[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Saintgraal · Janeiro 1, 2012 às 16:22

cabei de mandar

14:00 -> 270g macarrão, 310g coxa de frango desfiada assada, retirei toda pele sahuashsauhsauas

sayonara!

Editado Janeiro 1, 2012 às 16:23 por saintgraal

Aless · Janeiro 2, 2012 às 13:24

Contribuindo com o almoço hoje, legal o tópico, acho que conseguiram mais um participante hahaha.

Show, uma das minhas metas para esse ano é aprender a preparar pratos com peixe. Como pouco peixe, e ele é sempre frito, quero mudar isso!

ph.ni · Janeiro 2, 2012 às 15:18

Show, uma das minhas metas para esse ano é aprender a preparar pratos com peixe. Como pouco peixe, e ele é sempre frito, quero mudar isso!

queria eu aprender a fazer comida..AHUahuAHUAhuhAUHUahAHUauhAUHauuA

Saintgraal · Janeiro 2, 2012 às 15:24

queria eu aprender a fazer comida..AHUahuAHUAhuhAUHUahAHUauhAUHauuA

me too hasuashuashasuhsa

acho mto show, saber cozinhar, dominar mesmo...

quem sabe quando eu tiver velho, se chegar lá, vou virar expert na cozinha

Fdsi · Janeiro 2, 2012 às 15:26

PW de hoje, desjejum, 14h

Uploaded with ImageShack.us

- 300gr Macarrão integral = 307,0

62,3gr de carbo - 3,7gr de gord - 12,2gr de prot

- 300gr Brócolis = 111 Kal

18gr de carbo - 9gr de prot

- 300gr de Frango = 327Kal

54gr de prot - 15gr de gord

- 500gr de abacaxi = 240Kal

60gr de carbo

- 500ml de clight de abacaxi com hortelã = 15kal

Subtotal = 1000Kal

Proteína = 75,2

Carboidrato = 150,3

Gordura = 18,7

Depois eu edito e posto a foto da Last ref

Editado Janeiro 2, 2012 às 15:27 por Fdsi

ph.ni · Janeiro 2, 2012 às 15:27

me too hasuashuashasuhsa

acho mto show, saber cozinhar, dominar mesmo...

quem sabe quando eu tiver velho, se chegar lá, vou virar expert na cozinha

éé entao...a minha ideia é quando passar num concurso fazer gastronomia por hobby ..hahahahahah

Saintgraal · Janeiro 2, 2012 às 22:27

PW de hoje 19:45

600g macarrão integral, 300g frango, 1 pimentão,

em off mandei 1lt de leite, 50g soja, 30g albumina.

sayonara!

Jamess · Janeiro 2, 2012 às 23:39

PW de hoje 19:45

600g macarrão integral, 300g frango, 1 pimentão,

em off mandei 1lt de leite, 50g soja, 30g albumina.

sayonara!

Macarrão integral é bom Saint ?

Saintgraal · Janeiro 2, 2012 às 23:42

Macarrão integral é bom Saint ?

uma delicia velho...

não achei do tipo spaghetti, então comprei esse mermo

-Intense- · Janeiro 3, 2012 às 00:00

Como é bom? O meu tem gosto de nada...

Qual tempero que você põe para ficar dessa cor?

Ricardo Ribeiro · Janeiro 3, 2012 às 01:12

Como é bom? O meu tem gosto de nada...

Qual tempero que você põe para ficar dessa cor?

Ele é dessa cor mesmo.

Ele não é tão bom quanto o macarrão tradicional, ele

tem uma textura com alguns granulos bem pequenos,

da pra sentir bem de leve quando mastiga, mas é muito

melhor que batata doce, e com um molho legal ele fica

bom tambem.

Pedrator · Janeiro 3, 2012 às 01:35

Alguém sabe fazer tomate recheado com ovo ? acabei de ver no grupo do leangains do face

Fdsi · Janeiro 3, 2012 às 06:42

Gente, eu acho macarrão integral com gosto normal, uma delícia, e não é "vazio" como o macarrão comum

Que diga-se de passagem, não consigo mais comer, rs

Pra mim é só colocar um salzinho, azeite no integral, que pqp, fica irresistível *-*

WertWet · Janeiro 3, 2012 às 07:42

uma delicia velho...

não achei do tipo spaghetti, então comprei esse mermo

eu acho q é praticamente o mesmo gosto do macarrao normal . mas quando eu faço o integral eu coloco pelo menos um pouco daquele molho de tomate pronto , da um gostinho melhor

Saintgraal · Janeiro 3, 2012 às 08:58

Como é bom? O meu tem gosto de nada...

Qual tempero que você põe para ficar dessa cor?

é oque o Ricardo falou, ele já é dessa cor...

só joguei sal, nem oleo coloquei, ai piquei o frango, que já deixei temperado com pimenta e jaz

Jamess · Janeiro 3, 2012 às 14:54

uma delicia velho...

não achei do tipo spaghetti, então comprei esse mermo

Vou lá no supermercado dar uma olhada então,

valeu

Jamess · Janeiro 3, 2012 às 15:15

Comprei um de 500g

Mas não vi muita diferença nos valores...exceto pelas fibras.

Saintgraal · Janeiro 3, 2012 às 17:38

Comprei um de 500g

Mas não vi muita diferença nos valores...exceto pelas fibras.

não tem mesmo, valor energetico é o mesmo, oque muda são as fibras e o tipo do carboidrato....

ganso_sep · Janeiro 4, 2012 às 17:16

Cmo o dinheiro soh vem no quinto dia util do mes, e to sem whey, a janta eh o mew pós treino, tem q ser bem mais q apenas uma refeiçao, la vai ela

https://imageshack.us/photo/my-images/839/foto0066cm.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/705/foto0065fr.jpg/

Omelete de 6 ovos, arroz, feijao, e uma batata frita q eu nao sei se deu pra perceber na foto kkk qase tive q klkar em uma bacia pra comer :laughingsmiley:

Saintgraal · Janeiro 4, 2012 às 18:38

Cmo o dinheiro soh vem no quinto dia util do mes, e to sem whey, a janta eh o mew pós treino, tem q ser bem mais q apenas uma refeiçao, la vai ela

https://imageshack.us...foto0066cm.jpg/

https://imageshack.us...foto0065fr.jpg/

Omelete de 6 ovos, arroz, feijao, e uma batata frita q eu nao sei se deu pra perceber na foto kkk qase tive q klkar em uma bacia pra comer

hahaha tu é bom de garfo eim!

apetitoso!

Vasthor · Janeiro 4, 2012 às 18:48

/\

ótimo prato pra atrofia muscular

brincadeira ai fe rato... bora começar sem ~bulin~ esse ano

Editado Janeiro 4, 2012 às 18:53 por Vasthor

Aless · Janeiro 4, 2012 às 18:50

Mix de legumes que eu fiz. Brocolis, repolho, alface, beringela e algumas rodelas bem finas de cenoura!

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Isso está parecendo aquelas dietas da sopa. Cadê a sustância, como os antigos diziam?

Saintgraal · Janeiro 4, 2012 às 18:50

devolve minha balança aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

igualzinha hasuhasuhasas

cara na boa, esse prato tem nem 200kcal,

fala pra mim que é só abertura vai?

não é sua ref não né?

ganso_sep · Janeiro 4, 2012 às 18:52

vlw a tds ae pelo bom de garfo kkk sou ectomorfo dos brabos, se nao comer bem, nao ganho massa, comendo um desses td dia ja eh ruim de ganhar, imagina se fosse menos :laughingsmiley:

Paulo Dutra · Janeiro 4, 2012 às 19:13

Entra Ano, Sai ano e o Fe rato continua com seus pratos de criança...

RTiago · Janeiro 4, 2012 às 19:47

devolve minha balança aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

igualzinha hasuhasuhasas

cara na boa, esse prato tem nem 200kcal,

fala pra mim que é só abertura vai?

não é sua ref não né?

A minha também é igual. :laughingsmiley:

Fdsi · Janeiro 4, 2012 às 21:49

Ótimo prato pra atrofia muscular kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ri alto! Fe rato, porque você só come essas coisas?

Matheus_ · Janeiro 4, 2012 às 22:27

Sorvete de whey protein com blueberrys !

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fico bom isso ai?

D:

cascadão · Janeiro 4, 2012 às 22:30

passa o modo de preparar ae ferato gostei do sorvete

Saintgraal · Janeiro 4, 2012 às 22:31

Eu gosto de legumes. E achei o prato bonito, resolvi tirar uma foto. O engracado eh que ninguem sabe o que eu comi ou o que vou comer o resto do dia, e te julgam apenas por um prato que voce postou por estar bonito. mas nem ligo mais !

To comendo agora, e ta muito muito bom.. vontade de fazer mais uns 10

porque não faz?

YOU NEED YOU NEED

imagino que esteja divino mesmo.... lol lol

inveja \o/

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