Saintgraal Postado Janeiro 1, 2012 às 16:22 Postado Janeiro 1, 2012 às 16:22 (editado) cabei de mandar 14:00 -> 270g macarrão, 310g coxa de frango desfiada assada, retirei toda pele sahuashsauhsauas sayonara! Editado Janeiro 1, 2012 às 16:23 por saintgraal
Supermoderador Aless Postado Janeiro 2, 2012 às 13:24 Supermoderador Postado Janeiro 2, 2012 às 13:24 Contribuindo com o almoço hoje, legal o tópico, acho que conseguiram mais um participante hahaha. Show, uma das minhas metas para esse ano é aprender a preparar pratos com peixe. Como pouco peixe, e ele é sempre frito, quero mudar isso!
ph.ni Postado Janeiro 2, 2012 às 15:18 Postado Janeiro 2, 2012 às 15:18 Show, uma das minhas metas para esse ano é aprender a preparar pratos com peixe. Como pouco peixe, e ele é sempre frito, quero mudar isso! queria eu aprender a fazer comida..AHUahuAHUAhuhAUHUahAHUauhAUHauuA
Saintgraal Postado Janeiro 2, 2012 às 15:24 Postado Janeiro 2, 2012 às 15:24 queria eu aprender a fazer comida..AHUahuAHUAhuhAUHUahAHUauhAUHauuA me too hasuashuashasuhsa acho mto show, saber cozinhar, dominar mesmo... quem sabe quando eu tiver velho, se chegar lá, vou virar expert na cozinha
Fdsi Postado Janeiro 2, 2012 às 15:26 Postado Janeiro 2, 2012 às 15:26 (editado) PW de hoje, desjejum, 14h Uploaded with ImageShack.us - 300gr Macarrão integral = 307,0 62,3gr de carbo - 3,7gr de gord - 12,2gr de prot - 300gr Brócolis = 111 Kal 18gr de carbo - 9gr de prot - 300gr de Frango = 327Kal 54gr de prot - 15gr de gord - 500gr de abacaxi = 240Kal 60gr de carbo - 500ml de clight de abacaxi com hortelã = 15kal Subtotal = 1000Kal Proteína = 75,2 Carboidrato = 150,3 Gordura = 18,7 Depois eu edito e posto a foto da Last ref Editado Janeiro 2, 2012 às 15:27 por Fdsi
ph.ni Postado Janeiro 2, 2012 às 15:27 Postado Janeiro 2, 2012 às 15:27 me too hasuashuashasuhsa acho mto show, saber cozinhar, dominar mesmo... quem sabe quando eu tiver velho, se chegar lá, vou virar expert na cozinha éé entao...a minha ideia é quando passar num concurso fazer gastronomia por hobby ..hahahahahah
Saintgraal Postado Janeiro 2, 2012 às 22:27 Postado Janeiro 2, 2012 às 22:27 PW de hoje 19:45 600g macarrão integral, 300g frango, 1 pimentão, em off mandei 1lt de leite, 50g soja, 30g albumina. sayonara!
Jamess Postado Janeiro 2, 2012 às 23:39 Postado Janeiro 2, 2012 às 23:39 PW de hoje 19:45 600g macarrão integral, 300g frango, 1 pimentão, em off mandei 1lt de leite, 50g soja, 30g albumina. sayonara! Macarrão integral é bom Saint ?
Saintgraal Postado Janeiro 2, 2012 às 23:42 Postado Janeiro 2, 2012 às 23:42 Macarrão integral é bom Saint ? uma delicia velho... não achei do tipo spaghetti, então comprei esse mermo
-Intense- Postado Janeiro 3, 2012 às 00:00 Postado Janeiro 3, 2012 às 00:00 Como é bom? O meu tem gosto de nada... Qual tempero que você põe para ficar dessa cor?
Ricardo Ribeiro Postado Janeiro 3, 2012 às 01:12 Postado Janeiro 3, 2012 às 01:12 Como é bom? O meu tem gosto de nada... Qual tempero que você põe para ficar dessa cor? Ele é dessa cor mesmo. Ele não é tão bom quanto o macarrão tradicional, ele tem uma textura com alguns granulos bem pequenos, da pra sentir bem de leve quando mastiga, mas é muito melhor que batata doce, e com um molho legal ele fica bom tambem.
Pedrator Postado Janeiro 3, 2012 às 01:35 Postado Janeiro 3, 2012 às 01:35 Alguém sabe fazer tomate recheado com ovo ? acabei de ver no grupo do leangains do face
Fdsi Postado Janeiro 3, 2012 às 06:42 Postado Janeiro 3, 2012 às 06:42 Gente, eu acho macarrão integral com gosto normal, uma delícia, e não é "vazio" como o macarrão comum Que diga-se de passagem, não consigo mais comer, rs Pra mim é só colocar um salzinho, azeite no integral, que pqp, fica irresistível *-*
WertWet Postado Janeiro 3, 2012 às 07:42 Postado Janeiro 3, 2012 às 07:42 uma delicia velho... não achei do tipo spaghetti, então comprei esse mermo eu acho q é praticamente o mesmo gosto do macarrao normal . mas quando eu faço o integral eu coloco pelo menos um pouco daquele molho de tomate pronto , da um gostinho melhor
Saintgraal Postado Janeiro 3, 2012 às 08:58 Postado Janeiro 3, 2012 às 08:58 Como é bom? O meu tem gosto de nada... Qual tempero que você põe para ficar dessa cor? é oque o Ricardo falou, ele já é dessa cor... só joguei sal, nem oleo coloquei, ai piquei o frango, que já deixei temperado com pimenta e jaz
Jamess Postado Janeiro 3, 2012 às 14:54 Postado Janeiro 3, 2012 às 14:54 uma delicia velho... não achei do tipo spaghetti, então comprei esse mermo Vou lá no supermercado dar uma olhada então, valeu
Jamess Postado Janeiro 3, 2012 às 15:15 Postado Janeiro 3, 2012 às 15:15 Comprei um de 500g Mas não vi muita diferença nos valores...exceto pelas fibras.
Saintgraal Postado Janeiro 3, 2012 às 17:38 Postado Janeiro 3, 2012 às 17:38 Comprei um de 500g Mas não vi muita diferença nos valores...exceto pelas fibras. não tem mesmo, valor energetico é o mesmo, oque muda são as fibras e o tipo do carboidrato....
ganso_sep Postado Janeiro 4, 2012 às 17:16 Postado Janeiro 4, 2012 às 17:16 Cmo o dinheiro soh vem no quinto dia util do mes, e to sem whey, a janta eh o mew pós treino, tem q ser bem mais q apenas uma refeiçao, la vai ela https://imageshack.us/photo/my-images/839/foto0066cm.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/705/foto0065fr.jpg/ Omelete de 6 ovos, arroz, feijao, e uma batata frita q eu nao sei se deu pra perceber na foto kkk qase tive q klkar em uma bacia pra comer
Saintgraal Postado Janeiro 4, 2012 às 18:38 Postado Janeiro 4, 2012 às 18:38 Cmo o dinheiro soh vem no quinto dia util do mes, e to sem whey, a janta eh o mew pós treino, tem q ser bem mais q apenas uma refeiçao, la vai ela https://imageshack.us...foto0066cm.jpg/ https://imageshack.us...foto0065fr.jpg/ Omelete de 6 ovos, arroz, feijao, e uma batata frita q eu nao sei se deu pra perceber na foto kkk qase tive q klkar em uma bacia pra comer hahaha tu é bom de garfo eim! apetitoso!
Vasthor Postado Janeiro 4, 2012 às 18:48 Postado Janeiro 4, 2012 às 18:48 (editado) /\ /\ ótimo prato pra atrofia muscular brincadeira ai fe rato... bora começar sem ~bulin~ esse ano Editado Janeiro 4, 2012 às 18:53 por Vasthor
Supermoderador Aless Postado Janeiro 4, 2012 às 18:50 Supermoderador Postado Janeiro 4, 2012 às 18:50 Mix de legumes que eu fiz. Brocolis, repolho, alface, beringela e algumas rodelas bem finas de cenoura! Uploaded with ImageShack.us Isso está parecendo aquelas dietas da sopa. Cadê a sustância, como os antigos diziam?
Saintgraal Postado Janeiro 4, 2012 às 18:50 Postado Janeiro 4, 2012 às 18:50 devolve minha balança aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii igualzinha hasuhasuhasas cara na boa, esse prato tem nem 200kcal, fala pra mim que é só abertura vai? não é sua ref não né?
ganso_sep Postado Janeiro 4, 2012 às 18:52 Postado Janeiro 4, 2012 às 18:52 vlw a tds ae pelo bom de garfo kkk sou ectomorfo dos brabos, se nao comer bem, nao ganho massa, comendo um desses td dia ja eh ruim de ganhar, imagina se fosse menos
Paulo Dutra Postado Janeiro 4, 2012 às 19:13 Postado Janeiro 4, 2012 às 19:13 Entra Ano, Sai ano e o Fe rato continua com seus pratos de criança...
RTiago Postado Janeiro 4, 2012 às 19:47 Postado Janeiro 4, 2012 às 19:47 devolve minha balança aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii igualzinha hasuhasuhasas cara na boa, esse prato tem nem 200kcal, fala pra mim que é só abertura vai? não é sua ref não né? A minha também é igual.
Fdsi Postado Janeiro 4, 2012 às 21:49 Postado Janeiro 4, 2012 às 21:49 Ótimo prato pra atrofia muscular kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Ri alto! Fe rato, porque você só come essas coisas?
Matheus_ Postado Janeiro 4, 2012 às 22:27 Postado Janeiro 4, 2012 às 22:27 Sorvete de whey protein com blueberrys ! Uploaded with ImageShack.us fico bom isso ai? D:
cascadão Postado Janeiro 4, 2012 às 22:30 Postado Janeiro 4, 2012 às 22:30 passa o modo de preparar ae ferato gostei do sorvete
Saintgraal Postado Janeiro 4, 2012 às 22:31 Postado Janeiro 4, 2012 às 22:31 Eu gosto de legumes. E achei o prato bonito, resolvi tirar uma foto. O engracado eh que ninguem sabe o que eu comi ou o que vou comer o resto do dia, e te julgam apenas por um prato que voce postou por estar bonito. mas nem ligo mais ! To comendo agora, e ta muito muito bom.. vontade de fazer mais uns 10 porque não faz? YOU NEED YOU NEED imagino que esteja divino mesmo.... lol lol inveja \o/
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