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Meu Cutting Acaba Hoje !


Pedrator

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precisa consolidar agora..ou vai acontecer tipo efeito estufa ;)

então eu continuo com a dieta né ? fico nessa até quando ?

sim, tem q fazer igual o lek ai de cima falo

e o resultados, como q foram???

o q vc pode fazer eh ir aumentando 150~250 kcals por semana ate atingir a marca desejada

é que vou estar viajando, será que eu posso voltar a comer carbo em todas as refeições ?

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