Qual É O Melhor No2 (Óxido Nítrico) ?

[ti_cwb]

ja usei alguns produtos de farmacia manipulada como creatina e tribulus ...

nao sei se dei azar mas a qualidade é pífia se comparado com os industrializados...resultados foram ridiculos....comprei depois os mesmos produtos de marcas top....dai sim o avanço foi otimo...

tomem cuidado!!!

[ulukai]

[quote name='ti_cwb' date='11 julho 2010 - 01:40 ' timestamp='1278870041' post='337481']
ja usei alguns produtos de farmacia manipulada como creatina e tribulus ...

nao sei se dei azar mas a qualidade é pífia se comparado com os industrializados...resultados foram ridiculos....comprei depois os mesmos produtos de marcas top....dai sim o avanço foi otimo...

tomem cuidado!!!
[/quote]

É o que quebra é isso ae, se for fazer Manipulado tem que ser em uma Farmacia que tenha uma reputação Muito boooa! pra não correr o risco de jogar dinheiro fora!

[giiibson]

gente eu tenho duas perguntas, nao gostaria de criar um topico perguntando isso, acho que vcs podem me ajudar... obvio é sobre NO2 (oxido nitrico)
*eu comprei o no2 shotgun e tomei só uma vez, cara nunca tomei nada tao ruim como aquilo lá, o meu é de frutas exoticas, se voces tiverem alguma idéia pra me dar de como melhorar o gosto porfavor me ajudem (e olha que não sou muito frescurento quando se trata de suplementos, ja tomei o NO2 x-plod da bsn sabor limao rsrsrs) se nao tiverem ok, vou me conformar e tomar aquela coisa rsrsrs
*imagino que nao seria muito sabio tomar dois potes de no2 mesmo sendo de marcas diferentes, quanto tempo devo dar de intervalo entre um e outro?

[craw69]

[quote name='giiibson' date='14 julho 2010 - 04:04 ' timestamp='1279134287' post='339959']
gente eu tenho duas perguntas, nao gostaria de criar um topico perguntando isso, acho que vcs podem me ajudar... obvio é sobre NO2 (oxido nitrico)
*eu comprei o no2 shotgun e tomei só uma vez, cara nunca tomei nada tao ruim como aquilo lá, o meu é de frutas exoticas, se voces tiverem alguma idéia pra me dar de como melhorar o gosto porfavor me ajudem (e olha que não sou muito frescurento quando se trata de suplementos, ja tomei o NO2 x-plod da bsn sabor limao rsrsrs) se nao tiverem ok, vou me conformar e tomar aquela coisa rsrsrs
*imagino que nao seria muito sabio tomar dois potes de no2 mesmo sendo de marcas diferentes, quanto tempo devo dar de intervalo entre um e outro?
[/quote]

Muda quantidade de agua. Se nao resolver, manda pra dentro mesmo, nao tem o que fazer.

Ideal é dar intervalo mas isso depende de MUITA coisa. Em geral o recomendado é algo entre 14-21 dias pelo menos, principalmente por causa dos estimulantes; se voce faz uso continuo provavelmente vai criar intolerancia e vai ficar fodendo com sistema nervoso. Com 1-2 potes seguidos nao chega a ser PROBLEMA, entao se nao quiser parar manda ver. Mas la pela metade do pote ou apos terminar o Shotgun tem que dar esse descanso sim.

[Eduardoo]

aw giibson,to tomando o mesmo shotgun que você,tem o gosto de chiclete só q 100000x mais doce,mas larga mal,vira duma vez só,melhor que albumina pelo menos D:

[jedaysoul]

TB nao boto muita fe em manipulado nao so vitamina C ou shampu o resto prefiro indrustializado e empresa gringa e bem mais forte eles deve bota algo que nao ta nos rotulos...

COmprei 1 Jack agora tomei 1 scrop onten 2 scrop hoje vo manter 2 por 1 semana pra ve o que nao senti diferenca nenhuma nos pesos nen disposicao nen nada so as as veia tao saltando e parece mais rigido falaro que demora 1 semana pra reagi legal vo ve.

Quando acaba jack3d vo meto 1 shotgun e dps 1 BSN explode ou 1 SuperPunp 250..

Quando comecar a senti formigamento aceleracao do coracao ou dormencia pelo corpo fico feliz.....

Passo mais 1 dia to no 3 dia do jack hoje senti uma coisa estranha nao deu vontade nen animo nos treino tava normal de sempre mais fazia as seria e nao consava,
normalmente faco supino com 25 kilos hoje botei 30 e foi de boa nao dueu pulso nen o peito e quando acabai a serie tava normal ai fiz 12 rep pra ve e tava normal ainda achei estranho e parei o supino fui pra outro exercicios os pesos ficaran leves por 1 hora .....+-

Editado Julho 17, 2010 às 02:36 por jedaysoul

[Gusmão420]

Falta o Jack3d nessa lista!

[leomatador81]

[quote name='craw69' date='09 julho 2010 - 10:50 ' timestamp='1278730227' post='336515']
Manda manipular capsulas de 150-200mg de cafeina em farmacia e manda essa dosagem mesmo (entre 150 a 300mg antes do treino).
[/quote]


Enfim.. só pra mandar o desenrolar da história.. pedi pra manipular, e realmente falaram que só com receita.

Imagino que guaraná em pó deveria tomar um monte né.. daí fica inviável tb :/
Vo ver se acho algum substituto.

Bom, comecei essa semana o uso do Xpand Xtreme da Dymatise... não senti nada disso que pessoal relata aqui: nem formigamento, coração acelerado.... mas tb não senti esse gas todo de chegar querendo comer os pesos.. a propósito, é como se não tivesse tomado nada. Imagino que possam ser por 2 motivos: exatamente a falta do energético (cafeina) ou por estar tomando meio scoop. Na embalagem fala que é forte e o diabo a quatro, comecei com meio scoop com medo de chegar lá meio alucinado

Em contrapartida, to sentindo meu corpo levemente mais firme (e dolorido). Provavelmente por ter ficado fora da academia 2 semanas (tava reformando) e estar voltando agora.. devo tá meio travado, e acredito que essa sensação tb não seja pelo uso do Xpand, pois tem nem 1 semana q to usando a parada...

Maaaaas, é bem gostoso. Mesmo o ponche de frutas que todos reclamam. É estranho que quando abre o pote, fica aquela névoa de "kisuco" saindo dele, mesmo manuseando-o com cuidado... me amarrei. Mas se for pra ser gostoso, comprava o pósinho no supermercado mesmo. Vo aumentar a dose (tomar o scoop inteiro) e ver como é q fica.

[]`s

[Gusmão420]

Tipo, para tomar NO tem q ficar 2h sem comer, pode 30 min depois de tomar o NO fazer um shake pré treino?

[craw69]

[quote name='Gusmão420' date='25 julho 2010 - 08:41 ' timestamp='1280101283' post='349345']
Tipo, para tomar NO tem q ficar 2h sem comer, pode 30 min depois de tomar o NO fazer um shake pré treino?
[/quote]

Voce pretende tomar o NO, esperar 30 mins, tomar o shake e esperar quanto tempo pra treinar?

[Gusmão420]

[quote name='craw69' date='25 julho 2010 - 08:42 ' timestamp='1280101352' post='349346']
Voce pretende tomar o NO, esperar 30 mins, tomar o shake e esperar quanto tempo pra treinar?
[/quote]
E já ir pra academia 10-15 min!
É pouco?

[craw69]

[quote name='Gusmão420' date='25 julho 2010 - 08:55 ' timestamp='1280102154' post='349353']
E já ir pra academia 10-15 min!
É pouco?
[/quote]

Depende do NO e do shake.

Sinceramente, se voce tomar o NO, depois de 30 mins shake e depois de 15-20 mins comecar o treino... o espaco vai comecar a ficar muito grande. Se quer mandar shake pré treino o ideal seria NO 30 mins antes e assim que for comecar o treino mandar BCAA. Se quiser adicionar mais coisas, joga EAA+carbo junto do NO.

[Gusmão420]

O NO que me refiro é o Jack3d (tá na minha assinatura) e o shake seria whey+dextrose e eu mando 4caps de BCAA antes de começar o treino.
Abraço!

[craw69]

[quote name='Gusmão420' date='25 julho 2010 - 09:05 ' timestamp='1280102752' post='349363']
O NO que me refiro é o Jack3d (tá na minha assinatura) e o shake seria whey+dextrose e eu mando 4caps de BCAA antes de começar o treino.
Abraço!
[/quote]

Whey+dextro pré treino pode te dar hipoglicemia de rebote, tome cuidado. E 4caps BCAA e nada é a mesma coisa, pode dar 4 caps/treino pro seu cachorro tomar que os resultados serao iguais pra voce a melhor opcao, se nao quiser investir em BCAA/EAA, seria mandar carbo baixo IG 90-120 mins antes do treino e 30 mins antes Jack3d+whey apenas.

Abracos

[Gusmão420]

[quote name='craw69' date='25 julho 2010 - 09:28 ' timestamp='1280104119' post='349379']
Whey+dextro pré treino pode te dar hipoglicemia de rebote, tome cuidado. E 4caps BCAA e nada é a mesma coisa, pode dar 4 caps/treino pro seu cachorro tomar que os resultados serao iguais pra voce a melhor opcao, se nao quiser investir em BCAA/EAA, seria mandar carbo baixo IG 90-120 mins antes do treino e 30 mins antes Jack3d+whey apenas.

Abracos
[/quote]
Quantas caps de BCAA devo tomar antes? Se eu ja vou tomar whey antes ja vai ser 5,5g já e no pós eu faço o imediato e depois o tardio não precisa de tanto BCAA assim não!
O q vc acha?

[Cerebrovinny]

[quote name='Gusmão420' date='26 julho 2010 - 12:48 ' timestamp='1280159288' post='349748']
Quantas caps de BCAA devo tomar antes? Se eu ja vou tomar whey antes ja vai ser 5,5g já e no pós eu faço o imediato e depois o tardio não precisa de tanto BCAA assim não!
O q vc acha?
[/quote]

eu acho que 3 de BCAA antes e 3 dps do treino ta bom ja depende do seu pesoXdieta tbm o meu colega pesa 90kg com 44 cm de braço e toma 5 antes e 5 dps do treino isso varia muito, ja vi um cara na academia mandar 10 dps do treino

[craw69]

[quote name='Gusmão420' date='26 julho 2010 - 12:48 ' timestamp='1280159288' post='349748']
Quantas caps de BCAA devo tomar antes? Se eu ja vou tomar whey antes ja vai ser 5,5g já e no pós eu faço o imediato e depois o tardio não precisa de tanto BCAA assim não!
O q vc acha?
[/quote]

Como Jack3d nao tem BCAA isolado, o equivalente a 10g de BCAA (nao 10 capsulas, 10gramas!). E ainda estou pra entender o porque a galera considera o BCAA do whey. TODA proteina decente (leia-se fonte animal e/ou alto VB) tem BCAA, TODA! Sua carne, seu ovo, seu leite, seu arroz e feijao, até amendoim tem; por que ninguem fica falando "Mas eu comi 150g de carne tinha 5g de BCAA!"? (PS: esse numero é real, nao exemplo). Nao tem essa de "Whey tem tanto entao já é muito", 100g de amendoim (que é uma proteina bem fraca) tem 4g BCAA.

Voce pode usar BCAA com tres intuitos basicos: anti catabolismo, auxilio na recuperacao muscular/anabolismo, aumentar sintese proteica. A primeira opcao já tem efeitos utilizando 5g BCAA; a segunda é 10g pra cima; a terceira tem que ter pelo menos 3g leucina, como a maioria dos BCAAs sao 2:1:1 significa que voce teria que usar pelo menos 5-6g tambem.

E é só olhar os estudos do Poliquin/Eric Serrano (que sao um dos unicos que fazem estudos com bodybuilders mesmo) mostrando que o ideal sao 20-30g BCAA intra treino pra se ter efeitos decentes.

[quote name='Cerebrovinny' date='26 julho 2010 - 01:03 ' timestamp='1280160217' post='349762']
eu acho que 3 de BCAA antes e 3 dps do treino ta bom ja depende do seu pesoXdieta tbm o meu colega pesa 90kg com 44 cm de braço e toma 5 antes e 5 dps do treino isso varia muito, ja vi um cara na academia mandar 10 dps do treino
[/quote]

Baseado em que voce acha que 3 antes e 3 depois está bom amigo? Estou perguntando de boa mesmo, as vezes voce tem algum estudo/fonte confiavel pra apoiar esse numero ; e desculpa mas eu dei risada quando voce usou seu colega de exemplo. Só falta voce falar que acha que o BCAA ajudou em algo pra ele chegar nesse tamanho ou que ele tem conhecimento de alguma coisa

[Eduardoo]

pelo que li ateh hj bcaa só vale a pena se for pra mandar umas 10capsulas duma vez só pelo menos tbm..

[CHACALLL]

p/mim os q gostei no shotgun V3,no-xplode(bsn),jack3d

[Cerebrovinny]

[quote name='craw69' date='26 julho 2010 - 01:55 ' timestamp='1280163334' post='349827']
Como Jack3d nao tem BCAA isolado, o equivalente a 10g de BCAA (nao 10 capsulas, 10gramas!). E ainda estou pra entender o porque a galera considera o BCAA do whey. TODA proteina decente (leia-se fonte animal e/ou alto VB) tem BCAA, TODA! Sua carne, seu ovo, seu leite, seu arroz e feijao, até amendoim tem; por que ninguem fica falando "Mas eu comi 150g de carne tinha 5g de BCAA!"? (PS: esse numero é real, nao exemplo). Nao tem essa de "Whey tem tanto entao já é muito", 100g de amendoim (que é uma proteina bem fraca) tem 4g BCAA.

Voce pode usar BCAA com tres intuitos basicos: anti catabolismo, auxilio na recuperacao muscular/anabolismo, aumentar sintese proteica. A primeira opcao já tem efeitos utilizando 5g BCAA; a segunda é 10g pra cima; a terceira tem que ter pelo menos 3g leucina, como a maioria dos BCAAs sao 2:1:1 significa que voce teria que usar pelo menos 5-6g tambem.

E é só olhar os estudos do Poliquin/Eric Serrano (que sao um dos unicos que fazem estudos com bodybuilders mesmo) mostrando que o ideal sao 20-30g BCAA intra treino pra se ter efeitos decentes.



Baseado em que voce acha que 3 antes e 3 depois está bom amigo? Estou perguntando de boa mesmo, as vezes voce tem algum estudo/fonte confiavel pra apoiar esse numero ; e desculpa mas eu dei risada quando voce usou seu colega de exemplo. Só falta voce falar que acha que o BCAA ajudou em algo pra ele chegar nesse tamanho ou que ele tem conhecimento de alguma coisa
[/quote]

é como vc falou eu somente faço uso do BCAA com intuito de aumentar sintese proteica ajudo ainda com ingestao de taurina se o meu amigo faz ingestao de 1kilo nao é problema meu nao me importa qual seu intuito com BCAA

[Gusmão420]

Craw69, de boa entendi o q vc quis dizer!
Então terei de tomar 8caps de BCAA no pré certo?
Para dar 6g!
Misturar o whey com o jack como vc disse nao atrapalha na absorção dele nao?
Pq fazer 1h e meia de jejum e toma-lo acompanhado de whey pode atrapalhar.

Abraço e Valeu pelas dicas!

[craw69]

[quote name='Cerebrovinny' date='26 julho 2010 - 03:20 ' timestamp='1280168454' post='349936']
é como vc falou eu somente faço uso do BCAA com intuito de aumentar sintese proteica ajudo ainda com ingestao de taurina se o meu amigo faz ingestao de 1kilo nao é problema meu nao me importa qual seu intuito com BCAA
[/quote]

Na verdade importa porque voce disse que 3 antes e 3 depois estao de bom tamanho, o que nao estao para 90% das funcoes do BCAA

[quote name='Gusmão420' date='26 julho 2010 - 04:30 ' timestamp='1280172607' post='349999']
Craw69, de boa entendi o q vc quis dizer!
Então terei de tomar 8caps de BCAA no pré certo?
Para dar 6g!
Misturar o whey com o jack como vc disse nao atrapalha na absorção dele nao?
Pq fazer 1h e meia de jejum e toma-lo acompanhado de whey pode atrapalhar.

Abraço e Valeu pelas dicas!
[/quote]

Se voce quer apenas evitar catabolismo ou ajudar com sintese proteica, sao +-6g sim. Se for pra ajudar com recuperacao muscular/anabolismo os estudos mostram algo em torno de 0.44g/kg (pra alguem com 75kgs ficaria +-30g BCAA) distribuidos entre pré/intra/pós; mas como fica caro, a maioria dos treinadores/nutricionistas que pesquisam na area (DiPasquale, Poliquin, Serrano etc) citam que o necessario para essa finalidade é minimo de 20g. Segundo ELES, menos do que 20g pra auxiliar recuperacao muscular e aumentar ganhos de massa/forca, é inutil

EDIT: Esqueci de falar do Jack3d+Whey. Teoricamente o certo seria usar Jack3d+EAA e depois BCAA intra treino mesmo, deixar o whey de fora; mas se nao tiver outra opcao, a principio, compensa sim usar o whey. Obvio que vai depender da alimentacao do seu dia, do tipo de treino etc... mas o Jack3d tem poucas substancias que iriam competir com a absorcao do whey, entao em algumas situacoes torna-se valido sim usar o whey.

Abracos

[Gusmão420]

Tô com uma duvida aki!
Para tomar creatina deve mistura-la em agua morna para diluir melhor, devo fazer isso com meu Jack3d para diluir tb?
Abraços!

[craw69]

[quote name='Gusmão420' date='27 julho 2010 - 12:58 ' timestamp='1280246282' post='350704']
Tô com uma duvida aki!
Para tomar creatina deve mistura-la em agua morna para diluir melhor, devo fazer isso com meu Jack3d para diluir tb?
Abraços!
[/quote]

Nao.

Abracos

[Cain]

Alguns falam ki o jack3d tem ki toma com 2hr em jejum, 1hr e meia e ate 1h, qual seria o mais correto, eu comecei toma o jack ontem e to tomano 1hr depois da ultima refeiçao, espero uns 20 min e vo pra academia sei lah se eh psicologico ou se eh pq nunca tomei NO mais eu fico animadao pra ir treinar nem aguento esperar os 20 min direito. To fazendo certo ou se eu espera mais de 1hr pra tomar iria aproveitar mais o jack?

[craw69]

[quote name='Cain' date='27 julho 2010 - 02:49 ' timestamp='1280252986' post='350826']
Alguns falam ki o jack3d tem ki toma com 2hr em jejum, 1hr e meia e ate 1h, qual seria o mais correto, eu comecei toma o jack ontem e to tomano 1hr depois da ultima refeiçao, espero uns 20 min e vo pra academia sei lah se eh psicologico ou se eh pq nunca tomei NO mais eu fico animadao pra ir treinar nem aguento esperar os 20 min direito. To fazendo certo ou se eu espera mais de 1hr pra tomar iria aproveitar mais o jack?
[/quote]

Depende de muita coisa, principalmente da quantidade e dos tipos de alimento da sua refeicao pré treino. Mas em geral é isso mesmo: manda o Jack3d 60-120 mins depois de ter feito a refeicao. Nao tem como dizer um horario exato porque obviamente quem come por exemplo duas bananas e 100g peito de frango precisa de menos tempo, enquanto outro que come 300g peito de frango, 300g batata doce, suco de laranja e atum precisa de mais. A ideia basica é essa: deixar um tempo suficiente pra fazer pelo menos uma parte da digestao da comida (assim nao atrapalhar a absorcao do jack3d) mas ao mesmo tempo nao deixar o espaco muito grande pra nao perder as "vantagens" da refeicao pré treino.

Abracos

[CHACALLL]

todos NOs q tomei,eu tomei da mesma forma e assim q eu senti
melhor desempenho e resistencia melhor durante treino todo...
por ex:
refeição sólida 17hs
18:20 tomo o NO e 18:40 começo treino

[Gusmão420]

Ou to ficando preocupado pois ainda não senti efeito do jack e queria saber se tenho q tomar com menos agua ou talvez tomar separado das caps de bcaa, o q vcs acham?

[craw69]

[quote name='Gusmão420' date='30 julho 2010 - 12:41 ' timestamp='1280504475' post='353510']
Ou to ficando preocupado pois ainda não senti efeito do jack e queria saber se tenho q tomar com menos agua ou talvez tomar separado das caps de bcaa, o q vcs acham?
[/quote]

Esclarecendo tres coisas: quantidade de agua interfere basicamente na insulina, entao nao tem nada a ver com Jack3d. Absorcao das substancias (igual a galera esta ficando paranoica com temperatura de agua e coisas do tipo) foi discutida UNICAMENTE em um UM artigo; diversos treinadores top ingerem creatina e outras substancias da seguinte forma: joga a substancia na boca e bebe agua por cima. O treinador Wesley, que tem vinculos diretos com Eric Serrano e Justin Harris (dois nutricionistas/pesquisadores tops na area de suplementacao) ja disse um milhao de vezes que isso nao tem nada a ver (sei que voce nao perguntou isso dessa vez, mas vi um post seu acima falando sobre a questao da temperatura e resolvi falar tambem). Até porque quando o cara defendeu essa teoria nao era baseado em questoes de atrapalhar na performance da substancia e sim em um possivel colateral de nao absorver direito. E nenhum aminoacido compete na absorcao de outro, entao o BCAA nao esta atrapalhando.

Muito provavel que voce esteja com horario errado de alimentacao (ingerindo alguma substancia que nao deveria muito proxima do uso do Jack3d) ou entao simplesmente deu sorte de nao funcionar com voce o blend de 1,3-dimetil + schizandrol A.

Abracos

[Gusmão420]

[quote name='craw69' date='30 julho 2010 - 01:03 ' timestamp='1280505798' post='353523']
Esclarecendo tres coisas: quantidade de agua interfere basicamente na insulina, entao nao tem nada a ver com Jack3d. Absorcao das substancias (igual a galera esta ficando paranoica com temperatura de agua e coisas do tipo) foi discutida UNICAMENTE em um UM artigo; diversos treinadores top ingerem creatina e outras substancias da seguinte forma: joga a substancia na boca e bebe agua por cima. O treinador Wesley, que tem vinculos diretos com Eric Serrano e Justin Harris (dois nutricionistas/pesquisadores tops na area de suplementacao) ja disse um milhao de vezes que isso nao tem nada a ver (sei que voce nao perguntou isso dessa vez, mas vi um post seu acima falando sobre a questao da temperatura e resolvi falar tambem). Até porque quando o cara defendeu essa teoria nao era baseado em questoes de atrapalhar na performance da substancia e sim em um possivel colateral de nao absorver direito. E nenhum aminoacido compete na absorcao de outro, entao o BCAA nao esta atrapalhando.

[b]Muito provavel que voce esteja com horario errado de alimentacao (ingerindo alguma substancia que nao deveria muito proxima do uso do Jack3d)[/b] ou entao simplesmente deu sorte de nao funcionar com voce o blend de 1,3-dimetil + schizandrol A.

Abracos
[/quote]

Não deve ser isso não, eu como 200g de arroz e 2 conchas de feijão com 150g de frango e salada de alface, cenoura e tomate. Tem alguma coisa q pode atrapalha a absorção? Eu almoço as 12 e tomo o jack 13:30-40 e treino 14h.
Abraço e obrigado pelas dicas e pela atenção!

Editado Julho 31, 2010 às 16:19 por Gusmão420