Promessa Juvenil 17 Anos. Natural.

[Malkavian]

Parceiro de treino, mlk novo 17 anos nunca tomou nada só suplementação básica.

Começou a puxar ferro por icentivo meu, jah tem 5 meses direto resolvi postar um vídeo dele pra vocês comentarem.

Costas + braços

Bíceps + antebraço.

Abraços galera!!

Editado Fevereiro 7, 2011 às 17:00 por Malkavian

[Giganti]

Shape Normal, Não achei nada demais.

mais fala pra ele seguir firme ae quem sabe...

so uma observação o cara esta de cueca "samba-canção" no seu quarto?

sei não em kkkkkkkkkkkkk

abração

[Malkavian]

Shape Normal, Não achei nada demais.

mais fala pra ele seguir firme ae quem sabe...

so uma observação o cara esta de cueca "samba-canção" no seu quarto?

sei não em kkkkkkkkkkkkk

abração

:lol:

[brunorocha]

aa mano muito dificil de analisa

eu com 5 meses por exemplo, tinha um shape inferior ao desse cara ai, mas se for comparar com o shapa de qdo comecei a treina, a evolucao foi muio notavel

o legal seria postar , informacoes e medidas de antes e de agora, para dar uma avaliada legal

agora eh manter o cara motivado e faze-lo nao desistir pq talvez tenha futuro sim , mas so com o tempo vai da pra saber com mais certeza

ps: po malka o lek de 17 anos e de samba cacao no seu quarto??? cuidado q isso da cadeis

ps2: finalzinho deu aquela filmada no arsenal de suples ne marditao

abracos

[gabrielwhey]

virou moda agora todo mundo é promessa basta ter menos de 23 anos pra ser promessa,tenho um parceiro de treino que tem 16 anos e tá bem melhor que esse cara do video.só tem uma promessa de verdade que é o zé galinha.

[Malkavian]

Olha cara, pode ser que não venha se tornar um grande culturista, mas o que me impressiona msm eh qualidade do shape, dorsais bem trabalhadas e fibradas, principalmente em relação a idade e pelo fato de nunca ter tomado nenhum tipo de anabolizantes.

Realmente não tem nada demais msm não, ainda falta volume etc...mas quem conhece e entende do assunto percebe que o shape dele eh todo por um.

Pra quem perguntou vai algumas medidas que tirei ontem:

Bíceps: 37cm

Antebraço 33cm

O antebraço desse mlk eh bruto msm, muita gente tem seus 43cm ,45cm de braço e não coloca um antebraço igual o dele.

Não sei se dá pra perceber no vídeo mas reparem no antebraço do mlk rs, parece o popeye

E ao vivo parece ser ainda maior..

Mas enfim,o bom é que ele está bem focado, ele não tem pressa de crescer, é novo e tem muito tempo ainda pra ciclar e tudo mais.

Daki a algum tempo se eu notar uma evolução significante postarei um novo vídeo dele pra gente comparar

Abraços

Editado Fevereiro 7, 2011 às 03:14 por Malkavian

[Malkavian]

Segue 2 fotos dele:

Bíceps + antebraço.

[gabrielwhey]

Olha cara, pode ser que não venha se tornar um grande culturista, mas o que me impressiona msm eh qualidade do shape, dorsais bem trabalhadas e fibradas, principalmente em relação a idade e pelo fato de nunca ter tomado nenhum tipo de anabolizantes.

Realmente não tem nada demais msm não, ainda falta volume etc...mas quem conhece e entende do assunto percebe que o shape dele eh todo por um.

Pra quem perguntou vai algumas medidas que tirei ontem:

Bíceps: 37cm

Antebraço 33cm

O antebraço desse mlk eh bruto msm, muita gente tem seus 43cm ,45cm de braço e não coloca um antebraço igual o dele.

Não sei se dá pra perceber no vídeo mas reparem no antebraço do mlk rs, parece o popeye

E ao vivo parece ser ainda maior..

Mas enfim,o bom é que ele está bem focado, ele não tem pressa de crescer, é novo e tem muito tempo ainda pra ciclar e tudo mais.

Daki a algum tempo se eu notar uma evolução significante postarei um novo vídeo dele pra gente comparar

Abraços

é o antebraço é grande mas isso não é tudo né ,esse parceiro de treino que eu to falando ele tb nunca tomou nada tem 41cm de braço tb tem boa qualidade muscular e volume nos dorsais e peito ,o antebraço dele que é fraco pro tamnho dos braços que é 33cm tb,mas ele só tem 16 anos,só que ele nunca vai ser promessa por decisões pessoais ele prefere não investir no esporte,agora o seu colega pode ter susesso no esporte mas tem muito chão ainda.

Editado Fevereiro 7, 2011 às 03:39 por gabrielwhey

[Eduardoo]

Sei la cara,pra mim promessa mesmo é cara fora do normal MESMO,estilo lorenzo,alexey e outros aí que voce olha pro cara e pensa 'porra,esse cara é grande' isso com pouca idade,achei o shape legal pela idade/tempo de treino,mas nada de espantoso

abraço

[Ten Guil]

velho,contei 5 barras bem feitas,descendo até onde dá e passando o queixo da barra ai do teu amigo.

na minha turma no exército tinha cara beeeeeem magro que fazia até 18 barras 'no padrão'

tinha um Sub Tenente de 42 anos que fazia até 23,isso por ele dizia que nos 'good times' dele ele fazia mais de 30

Barra e Flexão são exercicios de adaptação,se treina você faz muitas,dependendo do teu peso e força

e a barra lá é com as mãos apenas um pouco aberta à linha dos ombros:

[Malkavian]

Manin, vc sabe quanto de envergadura tem a barra fixa que ele tava fazendo? rs

Então 1,30m de envergadura, ele tava pegando lá no final da barra, dificil fazer repetições perfeitas nessas circuntâncias né

Eu mesmo já tentei e é preciso ter uma articulação fdp pra fazer certinho, principalmente nos ombros. se seu braço for curto igual o meu então piora mais ainda

Depois vou pedir a ele pra fazer a barra fixa estilo padrão, ele deve mandar umas 30rm facil rs

Abraços

Editado Fevereiro 7, 2011 às 03:59 por Malkavian

[Eduardoo]

tambem,com o peso dele.. kkkkk

mas nem vi nada de tão errado pela posição q ele tava pegando mesmo

só axo q ta mto escrachado esse negocio de promessa hj em dia..promessa o cara tem q ter shape massa e mostrar que é dedicado pra ter esse fardo,nego q treina a 5meses nem deve fazer dieta pra mim isso nao eh promessa,eh promessa de ser promessa

[Ten Guil]

Manin, vc sabe quanto de envergadura tem a barra fixa que ele tava fazendo? rs

Então 1,30m de envergadura, ele tava pegando lá no final da barra, dificil fazer repetições perfeitas nessas circuntâncias né

Sim,foi tu que disse que o cara é uma promessa,no minimo uma execução perfeita ele tinha que mandar né?

Eu mesmo já tentei e é preciso ter uma articulação fdp pra fazer certinho, principalmente nos ombros. se seu braço for curto igual o meu então piora mais ainda

Depois vou pedir a ele pra fazer a barra fixa estilo padrão, ele deve mandar umas 30rm facil rs

Ai sim eu digo que o cara é uma promessa

30Rm no padrão

inicio assim:

e final assim:

e ae? Accept?

na moral,relax ae.

só uma critica manolo

Editado Fevereiro 7, 2011 às 04:32 por Ten Guil

[redlight]

gostei da qualidade dos dorsais para a idade e tempo de treino. mas como já falaram aí, acho esse negócio de promessa muito banalizado hoje. não é todo mundo com boa genética que pode ser chamado de promessa, e além do mais, essa história de promessa dá a entender que é "promessa para o fisiculturismo". a depender do objetivo dele, ele pode ser uma promessa sim. é uma promessa de ser um cara com um bom físico, sem dúvida, mas promessa pro fisiculturismo, não.

quanto à história da qualidade das repetições que comentaram, achei meio desnecessário. o tipo de treino tem que se adaptar ao objetivo de cada um. a barra fixa com pegada aberta tem um foco muito maior nos dorsais e é muito mais difícil de ser feita com perfeição, além do movimento ter uma amplitude muito menor. entretanto, se o objetivo for apenas "modelar o corpo", não vejo porque ter essa preocupação tão grande com a perfeição da repetição...

obs: mesmo assim, se quiser gravar o vídeo fazendo 30 rep no "padrão" como disseram aí, aí sim é um vídeo bom de assistir, ahaha

[Danilo Z]

Sei la cara,pra mim promessa mesmo é cara fora do normal MESMO,estilo lorenzo,alexey e outros aí que voce olha pro cara e pensa 'porra,esse cara é grande' isso com pouca idade,achei o shape legal pela idade/tempo de treino,mas nada de espantoso

Partilho da mesma opinião.

O kra está legal,mas pra ser considerado ''promessa'' ainda falta muuito volume.

[cr0sT]

O kra está legal,mas pra ser considerado ''promessa'' ainda falta muuito volume.

[rubinho157]

Está melhor do que eu com 17 anos ... e tem pouco tempo ainda de academia ... manda seguir firme ... será ? Alguns anos mais um abomai ... haha

[Andre Pajé]

entendi o que quem fez o topico quiz dizer, ele quiz frisar q o moleke tem uma qualidade e um acabamento bom pra idade, e isso é verdade tbm concordo com ele,

na verdade esse moleque tem bem menos gordura que a media da idade e para os que tem pouca gordura ele ainda tem um voluminho considerável, mas nao dá pra saber como vai ficar depois, agora com certeza ele se destaca muito mais do que um que ainda nao tenha esse bf baixo e essa densidade, mas com 2 anos de treino ninguem garante que a musculatura dele vai crescer toda seca e rasgada igual está agora, enfim... tem q ir fazendo o santo trabalho nosso de cada dia,

agora, promessa mesmo é qdo tem alguma caracteristica marcante a mais, ele fora que está uns 2 anos adiantado de um cara da idade dele no quesito de desenvolvimento muscular e com um percentual baixo, mas nao vejo grande promessa nesse meio de fisiculturismo, mas tbm vejo que tem todas as caracteristicas pra se tornar um grande bodybuilder, se ele resolver seguir por este caminho,

sabem, eu tinha um amigo q era igual esse cara, ele todo trincado e eu sem volume e sem definicao, comecei a treinar e passei ele, hj em dia ele tem exatamente o mesmo fisico, bom logico, definido, bom pra pegar mulher como dizem, igual está esse garoto ae do video,

mas existe um lance, sempre qdo o cara é bom desde cedo ele nunca vai ter a mesma motivacao pra melhorar qto um cara q ja amargurou com os amigos tirando sarro da magreza ou da gordura, ou seja, quero dizer q qdo o cara é bom desde cedo pode ser que ele leve mais na manha, na moral, e outro cara nao tao bom vai fritar tanto na academia q vai acabar por superá-lo,

abraço

andre

[Danilo Z]

Andrezão falou tudo.

Esse lance é verdade mesmo,muitas vezes quando o kra já nasce com genetica boa,não faz muito pra melhorar e muitas vezes é superado pelo frango ou gordinho q naturalmente sempre foi ruim de fisico mas com esforço se superou.

Eu mesmo já passei uns colegas meus com genetica muito melhor q a minha,por causa disso aí q foi citado pelo André.

[Malkavian]

entendi o que quem fez o topico quiz dizer, ele quiz frisar q o moleke tem uma qualidade e um acabamento bom pra idade, e isso é verdade tbm concordo com ele,

na verdade esse moleque tem bem menos gordura que a media da idade e para os que tem pouca gordura ele ainda tem um voluminho considerável, mas nao dá pra saber como vai ficar depois, agora com certeza ele se destaca muito mais do que um que ainda nao tenha esse bf baixo e essa densidade, mas com 2 anos de treino ninguem garante que a musculatura dele vai crescer toda seca e rasgada igual está agora, enfim... tem q ir fazendo o santo trabalho nosso de cada dia,

agora, promessa mesmo é qdo tem alguma caracteristica marcante a mais, ele fora que está uns 2 anos adiantado de um cara da idade dele no quesito de desenvolvimento muscular e com um percentual baixo, mas nao vejo grande promessa nesse meio de fisiculturismo, mas tbm vejo que tem todas as caracteristicas pra se tornar um grande bodybuilder, se ele resolver seguir por este caminho,

sabem, eu tinha um amigo q era igual esse cara, ele todo trincado e eu sem volume e sem definicao, comecei a treinar e passei ele, hj em dia ele tem exatamente o mesmo fisico, bom logico, definido, bom pra pegar mulher como dizem, igual está esse garoto ae do video,

mas existe um lance, sempre qdo o cara é bom desde cedo ele nunca vai ter a mesma motivacao pra melhorar qto um cara q ja amargurou com os amigos tirando sarro da magreza ou da gordura, ou seja, quero dizer q qdo o cara é bom desde cedo pode ser que ele leve mais na manha, na moral, e outro cara nao tao bom vai fritar tanto na academia q vai acabar por superá-lo,

abraço

andre

André, vlw por dar dedicar sua atenção e tempo pra postar no tópico amigo.

Você sabe que sou seu fã, os seus posts, a forma que vc organiza suas idéias enfim. dá pra ver que não são meros crtl c + ctrl v. O que você posta é o que vc sabe por experiência própria e vai escrevendo e no final sempre fica perfeito. Melhor do que muitos posts padronizados que vemos por aí, tentando passar uma imagem de que sabe, quando na maioria das vezes são nerds que ficam lendo milhões de artigos na net e não praticam nada do que falam e ficam com akele shape "lasanha" se achando o tal. Lembra aqueles instrutores de academia que são ou gordos ou magros d+ e que acham que sabem de tudo.

Sexta-feira passada msm tava treinandona gym quando chega um oleoso cheio de ADE no braço, deveria ter seus 50cm mas roliço e talz daí o instruor chega pra e fala: "nossa, você está muito bem velho, parabéns que bração" e o pior é que não foi hipocrisia ele falou achando que realmente o cara estava bem, até que ponto vamos chegar né? Profissionais formados na área não sabem metade do que nós, meros curiosos que se dedicam a pesquisar um pouco mais sobre o esporte sabemos

Mas enfim, chega de elogios pra não desvirtuar o tópico neh

Abraços manin

[Eduardoo]

entendi o que quem fez o topico quiz dizer, ele quiz frisar q o moleke tem uma qualidade e um acabamento bom pra idade, e isso é verdade tbm concordo com ele,

na verdade esse moleque tem bem menos gordura que a media da idade e para os que tem pouca gordura ele ainda tem um voluminho considerável, mas nao dá pra saber como vai ficar depois, agora com certeza ele se destaca muito mais do que um que ainda nao tenha esse bf baixo e essa densidade, mas com 2 anos de treino ninguem garante que a musculatura dele vai crescer toda seca e rasgada igual está agora, enfim... tem q ir fazendo o santo trabalho nosso de cada dia,

agora, promessa mesmo é qdo tem alguma caracteristica marcante a mais, ele fora que está uns 2 anos adiantado de um cara da idade dele no quesito de desenvolvimento muscular e com um percentual baixo, mas nao vejo grande promessa nesse meio de fisiculturismo, mas tbm vejo que tem todas as caracteristicas pra se tornar um grande bodybuilder, se ele resolver seguir por este caminho,

sabem, eu tinha um amigo q era igual esse cara, ele todo trincado e eu sem volume e sem definicao, comecei a treinar e passei ele, hj em dia ele tem exatamente o mesmo fisico, bom logico, definido, bom pra pegar mulher como dizem, igual está esse garoto ae do video,

mas existe um lance, sempre qdo o cara é bom desde cedo ele nunca vai ter a mesma motivacao pra melhorar qto um cara q ja amargurou com os amigos tirando sarro da magreza ou da gordura, ou seja, quero dizer q qdo o cara é bom desde cedo pode ser que ele leve mais na manha, na moral, e outro cara nao tao bom vai fritar tanto na academia q vai acabar por superá-lo,

abraço

andre

pow andré,esse final voce disse tudo cara

até tava comentando com meu parceiro de treino esses dias,tem 1 cara la da academia com uma genética foda mesmo..em 3 anos ele teve ganhos que é dificil ver nego ganhar em 6 aí,ótimo shape,mas ele leva tudo meio nas casqueiras,dorme pouco,come mto lixo,nem proteína come direito..o treino dele demora 2horas,fica conversando no meio do treino..

por enquanto ainda tenho o shape pior que o dele,mas creio que em uma questão de tempo vou passar ele,pq chega uma hora que o cara fazendo tudo errado fica estagnado,nao tem como crescer pra sempre fazendo tudo errado,é aí que quem tem genética pior se dá melhor,ja se fodeu o caminho todo pra chegar aonde chegou e ja conhece o caminho árduo..

só qm ja foi gordo/magro sabe como é isso haha

[teobaldo]

vamo posta foto dos catadores de lixo e dizer que é promessa! Alguem ja percebeu a qualidade que eles tem? percentual de gordura - 3 %, tanquinho rasgado, alta definicao e nem se alimentam!

hehehe

[ulisseslol]

Caraca André Falo tudo mano

principalmente esse último parágrafo ai.

Sem mais.

@topic: Para 5 meses está bom mesmo, manda ele segui firme que so tem a melhorar.

abraço.

[joroo]

5 meses muito bom , 5 meses nao é nada , genetica a favor ahuahuha , abraço

[Capel]

Acho muito relativo,promessa...depende do que ele quer se tornar

caso seja pro BB falta mto,mas mto ainda e principalmente ter vontade

só que o cara ta bem sim,e como todos falaram um shape legal

[Malkavian]

Mais uma foto do sacaninha ai, vamos acompanhar a evolução dele galerinha, é dificil de ver um cara natural querendo resultados a longo prazo né?

A dieta dele eh High protein e o combo de suples que está usando é Whey growth, maltodextrina growth, creatina universal, albumina saltos e no shotgun mfh1

O shotgun ja está acabando, ele vai mandar agora um jack3d.

Ai a fotinha de hoje, tirada de frente pra câmera msm:

[Fritz]

Sorte que vc colocou o "Natural" ali, eu jurava que ele já tinha ciclado.

[Eduardoo]

tem certeza q esse colega não é voce? kkkk

ta igual a foto do avatar aí mano D:

[Malkavian]

tem certeza q esse colega não é voce? kkkk

ta igual a foto do avatar aí mano D:

Ele tem uma índia cravada nas costas mano, olha as fotos e vídeos no link de minha assinatura pra ver a diferença, sou eu não rs

bem que eu queria ter meus 17 anos com esse shape rss

[Nícolaws]

viro palhaçada esse negócio de promessa...