Perder Ou Ganhar

[pelanca]

Emagreci 35 kg em dois anos teno 1,70 de altura e agora to com 69 to fzdo dieta (low carb) mais aerobicos tao me falando p naum emagrecer mais e comecar a treinar p ganhar massa!!

entaum o q vcs acham qual o melhor? ganhar agora e definir depois ou secar depois comecar a construir tdo de massa magra?

https://us8.meadd.com/photos/11/01/13/12/34444301.jpg

https://us9.meadd.com/photos/11/01/13/44/34441598.jpg

Editado Janeiro 13, 2011 às 02:37 por pelanca

[pepsilitro]

Só com essas informações fica meio dificil...

Talvez se vc tirasse uma foto e postar ela na seção de fotos dos usuários ficaria mais facil de dar uma opniao...

Abraços

[ImFool]

faz um clean bulk com aej intercalando com os treinos

[Leandrow]

O ideal seria você postar umas fotos, pra ter uma idéia!

[pelanca]

naum postei pq naum consegu!!

mas coloquei o endereco da imagem ae!!!

vlw

naum postei pq naum consegui!!

mas coloquei o endereco da imagem ae!!!

vlw

[clebinhocs]

se fosse EU faria um bulk

[Ðannarøk]

Manda um Bulkão Limpo! Joga massa ae.

Abraços.