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Minha Evoluçao 1 Ano E 4 Meses De Treino

Por Filipecec
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

ae galera vim aki mostrar minha evoluçao :D ,deses 1 ano e 4meses +- uns 6 meses malhando e comendo certim

meidas n tenho :/ so braço + ta desatualizada ultima vez q medi tava 36 hoje deve ta um pc +.As fotos n estao boas tirei com o cel e o espelho do meu quarda-roupa e pequeno :S.nunca tomei whey pq n tenho grana pra iss :S,so albumina ,malto e creatina nunca ciclei tb + pretendo algum dia

segue as fotos

antes: https://img211.imageshack.us/i/sunp0039o.jpg/

+- 4meses de treino :https://img137.imageshack.us/i/myphotoxi.jpg/

https://img220.imageshack.us/i/imagem0004.jpg/

+- 8meses:https://img402.imageshack.us/i/imagem0074.jpg/

hoje: https://img255.imageshack.us/i/imagem0142i.jpg/

https://img402.imageshack.us/i/imagem0161.jpg/

https://img337.imageshack.us/i/imagem0183.jpg/

https://img401.imageshack.us/i/imagem0182.jpg/

https://img291.imageshack.us/i/imagem0186.jpg/

Editado por Filipecec (veja o histórico de edições)

Postado

Evoluiu bem, mas pelas fotos deu pra perceber que ganhou um pouquinho de barriga junto, nada que uns aerobicos não resolvam.

Abrss.

Não dê ouvidos a quem diz até onde vc pode chegar, qual seu limite ou que não conseguirá. Diga para vc mesmo que consegue, e vá em frente, supere, vença, conquiste! Para assim calar a boca dos tolos!

Postado
  • Autor

Evoluiu bem, mas pelas fotos deu pra perceber que ganhou um pouquinho de barriga junto, nada que uns aerobicos não resolvam.

Abrss.

aerobicos axo q n,abd s

Postado

quando eu digo que Ectomorfo é o melhor biotipo para hipertrofia ninguém acredita.

Tá aí a prova.

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição

Nutrition 102

Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

Postado
  • Autor

Realmente evoluiu bem cara, Felipe se eu fosse vc nem ciclaria! ;)

pois e man,e q ta dificil xegar aos 75K :S,+ com calma e dedicaçao xego la XD

Postado

pois e man,e q ta dificil xegar aos 75K :S,+ com calma e dedicaçao xego la XD

Com certeza, reforça um pouco mais sua dieta e seu treino que vc chega lá !

NO PAIN, NO GAIN !

luta-livre-fail-1.gif

Postado

parabéns pela evolução amigo! Cresceu seco.. mas eae, tem fotos das pernas pra gente ver se cresceram juntas? Ou tá a majestade o sabiá?! :D

Postado

Continua assim que daqui uns 2 anos vai ficar ogro.

Abraços!

P.S.: Só não esquece das pernas!

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado
  • Autor

Continua assim que daqui uns 2 anos vai ficar ogro.

Abraços!

P.S.: Só não esquece das pernas!

n malhava os combitos + agora to malhando ja tem uns 4 meses q to pegando firme :D

Postado

n malhava os combitos + agora to malhando ja tem uns 4 meses q to pegando firme :D

Tu vai ver que todo o resto vai crescer melhor por causa delas :)

Experiência própria :)

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

  • 2 semanas depois...
  • 1 mês depois...
Postado
  • Autor

galera ta dificil em tava com 70Kg,fiquei doente perdi 6kg hoje to com 67 :/ ,um amigo meu mim receitou tomar cabavital pra aumentar meu apetite,alguem ae ja tomou e bom msm?

dx uma foto aki pra vc avaliarem :

img https://img9.imageshack.us/i/imagem0192k.jpg/img

Editado por Filipecec (veja o histórico de edições)

Postado

galera ta dificil em tava com 70Kg,fiquei doente perdi 6kg hoje to com 67 :/ ,um amigo meu mim receitou tomar cabavital pra aumentar meu apetite,alguem ae ja tomou e bom msm?

dx uma foto aki pra vc avaliarem :

img https://img9.imageshack.us/i/imagem0192k.jpg/img

mano, tu ainda estás muito bem, apesar da perda de peso. Te recupera logo para chegar aos 75kg.

Boa sorte!!!

Postado

Otima evolução. Eu era bem magro tb e tive uma evolucao parecida.

"Nós somos o que fazemos repetidas vezes. Portanto, a excelência não é um ato, mas um hábito."

Aristóteles

  • 4 semanas depois...
Postado
  • Autor

foi uma boa evoluçao

mais foi na raça ou apelo para as bombas?

30kg20p.jpg

foi na raça

Qual treino vc esta fazendo? ABC2x, ABCDE ...

Peitoral tb ta massa vei, quais exercicios esta fazendo?

Abraços

faço ABCD ,costumo alterna em alguns meses faço 4 series outros 3 e alguns meses 2 seres kd exercicios,so q ja faz algum tempo q n vejo evoluçao,axo q cheguei no meu limite genetico to querendo usar algum esteroid so q n conheso ninguem q aplica ae fica dificil

flw galera abç

(sem net em ks :/)

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