Reduzir Bf

[Amaro Batista]

Saalve Galera do hipertrofia, Eh o seguinte, estou com uma dúvida, estou com o BF por volta dos 18% medido no olho rs (tenho 80Kg) E estou ensando assim, uma redução de Bf agora nas férias que irei passar 10 dias lonje da academia seria ideal? ou atrapalharia meus ganhos futuros?

Se for ideal alguem pode me mandar uns links úteis sobre dietas de cutting, algo relacionado assim a redução de Bf?

Abraços feras, teh mais.

[ulukai]

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&section=search&do=search&fromsearch=1

[LeandroTwin]

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