rcardoso94 0 Postado Novembro 23, 2010 às 21:47 Autor Compartilhar Postado Novembro 23, 2010 às 21:47 Obrigado,pelo que vi tem mta polemica sobre isso acho que vou fazer oque ele mandou mesmo,o cara entende bem... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusRB 0 Postado Novembro 23, 2010 às 23:18 Compartilhar Postado Novembro 23, 2010 às 23:18 Como o corpo dele já 'sabe' que é para se usar a dextrose como fonte de energia? Pensei que nosso corpo usasse o carboidrato antes da proteína como energia.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Novembro 24, 2010 às 03:33 Compartilhar Postado Novembro 24, 2010 às 03:33 (editado) Já eu sou da linha que acha que esse aproveitamento energético da proteina é muito dificil de acontecer, o corpo não "gosta" de degradar a sua própria estrutura então não acontece esse catabolismo todo que o povo pensa, o corpo numa situação normal começa a degradar bem suas proteínas em 8 horas de jejum pelo menos, já com o estado alimentado a taxa é baixíssima, após um exercício físico não é a mesma catabolização de um jejum prolongado, é só ver o pessoal que nem usa e que consegue resultados. O processo de desaminação para usar a cadeia carbônica do aminoácido para gerar energia é bem complexo e complicado pro corpo, além de produzir mais toxinas e fazer o corpo perder mais água, o corpo é bem inteligente e não deve sair degradando proteínas quando ainda tem uma fonte de gorduras, glicogênio hepático e a sua alimentação após o treino. Editado Novembro 24, 2010 às 03:40 por Gustave Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hickmorais 2 Postado Novembro 24, 2010 às 11:38 Compartilhar Postado Novembro 24, 2010 às 11:38 eu sempre fiz isso, mesmo sendo lendo o contrario do pessoal aqui do forum. Chego em casa, tomo oleo de coco, espero uns 10min, tomo malto com creatina, espero mais 10 min, tomo o whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
garoto prodígio 0 Postado Novembro 24, 2010 às 11:47 Compartilhar Postado Novembro 24, 2010 às 11:47 Na dúvida após o treino mando malto/dextrose+ L-leucina+ Creatina, e após uns 15/20 min mando Whey!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Novembro 24, 2010 às 13:24 Compartilhar Postado Novembro 24, 2010 às 13:24 E a dextrose logo após? Dextrose antes, após o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xpegasusx 0 Postado Novembro 24, 2010 às 14:21 Compartilhar Postado Novembro 24, 2010 às 14:21 eu sempre fiz isso, mesmo sendo lendo o contrario do pessoal aqui do forum.Chego em casa, tomo oleo de coco, espero uns 10min, tomo malto com creatina, espero mais 10 min, tomo o whey. quantas gramas de oleo de coco usa ? deste tipo aquo né !? http://www.vitacost.com/Nutiva-Certified-Organic-Extra-Virgin-Coconut-Oil valew Acaba tomo a dextrose/malto depois de uns 15 m tomo o whey, meu professor que indico . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Novembro 24, 2010 às 15:01 Compartilhar Postado Novembro 24, 2010 às 15:01 Já eu sou da linha que acha que esse aproveitamento energético da proteina é muito dificil de acontecer, o corpo não "gosta" de degradar a sua própria estrutura então não acontece esse catabolismo todo que o povo pensa, o corpo numa situação normal começa a degradar bem suas proteínas em 8 horas de jejum pelo menos, já com o estado alimentado a taxa é baixíssima, após um exercício físico não é a mesma catabolização de um jejum prolongado, é só ver o pessoal que nem usa e que consegue resultados. O processo de desaminação para usar a cadeia carbônica do aminoácido para gerar energia é bem complexo e complicado pro corpo, além de produzir mais toxinas e fazer o corpo perder mais água, o corpo é bem inteligente e não deve sair degradando proteínas quando ainda tem uma fonte de gorduras, glicogênio hepático e a sua alimentação após o treino. Vai depender da saturacao de receptores tambem, é bem mais facil haver oxidacao de prot com 50g de whey do que 15g por exemplo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique.charlie 1 Postado Novembro 24, 2010 às 15:09 Compartilhar Postado Novembro 24, 2010 às 15:09 Na dúvida após o treino mando malto/dextrose+ L-leucina+ Creatina, e após uns 15/20 min mando Whey!!! Que droga de post mais colorido! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Novembro 24, 2010 às 16:11 Compartilhar Postado Novembro 24, 2010 às 16:11 Vai depender da saturacao de receptores tambem, é bem mais facil haver oxidacao de prot com 50g de whey do que 15g por exemplo. Exato, por isso prefiro mandar no máximo 30 g no pós treino e dividir mais a quantidade de proteína por parte de suplementos ao longo do dia. Vc tb faz por ai né Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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