a questão não é ser freak ou não. quem me disser que QUALQUER participante do mr o atual não é freak, eu sinceramente peço com gentileza que se interne.

a questão é que hoje a estética, a harmonia foi substituída pela busca incessante pelo volume. dá-se mais valor a quem consegue ficar maior em detrimento do que consegue ficar com o shape mais harmonioso, mais bonito. outro dia eu mesmo postei aqui no fórum que o jay tá um boi, deve tar se pesando em arroba já, o sacana. mas essa busca incansável por mais centímetros disso ou daquilo tá acabando por tirar a qualidade do shape da galera, tá deixando de ser importante ser o melhor pra ser o maior...

ta aí

Ice,

Me referi ao Frank Zane mesmo, ateh pra epoca dele ele era muito pequeno, em contest ele tinha 45cm de braco e 85kg, dentro de que eu considero um shape invejavel, eu conheco alguns, pessoalmente, com o shape melhor.

O Flex deveria mesmo ter alguns titulos do Olympia, o shape dele, na MINHA opiniao eh o 2o melhor que eu ja vi, ele perde pro Nubret.

Espero que algum dia o BB volte a ser a busca pelo melhor corpo e nao o maior.

PS.: nenhum post novo do gh15???

Ah não taquem pedra no Zane, pq senão terão que tacar no Scott/Dickerson tb. E a geração que pegou o Haney/Dorian deram MUITO azar mesmo. Haney por ser para mim o fisiculturista mais denso que manteve a simetria praticamente impecável, e Dorian por ser o cara que iniciou esta geração mais freak que é hoje, Talvez 2 titulos do Coleman em seu inicio pudesse ser contestado. E realmente o Dexter hoje está sendo prejudicado por esta geração muito volumosa, e pelos juizes que estão deixando a simetria de lado...

Como eu disse lá no tópico do Thierry Pastel, na minha opinião o fisiculturismo não precisava ter passado disto em termos de volume, com todo respeito aos fãs dos freaks.

Concordo Locodiablo. Este fisiculturistas nas fotos estão mais "humanos". Quando vejo o Jay ou o Phil hoje em dia, me dá até um desanimo, e saber que para chegar lá vai muito alem do treino e muitos ciclos...

Eu até admirava o shape do Flex Wheller, mais depois que vi as fotos dele atuais, aonde fica visível o abuso de óleo, nada me tira da cabeça que esse foi um dos motivos que levaram a organização a nunca terem deixado ele levar um Shadow.

Galera não vamos desvirtuar o topico... como falaram ai, gosto é que nem c*.

Postem posts do Gh15 ae

Tambem não curto o shape do Zane,apesar de toda simetria,ele era Muito pequeno para um Mr. Olympia,independente da época..

Como eu disse lá no tópico do Thierry Pastel, na minha opinião o fisiculturismo não precisava ter passado disto em termos de volume, com todo respeito aos fãs dos freaks.

Putz Loco !

Nostalgia pura ! Que saudades do final dos anos 80 inicio dos 90. Esses shapes marcaram uma geração ! Caraca, tinha esquecido do Porter Cottrell, achava maneiríssimo o shape dele, faltou o Levrone, o Nasser e o Cormier nesse quadro.

Valeu !

Aquela foto tá lá no tópico do Thierry Pastel (que tinha um shape fantástico) e foi postada pelo Rednos. Eu salvei aqui pra ficar de referência.

O que mais detesto num fisiculturista é a barriga dilatada.

Galera não vamos desvirtuar o topico... como falaram ai, gosto é que nem c*.

Postem posts do Gh15 ae

Ele tem otimos post, todo dia entro pra ler, hehe

Achei sacanagem o shawn não ter ganho em 1999, isso foi paia demais, o levrone tb merecia, pra mim o shape dele, dorin, ronnie >>>>>>>>>>todos os outros

Trouce uns aqui traduzido pelo DUDU da FAM

1) Eu não consigo me lembrar A última vez que tomei CREATINA

2) Eu não consigo me lembrar A última vez que tomei GLUTAMINA a menos que fosse PARTE DE Proteína em pó

3) Eu mal posso lembrar da última vez eu bebi CYTOGAINER MUSCLEMILK porque isso é um LIXO

4) Eu mal posso lembrar a última vez que eu bebi um PÓ de proteína embora eu apoiá-la como um SUPlemento PARA calorias extras e proteínas

5) Eu não consigo me lembrar A última vez que tomei QUALQUER SUPP LEGAL OUT lá ao lado de BCAA. QUALQUER SUPP NO MERCADO QUE não seja BCAA é lixo e alguns vão ajudar você a desenvolver umas belas TETAS também (PH's)

6) Eu não consigo me lembrar A última vez que comi LIMPO A MAIORIA DO TEMPO

7) EU NÃO CONSIGO lembrar da última vez que eu treinei mais de 60-75 minutos cada sessão

Eu não consigo lembrar a última vez eu comprei uma revista CONSTRUINDO O CORPO nem mesmo se eu estivesse na capa dessa PORRA. É LIXO!

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Rayan:

'É claro que me refiro ao uso de hormonios... estamos falando dos melhores amadores/pro bodybuilders aki..qualquer coisa que eu me refira, como disse muitas vezes antes, levam uso de hormonios em consideração

deixe eu descrever pra você as ultimas 5 horas da minha vida....acordei ao meio dia....bebi um copo de claras cerca de 15-20 claras comi 4 waffles 2 bananas e fui treinar...fiquei na academia 50 min treinei biceps e triceps...6 series de biceps 2 por exercicio até a falha....6 series pra triceps 2 por exercicio até a falha...posei na frente do espelho sai e fiz 4/15 abdominal na cadeira romana e woopteedeedoo estava devolta ao meu jipe a caminho de casa.....cheguei em casa e bebi outro copinho de claras misturado com leite achocolatado de baixa gordura...saí pra pegar comida chinesa...comi ela 80 min apos o treino, talharim, frango com caril 2 paes...estava bom...agora terminei outra refeição dessa vez batata e frango e estou comendo creme de amendoim reeses sorvete.

não sei sobre outras pessoas mas isso funciona pra mim....voce quer aqueles 9/13kg voce tem que comer .....voce quer aqueles 9/13kg voce tem que treinar os musculor o mais rapido possivel, o mais perfeito possivel e dar o fora de lá...

estou certo que o newman fez a mesma coisa porque esse é o unico jeito de chegar lá....a unica coisa que não concordo é o treino dele q é uma merda....porque ele pode ter treinado 40 min mas nesses 40 min esses 3 exercicios que ele fez foram feitos com perfeição e nesses 40 min ele conseguiu o que precisava e não buscava nada alem disso

a palavra é SIMPLICIDADE. quanto mais simples vc mantiver isso maior serão seus musculos, um pequeno segredo, se voce quer que seus braços passem de 44 pra 47 e então pra 49,5 tente fazer 2 series por exercicio ao inves de 4...como dorian disse corte pela metade MAS faça direito!... vai ficar impressionado com o que isso e um pouco de hormonios podem fazer''

a unica coisa que voce pode fazer por braços com atraso no desenvolvimento é tornar seu corpo ainda maior e seus braços crescerão tambem ,,mishko fez isso,,,dorian fez isso,,haney fez isso ,,,jason fez isso ,,,voce precisa chegar num ponto no qual o tamanho medio dos seus braços é grande pq seu corpo é mto grande!,,

então vc pode aplicar nos braços seja EA ou SEO como todos nós fazemos isso pode funcionar pra aumentar o tamanho dependendo de quão bem vc faz isso e quão bem vc conhece seu corpo

o exerciocio é o menos importante ,,qualquer coisa que trabalhe os braços vai funcionar desde que vc não treine em excesso ,,,os braços são mto faceis pra treinar em excesso ,,,mtos caras com hormonio treinam biceps com 4 series e é isso e então triceps com 8 series e é isso

então eles vão pra casa e descansam os braços por uma semana ou se eles forem mto machos vão treinar braços uma segunda vez na semana mas isso quer dizer macho com hormonios

rosca scott com um braço por vez

maquinas rosca scott

martelos

basicamente qualquer coisa que não envolva lombar e ombros

triceps

supino com pegada fechada é um dever pra qualquer um que queira construir triceps massudos

push down no cabo

push down invertido no cabo

quebra testa abaixo da linha da testa e até mesmo um feito inclinado ou no supino reto (?)

usamos nandrolona pras articulações e cotovelos,,nandrolona e dianabol não há nada melhor pra andar por aí com mais de 113 e se sentir um deus,,existe todo tipo de produto que não são drogas ,,soluções oleosas ,,tbm tem o hormonio do crescimento,,,mas não existe nada comparavel nesse mundo com decanoato de nandrolona e dianabol pra manter as articulações saudáveis,,drogas chaves no arsenal de qualquer bodybuilder homem ou mulher é nandrolona e dianabol devido ao enorme alivio das articulações e força como resultado desse alivio que eles produzem

não existe bodybuilder nesse planeta que chegou nos 108/113 sem usar dianabol e ou adicionar nandrolona a testosterona

136kg = 1-2 grama de nandrolona por semana

113kg = 1 grama por semana

99-113kg = 400 a 800mg por semana

altura de 178 175 ..se vc tem 160 e é claro 104 seu uso de nandrolona deve ser = 800mg ou mais por semana etc esta td relacionado com altura

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Dudu

"sempre usar efedrina para o cutting, use sempre ECA durante o cutting, sempre comer menos durante o cutting, sempre coma maioria de seu alimento limpo no cutting, não desista nunca do seu alimento sujo por completo no cutting porque seu corpo precisa dele eventualmente você, não precisa ser eliminado, mas ainda é necessário uma ou duas vezes por semana, seu cérebro precisa dele!, especialmente sobre os hormônios e queimadores de gordura, você nunca vai olhar o seu melhor se você eliminar completamente carboidratos durante a fase de dieta, você tem que tê-los ao limite,..., Se você mantê-lo em 30 gramas por dia durante 4 meses, você vai acabar ficando uma merda ..., você precisa saber como ciclar carboidratos certo! especialmente no cutting."

Ciclo de um Pro segundo GH15

Eu tenho dezenas de membros aqui me pedindo um exemplo para os ciclos de um pro bodybuilder, como eu disse muitas vezes antes, em geral, não ficamos completamente fora das drogas (OFF drugs), só reduzimos o número de produtos, dosagem, etc,

O que vou fazer aqui é dar-lhes uma rotina típica de um profissional top, Isso NÃO deveria ser imitado! ISTO É PARA OS QUE FORAM BODYBUILDERS que passaram por todas as fases do uso de hormônios, isto não é para INICIANTES, nem para o usuário recreativo! Eu não escrevi o seguinte, mas é melhor descrever o alto nível de rotina de um fisiculturista profissional e eu confirmo este post.

Novamente, tenha cuidado e não acho que fazendo o mesmo você terá os mesmos resultados, você precisa da resposta genética para estar lá em primeiro lugar! Você precisa ser capaz de competir localmente e fazer assim com os hormônios em dosagens muito menores.

Gozem, rs

Pré-competição:

- 07/10 SEMANAS ANTES DA COMPETIÇÃO

Durateston 250 mg por dia

Testopan 250 mg (enantato) por dia

1000 mg Deca Durabolin (acho qé p/ semana, Nota do Tradutor)

Humatrope Hormônio do Crescimento, 6 unidades, seis vezes por dia! (Cinco vezes por semana) (CARALHO!, N. T.)

Insulina de ação longa, 100 unidades no período da manhã

Insulina de ação rápida, 25 unidades por refeição (agora ele está com medo de comer sem insulina)

Oximetolona (independentemente do tipo, ele pode começar) 5x50mg tabs (Ñ SEI SE É P/ DIA, PARECE MUITO, N. T.)

300 mcg de T3 por dia

Clenbuterol 200 mcg (tomado cinco dias, com 2 dias de folga)

Nubain, 5 ml por dia, três vezes por semana (supostamente para reduzir a dependência)

Glucophage, tomada antes de exercícios, 4.000 mg

Ele manda o IGF-1, mas ele limita a 4 ciclos na semana, ele acredita que a maioria das pesquisas sobre esta mostra de comprimento de tempo limitado de eficácia. Ele então irá acompanhar esta questão com uma pausa de 4 semanas

Fluxoetine 80 mg (Prozac) para ajudar com os desequilíbrios químicos e ajudá-lo a manter a tensão das drogas para baixo

180 mg Cloridrato de Efedrina, antes do treino

- 6-2 SEMANAS:

4.000 mg de testosterona propionato

2 frascos de Masteron (drost)

2 frascos de Parabolan (trembo)

10 guias de halotestin por dia, antes do treino

DNP durante uma semana nas semanas 6,4 e 2

Clenbuterol em semanas alternadas em 400mcg por dia

400mcg T3 por dia

Nubain como acima

A insulina como acima

Hormônio do Crescimento, 6 unidades, 6 vezes por dia

IGF-1 para os quatro semanas para 2 semanas a 100 mcg por dia.

100mg de fluxoetine (Prozac)

A efedrina como acima

Eu estimo o magnésio é em algo em torno de 6.500 a 7.000 mgs por semana

Semanas 2 e primeira metade da semana 1:

O mesmo que acima, exceto o Nubain é descartado, pois é desnecessária, bem como o IGF-1 é descartada.

Também uma ampola extra de Parabolan (trembo) e Masteron (drost) por dia.

- ÚLTIMOS 3 DIAS:

Usa Neoton 500, fosfato de creatina (em sua forma injetável acredito), em sua fase de depleção/saturação de carbos (carb-up), ele não foi específico com dosagens

Dois dias que ele usa Lasix (ainda um favorito) 80 mg quatro vezes ao dia, durante dois dias.

A última coisa usada é um expansor plasmático, com o nome de

Groenaut, aparentemente da Europa, isso funciona muito bem, da mesma forma como o glicerol drenando a água para fora debaixo da pele e no músculo e na circulação sanguínea deixando um aspecto muito seco, cheio, se for feito corretamente, é claro que com altos riscos do fisiculturismo, grau aparente de risco. O risco aqui é misturar um diurético que despeja a água do sistema e uma droga que tenta puxar a água, se o efeito é muito grande, o mínimo que poderia acontecer é que você não vai preencher e você olha a pele plana, seca, mas plana, bem pior, que a droga tende a favorecer mais de músculo esquelético do que músculo cardíaco liso, daí então você está na merda, como desidrata o seu coração e parada cardíaca tem início, (não o mesmo coisa como Momo, embora).

Há um monte de outras drogas que são usadas como as anfetaminas para ajudar diminuir o apetite e dar-lhe energia como ele se aproxima de um show, como sua gordura corporal cai abaixo de 5 por cento, ele tende a se sentir muito doente e cansado , ele também usa um monte de suplementos imuno estimulantes, assim ele não fica doente, é claro que ele é ligado a partir das anfetaminas, ele tem que usar Xanax, Valium e halicon (rodado para reduzir a dependência de um determinado medicamento supostamente).

No dia do show, uso de insulina antes de entrar no palco para receber o último pedaço de plenitude e trazer a sua vascularização, (de perto esse cara tem veias que um polvo que inveja. Rodagem 10 unidades IV antes de ir, mas depois de algum bombeamento ele vai)

fonte:

GH15

"eu ja disse isso 100 vezes nesse forum que livros nao constroem um bodybuilder,,mas sim anos de tentativa e erro e aprender o basico quando se trata do ser humano hormonizado,,

veja o problema com pessoas iguais a voce é que voce vê uma ounce de agua nos seus 8% 85kg e pensa que esta gordo e fora de forma quando a realidade essa é a razão pela qual voce NUNCA IRÁ CRESCER E CONQUISTAR UM TITULO DE BODYBUILDING

ate mesmo zane usava dosagens nessa faixa,,voce nao melhora se nao tentar e mudar as coisas,,se voce sempre pensar...oh eu quero estar do jeito q fiquei no verão com meus 9% e 86kg..e nao passar disso voce precisa ir pros 12% 95kg de maneira que melhore senao voce nunca será um bodybuilder

o melhor bodybuilder é aquele que sabe o que precisa por experiencia pessoal nao o que um amigo disse ou o que ele viu na internet ,,é por isso que eu escrevo no gossip e opnião pra que voces saibam o que é necessario em geral mas pra deixar que decidam apos tentar ...ou nao"

GH15

"nao sei sobre voce mas eu nao encontrei diferença entre proteina de soja e proteina do leite e proteina de vaca e proteina de blueberrys ,,todas são a mesma merda ,,voce pode usar qualquer proteina em pó que voce quiser desde que tenha proteina lol,,voce precisa que tenha um gosto bom?,,e se estiver cheia de calorias tenha certeza que venham de carboidratos complexos ,,é isso,,mantenha a proteina basica pra 2 vezes ao dia voce come bife e frango e o resto pode ser bebido em pó ou claras de ovos...preferencialmente clara de ovos mas o combo é bom pra necessidade calorica,,

eu nao gosto dele*"

gh15 aprovado

*refere-se ao dante, criador do DC training

"1) Não consigo me lembrar da ultima vez que tomei creatina

2) '' '' que tomei glutamina

3) '' '' que tomei Cytogainer musclemil porque é um lixo

4)'' '' que tomei alguma proteina em pó, apesar de achar que seja bom para complementar a dieta.

5)'' '' que tomei algum suplemento "legalizado" que não fosse BCAA o resto é tudo lixo e alguns vai te ajudar a ter umas tetinhas lindas (os drol da vida ahhaah)

6) Não consigo me lembrar da ultima vez que comi limpo o dia todo.

7) Não consigo me lembrar da ultima vez que treinei por mais de uma hora.

8)Não consigo me lembrar da ultima vez que comprei uma revista de BB mesmo que eu estivesse na bosta da capa! È tudo lixo

9)Não consigo me lembrar de ter boa genética apesar das pessoas me dizerem que eu tenho o tempo todo. Eu era um guri raquitico e a mágica só aconteceu quando eu comecei a usar hormonios.

10) Não consigo me lembrar da ultima vez que corri para casa e fiz minha refeição pós treino exatemente uma hora após o treio. (e eu gastando dinheiro com whey!)

11)Não consigo me lembrar da ultima vez que fiz agachamento livre! Eu faço no smith e minhas pernas são maiores do que 90% da população.

12) Não consigo me lembrar da ultima vez que algum dos meus amigos conseguiram ostentar mais de 210lbs (95kg) de músculos sem o auxilio de hormônios. (falando de pessoa com 1,77m)

13) Não consigo me lembrar da ultima vez em que não tinha pelo menos 20 pedidos (de EAAs) vindos de todas as castas da sociedade (de policiais a BBers)

14) Eu congigo! Eu lembro! O ultimo pedido de um BB com pró card o pediro era algo como: 300 ampolas de OMNA, 100 ampolas de TEXTEX ELMU, 300 AMPS ORGANON YELLOW TOP DECA 5000 TABS BRIT. DISPENSARY ANABOL AND 1000 TABS SCHERING PROVIRON. <- essa parte dispensa tradução né! hehe

como podem ver hormonios caminham lado a lado com o BB. Não posso dar uma porcentagem mas grande parte dos progressos provem de EA. A maior parte!"

Doses altas de testo

"maneira correta de usar o hormonio sustanon (durateston),,

113kg+ competidores e circuito profissional 2 amps por dia

90kg competidor 1 amp por dia

81-90kg pretende ser competidor 1 amp a cada segundo dia

uma ampola a cada 4 dias é bom pra motivos de manutençao e preparaçao

a maioria a nivel de campeonato nacional e estadual vão pra 1 amp por dia

,,locais 1 amp todo segundo dia

vc tambem perguntou pq nao se sente tão "jacked" quanto se sente com

enantato,,a resposta é que sust precisa ir acumulando seus grupos unicos de

esteres liberados,,a maioria dos levantadores vai sentir o sustanon apos

10-14 dias,,ele nao é tão imediato quanto enantato de testosterona embora

vc pense que seja por causa dos esteres curtos mas nao tanto,,o acumulo

total leva mais tempo enquanto que com enantato de testosterona 250 vc fica

tarado se sente jacked e forte depois de 5-7 dias

...com sustanon isso levará 10 dias pro tipico levantador e se vc usar

apenas 2 ampolas por semana pode até mesmo demorar 20 dias,,

se nao houver mudança na stamina passada a terceira semana vc tem um

produto falso ou mto subdosado

denovo sustanon e seus semelhantes vão te dar a sensação de testo após o

10° dia,,entao nao vc nao tem hormonio falso se nao sentir mta coisa apos

5 dias,,"

"pode usar ambos,,enantato deveria sen injetado com menor frequencia quando

em preparaçao comparado a sustanon mas td depende de com que frequencia se

injeta"

"2 amps por dia!? entao seria 3500 mg de testo por semana? e vc tem q

combinar com mais alguma coisa? isso parece ridiculamente alto."

sim 2 ampolas por dia o que há de tão errado com isso? de que outra

maneira vc consegue segurar 122kg no palco? como diabos vc consegue

segurar at[e mesmo 113kg no palco com menos de 2 ampolas por dia pra uma

altura de 175 (5`9)

os caras que competem com 90-100kg conseguem isso usando uma ampola por

dia ou uma ampola dsdn se nao fazem nada alem de bodybuild e

descanso,,qualquer coisa maior no palco esta na faixa de 1.5-4gram so` de

testosterona!"

GH15

tradução: away

"você está 5'11 Pelo que sei, você quer olhar específico que você não vai conseguir do que você faz, você precisa de 200 libras ao palco para começar, no mínimo na categoria de peso leve,

o caminho para você ir é esse

1 grama testo semana

6 unidades gh por dia 2UI manhã 2UI de tarde 2UI antes de dormir

trenbolona em 75-100 mg por dia

Além disso, eu sugiro ao ciclo off dianabol especialmente quando você está em 1 dígito de BF e um pouco de t3 quando muito tempo com GH para aumentar o efeito do gh

isso é tudo que você precisa para 200libras no palco, não precisa de insulina até que você bata £ 200 no palco só então quando você subir os números é que você deve adicionar a insulina"

gh15 aprovado

Dianabol e Hemogenin

"Dbol é melhor fora de época e anadrol (hemo) é melhor pré-contest devido à supressão do apetite qualidades e mantém você completo.

dianabol é segundo e nada mais, em qualquer caso, tanto anadrol como dianabol e testosterona é claro,,, no momento em que você vá com eles você terá que usar um diurético para realmente chegar até 4-6%, o momento de ir sobre os hormônios sua retenção de água nunca será o mesmo e você terá sempre água, portanto, a necessidade de diurético é uma obrigação no final do processo de corte se o passo em palco e para ser honesto, mesmo que não,

qualquer um que lhe dizer que subir no palco sem o uso de diurético mente para você

não diurético = não BF 4-5% e na maioria dos casos nem mesmo de 6% para bodybuilders hormonizados"

gh15 aprovado

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A maioria foi traduzido pelo DUDU da fam...

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Gh15 Sobre Whey Protein

Retenção de água, promotores de estrógeno, as químicas dentro destes suplementos,não importa o que esteja escrito na embalagem, te deixa com uma película de água cobrindo constantemente o corpo e com o passar dos anos cria uma pele cada vez mais grossa, ajuda com as calorias...A PROTEÍNA DA CLARA DO OVO É A MELHOR PROTEÍNA QUE UMA PESSOA PODE USAR, se você precisar, pode beber 4x ao dia, que será melhor que qualquer suplemento de proteína em pó no mercado.

gh15 approved

Tradução: Sanches FAM

``nandrolona e dianabol não há nada melhor pra andar por aí com mais de 113 e se sentir um deus´´.

Os posts do gh15 são impressionantes .

Editado 30/08/2011 às 22:01 08/30, 2011 por gabrielwhey (veja o histórico de edições)

Traduzido por Sanchês da FAM :

Você não precisa de shakes apra crescer,, o dinheiro que você gasta com toda esta bobagem você poderia gastar com hormônios, ou comprar algo para você,, Compre uma maldita casa!,, Todo este dinheiro para esses suplementos? Está com fome? beba mais proteína do ovo,, vocÊ pode tomar sorvete antes de dormir, alguns ovos cozidos...

gh15 approved

Sabe o que todos caras estagnados naturais tem em comum?

1. Eles odeiam peixe lol

2. eles usam montes de bobagens de suplementos de creatina, whey protein,, hipercalóricos lol

3.Eles acham que sabem de tudo sobre hormônios apenas LENDO

4. Eles nunca se medem, apenas brincam com água e gordura de 165lb para 185 lb, lol e mais lol

5. Eles odeiam CLARAS DE OVOS, eles não bebem isto,, eles vão cozinhar os ovos inteiros e comer com bacon e não se esqueça do Whey protein!!

Bodybuilding, se tornou uma piada

triste porém

VERDADE!

gh15 approved

Tradução: Sanches FAM

o caminho para você ir é esse

1 grama testo semana

6 unidades gh por dia 2UI manhã 2UI de tarde 2UI antes de dormir

trenbolona em 75-100 mg por dia

eita porra...I like it!

Mandaram pra ele - Parece legal toda essa bobagem de hardcore e Rocky, mas esta merda é toda mentira!

Ele respondeu:

É justamente por isso que eu tenho 250lb, sou rasgado e você não, porquê você simplesmente não toma claras de ovos, não consegue digerí-las,, e fica tomando toda essa bobagem de crianças,, O que EU não consigo digerir é proteínas em pó e toda esta bobagem que vocês tomam 50 vezes na manhã e passam o dia inteiro com isto,, com claras de ovos 90% disso é absorvido e é absorvido cada vez melhor! ,, E a simplicidade das claras de ovos é ... o que você não absorver? você toma mais! VOCê SEMPRE PODE PEGAR CLARAS DE OVOS E BEBÊ-LAS,, sempre,, unico problema é.. É CARO ... para fisiculturistas, nós gastamos 10 dólares por dia com ovos mas é MUITO melhor que qualquer bobagem de suplementos já fabricados, CONSTRUA SEUS MÚSCULOS!

gh15 approved

Tradução: Sanches FAM

Mandaram pra ele

"eu estou convendio que você tem que cozinhar as calras dos ovos, senão seu corpo não conseguirá assimilar as proteínas.Cozinhar mudará a estrutura dos aminoácidos, algo desse tipo"

ele respondeu:

Não!,, Eu bebo claras de ovos por mais de 20 anos,, ela é absorvida muito muito bem e é a melhor proteína se falando em abrsorção,, não precisa dessa bobagem de cozinhar,, e a clara de ovo líquida que se vende em marcado é pasteurizada, então de qualquer forma é aquecida e é livrada de qualquer chance de salmonela,, A proteína da clara do ovo é a melhor preteína que alguém que realmente constrói seu corpo pode tomar,, todos meus companheiros que avisaram sobre suas caixas estúpidas brilhantes de whey protein, inclusive eu... nos todooos acreditamos na clara do ovo e não nas besteiras em pó lol

gh15 approved

Tradução: Sanches FAM

Falando de GH agora,rs

**GH15 está respondendo algúem**

Errado,, muito errado,, e eu estava me referindo ~essa parte tá foda pra entender o que ele disse tenho que ficar corrigindo os erros do gh15 ¬¬~,, então obrigado ao meu aluno/pupilo que fez referência à minha pessoa nisso.

Hgh trabalha A PARTIR DO PRIMEIRO MILISEGUNDO QUE ENTRA EM CONTATO COM O SANGUE,, quero dizer que se você toma gh às 23h , às 23:00:03 ela já está trabalhando,, e 24h depois você JÁ ESTÁ DIFERENTE!,, DEMORA 30 DIAS PARA VER MUDANÇAS VISÍVEIS, até menos!,, demora de 60 à 90 dias para realziar uma mudança completa no corpo, e depois de 3 meses você já está em um nível competitivo no budybuilding,, depois de 6 meses você já está com cara de foto de revista,, ISTO É VERDADE!

é lógico que se seu BF estiver em 15%,( e 15% de verdade, não aqueles 8% que você vê nos cantinhos e diz que é 15%), mas se você tiver com seu bf em 15~20% vai demorar mais,, eu quero dizer que precisa de tempo para queimar gordira e construir o aspecto tridimensional,, se você já está abaixo de 12% no bf você verá mudanças MUITO, MUITO RÁPIDAS,,

5-8, você verá mudanças super rápidas com o gh bom,, não tende usar de outra maneira, ou gh falso ou uma dose baixa,, tenhos uns amigos tentando por alguns anos.. e você vai precisar aplicar e aplicar para conseguir 4iu no sangue lo, É POR ISSO QUE NÃO FUNCIONA,, É ALGUMA MISTURA DIURÉTICA COM UM POUCO DE HCG,, VOCÊ NÃO ESTÁ USANDO A PORRA DO GH VERDADEIRO!!

tenha certeza que seus amigos sabem do que você está falando,,

gh verdadeiro não demora mais de 90 dias para resultados soberbos....

Tradução: Sanches FAM

Maioria das coisas q ele diz, eu já sabia e sigo. Agora se quer arranjar briga com metade do forum é só dizer q nao precisa tomar creatina/wheys caros/que deve treinar pouco mais até o limite/nada alem de bcaa e pouca coisa pra complementar. Porem se vc diz isso, pessoal já te chama de otário.

Parabens ai user Fanta.

Editado 30/08/2011 às 23:33 08/30, 2011 por ligabo (veja o histórico de edições)

Fiquei pensativo com essa de tomar os ovos pasteurizados 4x por dia...temos que agredecer ao "DUDU,Sanches e Ryan" da fam

É que, na verdade, eu acredito que todo papo de suplementação e talz deve ser beeem menos importante pra quem toma a quantidade de drogas que eles tomam, mas, que eu também não vejo essa maravilha nos suplementos, realmente não vejo. Já treinei alguns anos sem suplementação e alguns anos com suplementação. A diferença? Nenhuma. Eu acho muito suspeito quando alguém aqui do fórum diz: "tomei o whey da marca tal e tive bons resultados". Poxa, assim eu não acredito. No meu caso, treino desde os 15 anos e tive bons resultados, ao longo de vários anos, independentemente de ter tomado ou não suplementos.

Eita porra... I like it [2]

Mais alguns ciclos e eu chego nesse nivel haushsuash

Vende claras em litro aqui no Brasil???

Eita porra... I like it [2]

Mais alguns ciclos e eu chego nesse nivel haushsuash

Vende claras em litro aqui no Brasil???

Eu conheço essa aqui

Dizem que ta ai uns 4-6 reais,comparado com o whey da on 980g = 120 reais,da pra comprar 20KG desses ovos pasteurizados

ele fala algumas verdades, mas, na moral, muita merda também

para que esse tesão por clara de ovos pasteurizadas?

GH nem é tão legal assim também...

será que ele é um pro mesmo?

Eu acho que essa parte da entrevista dele sobre suplementos e proteínas deve ser analisado levando em consideração que o organismo de um atleta desses é completamente diferente de um ser humano "normal".

eu to procurando as informações nutricionais dessas claras ai de 1 litro, mas não acho.

até que eu faça as contas do custo x beneficio pra mim albumina ainda é mais negócio

Quenca, sobre as claras eu nao sei, mas GH quase que faz milagres sim, conheco uns caras que tiveram uma mudanca brutal com GH, e nao eram franguinhos de verao, eles teem anos e anos de treino e muitos ciclos nas costas, um deles diz que GH e tremb sao quase milagres injetaveis kkkk

Essa clara da fleishman eh em poh?? Pq se for seria a mesma coisa que albumina.

Quenca, sobre as claras eu nao sei, mas GH quase que faz milagres sim, conheco uns caras que tiveram uma mudanca brutal com GH, e nao eram franguinhos de verao, eles teem anos e anos de treino e muitos ciclos nas costas, um deles diz que GH e tremb sao quase milagres injetaveis kkkk

Essa clara da fleishman eh em poh?? Pq se for seria a mesma coisa que albumina.

Não Filipão, ela é liquida e pasteurizada, como o leite longa vida, inclusive a caixa é a mesma.

Editado 31/08/2011 às 00:13 08/31, 2011 por Genshi (veja o histórico de edições)

É em liquido mesmo,é tipo uma caixa de leite

informações nutricionais :

ele fala algumas verdades, mas, na moral, muita merda também

para que esse tesão por clara de ovos pasteurizadas?

GH nem é tão legal assim também...

será que ele é um pro mesmo?

eu já comentei isso aqui

GH15 MUITO provavelmente é (ou foi) uma conta compartilhada. GH15 é a mistura de mais de uma pessoa postando, não ao mesmo tempo, claro.

Se você pegar os posts dele, dos mais antigos pros mais novos vc vê claramente a mudança na forma de se expressar, e nas opiniões, uma hora ama deca, outra odeia, etc.

eu já li vários tópicos de discussão gringos e rolam altas discussões com bons argumentos...vale a pena pesquisar.

Concordo com o quenca, ridículo ele falar assim de clara de ovo, aromatização por whey protein? Como assim, non sense total.