MatheusRB

Ney, boa tarde Felicidades para você e sua mulher nessa nova etapa da vida. Gostaria de saber sua opinião sobre uma coisa. Normalmente, qual/quais critérios você usa para determinar se está na hora de começar um bulk/cutt? Quando tratamos de um natural. Obrigado pela atenção!! abraço

vc realmente gostaria de usar? porra um shorts daqueles de jogar tenis é infinitamente mais confortavel q a leg,nao prende,nao cola o saco,nao chama a atencao deve ser horrivel treinar com essa coisa colada no corpo,alem de chama atencao do pessoal da acads

Valeu,daqui umas semanas vou estar fazendo o uso de yomax + cafeina antes do aej e a tarde EC antes da academia vamos ver se esse bixo é forte mesmo hehe to c raiva dessa minha barriga já!! Valeu dnv,abração!

tenho uma dúvida,essa quanttidade de 0.2 g/kg é pra ser tomada durante o dia ou tudo antes do AEJ? Obrigado! algm poderia me dar uma resposta final ??

As pessoas que adoram o gh15 e tudo o que ele fala,na maioria das vezes são egoistas.. Pense cmg,vc acha mesmo que um atleta que apos 10 anos de treino duro,pagando todo seus gastos(aes/comida/sup/academia),vai simplesmente jogar merda no ventilador pra agradar 10-15 revoltados??? Pra perder o pequeno reconhecimento (patrocinio etc) que conquistou apos tudo isso?? Ah,fala sério..

O Pajé falou como podia falar,ele foi lá representando a IFBB,os juízes,é obvio que ele não ia falar : "logico que nao fatima,pra chegar nesse nivel precisa de muito mast,t4,tremb,test,gh e insulina..isso ae!!" Bando de nego chato,acham que a pessoa pode ir por ai abrindo a boca sem ter nenhuma consequência! Mandou muito bem,embora o programa não tenha abordado tanto o assunto quanto eu esperava.

tenho uma dúvida,essa quanttidade de 0.2 g/kg é pra ser tomada durante o dia ou tudo antes do AEJ? Obrigado!

asbsauhashusauhsauhhuasahushuashusuhas esse manja since globo

duvido muito q nessa altura do campeonato o anderson ia querer perder sua estabilidade e invencibilidade atoa acho que essa luta não vai acontecer

foda!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk meu deus esse forum ta cada dia com piores usuarios gh,trem,test,mast..nao foi de leve..mas q rolou,rolou kkkkkkkk a sim,o cara é so seco..nada mais xDD auhauhaahaauhauhaa

oq vcs acham desse whey? http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Elite-Whey-Protein-Dymatize-Nutrition

Oi ney,vc pode falar qual whey da athletica você e o mateus consomem? Obrigado e to acompanhando!! Segue firme

Fala Mateus,tudo bom? Você segue essas séries do treino certinhas ou faz aquele mesmo esquema,manda muito peso umas 6 repetições,ai diminui um pouco de peso vai pra 8 e assim por diante? Abraço

Ney,to acompanhando!! Quanto de pyslium você consome no café da manha? Abraços obrigado

Fala Mateus,vou acompanhar seu diario com ctz!! Sobre o treino,por exemplo na minha academia não tem aparelho para fazer voador/crossover então seria melhor mandar cruxifixo reto antes do supino? Nessa intenção de desgastar primeiro o peitoral que o tríceps.. E você acha preferível para hipertrofia descanso de 1 minuto entre as séries? Valeu,abraços

Ney tá de parabéns pelo diario,to acompanhando faz tempo...muita informação boa Deixa eu saber,acho que já li isso aqui pelo diario mas acabei esquecendo,você faz dia do lixo a cada 1 ou 2 semanas? e é apenas uma refeição? E durante o cutting você falou que consumia muita gelatina,alguma marca de preferencia? hahauhauauahauahhauuha Força no bulk e valeu!! Abraços

opa,esqueci desse detalhe,treino direto a mais ou menos 9 meses,18 anos,80 kgs medidas eu não tenho atualizadas,mas meu bf está por volta de 11-12% se precisar de algo mais só me avisar Mavericks valeu

Fala pessoal,gostaria que me dessem umas dicas sobre meu treino e tal,caso queiram substituir ou incluir algo ficaria bem agradecido!! A(peito/triceps): supino reto c/ halter 4x8 supino inclinado 3x8 supino declinado 3x10 cruxifixo reto 4x8 supino fechado 4x8 triceps corda 3x8 B(costas/biceps) levantamento terra 4x8 barra fixa pgd pronada 4x10 Remada curvada livre 4x8 (duvida entre essa ou remada unilateral) rosca direta 4x8 rosca concentrada 3x12 C(ombros/pernas) militar 4x8 elevaçao lateral 3x10 + drop set agachamento livre 4x8 leg press 3x10 extensora 3x8 flexora 3x8 cadeira adutora 4x12 panturrilha sentado 3x25 Descanso de 40-50 segundos entre as séries. Eu fiz o treino meio que na pressa por falta de tempo,então avaliem e dêem dicas porfavor! Abraços

shape muito louco! parabéns pela dedicação talvez minha pergunta seja burra mas enfim,queria saber se voce tem idéia mais ou menos de quanta gordura ingeria por dia? tem alguma média de g/kg? valeu,abraços!

Lei é lei.Só acho que deveriam ter esvaziado a sala antes...

po cara,pelo jeito que anda esse país vc devia ta agradecendo por só roubarem o carro. qt gente por ai toma bala mesmo não reagindo.. abraço