Temporada Pre Contest On E Off

[galvao]

O diário do Zé Galinha tá tomando o lugar do, extinto, diário do Craw!

[##PK##]

O diário do Zé Galinha tá tomando o lugar do, extinto, diário do Craw!

[2]

[Fritz]

Zé galinha = novo popstar do fórum!

me lembra muito um antigo membro PELUDO, com o nick em letras garrafais, e que tinha tripla personalidade kkkk

2

Não sei pq mas o Zé Galinha me lembra alguém que saiu do fórum mto puto da vida e agora voltou pra tirar onda com a cara de todos.

[Janinha]

[2]

3

Acho q o craw programou isso pra ninguém sentir muito a falta dele...

[MarinhoBF]

2

Não sei pq mas o Zé Galinha me lembra alguém que saiu do fórum mto puto da vida e agora voltou pra tirar onda com a cara de todos.

2

Tem cheiro disso mesmo meu caro Fritz!

[Gibbon]

boiei

[Zé galinha]

21 Usuário(s) estão lendo este tópico

zé é o novo estrelinha do fórum;

zé,ja tentou contatar alguem de patrocinio ?

pretende se inscrever pro Arnold classic 2012 ou vai esperar ter 18 anos?

abraço

não ainda não..vou ir em busca depois d vencer o campeonato d março..sobre o arnold classic nao sei velho..meu foco primeiramente é ganhar o new york pro e ter o cartão profissional depois penso em arnold e olympia coisa q após eu ganhar o new york nao será problema..abraços

Zé to aqui com vc desde a primeira pagina

só tenho a disser acredite em vc isso mesmo que vc está fazendo

por mais que tudo pareça que está contra vc acredite mesmo assim

jah passei por isso aew

quando comecei a treinar acordava as 5 da manha para fazer cardio e depois ia trabalhar

chegava cansado no serviço tudo bem isso nau era nada

o pior era o pessoal que ficava falando no meu ouvido

tu é loko de fazer isso ninguem faz isso aew que tu faz

naun é assim que faz essas coisas e tal

hoje cheguei onde eu queria

e agora eles me perguntam nossa cara oque que vc fez como voce conseguiu e tal... etc

minha mentalidade hoje é assim acredite noque vc mais quer coloque isto em suas obrigações

e nunca NUNCA desista das suas obrigações

pois todo mundo pode chegar lah

nau importa o tempo que leve

abraço cara vou acompnhar vc aqui !!

opa pk..sei sim brother q vc vem acompanhando desd o começo..tambem acordo lá pelas 4:30 5 da manha acredite eu gosto desse estilo d vida chega no final do dia agente deitado na cama com aquele orgulho d dever comprido e sabe q é só aguardar q os resultados vao vir..minha familia vive me falando isso tbm q sou louco e um monte d coisa,mas nem dou bola..eles sabem q nunca vou desistir e q no futuro o meu destino irá se cumprir no fundo meus pais me apoiam e tem orgulho d mim..tenho ceerto..em breve serei um dos melhores do mundo e vcs serão a maior prova viva disso q o sacrificio a dedicação no finbal vale a pena..valew pk abraços

Zé galinha = novo popstar do fórum!

me lembra muito um antigo membro PELUDO, com o nick em letras garrafais, e que tinha tripla personalidade kkkk

bom irmão como disse nao quero ser famoso no forum..apenas quero mostrar pro pessoal q tudo vale a pena,q vale a pena acreditar por mais q impossivel q seja,e a fama q estou ganhando akui e a pena o reconhecimento e amor pelo fisiculturismo abraços

O diário do Zé Galinha tá tomando o lugar do, extinto, diário do Craw!

grande carw..não devia ter saido..abraços

[2]

2

Não sei pq mas o Zé Galinha me lembra alguém que saiu do fórum mto puto da vida e agora voltou pra tirar onda com a cara de todos.

brother nao tiro onda com a cara d ninguem e não sou outro user criei meu unico user ano passado e desd antes não conhecia o forum..mas já estava na batalha pelo meu sonho..desculpe mas desde a primeira vez q criei um user aki no forum vc esta sempre me alfinetando nunca fiz nada nem falei mau d vc pra cada póst q eu posto a meu respeito vc ta me ofendendo assim..abraços

salve galera..bom nao sei se é da testo ou oque mas fui tentar dormir e suei d mais,d mais mesmo,creio q seja a retenção indo em bora,fui no banheiro fiquei um tempo lá suei pior q o cardio ontem..estou feliz por isso..daki a pouco respondo o rsto dos outros posts..abraços

[Fritz]

brother nao tiro onda com a cara d ninguem e não sou outro user criei meu unico user ano passado e desd antes não conhecia o forum..mas já estava na batalha pelo meu sonho..desculpe mas desde a primeira vez q criei um user aki no forum vc esta sempre me alfinetando nunca fiz nada nem falei mau d vc pra cada póst q eu posto a meu respeito vc ta me ofendendo assim..abraços

Pô, não fica triste Zé, vai dar td certo!

[Zé galinha]

só falei brother..vc nao acharia legal ta postando escrevendo tudo aki sobre minha vida e tal pra um vir e dizer q to tirando onda com a cara d alguem e dizer q sou umex usuario do forum dirfarçado tentando se vinga;..

[perninhafw]

acho q tu deverias depois de participar desse campeonato (e ganhar né!) começar a aprender inglês...tu pode seguir os mesmos passos de Arnold Schwarzenegger, q saiu da Austria e conquistou o mundo...tu não gostarias de fazer filmes? jah imaginou Zé Galinha em Conan 3? Terminator 5?

eu tava até meio chateado com a saída do supercraw, mas teus posts estão me animando...

continua na luta cara! não desiste e quando ficar muito famoso, vê se não nos abandona...

vou torcer pra ti hein!

grande abraço!

Editado Fevereiro 4, 2011 às 18:10 por perninhafw

[Eduardoo]

verdade mesmo,zé galinha depois de uma carreira sólida como fisiculturista poderia fazer filmes de ação ein,seguir os passos do mestre e quem sabe até passa-lo

vc ja fez teatro ou alguma coisa na sua vida?

abraço

[Zakk]

Teatro pra q?

Olha o Arnold,Stallone,John Cena entre outros atuando e me fala se precisa de aula pra fazer filme assim

[Eduardoo]

Teatro pra q?

Olha o Arnold,Stallone,John Cena entre outros atuando e me fala se precisa de aula pra fazer filme assim

problema que eles não pretendiam ser os melhores né,ao contrario do zé que aposto que pretende ser um dos melhores atores de filme de ação,aí precisa de teatro,nao é pra qlqr um né,mas o negocio é focar no bodybuilding antes

[Zé galinha]

acho q tu deverias depois de participar desse campeonato (e ganhar né!) começar a aprender inglês...tu pode seguir os mesmos passos de Arnold Schwarzenegger, q saiu da Austria e conquistou o mundo...tu não gostarias de fazer filmes? jah imaginou Zé Galinha em Conan 3? Terminator 5?

eu tava até meio chateado com a saída do supercraw, mas teus posts estão me animando...

continua na luta cara! não desiste e quando ficar muito famoso, vê se não nos abandona...

vou torcer pra ti hein!

grande abraço!

não gosto d tiatro brother..e nem penso nisso..quero ser o melhor do mundo e me manter notopo ate quando der,e se depois disso eu virar um mendigo na rua nao importa o importante é q realizei meu sonho..abraços

verdade mesmo,zé galinha depois de uma carreira sólida como fisiculturista poderia fazer filmes de ação ein,seguir os passos do mestre e quem sabe até passa-lo

vc ja fez teatro ou alguma coisa na sua vida?

abraço

eu fiz uma peça d teatro 3 anos atraz na escola..só mesmo..abraços

Teatro pra q?

Olha o Arnold,Stallone,John Cena entre outros atuando e me fala se precisa de aula pra fazer filme assim

quem é john cena?abraços

salve galera daki a pouco vou fazer minha refeição dar um tempo e cardio..suei d mais hoje,estou ficando cada vez mais seco..hj tem aplicação d propionato..daki a pouco relato mais..abraços

[Zé galinha]

acho q tu deverias depois de participar desse campeonato (e ganhar né!) começar a aprender inglês...tu pode seguir os mesmos passos de Arnold Schwarzenegger, q saiu da Austria e conquistou o mundo...tu não gostarias de fazer filmes? jah imaginou Zé Galinha em Conan 3? Terminator 5?

eu tava até meio chateado com a saída do supercraw, mas teus posts estão me animando...

continua na luta cara! não desiste e quando ficar muito famoso, vê se não nos abandona...

vou torcer pra ti hein!

grande abraço!

não gosto d tiatro brother..e nem penso nisso..quero ser o melhor do mundo e me manter notopo ate quando der,e se depois disso eu virar um mendigo na rua nao importa o importante é q realizei meu sonho..abraços

verdade mesmo,zé galinha depois de uma carreira sólida como fisiculturista poderia fazer filmes de ação ein,seguir os passos do mestre e quem sabe até passa-lo

vc ja fez teatro ou alguma coisa na sua vida?

abraço

eu fiz uma peça d teatro 3 anos atraz na escola..só mesmo..abraços

Teatro pra q?

Olha o Arnold,Stallone,John Cena entre outros atuando e me fala se precisa de aula pra fazer filme assim

quem é john cena?abraços

salve galera daki a pouco vou fazer minha refeição dar um tempo e cardio..suei d mais hoje,estou ficando cada vez mais seco..hj tem aplicação d propionato..daki a pouco relato mais..abraços

acho q tu deverias depois de participar desse campeonato (e ganhar né!) começar a aprender inglês...tu pode seguir os mesmos passos de Arnold Schwarzenegger, q saiu da Austria e conquistou o mundo...tu não gostarias de fazer filmes? jah imaginou Zé Galinha em Conan 3? Terminator 5?

eu tava até meio chateado com a saída do supercraw, mas teus posts estão me animando...

continua na luta cara! não desiste e quando ficar muito famoso, vê se não nos abandona...

vou torcer pra ti hein!

grande abraço!

não gosto d tiatro brother..e nem penso nisso..quero ser o melhor do mundo e me manter notopo ate quando der,e se depois disso eu virar um mendigo na rua nao importa o importante é q realizei meu sonho..abraços

verdade mesmo,zé galinha depois de uma carreira sólida como fisiculturista poderia fazer filmes de ação ein,seguir os passos do mestre e quem sabe até passa-lo

vc ja fez teatro ou alguma coisa na sua vida?

abraço

eu fiz uma peça d teatro 3 anos atraz na escola..só mesmo..abraços

Teatro pra q?

Olha o Arnold,Stallone,John Cena entre outros atuando e me fala se precisa de aula pra fazer filme assim

quem é john cena?abraços

salve galera daki a pouco vou fazer minha refeição dar um tempo e cardio..suei d mais hoje,estou ficando cada vez mais seco..hj tem aplicação d propionato..daki a pouco relato mais..abraços

[unlimited]

o zé, John cena foi um lutador campeão do wwe (aquelas lutas tudo combinadas onde ninguem se machuca e nunca se ve ninguem sangrando) e hoje em dia é ator em filmes de ação e tem um shape bacana.

[Zé galinha]

bacana nao conhecia..tem foto dele?abraços

[unlimited]

Tenho sim cara se tu quiser te mando o link das fotos dele...

Como foi o treino hoje tem como tu relatar pra gente?

[Zé galinha]

Tenho sim cara se tu quiser te mando o link das fotos dele...

Como foi o treino hoje tem como tu relatar pra gente?

pode mandar então..bom relatando o treino..

o treino hoje foi exelente comecei o testa só q em banco declinado talvez esse seja o segredo pra triceps gigantes pois pra mi o testo sempre será o pai dos exercicios pra triceps principalmente pra parte longa efazendo em banco declinado a contração vai ser muito maior assim como o recrutamento d fibras bom dei um tempo d descanso e fui pra rosca alternada sem giro até a falha nao gosto d pump no treino mas nao pude evitar meu biceps fico redondo e empedrado muito boa a sensação dei mais um tempo d descanso e fui pro testa novamente e assim foram 3series brutais d cada exercicios..em seguido parti para o triceps supino e dei um tempo d descanso e fui pra rosca concentrada sem apoiar no joelho apenas o halter junto ao corpo,na ultima serie d triceps supino senti q se esticasse totalmente o braços meu triceps nao iam aguentar então fiz apenas parciais sem esticar compretamente os cutovelos..fora 3 series brutais..e para finalizar fiz rosca pulso com uma anilha unilateral 2x20 cada pulso..finalizai o treino com posesna frente do espelho pra ter controle d minha musculatura e etc..tomei um belo shake e fui pra casa..hj fiz o treino a,sexta q vem tem o b ..abraços

[unlimited]

Tu não chego a tirar a mediada do braço apos o treino pra mata a curiosidade de como tá...

[Eduardoo]

Curti o treino,testo é foda mesmo,curto mto fazer,ta mandando com qntos kg cada lado?

Pow,uma peça de teatro só é pouco eu acho,mas tu se saiu bem na época?

Tava pensando aqui,voce pretende se tornar melhor que o arnold né?

o bom era ter uma noção básica de política,pensa voce daqui 50 anos atuando como governador da california hein? ja pensou nessa hipotese?

Abração

[ml_rage]

Curti o treino,testo é foda mesmo,curto mto fazer,ta mandando com qntos kg cada lado?

Pow,uma peça de teatro só é pouco eu acho,mas tu se saiu bem na época?

Tava pensando aqui,voce pretende se tornar melhor que o arnold né?

o bom era ter uma noção básica de política,pensa voce daqui 50 anos atuando como governador da california hein? ja pensou nessa hipotese?

Abração

Olha, acho que ele já devia ir tentando mudar a constituição dos EUA para poder se candidatar a presidente mesmo. Porque ser apenas governador como o Arnold?

Esse relato tem que ser fake.

[Nego_Drama]

Concordo com o Eduardo, mas vc vai ter que ser bem firme Zé, por que daqui uns 50 anos vai ter muita Guerra por agua acho eu, como vc vai lhe dar com esses problemas zé?

e o shape tá ficando mais definido? vc pretende vencer alguns campeonatos aqui no Brasil ou já quer explodir no exterior mesmo?

abraços Grande

[Klin]

Tava acompanhando aqui e tal..

Zé, acho que vc deve mesmo tentar seguir os passos do mestre!

Se eu fosse vc, aproveitaria que, já que não precisa mais perder o tempo na escola, aproveita pra dar uma treinada, tipo ensaiando peça de teatro, fazendo as cenas do mestre Arnold, ou até mesmo lendo sobre politica!

Vai que além de um grande BB vc vira um ator de filme de ação, dizendo Hasta la vista baby

[Zé galinha]

Tu não chego a tirar a mediada do braço apos o treino pra mata a curiosidade de como tá...

eu queria ter tirado mas quando fui ver ja estava na metade do treino dae o meu braço estava inchado dae nao deu pra tirar pq nao tinha como saber quantos cm eu estava realmente por causa do pump..abraços

Curti o treino,testo é foda mesmo,curto mto fazer,ta mandando com qntos kg cada lado?

Pow,uma peça de teatro só é pouco eu acho,mas tu se saiu bem na época?

Tava pensando aqui,voce pretende se tornar melhor que o arnold né?

o bom era ter uma noção básica de política,pensa voce daqui 50 anos atuando como governador da california hein? ja pensou nessa hipotese?

Abração

eu comecei com 25 e terminei com 30 no testa..na peça só fiz bosta cara,fui pegar o microfone o fio enrolou no pé d outro maior mico passei e fiz só pra ganha nota mesmo..sobre ser melhor q arnold nao posso dizer isso pois taria ofendendo ele,ele foi a lenda da epoca d e ponto..euq quero ser como ele só q na minha epoca pretendo ter mais titulos q ele mas pra chgar a isso é preciso muito trabalho duro..como disse meu primeiro passo é ter o cartão profissional e competir em campeonatos grande cmo arnold classic e etc e no tão sonhado mr olympia..sobre governador nao quero ser isso não..quando acabasse minha carreira quero ajudar os outros a serem campeoes e etc..abraços

Concordo com o Eduardo, mas vc vai ter que ser bem firme Zé, por que daqui uns 50 anos vai ter muita Guerra por agua acho eu, como vc vai lhe dar com esses problemas zé?

e o shape tá ficando mais definido? vc pretende vencer alguns campeonatos aqui no Brasil ou já quer explodir no exterior mesmo?

abraços Grande

sinceramente,acho q a agua nunca vai acabar pelo menos eu acho..o shape esta ficando muito bom sim esta ficando como imaginava na minha cabeça q iria ficar nem faz 2 semanas ainda e a mudança é notoria..cara nao quero me prender aki no brasil pq aki a unica coisa q agente tem é gastos e nada d volta..quero ganhar o brasileiro ano q vem e trabalhar duro no meu shape e me mandar pros eua quando fizer dezoito e ganhar a vida por lá e ser mundialmente conhecido..abraços

Tava acompanhando aqui e tal..

Zé, acho que vc deve mesmo tentar seguir os passos do mestre!

Se eu fosse vc, aproveitaria que, já que não precisa mais perder o tempo na escola, aproveita pra dar uma treinada, tipo ensaiando peça de teatro, fazendo as cenas do mestre Arnold, ou até mesmo lendo sobre politica!

Vai que além de um grande BB vc vira um ator de filme de ação, dizendo Hasta la vista baby

não faria isso brother..sairia totalmente do foco do meu obejetivo..tem q ser uma coisa d cada vez..e pra isso terei muito tempo ainda pra pensar sobre isso e falta ainda uma carreira d fisiculturista pra depois pensar nesses detalhes..abraços

salve pessoal daki a póuco vou aplicar a testo,acabei d comer...dar uma hora e fazer meu cardio..esta tudo beleza e como eu esperava nenhum erro por enquanto..obrigado a todos q estao acompanhando..amanha relato como foi o final da noite pois estou muito cansado pra entrar na net d novo pra relatar apos o cardio..boa noite e abraços a todos fiquem com deus..

[barboza]

pode mandar então..bom relatando o treino..

o treino hoje foi exelente comecei o testa só q em banco declinado talvez esse seja o segredo pra triceps gigantes pois pra mi o testo sempre será o pai dos exercicios pra triceps principalmente pra parte longa efazendo em banco declinado a contração vai ser muito maior assim como o recrutamento d fibras bom dei um tempo d descanso e fui pra rosca alternada sem giro até a falha nao gosto d pump no treino mas nao pude evitar meu biceps fico redondo e empedrado muito boa a sensação dei mais um tempo d descanso e fui pro testa novamente e assim foram 3series brutais d cada exercicios..em seguido parti para o triceps supino e dei um tempo d descanso e fui pra rosca concentrada sem apoiar no joelho apenas o halter junto ao corpo,na ultima serie d triceps supino senti q se esticasse totalmente o braços meu triceps nao iam aguentar então fiz apenas parciais sem esticar compretamente os cutovelos..fora 3 series brutais..e para finalizar fiz rosca pulso com uma anilha unilateral 2x20 cada pulso..finalizai o treino com posesna frente do espelho pra ter controle d minha musculatura e etc..tomei um belo shake e fui pra casa..hj fiz o treino a,sexta q vem tem o b ..abraços

agora sim parece um diario...

abraços

[MMarques]

Oba, preciso tirar umas dúvidas sobre política também.

Zé, que que tu tá achando do golpe militar no Egito?

[AmericanHero]

tá precisando dumas aulas msm mmarques, não tá tendo golpe militar, são manifestações populares hahah

zé, como está sua bf? teve tempo de medir?

[MMarques]

tá precisando dumas aulas msm mmarques, não tá tendo golpe militar, são manifestações populares hahah

Obrigado por tirar a graça da piada, campeão!

Editado Fevereiro 5, 2011 às 01:19 por MMarques

[GeohPrado]

11 Usuário(s) estão lendo este tópico

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