LeandroTwin 2085 Postado Janeiro 17, 2011 às 02:34 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 02:34 Acompanhando em off desde o início Leandro. Po, curti saber que, apesar da diferença em termos de tempo de treino etc, vc tbm é endo. Um incentivo à parte pq eu jamais entraria num bulk. kkkk Fiz isso a vida toda kkk Bom saber que esta genética nossa não significa cutting eterno kkkkkkkk. Parabens pelos ganhos e go go por fotos Mais que endo que eu deve ser dificil kkkkkkkkkkkkkkkk Cintura larga é nóis... Depois de um tempo vc perde o medo de fazer cagada... pq sabe que é reversível heheh... Abraço O leandrão, não tá afim de opinar no meu treino? http://www.hipertrof...pic/38961-abcd/ Valeu brother! Cara, não sou muito bom de treino, mas passo lá sim... na verdade nao gosto muito de opniar pq acho treino um negocio MUITO pessoal.. mas que dieta, suplementação.. tudo.. hehe Abraço Porra 2 semanas?! kkkkkkk, to esperando!! Mas tem que valer a espera, num me venha com 6 pack não, quero 8 pack!!! hahuauhua! Abração!! Ixi complico hein??? kkkkkkkkk Acho q nem tenho 8 packs.. kkkkkkkkk Abraçooo ae leandrao nos exercicios de abs vc faz obliquo??? se voce fizer pode ser por isso q sua cintura tá largona, a minha ta largona por isso, mas eu acho bem foda ter obliquo entao nao pretendo parar auhauhuhauhauhauh. quando vc trabalha os abds (2x por semana) vc repete os exercicios nos 2 dias ou faz tipo : dia 1 : infra/medio dia 2 : obliquo/supra também faz mais de 2 series??? conta ai seu treino de abs abraços @Edit : o que achou da whey e creatina q vc ta tomando da growth supplements??? recomenda comprar? vale a pena o CxB? Já treinei muito obliquo cara, hoje não mais... mas sou igual vc, gosto de cintura larga tambem... acho que fica bem mais freak o shape hehehe... gosto é gosto né. Cara, meu treino de abdomen não é muito fixo... faço o que eu to afim... geralmente é assim: Segunda feira, como fiz peito e biceps fico muito cansado.. então faço um abdomen no cross ou pulley... e depois jogo um infra bemmm lento pra nao ter q colocar peso. Geralmente mando em bi-set pra acabar logo hahahah. 3 séries de cada de até 20 rep. Quinta feira já melhora, ombro e triceps... fico com gás, então faço supra na prancha msm e infra na bola (sem viadagem kkkkk), 3 séries de cada tambem.. e jogo isometria no supra na ultima série. Abdomen eu sempre faço (e fiz) bemmm lento, desço bem devagar e explosão pra subir. E sempre com amplitude máxima... até as costas bater completamente na prancha (no caso do supra) e os pés batendo no chão no infra... Abraço geral desvirtuando o topico dele bem lol Galera, só pra relatar que tirei a medida do abdomen hoje... deu 91,5cm e cintura 93,5cm. Sendo que a cintura começo com 109cm e abdomen acho que foi 107cm... Mais 2 semanas galera, ai parei. To me sentindo muito frangão kkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ten Guil 5 Postado Janeiro 17, 2011 às 03:13 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 03:13 Essa de falta tudo foi fooooda! aehuaehuaehaeuhuaehae porra Leandrão essa tua força de vontade tinha que te render uns real,sei lá fazer palestras pra iniciantes em musculação pra poder comprar aos menos uns suplementoszinhos ou então dá um de garoto de programa ae pras gordinhas! força de vontade tem que ser grande nessas horas!! eahuaehuaehuaehuaehaeuhaeuhae quanto as perdas: MONSTER!! realmente já deve se sentir pequeno depois de tanto tempo em cutting. cadê as ibagens?? abraço meu parceiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Janeiro 17, 2011 às 14:38 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 14:38 ih, o cara tá mó frango pagando de fortão ein. huAHUAShuahuAHUSHauahuashu Bricadeira mano, tô loko pra vê as fotos, BF deve tá em 3%! Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deen1 1 Postado Janeiro 17, 2011 às 18:50 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 18:50 gostou dos resultados? e os suplementos da growth voce curtiu? vlww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Janeiro 17, 2011 às 21:32 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 21:32 aguardando as ibagens tb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Janeiro 17, 2011 às 21:56 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 21:56 só abro pra ver as ibagens asheuiasheiuh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Janeiro 18, 2011 às 12:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 18, 2011 às 12:08 Essa de falta tudo foi fooooda! aehuaehuaehaeuhuaehae porra Leandrão essa tua força de vontade tinha que te render uns real,sei lá fazer palestras pra iniciantes em musculação pra poder comprar aos menos uns suplementoszinhos ou então dá um de garoto de programa ae pras gordinhas! força de vontade tem que ser grande nessas horas!! eahuaehuaehuaehuaehaeuhaeuhae quanto as perdas: MONSTER!! realmente já deve se sentir pequeno depois de tanto tempo em cutting. cadê as ibagens?? abraço meu parceiro Hahahahha... Eu to me sentindo murcho, depletado... não pequeno exatamente, entendem?? Mas sem camisa me sinto muito muito melhor Abraço gostou dos resultados? e os suplementos da growth voce curtiu? vlww Gostei mano, quem já comprou com o fernandows sabe como é. Sempre disse isso, melhor custo x beneficio são os produtos do fernandows... ja tomei 2 proteinas nacionais.. ambas iguais a dele (resultados) e o preço bem menor.. Abraço ih, o cara tá mó frango pagando de fortão ein. huAHUAShuahuAHUSHauahuashu Bricadeira mano, tô loko pra vê as fotos, BF deve tá em 3%! Abraço. aguardando as ibagens tb só abro pra ver as ibagens asheuiasheiuh kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, falta pouco galera... vamos ver se vai dar pra surpreender vcs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarozZzin 1 Postado Janeiro 18, 2011 às 18:25 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2011 às 18:25 Cadê as fotos antes e depois ??? Posta ai.. to ansioso kkkkkkkkkkkkk' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juba. 0 Postado Janeiro 18, 2011 às 18:26 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2011 às 18:26 eu tmem to ansioso! hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Janeiro 18, 2011 às 23:04 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2011 às 23:04 Vo manda um bulk e fica PANÇUDO igual o leandro, apesar q não estar tão longe! uhashuaAUhuhuahuuhA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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