tem dia que simplesmente fico noiado de comer peitinho de peru, ou frango, me dá aquela vontade loka de comer um bifão mais gorduroso aeoihaeoihoaei tenho um problema de engordar facil, até os 15 anos fui bem obeso, pesava 105kg ai pensei que nesses dias que eu nao conseguisse comer peito de frango ou peito de peru eu pudesse tomar whey com leite desnatado mas após o treino eu tomo com agua (comecei a tomar faz 2 meses) abraços!

Se vc quer crescer(mesmo que seja lentamente) vc tem que comer. Mesmo que esteja "noidado" tem que comer. Alias pensando na sua saúde vc tem que comer direito. Não é só por causa da musculação. Se vc disse que foi gordo, a uma grande probabilidade de vc engordar de novo e ficar pior do que antes. Vc quer comer bife gorduroso, coma, mas depois não reclame que tá com colesterol alto e as veias entupidas.

Antes da força física e da massa muscular, vc tem que ter a força e o controle mental, se não for assim nem adianta, vc poderá tem 100 cm de braço e vai continuar o mesmo frango.

Ps.Justfbe Ainda tá pensando em abrir aquela loja de suplementos? Depois desses posts acho que vou acabar abrindo uma também! Vou ficar rico se depender desse frangos,

Mas isso que eu falei não adianta de nada, pq vc não quer comer verduras e bife magros. Então vou dizer o que vc que ler...

Compre um Whey optimum para o pós treino e compre um whey da suplemento para vc tomar durante o dia, tome três vezes ao dia e mais uma vez no pós treino, e não coloque dextrose nem malto isso não serve de nada

[Visitante Justfbe]

Ps.Justfbe Ainda tá pensando em abrir aquela loja de suplementos? Depois desses posts acho que vou acabar abrindo uma também! Vou ficar rico se depender desse frangos,

Mas isso que eu falei não adianta de nada, pq vc não quer comer verduras e bife magros. Então vou dizer o que vc que ler...

Compre um Whey optimum para o pós treino e compre um whey da suplemento para vc tomar durante o dia, tome três vezes ao dia e mais uma vez no pós treino, e não coloque dextrose nem malto isso não serve de nada

Então velho, eu tava fazendos os calculos, e só compensa iniciar com 2.5k pra cima, menos que isso não compensa nem um pouco, pois o quanto você investir, mais será o desconto, parece que 3k para cima, é quase 50% de desconto, ai sim vale a pena, eu tenho as tabelas dos preços de varias distribuidoras, se acaso quizer, eu te passo.

E esse cara do tópico´me lembra a filha da XUXA!

[Fameli 0]

Caralho na moral esse Jutfbe e esse outro cara no minimo são frustrados.. qualquer um pra vcs são frangos? o cara ta vindo se informar agora, ele treino 10 meses e teve ganhos ótimos, no minimo a dieta dele ta moderada, ele veio procurando uma solução pra um problema e vcs tão arrumando outro, se vcs tem todo esse trabalho de postar pra avacalhar pq então não tem um trabalinho pra ajudar?

Não precisa comprar whey da optimum+whey da suplemento pra dividi-los tomando whey da optimum no pós e whey da suplemento durante o dia.

Vc pode simplesmente comprar só o da optimum ou até um mais barato se tiver faltando grana, o probiótica que vc toma é ótimo, os dois o 3Whey e o 100% e toma no pós-treino com : Whey+250~300ml Água ou Leite desnatado+Fruta+Aveia

Essa fruta não pode ser banana nem abacate, de preferencia a goiaba, maça, pera etc..

Se vc comer carne(1 bife grande ou 2 médios) no almoço e na janta, e concilhar arroz+feijão em proporções iguais ta tudo certo já.

Já legumes é como eu disse no outro post.

Você tem bastante tendencia a ganhar massa, magra e gorda. Tudo depende da sua dieta.

[trumpeu 0]

Caralho na moral esse Jutfbe e esse outro cara no minimo são frustrados.. qualquer um pra vcs são frangos? o cara ta vindo se informar agora, ele treino 10 meses e teve ganhos ótimos, no minimo a dieta dele ta moderada, ele veio procurando uma solução pra um problema e vcs tão arrumando outro, se vcs tem todo esse trabalho de postar pra avacalhar pq então não tem um trabalinho pra ajudar?

Não precisa comprar whey da optimum+whey da suplemento pra dividi-los tomando whey da optimum no pós e whey da suplemento durante o dia.

Vc pode simplesmente comprar só o da optimum ou até um mais barato se tiver faltando grana, o probiótica que vc toma é ótimo, os dois o 3Whey e o 100% e toma no pós-treino com : Whey+250~300ml Água ou Leite desnatado+Fruta+Aveia

Essa fruta não pode ser banana nem abacate, de preferencia a goiaba, maça, pera etc..

Se vc comer carne(1 bife grande ou 2 médios) no almoço e na janta, e concilhar arroz+feijão em proporções iguais ta tudo certo já.

Já legumes é como eu disse no outro post.

Você tem bastante tendencia a ganhar massa, magra e gorda. Tudo depende da sua dieta.

Rapaz se vc olhar direito, vai ver que no forum de nutrição eu ajudo a quase todos que postam dietas e talz.

Se o cara mostrasse a dieta que e dissese os problemas que tem é uma coisa.

Mas o cara afirma que não come legumes, verduras e carne magra e ainda quer que eu indique um suplemento bom.

Vc mesmo sabe que suplemento não faz milagre, não adianta ele tomar o melhor whey 10 vezes ao dia, que se ele não se alimentar direito não vai adiantar de nada. Quer dizer pode até adiantar mas o cara tem que ter uma genética abençoada.

Eu falo isso pq eu também sou frango, tou aprendendo aos poucos, já gastei muito dinheiro com suplemento e perdir todo o dinheiro, pq não queria mudar a minha alimentação. Agora que eu mudei, fiz uma boa dieta(totalmente baseada aqui no forum) e tou começando a ver alguma diferença.

Em fim falei uma ruma de besteira. Mas se tu acha que se o cara não se alimentar direito e se entupir de whey vai ser bom, então venda essa ilusão que eu prefiro ficar com a realidade.

[Fameli 0]

Rapaz se vc olhar direito, vai ver que no forum de nutrição eu ajudo a quase todos que postam dietas e talz.

Se o cara mostrasse a dieta que e dissese os problemas que tem é uma coisa.

Mas o cara afirma que não come legumes, verduras e carne magra e ainda quer que eu indique um suplemento bom.

Vc mesmo sabe que suplemento não faz milagre, não adianta ele tomar o melhor whey 10 vezes ao dia, que se ele não se alimentar direito não vai adiantar de nada. Quer dizer pode até adiantar mas o cara tem que ter uma genética abençoada.

Eu falo isso pq eu também sou frango, tou aprendendo aos poucos, já gastei muito dinheiro com suplemento e perdir todo o dinheiro, pq não queria mudar a minha alimentação. Agora que eu mudei, fiz uma boa dieta(totalmente baseada aqui no forum) e tou começando a ver alguma diferença.

Em fim falei uma ruma de besteira. Mas se tu acha que se o cara não se alimentar direito e se entupir de whey vai ser bom, então venda essa ilusão que eu prefiro ficar com a realidade.

Cara o que eu simplesmente não curto quando alguem já vem com toda a arrogancia que vc veio. Só isso, pois ninguem nasce sabendo se vc não percebeu eu dei dicas de alimentação pra ele e não de suplementação, no final eu só falei o suplemento que ele poderia usar e tal, não vo volta a falar tudo isso pq acho desnessessario mais só vc voltar nos meus posts anteriores e ler.

[ts78turbo 0]

opa pessoal, certeza que estou anotando todas essas dicas de alimentação

inclusive to lendo muito na seção de nutrição

as brincadeiras infelizmente existem mais como disse, estou aqui pra aprender, espero que me entendam!

pretendo otimizar meus ganhos/treinamento com o conhecimento que estou adquirindo por aqui

valeu fameli, agradeço aí a paciencia em responder minhas perguntas e pouco a pouco eu chego la ehehhehe se ja ta chegando

abraços!

[Fameli 0]

Cara vc já ta mais longe do que muita gente aqui, pelo que eu vi vc tem uma facilidade imensa pra ganhar massa magra, pq pelas fotos vc evolui MUITO mesmo com a dieta deficiente.

Seu shape ta bem legal já, tem gente aqui que treina a mais tempo e ainda não conseguiu isso, só tende a melhorar com mais informações.

[Visitante Justfbe]

Cara vc já ta mais longe do que muita gente aqui, pelo que eu vi vc tem uma facilidade imensa pra ganhar massa magra, pq pelas fotos vc evolui MUITO mesmo com a dieta deficiente.

Seu shape ta bem legal já, tem gente aqui que treina a mais tempo e ainda não conseguiu isso, só tende a melhorar com mais informações.

Cuidado para não se apaixonar uaeuhaeuhauehauheuaheuahea

[Fameli 0]

Cuidado para não se apaixonar uaeuhaeuhauehauheuaheuahea

se é loco uhuahuahuhuauha meu negócio é otro.