Ela tem mais acesso sim, mas isso nao tira os meritos dela, até pq tem mta mulher "gostosona" por ai q só sabe por silicone e fazer lipo (tp a mulher Jaca), vc pode não achar ela nda de mais, só q qm criou o tópico e os q comentaram nele acharam a mudança dela mto bacana, então se vc acha q ele não deveria existir nao deveria ter entrado concorda?

Ngm tá falando q ela tem o melhor corpo do mundo nem q seja o objetivo de tdas aqui e sim q ela está se esforçando e q assim está mto melhor do q antes...

A questão não é essa, e sim q a pessoa com mais oportunidade, q quer mudar, consegue de modo mt mais fácil(por fatores financeiros/psicologicos/sociais), do q aquele/aquela q quer e não pode. Foi isto q disse, levando em conta o q disseram. E cada um tem um objetivo na vida, porem infelizmente nem tds são os corretos...

E tipo, a mudança dela foi bacana? Foi. Era magra, e ficou seca e definida. Então deveriam abrir tópicos para um monte de gente, pq existem isto aos milhares. Hmm e entrei apenas pra comentar esta hipocrisia de "Ahh dinheiro e social não interfere nos ganhos e bla bla", o q é uma grande mentira. Ajuda muito sim, bastante por sinal!!

Abraços, bons ganhos!

A questão não é essa, e sim q a pessoa com mais oportunidade, q quer mudar, consegue de modo mt mais fácil(por fatores financeiros/psicologicos/sociais), do q aquele/aquela q quer e não pode. Foi isto q disse, levando em conta o q disseram. E cada um tem um objetivo na vida, porem infelizmente nem tds são os corretos...

E tipo, a mudança dela foi bacana? Foi. Era magra, e ficou seca e definida. Então deveriam abrir tópicos para um monte de gente, pq existem isto aos milhares. Hmm e entrei apenas pra comentar esta hipocrisia de "Ahh dinheiro e social não interfere nos ganhos e bla bla", o q é uma grande mentira. Ajuda muito sim, bastante por sinal!!

Abraços, bons ganhos!

um monte de gente? a Debora Secco é a Debora Secco um monte de gente é um monte de gente.. se o Leonardo DiCaprio virasse um monstro e você também você acha que deveriam um tópico pra ti? ahsuahsuahs

um monte de gente? a Debora Secco é a Debora Secco um monte de gente é um monte de gente.. se o Leonardo DiCaprio virasse um monstro e você também você acha que deveriam um tópico pra ti? ahsuahsuahs

Seus posts são tão desnecessários neste forum, qnt a sua pessoa, o q não vale meu esforço para te responder.

O Leonardo fica só pra ti

beleza, volta pro teu cutting agora sr arrogancia

Seus posts são tão desnecessários neste forum, qnt a sua pessoa, o q não vale meu esforço para te responder.

O Leonardo fica só pra ti

Isso não é motivo para um aviso?

A questão não é essa, e sim q a pessoa com mais oportunidade, q quer mudar, consegue de modo mt mais fácil(por fatores financeiros/psicologicos/sociais), do q aquele/aquela q quer e não pode. Foi isto q disse, levando em conta o q disseram. E cada um tem um objetivo na vida, porem infelizmente nem tds são os corretos...

E tipo, a mudança dela foi bacana? Foi. Era magra, e ficou seca e definida. Então deveriam abrir tópicos para um monte de gente, pq existem isto aos milhares. Hmm e entrei apenas pra comentar esta hipocrisia de "Ahh dinheiro e social não interfere nos ganhos e bla bla", o q é uma grande mentira. Ajuda muito sim, bastante por sinal!!

Abraços, bons ganhos!

Tdo bem, como eu disse, é claro q é mais facil qnd se tem dinheiro pra bancar suplementos, personal, nutricionista, mas nem por isso qr dizer q foi de mao beijada, q ela nao teve de se esforçar, treinar e ter mta disciplina, se fosse assim tdos os ricos do Brasil teriam corpos perfeitos..

E vc nao tem o direito de ficar qrendo controlar os tópicos abertos e dizer q a pessoa nao merece só pq não é bombadona e q ela é qlqr uma, ela serve de exemplo pra mtas pessoas q comentaram aqui, algumas inclusive tem um corpo mto mais bonito q o dela, mas nem por isso ficam criticando e desmerecendo os ganhos dos outros.

De certo vc merecia um tópico neah..

Isso não é motivo para um aviso?

A questão é q não continuei a discussão com a tal pessoa, pois alem de ser inutil, preferi reportar, do q sair do foco do tópico. O q acho mais correto.

beleza hipócrita. reportar? ou chamar o LeandroTwin no msn? kkk, acho que você nunca mais ia reportar, né? tua palavra não vale nada e eu cansei de ver você postando só zuando pessoas sem conhecimento como se fosse um prazer humilhar.. tenho dó.

Tdo bem, como eu disse, é claro q é mais facil qnd se tem dinheiro pra bancar suplementos, personal, nutricionista, mas nem por isso qr dizer q foi de mao beijada, q ela nao teve de se esforçar, treinar e ter mta disciplina, se fosse assim tdos os ricos do Brasil teriam corpos perfeitos..

E vc nao tem o direito de ficar qrendo controlar os tópicos abertos e dizer q a pessoa nao merece só pq não é bombadona e q ela é qlqr uma, ela serve de exemplo pra mtas pessoas q comentaram aqui, algumas inclusive tem um corpo mto mais bonito q o dela, mas nem por isso ficam criticando e desmerecendo os ganhos dos outros.

De certo vc merecia um tópico neah..

Em momento algum falei mal da pessoa dela, só toquei no ponto q é mais fácil a pessoa ter resultados, qnd se tem mt coisa a seu favor, do q alguem q não tem. E vcs acabaram entendendo td errado, como se eu fosse o vilão, q falei mal dela e tal, e bla bla. Vcs deveriam aprender a ler melhor, interpretar um texto. Fazem mt confusão sem sentido algum.

Q Ela mudou, sim! Mas toquei no assunto q por trás disso teve mt patrocinio,mt ajuda, e claro, teve perseverança dela. Mas somente falei isto pois vem gente aqui dizer "ah dinheiro e ajuda nao é importante" "ah ela chegou lá entao qq um chega". A questão é se ela nao tivesse os cuidados, o personal, dinheiro, patrocinio, e td mais, ela estaria assim, visto q a grande maioria das "famosas saradas" da atualidade falam cada besteira em relação a treino/nutrição-dieta/suplementos.

Bem, não entendi o pq de vc dizer q mereço um tópico. Outra vez está seguindo um raciocinio ilógico de falta de conhecimento em interpretação de texto.

Fora isto, percebo q não se pode expor uma opinião ou levantar uma idéia em certos tópicos(principalmente sobre famosos), pois já é atacado de tal forma e sem base q acaba desmotivando qq outra forma de debate, q não seja elogiar a pessoa.

Bom fds a todos, e cuidem-se! E desculpem qq coisa.

Patético.

Patético.

O q, a Deborah Secco? Ah não é não.

Mas se for pra postar apenas pra dizer isso, é melhor ficar quieto, ou escrever algo sobre o assunto do tópico. Parece coisa de criança.

Olá pessoal,

Vamos evitar que o tópico fuja do assunto, do contrário não haverá outra saída a não ser fechá-lo.

Grande abraço!

o erro de alguns aqui é achar q a debora ou qualquer outra pessoa q faça exercicios pense em "ah eu poderia ter resultados melhores" ... nem sei oq to escrevendo agora mas pessoal tem q dexa esse tipo de comentario pra quem visa mesmo a hipertrofia (maioria do forum)

alias , ô mina gatinha

É... ela teve ganhos deliciosos

Tu, tu e teus argumentos, todos patéticos.

Estou com a revista Boa Forma que ela está na capa e juro q fiquei surpresa com a dieta dela.. ela ingere diariamente 1600 a 1700 calorias! mas o q mais me chamou atenção foi a alimentação dela no lanche da tarde o qual seria "um pré treino" com o lanche do pós treino...

lanche da tarde:

*1 barra de proteina + 1 copo (240ml) de agua

pós academia:

*shake: 1 dose de whey batida com 1 banana pequena congelada e leite desnatado.

jantar:

*1 fatia media de quiche de ricota + 3 fatias de peito de peru

*salada de folhas verdes com 1 col de azeite.

achei pouca a proteina da dieta dela.. pensei q era mais..

Agora uma pergunta, o carboidrato no pós treino é importante? ou tanto faz em ingerir ou não pra ganhar um shape como o da Debora??

Editado 30/05/2011 às 19:45 05/30, 2011 por Estella

Agora uma pergunta, o carboidrato no pós treino é importante? ou tanto faz em ingerir ou não pra ganhar um shape como o da Debora??

Otima pergunta. Se alguem que entenda puder responder por favor! Eu tenho a mesma dúvida.

Eu tava tomando só proteina no pós treino, agora entrei com carbos tbm, mas não sei o q é melhor!

MCT nãooooooooo <_< <_<

MCT nãooooooooo <_< <_<

Acho que no final de um bulking, corta carbos, 1200 kcals na dieta, acho que seja util sim o MCT pos-treino...

Mas so ai tbm

Só em Ketos mesmo. No Bulk e tal, Carbs e Carbs.

MCT só se for para substituir outras gorduras da dieta, como azeite, por exemplo

Simplesmente adicionar ele a uma dieta não faz sentido, ainda mais por ser densamente calórico. Em uma dieta de 1200 calorias, 15g de MCT (por exemplo) vão corresponder a mais de 10% da dieta, não tem como obter saciedade com o restante (provavelmente nem com as 1200)

Se existe a necessidade de aumentar o déficit calórico, faça mais aeróbicos, ou corte calorias da dieta em geral... não do pós-treino

Só em Ketos mesmo. No Bulk e tal, Carbs e Carbs.

até no cutting... acho que só em cetose mesmo que nao

Acho interessante usar na ketos pelo efeito termogênico, mas acho que é muito pouco não tenho certeza. Mas faz bem pra saúde, isso não há como negar.

@ Eduardo: Foi mal, me expressei errado ahaha.

Quis dizer, acho que no Bulk tanto faz, pode colocar ou não, mas não usando pela liberação de insulina.

Acho bacana usar em Cutt e com restrição de carbs.

Editado 31/05/2011 às 00:08 05/31, 2011 por R.Hellmann

em cetose que é bom, ele acelera as coisas.

R.Hellmann, você sempre fala para não usar no pós (o que eu também concordo), mas tem algum outro motivo - sem ser o de substituir por carbs nesse horário - por qual você é contra?

Principal é esse mesmo. Fora que já reportei algumas pessoas passando mal. Já li que reduz o apetite, e tem alguma coisa de acidose metabólica, não lembro então prefiro não falar merda.

Fora o preço hahahaha

Editado 31/05/2011 às 00:13 05/31, 2011 por R.Hellmann

verdade, dá indigestão e a redução de apetite é própria do efeito termogênico

concordo $$$

gostinho eh bom...

verdade, dá indigestão e a redução de apetite é própria do efeito termogênico

concordo $$$

Sabe algo da acidose metabólica ou é viagem minha?

em relação ao mct não.

Que eu saiba tanto proteínas quanto gorduras, grãos e refinados tem a tendência a deixar o sangue mais ácido, aquele blablabla, mas eu nada anormal também.

Talvez relacionem o mct a isso pois em cetose as pessoas ficam mais propensas a cetoacidose, que daí é ruim de verdade

até no cutting... acho que só em cetose mesmo que nao

To em cutting tem mais de 2 meses, tomo malto depois do treino. Meu BF despencou de 18 pra 14%... e meu peso continuou 60 kgs... a dieta eh restrita, pouco carbo, mas nao eh cetose... acho q to conseguindo resultados muito bons... pq do carbo? nao faco ideia so sei q funciona ou nao teria perdido gordura e ganho massa magra....