Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Decopr 1]

Leandro to fazendo ABC2x (A= Peito, Triceps, Ombro. / B= Costas, Biceps, Trapézio. / C= Coxa, Panturrilha, Antebraço), da uma olhada no treino A e vê se ta beleza ou poderia alterar/acrescentar alguma coisa ai.

A - Peito - Supino Reto (3x10), Supino Inclinado com Halteres (3x8), Crucifixo (3x8).

Triceps - Rosca Francesa (3x8), Pulley (3x10).

Ombro - Elevação lateral rodada (3x8), Desenvolvimento Arnold (3x8), Remada Alta (3x8).

Entre o C4 Extreme e o Hemorage Black UC, qual você ver pessoas falando melhor? Comprei os 2 e estou esperando chegar.. ai queria saber qual pote usar primeiro.

Valeu pelas dicas de sempre Twin, tamo junto.

[LeandroTwin 2086]

Leandro to fazendo ABC2x (A= Peito, Triceps, Ombro. / B= Costas, Biceps, Trapézio. / C= Coxa, Panturrilha, Antebraço), da uma olhada no treino A e vê se ta beleza ou poderia alterar/acrescentar alguma coisa ai.

A - Peito - Supino Reto (3x10), Supino Inclinado com Halteres (3x8), Crucifixo (3x8).

Triceps - Rosca Francesa (3x8), Pulley (3x10).

Ombro - Elevação lateral rodada (3x8), Desenvolvimento Arnold (3x8), Remada Alta (3x8).

Entre o C4 Extreme e o Hemorage Black UC, qual você ver pessoas falando melhor? Comprei os 2 e estou esperando chegar.. ai queria saber qual pote usar primeiro.

Valeu pelas dicas de sempre Twin, tamo junto.

Ta bacana, só que remada alta fica melhor jogar com trapézio.

Hemorage o pessoal fala melhor!

Abraço

[Leoo5 85]

Leandro Td bom

Bem eu vi seu video sobre trocar o treino para o corpo nao se acostumar:OTIMO VIDEO

Porem agente deve trocas o numero de Repetiçoes tbm ?? Para o corpo nao se acostumar com as repetiçoes ??

[yuri.lp_b4mv 18]

Ele abaixa o estrógeno e manda um estimulo pro hipotálamo, que por sua vez manda pra hipófise, então tem um aumento do hormônio folículo estimulante e hormônio luteizante... isso faz com o que a produção de testosterona e espermatozoide nos testículos suba. Eu acho sempre interessante.

Tribulus acho fraco, prefiro jogar ele durante.

Esse negócio de receptor virgem eu não acredito muito não, viu? O pessoal relata que vai diminuindo o efeito com o uso.. mas isso é lógico, quanto maior se é, menos vai crescer e ai precisa (ou não) aumentar as doses, mas ai associam isso com receptor.. não vejo muito sentido.

Abraço

É uma boa, mas isso de não passar de 1 hora é besteira. Claro que pode passar de 1 hora o treino. O foda é ficar 2-3 horas treinando todos os dias, comendo pouco e sem drogas.. do jeito que vc ta fazendo não ta errado não.

Pós-treino pode mandar um pouco de carboidrato, cerca de 100g de malto fica bacana.

Abraço

Abaixa de uma vez brother! E depois vai abaixando por semana.

Não mudei nada o shape desde a última foto rs rs

Abraço

Brother não precisa disso de proteína, ainda mais com seu bf. Foca nos carboidratos que pra vc é melhor.

Esse bf vai diminuir um pouco quando vc ganhar peso, então não se preocupa com gordura.

Abraço

Boa!

Não tem problema brother, caso vc sinta algum colateral FORTE, abaixa o tanto de colheres de café (líquido mantem o mesmo).

Abraço

Sinceramente? Porra nenhuma! rs rs

Nem termogenico eu gosto.. só mando cafeína, dieta e aeróbicos mesmo.

Omega 3 tem uns estudos que diz que ajuda, porém é algo insignificante.. se for pra mandar essas coisas, manda pra outras finalidades (saúde).

Abraço

Abraço

pois é o trapézio continua crescendo! rsrsrs zoa

ok, mas tipo eu ando meio doente, me sinto meio fraco, cansado com vontade de fikar deitado muitas vezes, desanimado pras coisas, já to assim a um tempo, vou adiar o cutting se eu começar agora vou ficar mais cansado ainda, e olha que to descansando e comendo bem! ;/

sendo assim no treino de força abc eu posso fazer quantos exercicios e quantas séries pra por exemplo: costas, biceps, peito e triceps?

abraçoo

Editado Novembro 8, 2012 às 15:30 por yuri.lp_b4mv

[Dayglor 0]

Leandro, de boa?

Cafeina(400mg) pura é de boa mandar nos 15 dias de off do Clembuterol?

Estava lendo tbm sobre Ioimbina, porém ela tem que ser utilizada de estomago vazio...

Ela é um Alfa 2 Andrenérgicos(se não me engano), no caso pode ser utilizada normal no Off do Clemb certo?

Não tenho como acordar mais cedo do que já acordo, por isso tomar de manhã é impossivel...

Almoço 12~12:30 saio do serviço 15h treino as 16:30 +/-. Se tomasse entre 15h~16:30 tendo almoçado ao meio dia a Ioimbina não faria efeito?

Editado Novembro 8, 2012 às 16:59 por Dayglor

[LeandroTwin 2086]

Leandro Td bom

Bem eu vi seu video sobre trocar o treino para o corpo nao se acostumar:OTIMO VIDEO

Porem agente deve trocas o numero de Repetiçoes tbm ?? Para o corpo nao se acostumar com as repetiçoes ??

Opa!

Não precisa, mas pode fazer fazer caso queira.

Abraço

pois é o trapézio continua crescendo! rsrsrs zoa

ok, mas tipo eu ando meio doente, me sinto meio fraco, cansado com vontade de fikar deitado muitas vezes, desanimado pras coisas, já to assim a um tempo, vou adiar o cutting se eu começar agora vou ficar mais cansado ainda, e olha que to descansando e comendo bem! ;/

sendo assim no treino de força abc eu posso fazer quantos exercicios e quantas séries pra por exemplo: costas, biceps, peito e triceps?

abraçoo

Vc monta o treino e posta pra galera avaliar brother!

Abraço

Leandro, de boa?

Cafeina(400mg) é de boa mandar nos 15 dias de off do Clembuterol?

Tava lendo aqui sobre agonistas, mas não consegui entender se a cafeina vai atrapalhar ou não na recuperação do receptores...

Os receptores são os mesmo, então não faz muito sentido se o objetivo é tirar a saturação dos receptores.

Abraço

[Flavio Gabriel 0]

Ai leandrao queria saber quais exercicios abdominais vc faz ?

Abraços !!

[Decopr 1]

Ta bacana, só que remada alta fica melhor jogar com trapézio.

Hemorage o pessoal fala melhor!

Abraço

Valeu Twin, to indo pra academia agora e quando voltar, posto o treino B e C pra você dar umas dicas.. valeu!

[Berrr 98]

Grande Leandrão!!

Voltei! hahaha

Como estão as coisas ?

Cara, você já ouviu falar do Pólen de abelha e Geleia Real ? O que acha ?

Abraço!

[LeandroTwin 2086]

Ai leandrao queria saber quais exercicios abdominais vc faz ?

Abraços !!

Supra e infra em cima do banco!

Abraço

Valeu Twin, to indo pra academia agora e quando voltar, posto o treino B e C pra você dar umas dicas.. valeu!

Beleza!

Abraço

Grande Leandrão!!

Voltei! hahaha

Como estão as coisas ?

Cara, você já ouviu falar do Pólen de abelha e Geleia Real ? O que acha ?

Abraço!

Opa!!

Aqui ta tudo de boa, só o calor que ta foda hahaha

É um bom produto pra saúde.

Abraço