[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[guinhorj 3]

Over, warrior diet

Omelete com 5 ovos, uns 4 peitos de frango do tamanho da palma da minha mão cortados, 3 colheres de arroz, 1 cenoura ralada, farofa de alho

Editado Novembro 21, 2011 às 23:12 por guinhorj

[URIK 0]

Ta ae, deve ter 1kg mais ou menos.

PS: Eu sei que as gemas vão causar polêmica, mas joguei muita gema fora quando tava fazendo cutting (há pouco tempo atrás), agora que to no bulking, vou comer tudo mesmo.

[Pedrator 39]

gemas vão causar polemica ? ta vivendo em 1980?

[URIK 0]

gemas vão causar polemica ? ta vivendo em 1980?

É que mostrei essa foto pra outros marombeiros e eles falaram "e essa gema ae? tem que ver isso ae eim..."

[Ricardo Ribeiro 8]

Nesse forum as gemas ja não são mais vilãs rsrsrs

[Cleidson 1]

Aquele pedaço de carne lá em cima é picanha com bacon ou outro pedaço de carne? Aí baixou o nível, só podia ser do RS também... 08:04 da manhã e eu quero comer carne!

É picanha com bacon. Mas, acredite, não comi o bacon. E a salada encheu o prato. Não dá pra ver direito, mas, embaixo dos morangos tem um monte de brocólis.

Se der, essa semana posto mais fotos!

[-Intense- 15]

Ceia:

Frango

Batata Doce

Castanha-do-Pará

[Aless 4674]

Jantar de ontem, tentativa de low-carb:

3 ovos cozidos, feijão com farinha de mandioca, 2 pegados de frango caipira (coxa e peito), 1 pegaço (2 metades) de aipim e muito brócolis

Salada ainda comi por fora tomate e abacaxi

[Fdsi 7]

Peraí, então é soja doce?

Nuuunca fiz! Fica bom mesmo? Algo pode substituir o nescau?

Editando: Saintgraal, reparando bem, meu garfo predileto é IDÊNTICO ao seu :S

Até ali, nos queimadinhos, aquelas marquinhas, rs

(Desculpa, tive que comentar)

Editado Novembro 22, 2011 às 17:41 por Fdsi

[Saintgraal 3456]

Peraí, então é soja doce?

Nuuunca fiz! Fica bom mesmo? Algo pode substituir o nescau?

Editando: Saintgraal, reparando bem, meu garfo predileto é IDÊNTICO ao seu :S

Até ali, nos queimadinhos, aquelas marquinhas, rs

(Desculpa, tive que comentar)

sahusahusahusahusa kkkkk garfos iguais!

soja num é doce.. so que eu gosto de comer ela com um poquinho de leite e nescau, tipo vc joga o leite nos graozinhos texturizados, ele absorve e incha, fica molinho e com nescau, eu mato a vontade de doce que eu tenho indomável hsauhsauhsauhsa

hoje foi dia off.. só corri 45 min de leve...

pós ficou assim

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100g alface

2 ovos

200g figado de boi

250g peito de frango

350g arroz branco, com milho e cenoura

não tirei foto da caneca, mais por fora foi 50g de prot soja + 80ml leite

IIFYM + LG

cutting fica divertido!

abraços!

Editado Novembro 22, 2011 às 22:16 por saintgraal