eh isso ae galera..

queria deixar uma mensagem pra todos q tem um objetivo, nao desiste galera... eu to feliz comigo msm, cumpri meus objetivos e agora to indo pra um diferetente tipo de luta... pra ser o oficial dos fuzileiros americanos com melhor pontuacao no teste fisico ! e algum dia eu chego la =D

quero agradecer o forum !! pq aprendi mtooooooooo, e vo continuar aprendendo e aplicando tudo.

esse eh um topico mais antigo do meu desenvolvimento

vo postar agora fotos recentes

https://img560.imageshack.us/img560/7287/lkkj.jpg

https://img189.imageshack.us/img189/6839/l369.jpg

https://img688.imageshack.us/img688/5604/img01792201104021655.jpg

https://img841.imageshack.us/img841/2779/img01796201104021657.jpg

https://img707.imageshack.us/img707/24/img01800201104041445.jpg

https://img14.imageshack.us/img14/9068/img01801201104041445.jpg

eh isso ae galera... qualquer pergunta eh soh falar !!

abracos a todos =)

meu ultimo resultado da prova fisica: 64 barras - 16:33 segundos pra 3 milhas - 161 abdomnais em 2 minutos !! =) quase la

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otimo shape cara parabéns!

Shape legal thiago tá de parabéns.

Boa sorte ae na sua nova luta

acompanhei parte da sua luta irmão quando vc começou a tomar o 1mr nen faz muito tempo ai depois vi seu diario e li tbm parabens brother não foi nada facil mesmo mais vc conseguiu parabens oque ussou para secar nesses ultimos meses?

otimo shape cara parabéns!

vlww =D

Shape legal thiago tá de parabéns.

Boa sorte ae na sua nova luta

vlww =D

acompanhei parte da sua luta irmão quando vc começou a tomar o 1mr nen faz muito tempo ai depois vi seu diario e li tbm parabens brother não foi nada facil mesmo mais vc conseguiu parabens oque ussou para secar nesses ultimos meses?

eh msm cara !!! teve epoca q dava vontade de desistir =/// e fiz 2 lipo6black seguidos nas ultimas 8 semanas.. agora cortei geral todo tipo de suplemento!! abracao

Parabéns cara!

otimo shape!

Nossa, muito bom mesmo. Parabéns

Shape animal esse seu cara, espero um dia chegar ai.

Parabéns.

Você é estadunidense ou nasceu aqui e foi morar nos EUA?

Boa cara

shape foda!

Usou algum AE?

abraçlos

Parabéns cara!

otimo shape!

brigado ! =)

Nossa, muito bom mesmo. Parabéns

vlw!! =D

Shape animal esse seu cara, espero um dia chegar ai.

Parabéns.

Você é estadunidense ou nasceu aqui e foi morar nos EUA?

nasci aqui e vivi 4 anos ai =) vlw pelo elogio cara !

Boa cara

shape foda!

Usou algum AE?

abraçlos

fiz 2 semanas de clembuterol uns 7 meses atras... mas sinceramente nao tive resultados decentes..

shape muito bom

shape muito bom

Oi Thiago,

Lembro de vc, está meio sumido do fórum atualmente.

Parabéns pela dedicação e força de vontade.

Sua transformação foi grande e ótima.

meu ultimo resultado da prova fisica: 64 barras - 16:33 segundos pra 3 milhas - 161 abdomnais em 2 minutos !! =) quase la

Fiquei curiosa para saber qual é o ideal?

Vc tem garra e determinação. Logo, logo alcançará a outra caminhada.

bjs!

Oi Thiago,

Lembro de vc, está meio sumido do fórum atualmente.

Parabéns pela dedicação e força de vontade.

Sua transformação foi grande e ótima.

Fiquei curiosa para saber qual é o ideal?

Vc tem garra e determinação. Logo, logo alcançará a outra caminhada.

bjs!

Oi janinha !!! sim sim to meio sumido , a rotina ta mto pesada por aqui... =D obrigado

O ideal pra fazer pontuacao perfeita eh 18 minutos pra 3 milhas, 20 barras perfeitas e 100 abdominais em 2 minutos... no momento eu estou em 4 de todo o pais e em segundo no estado da florida ! =) predendo chegar a 90 barras no ano de 2011 e a 15 minutos nas 3 milhas =)

evolução surpreendenteeeeeeeeeeeeeeee

qnto tempo de treino,,,

dieta??? suplementação usada??

vlw parabensssss

Nossa!! Nossaa!!!!

Que issso????

EU qque acompanhei desde.... nem lembro maiss... SEm palavrasss viuu. Determinação é com vc mesmo. Parabens mil vezess!!!!

64 quatro barras, só de escrever cansa.

E tem que ser muito ninja pra fazer 161 abdominais em 120 segundos.

nossa cara, vc é inspiração, eu to começando agora me deu até mais ânimo pra não desistir tão fácil...

todos podem conseguir só é ter determinação como vc... parabéns;

Realmente, muito bom cara ! Shape muito foda !

Parabéns pela determinação, eu tambem me amarro muito em forças armadas, penso em entrar pra Marinha, vamo ve rs

Boa sorte nessa sua nova jornada, continue sempre assim que você vai longe !

Abraço e boa sorte cara !

schou de bola mesmoda ate gosto de ver.

Fantástica mudança.

Vai participar dos jogos militares?

fiquei mto impressionado, quando vi a primeira foto lá de quando vc era gordinho eu não sabia qual dos três vc era kkkk. Só fui descobrir vendo as outras fotos da sua evolução. Parabéns!!!

evolução surpreendenteeeeeeeeeeeeeeee

qnto tempo de treino,,,

dieta??? suplementação usada??

vlw parabensssss

Opa! brigadoo !! a evolucao completa foi de setembro de 2010 ateh abril de 2011, mas tem tudo especificado com datas no diario.

nunca tirei whey da dieta, tomei lipo6black e 5 tipos diferentes de pre-workout, a dieta eu nem tenho aqui pra postar... mas nunca foi mto fraca em carbs pq eu corro praticamente uma maratona todos os dias hehe

abraci

Nossa!! Nossaa!!!!

Que issso????

EU qque acompanhei desde.... nem lembro maiss... SEm palavrasss viuu. Determinação é com vc mesmo. Parabens mil vezess!!!!

Oi karoll !!!! =D brigado pelas palavras ! =** vc foi uma das poucas q participou do meu diario =*

64 quatro barras, só de escrever cansa.

E tem que ser muito ninja pra fazer 161 abdominais em 120 segundos.

os abdominais sao com uma regra diferente, vo procurar algum video no youtube

abdominais ->

barras->

nossa cara, vc é inspiração, eu to começando agora me deu até mais ânimo pra não desistir tão fácil...

todos podem conseguir só é ter determinação como vc... parabéns;

vlw cara ! =D e com certeza qualquer um pod chegar aonde quer

Realmente, muito bom cara ! Shape muito foda !

Parabéns pela determinação, eu tambem me amarro muito em forças armadas, penso em entrar pra Marinha, vamo ve rs

Boa sorte nessa sua nova jornada, continue sempre assim que você vai longe !

Abraço e boa sorte cara !

eu sou apaixonado pela carreira militar.. nao sei como eh no brasil. mas aqui nos EUA eu nao largaria por nada !!! brigado pelo incentivo

schou de bola mesmoda ate gosto de ver.

vlw =D

Fantástica mudança.

Vai participar dos jogos militares?

vou sim.. sou do time de football e pretendo competir no boxe em 2012

fiquei mto impressionado, quando vi a primeira foto lá de quando vc era gordinho eu não sabia qual dos três vc era kkkk. Só fui descobrir vendo as outras fotos da sua evolução. Parabéns!!!

hehehe,, eu tb qdo vejo me assusto !!! obrigado cara =)

Editado Abril 11, 2011 às 01:13Abr 11, 2011 por thiagoboi

hahahahah se lasko pouco para chegar aonde chegou fala ae?

vi seus relatos... foda...

Mais meus parabens de novo... é isso ae que faz a diferença, a determinação.

Abraço.

Cara 1 coisa vc éo cara,tu é foda, resultado animador,

2 coisa quantos anos vc tem ?

Carai, acompanhando o forum andei lendo seu diario algumas vezes e la vc tava com uma barriga foda, agora o shape ta muito foda, parabens

nossa que evolução, com ctz uma das melhores do forum....vc disse que corre bastante por dia, mas tu corre todo dia mesmo? meu joelho não aguenta, corro dia sim, dia não!

e como é sua alimentação? pq vc perdeu peso, e tá forte ainda...conta pra nois!

abraço!

"Felomenal"

Muito bom cara , em alguma vida vo ser meso ou endo '-' !

Parabens..

Abdomen treinava como ? vlw

Sensacional ,parabéns!